• Авторизация


15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале 07-04-2017 14:24

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале

15 упражнений, результат которых вы увидите в зеркале

Отсутствие лишних кг на весах и подтянутая, спортивная фигурка — это молодость, привлекательность, полнота сил и энергии. Стабильные тренировки от получаса до часа в день, чистая вода, сбалансированное питание — это все, что необходимо, чтобы мечта всей жизни стала явью. Зачем ждать понедельников?

Тренировка рук и плеч

Упражнения на руки и плечи помогают сформировать рельефный бицепс, трапеции, передние и средние дельты плеча. Эти мышцы отвечают за функционирование шейного отдела позвоночника, а значит, мы также производим профилактику главной «офисной» болезни — остеохондроза.
Если у вас нет обычных гантелей для тренировок, можно использовать маленькие бутылочки с водой, если Вы тренированный человек возьмите гантели побольше.

 

Разведение рук с гантелями стоя

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся делать музыкальную открытку 07-04-2017 14:20

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Учимся делать музыкальную открытку

Делаем музыкальную открытку.

Хотите научиться делать такую музыкальную открытку?
Тогда скопируйте код из окошка снизу и вставьте свои значения.

Лорик


















ФОРМУЛА МУЗЫКАЛЬНОЙ ОТКРЫТКИ



Плеер с музыкой берем ЗДЕСЬ.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Париж.Люксембургский дворец и сад 07-04-2017 14:06

Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение

Париж.Люксембургский дворец и сад

Как в этом замкнутом пространстве
Вмещаются все радости земли?
Фонтаны, клумбы и дворец в убранстве,
Где некогда бывали короли.

(Мирошникова Ирина)

[показать]




Левый берег Парижа славится волшебным обаянием истинно французского колорита. Здесь каждый кирпич старинных особняков пропитан тонкими нотками парижского настроения, которое сквозь века проносится романтичными волнами сквозь маленькие кафе, величественные соборы, пленительные розы садов и улыбчивые глаза шумных горожан

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Английский с нуля. Видеокурс. Самоучитель. 06-04-2017 21:17

Это цитата сообщения Волшебная_Любовь Оригинальное сообщение

Английский с нуля. Видеокурс. Самоучитель.

Смотрите также: Англо-русский визуальный словарь для детей. Часть 1 * Часть 2 * Часть 3 * Английский букварь. Звуки и буквы.

Скажу кратко: просто отличный курс обучения. Всё четко и понятно. У ведущей Ирины Колосовой прекрасный голос и слушать её одно удовольствие)). Лично знаю людей, которые самостоятельно обучались языку по данному видеокурсу. Подключайтесь и вы!



+ 15 видеоуроков >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные средства от молочницы 06-04-2017 17:37

Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение

Народные средства от молочницы

Народные средства от молочницы

Основной причиной активизации грибка в большинстве случаев является ослабление иммунной системы. В результате развивается воспалительный процесс с характерными проявлениями - жжением, зудом и творожистыми выделениями из половых путей. Исходя из этого, применяемые при кандидозе народные средства должны оказывать определенные терапевтические действия.

[500x338]

1. Противовоспалительное.

Таким эффектом обладают многие травы: ромашка, ноготки (календула), зверобой, чистотел, тысячелистник, череда, кора дуба. Их отвары и настои используют для спринцеваний и ванночек, а некоторые еще и принимают внутрь.

2. Противозудное.

За счет того, что травы с противовоспалительными свойствами уменьшают инфекционный процесс, они же устраняют зуд. Поэтому их местное применение очень быстро успокаивает слизистую половых путей и сглаживает неприятные проявления болезни. Хорошо успокаивает зуд содовой раствор и дегтярное мыло.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Агата Кристи / рассазы-плейлист 06-04-2017 15:16

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Агата Кристи / рассазы-плейлист

[700x445]
слушать плейлист
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Обжорка" с печенью и солёными огурцами слоями 06-04-2017 14:07

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение

КУЛИНАРИЯ

Ссылка: Источник здесь

Салат «Обжорка» с печенью и солёными огурцами слоями

 

РЕЦЕПТ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Манно-овсянные блины 06-04-2017 14:05

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Манно-овсянные блины



1.
[604x397]

Нежные блинчики без муки, ну просто объедение
Получаются пышненьниким и таят во рту!
 
