[485x700]
[700x315]
[381x700]
[700x418]
[569x700]
[550x700]
[433x610]
[273x525]
[687x112]
[449x700]
[700x302]
[700x405]
[421x696]
[700x360]
[516x700]
[700x700]
[407x600]
[700x358]
[309x461]
[614x700]
[687x508]
КАК СЖАТЬ КАРТИНКУ,УМЕНЬШИВ ЕЕ ВЕС
|
Для ваших рамочек, дизайна, в общем для вашего творчества, я собрала готовые наборы фонов! Надеюсь,что вам пригодятся!Удачи!
|
[показать]Советы по лечению близорукости
Близорукость, миопия (от греч. mýō — прищуриваю и óps, родительный падеж opós — глаз, зрение), один из недостатков рефракции глаза, вследствие которого лица, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы
1. Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
3. Тренируйте центральную фиксацию:
на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.
4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
5. "Метка на стекле".
Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек в течение 1-2 мин. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.
6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.
7. "Вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу. Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5.
И самое главное,чтобы эффект был,занимайтесь регулярно и длительный период времени!
[356x700]
[444x293]
[314x452]
[407x515]
[544x436]
[526x700]
[500x430]
[327x500]