Ингредиенты:
 
1 ст. овсяных хлопьев
1 ст. манной крупы
500 мл. кефира
3 яйца
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Причины набора веса, связанные с гормонами 06-04-2017 14:04

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Причины набора веса, связанные с гормонами

Известно, что лишние килограммы появляются из-за малоподвижного образа жизни, наследственности, переедания, стрессов. Однако немалую роль играют и гормоны, отвечающие за метаболизм. Поэтому, если вы уменьшили размер порций, увеличили физическую нагрузку, а результата нет, то это повод задуматься.

1. «Надпочечниковый» набор веса

Надпочечники участвуют в реакции организма «бей или беги», которая возникает в ответ на стресс. Если организм часто попадает в стрессовые ситуации, это может привести к дисбалансу гормонов и, как следствие, к нарушению различных функций организма.

Надпочечники также секретируют гормон стресса кортизол. А повышенный уровень кортизола приводит к набору веса в средней части тела («кортизоловый живот»).

Симптомы нарушений в работе надпочечников:

  • отложения жира в области живота и талии;
  • полное лицо и шея, но при этом относительно худые руки и ноги;
  • повышенное артериальное давление;
  • высокий сахар в крови, слабость мышц, перепады настроения.

Если у вас возникли подозрения, что проблема набора веса заключается именно в работе надпочечников, — проконсультируйтесь с врачом. И постарайтесь снизить уровень стресса (например, при помощи медитации или йоги).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СТИРАЛИ И ГЛАДИЛИ В СТАРЫЕ ВРЕМЕНА 06-04-2017 13:42

Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение

КАК СТИРАЛИ И ГЛАДИЛИ НА РУСИ

Стирка последние десять лет, для многих современных людей, ограничивается загрузкой и выгрузкой белья, а как справлялись в старые времена наши бабушки в условиях отсутствия не только горячей воды из-под крана, но и стирального порошка с хозяйственным мылом?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели 06-04-2017 13:33

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

Начинается новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне.

Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.

Мы предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели.

Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.

Планка

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
копируем дневник ли.ру на копьютер полностью! 06-04-2017 13:30

Это цитата сообщения Александр_Лобков Оригинальное сообщение

копируем дневник ли.ру на копьютер полностью!


Большое спасибо уважаемым коллегам, которые уже рассказали, как скопировать только тексты постов Вашего дневника поквартально и как  экспортировать Ваш дневник в ЖЖ и в Мой мир. Мы сейчас обсудим совсем другую задачу. Многим очень хотелось бы иметь на своем компьютере действительно полную версию всего своего дневника даже со всеми фотками, причем так, чтобы можно было открывать любые рубрики, кликать отдельные метки из облака тегов, переходить по файловой системе дневника от одного сообщения к любому другому Вашему сообщению, видеть все Ваши фотографии и даже все комментарии друзей - и все это с Вашего компьютера, даже не выходя в интернет!
Это все возможно. И поможет нам программа Teleport Pro. Одну из последних русских версий можно  скачать с торрента - я использую более старую боевую версию - и с ней тоже  все получилось.
Итак... Скачивайте Teleport Pro... устанавливайте программу на компьютер (все как обычно по умолчанию).
(не забудьте активировать - обычно в исходной скачанной папке лежит файл на который нужно кликнуть чтобы что то  вписалось в реестр или данные текстового файла вписать в форму регистрации, в общем чтобы программа стала как бы лицензионной -  иначе Вы не сможете скопировать более 500 файлов, включая фотки и проч.).

Важно!!! Если Вы ведете дневник давно - предварительно перед запуском программы Teleport Pro почистите место на компьютере, потому  что Ваш дневник с фотками может занять место на диске до 10-15 Гб. Как почистить компьютер от мусора можно прочесть в отдельной статье

Итак... Программа уже установлена? Открываем программу Teleport Pro и создаем новый проект (нужно обязательно указать что "копировать сайт со структурой каталогов"):

[300x312] [352x282]

Далее копируем в диалоговое окно ссылку на свой дневник (обратите внимание, что ссылка должна оборваться на номере Вашего дневника) и подтвердите что будете скачивать все:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Удивительный метод лечения грибка ногтей 06-04-2017 13:28

Это цитата сообщения Mirosslava Оригинальное сообщение

СЕНСАЦИЯ! Попрощайся с грибком ногтей и стоп с помощью смеси из 2 ингредиентов!

Этот удивительный метод лечения грибка ногтей дает практически 100% результат! При этом вам понадобится всего 2 простых недорогих ингредиента. Эффект – лучше чем от дорогих аптечных препаратов. Попробуй прямо сейчас!

 
 

Грибок на ступнях и ногтях обычно является результатом влаги, бактерий и часто они неприятны и болезненны.

Белые или желтые пятна на вершине ногтя обычно являются первым этапом проявления заражения ногтей, называемым грибком. Со временем они могут менять его цвет и форму и ногти могут стать очень непривлекательными и болезненными.

Если вы заметили эти симптомы, то необходимо срезу же начинать лечение, так как запущенный грибок обычно очень трудно вылечить, и вы, вероятно, не знаете, что пищевая сода и уксус являются эффективными средствами от грибка.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашние крема для кожи рук 06-04-2017 13:21

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Крема для кожи рук

[604x387]

Своими руками можно приготовить великолепные кремы с применением природных компонентов. 

1. «Медово-травяной» 

Смешайте по 1/2 ч. ложки ложки травы подорожника, цветков ромашки и календулы и залив 1 стаканом кипятка плотно закройте крышкой на 6 часов. Процедите, 1 ч. ложку настоя смешайте с предварительно растертой смесью 1 ч. ложки меда и 50 г сливочного масла. Тщательно перемешайте и уберите в холодильник. 

Крем отлично питает и смягчает кожу рук, особенно если вы им будете пользоваться ежедневно. 

2. «Увлажняющий» 

4 ст. ложки глицерина (продается в аптеках) смешайте с 1 ст. ложкой водки, добавьте 1 ч. ложку лимонного сока и немного крахмала. Хорошо перемешайте, храните в холодильнике в стеклянной баночке. 

Крем отлично увлажняет и вместе с тем смягчает кожу рук, особенно если они обветрились, рекомендуется им пользоваться каждый день для получения наибольшего эффекта. 

3. «Питательный» 

0,5 стакана глицерина смешайте с 2 ст. ложками лукового сока. Добавьте 3 ст. ложки свежевыжатого сока лимона и 1 ст. ложку меда. Тщательно перемешав храните в стеклянной баночке в холодильнике. 

Крем не только питает и защищает кожу от внешних неблагоприятных факторов, но и за счет содержащегося в нем сока лимона обладает отбеливающим свойством

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасхально -вербные натюрморты 06-04-2017 13:18

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение

Пусть вместе с освященной вербой в ваш дом войдут Благодать, Достаток и Радость!

Пусть вместе с освященной вербой в ваш дом войдут благодать, достаток и радость. А душа пусть цветет и сияет как весенние цветы. Пусть будут рядом те, кто дорог и любим. Пусть Господь хранит ваш дом и дарует здоровье вашим родным.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАСТЕР-КЛАСС:Римская штора 06-04-2017 13:01

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

МАСТЕР-КЛАСС:Римская штора своими руками.

Римская штора своими руками.

Строгие и элегантные римские шторы: в поднятом виде они образуют мягкие складки, напоминающие слоеный ламбрекен, а опущенном — становятся плоскими с ярким рисунком от солнечного света.

[показать]

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные биточки с ветчиной 06-04-2017 12:53

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Картофельные биточки с ветчиной

[604x453]

Ингредиенты: 

— 4 шт вареного картофеля 
— 100 г твердого сыра 
— 150 г ветчины 
— лук зеленый 
— соль (если нужно) 
— перец 
— 2 яйца 
— 1 столовая ложка муки

5685568_0_d4bfe_a559955a_S (150x20, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный крем для тортиков 06-04-2017 12:50

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Обалденный творожный крем для тортиков

Обалденный творожный крем для тортиков

[показать]

Обалденный творожный крем для тортиков - нереально вкусно и всего из 3 ингредиентов

Ингредиенты:
-Творог – 300 г
-Сливки 33% – 200 мл
-Сахар – 3/4 ст

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Простейшие вещи, которые мы путаем еще со школы 05-04-2017 11:08

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Простейшие вещи, которые мы путаем еще со школы

Вспоминаем детство, юность, молодые годы и школу. То что мы путали, не знали, в чем плохо разбирались в те годы!

10 простейших вещей, которые мы путаем еще со школы

[555x700]

[317x700]

[371x700]

4208855_4 (153x173, 47Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые ажурные узоры 05-04-2017 10:49

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Красивые ажурные узоры

Трилистник в ромбах

 

[500x390]

Читать далее

[500x450]

Читать далее

Ромбы из шишечек

[500x291]

Читать далее

 

Ещё больше узоров здесь:

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации  часть  1

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации  часть   2

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации часть   3

УЗОРЫ  ВЯЗАНИЯ  иллюстрации часть   4

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии