Это цитата сообщения раздумье Оригинальное сообщение
[показать] Интересные статьи [показать] Секреты выращивания арбузов и дынь в средней полосДЫНЯ и АРБУЗ В СРЕДНЕЙ ПОЛОСЕ РОССИИ. Секреты выращивания.
Умение вырастить нетрадиционные для той или иной зоны культуры всегда считалось показателем наивысшего мастерства садовода или овощевода. Сегодня совсем не часто на садовых участках Московской, Владимирской, Смоленской и других областей Нечерноземья можно встретить черешню, абрикос, виноград. В особенно суровые зимы (как, например, в этом году) страдают даже современные зимостойкие сорта, и все старания садовода оказываются напрасными. С «экзотическими» овощными и бахчевыми культурами дело обстоит немного проще: это однолетние растения, которым гораздо проще создать благоприятные условия для роста. Тем не менее, арбуз и дыню нечасто можно встретить на участках.
|
[400x400] |
|
Арбуз FI Русский Размер. Вот такие ягодки вырастают из семян серии "Русский Размер"! |
В наше время благодаря детальному изучению биологии теплолюбивых культур, разработке технологии их выращивания, созданию холодостойких сортов с более коротким периодом вегетации (раннеспелых и среднеранних) практически каждый желающий может выращивать арбуз и дыню, например, в Подмосковье.
Предлагаем практические рекомендации, которые помогут вам получить урожай арбуза и дыни даже в условиях средней полосы, на зависть всем соседям. Единственное, на что сразу хотелось бы обратить внимание – необходимость выполнения всех пунктов приведенной ниже технологии (конечно, возможна их модификация и приспособление к конкретным условиям). Если что-то выполнить вам пока не позволяют обстоятельства (например, вырастить рассаду или соорудить пленочное укрытие), то с выращиванием этих культур лучше повременить.
ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
Арбуз и дыня – свето- и теплолюбивые культуры. Семена прорастают при температуре не ниже 17ºС, оптимальной считается температура 25...35ºС. Для роста им необходимо 25...30ºС днем, 18ºС ночью. И арбуз, и дыня засухоустойчивы, отрицательно реагируют на высокую относительную влажность воздуха, которая способствует развитию грибных заболеваний.
Оптимальная влажность воздуха – 60–70%. Как видим, арбуз и дыня предъявляют высокие требования к температуре воздуха и грунта, продолжительности периода вегетации. Именно эти факторы и являются лимитирующими в средней полосе России. Секрет успеха в выращивании этих теплолюбивых культур – правильный выбор сорта и обеспечение необходимой агротехники.
СОРТА ДЛЯ СРЕДНЕЙ ПОЛОСЫ
Подбору сортов необходимо уделить особенное внимание. Для выращивания в средней полосе России пригодны только раннеспелые сорта арбуза и дыни. Не нужно гоняться за сортами с крупными плодами, свой потенциал они могут реализовать только в благоприятных условиях, на юге. В описании сорта нужно обращать внимание на число дней от завязывания плодов до созревания (важно, чтобы образовавшиеся завязи быстро росли и созревали). Лучше отдать предпочтение сортам, которые успевают созреть в условиях средней полосы и при этом имеют достаточно вкусные сладкие плоды.
|
[400x400] |
|
Арбуз FI Розовое шампанское. Самый сочный, самый вкусный, самый яркий арбуз серии "Вкуснятина". |
Такими качествами, как транспортабельность, крупноплодность, можно пренебречь. Также не стоит обращать особого внимания на форму плодов и их окраску (эти качества имеют значение при реализации на рынке).
Рекомендуемые
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
С чего следует начать? Разумеется, с подготовки соответствующего места на вашем земельном участке. Арбуз – это очень теплолюбивая культура, поэтому выращивание следует организовать в теплице, которая должна находиться в солнечном, хорошо освещенном месте. Тень арбузам не нужна.
Осенью нужно внести удобрения в почву – прекрасно подойдут навоз и скошенная трава. Обратите внимание на то, что нельзя сажать арбузы второй раз на том же месте, его необходимо менять.
Это цитата сообщения skitalez Оригинальное сообщение
используемая часть: плоды
время сбора: июль-август
В культуру арбуз был введен в Египте, откуда распространился по странам Малой и Средней Азии. В Западную Европ он был завезен крестоносцами в Х веке, а в России появился во времена татаро-монгольского нашествия. Родина арбуза — Африка. В диком виде он произрастает в пустынях Намиб и Калахари. Знаменитый путешественник Ливингстон, который первым из европейцев увидел дикие арбузы, писал, что все звери пустыни, от слона до мыши знают и ценят этот дар — полосатые плоды, наполненные водой. Плоды дикого арбуза размером не больше теннисного мяча, а их вес всего около 200 г.
Описание: Однолетнее однодомное растение. Стебель лохматошершавый, лазящий (с помощью дву-, трехраздельных усиков), сильно разветвленный, пятигранный, 2—5 м длиной. Листья шершаво-волосистые очередные, черешковые, до 20 см длиной, глубоко разделены на 3—5 узких округлых долей, в свою очередь, разделяющихся на округлые дольки. Цветки однополые, единичные, венчик 5-раздельный, сернисто-желтый. Плод — большая, круглая или немного вытянутая ягода с сочной красной или желтоватой мякотью. Цветет в июне — июле. Плоды созревают в августе — сентябре.
Распространение. Родина арбуза — Южная Африка. Культивируется как ценная бахчевая культура в Поволжье, на Украине, в Крыму, в Молдавии, на Кавказе и в Средней Азии. Любители успешно выращивают арбузы в теплицах в средней полосе России.
Используются мякоть плодов и семена. В мякоти арбуза содержится до 8,7% Сахаров (преимущественно фруктоза), 0,1% органических кислот (яблочная, лимонная и другие), пектиновые вещества (0,5%), клетчатка (0,5%), фолие-вая кислота (8 мкг на 100 г) и незначительное количество других витаминов (С, B1, B2, В6, никотиновая кислота и b-каротин).
Выращивание Требуется песчано-суглинистая, плодородная почва и солнечное место. Арбузы вызревают только при условии длинного и теплого лета. В России их в основном выращивают в Поволжье.
Применение. Улучшает перистальтику кишечника, оказывает послабляющее действие. Применяется как слабое желчегонное при гепатитах. Арбуз — сильное мочегонное средство, в связи с этим успешно применяется при хронических заболеваниях мочевыводящих путей, при почечнокаменной болезни. Кроме того, рекомендуется больным сахарным диабетом, при малокровии, при метаболическом артрите, подагре и ожирении. Целесообразно регулярное употребление арбузов при атеросклерозе, так как их клетчатка способствует выведению холестерина из организма. Зеленая корка арбуза используется как сильное диуретическое; семена арбуза применяются при лихорадке в качестве жаропонижающего средства. Арбузное лечение издавна с успехом проводилось как фитотерапевтами, так и представителями научной медицины.
Рецепты
Срезают острым ножом зеленый поверхностный слой (цедру), высушивают, измельчают. Употребляют по 1 столовой ложке порошка в день, до еды, запивая водой.
Старинный рецепт приготовления арбузного молока: 1 столовую ложку истолченных арбузных семян растирают с 24 ложками холодной воды. «Арбузное молоко» дают пить лихорадящим больным через 2 часа по чайной ложке.
Приготовление отвара: сухие или свежие арбузные корки заливают водой в соотношении 1:10, кипятят 10-15 мин. и процеживают. Принимают по полстакана 3-4 раза в день.
Арбузный разгрузочный день
Противопоказания:
В плодах арбуза накапливаются химикаты (азот, фосфор, калий и др.), которые входят в состав удобрений. На разрезе такого арбуза в его мякоти видны желтые, несколько уплотненные участки величиной от 0,3x0,5 см до 2x2 см и более. Употребление такого арбуза даже у здоровых людей вызывает тошноту, рвоту, желудочные боли и понос. Такой плод еще более опасен для детей младшего возраста и почечных больных с диагнозом острого или хронического нефрита, нефроза и пиелонефрита. У детей иногда возникает тяжелая диспепсия и сопровождающие ее явления: рвота, понос, а в отдельных случаях — судороги и обезвоживание организма. У почечных больных очень быстро возникает почечная колика и резко ухудшается состояние.
Серия сообщений ""Арбуз съедобный":
Часть 1 - Арбуз съедобный
Серия сообщений "*Растения лекарственные от А до Я":
Часть 1 - Абрикос обыкновенный
Часть 2 - Авокадо
...
Часть 21 -
Это цитата сообщения Антон_Земцов Оригинальное сообщение
@zemant:
Он держал её за талию, а она его за дурака. Так они сидели и болтали: он о любви, а она ногами.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
|
Гордыня забирает у человека много жизненной энергии и сил. Гордыня является источником множества пагубных эмоций и мыслей, а негативные мысли и эмоции в свою очередь, приводят к болезням и страданиям.
|
 |
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Предлагаю очень простой рецептик посола ароматнейшей, пряной скумбрии, (можно и селедочку так солить) - подобную в магазине не купишь. Рецептик я привезла из отпуска летнего! Спасибо моей двоюродной сестре Нине!!!
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
[показать] О пользе перца, о его формировании, и многом другом.
Ну, что уважаемые читатели - хотите иметь много красивых плодов перца? Кто же не хочет! Очень даже всем хочется! Все мы находимся в постоянном поиске "волшебного" средства, которое превратит наши посадки с перцем в чудо-грядки с роскошными растениями и плодами с литровую банку. Да... Хочу вас разочаровать - такого средства нет!!!! Но, есть другое средство название которого "Мать - Агротехника"! С помощью которой можно получать рекордные урожаи! Прочитайте внимательно статью! В ней подробно от "А до Я" - всё написано о выращивании перца. Надеюсь статья поможет вам расставить все точки над "И".
Отчет за вчерашний день 8 января.
Буду прощать себя и разрешать то, что мне хорошо, что приносит мне счастье и умиротворение, буду удовлетворять свои потребности.
Получила массу удовольствия.
Буду копить и замечать похвалу и благодарности. Мои мальчишки называют меня лучшей мамой на свете. Как это приятно!
Буду следить за потребностями моего эго.
Потребность в полноценном отдыхе: во сколько уложила себя спать - 22.30 и во сколько встала 09.00.
Следить за весом (за период депрессии я набрала лишних около 50 кг) - 92,7. АД 135/93 - выпила таблетку.
Что и сколько я ела в течение дня (записывать все и считать калории): батарейку так и не купила, поздно вернулись с дачи, приготовила на ужин борщ и гречку с котлетами, накормила своих мужиков. На душе спокойно и не хочется есть. Видимо так меня грызло раньше внутри, что я постоянно этот стресс заедала-хомячила.
Что носила в течение дня дома и в мир. На даче - в пуховике и юбке, после бани - халатик и теплая кофта, дома ходила в футболке, бриджах и сланцах. Нашла в запасах подаренные мне племянницей новые тапки - ношу.
Что я сегодня сделала для себя? Приняла ванну с пеной, вместо суетного душа. Поухаживала за телом вкусным кремом. Выровняла бровки. Попробовала новый макияж на этот сезон. Приготовила на сегодня гардероб и обувь, украшения.
Молилась и пила святую воду.
Подарила любовь близким: родителям, детям, мужу. Обнимались со всеми. Старший сынулик смущается, уже взрослый 20 лет, и наши обнимашки называет обменом энергией.
Научиться доверять мужу. Стать для него не каменной стеной, а поддержкой и источником мудрости и энергии. Научиться вдохновлять его на подвиги. Дать ему положительные эмоции.
Учусь не обижаться (обида - это гордыня, ею страдать нельзя, гордится можно) и принимать мужа таким, какой он есть. Замечаю его заботу и ласку. Впервые попросила меня обнять, странное чувство.
Сделать уютным окружающее пространство: начну с системы Fly-леди. Сделала котлет и фрикаделек на неделю, заморозила.
Следить за мыслями: определиться с любимой работой, стать сильным и успешным лидером в ней. Эффективно распоряжаться рабочим временем.
Распланировала первый будний день. Разработала билеты для экзаменов студентам. Не хочется на работу в университет (тревожно, страх какой-то, работаю из-под палки, - в причинах пока разбираюсь), все больше склоняюсь к работе в недвижимости. Много плюсов: свободный график, возможность зарабатывать, общение с новыми людьми. Все вопросы регулируешь сам.
Мое настроение по 10-бальной шкале - 8 баллов, все-таки расслабилась за каникулы.
10 благодарностей за сегодняшний день миру, Богу, жизни, близким.
Спасибо: Господу - за жизнь, день, пищу, кров, здоровье, новые возможности; мужу за помощь в уборке, деткам и маме - за любовь, тепло и ласку, мне - за желание измениться.
Вопросы -аффирмации:
1) что я сделала сегодня, чтобы этот день стал шедевром? Почувствовала себя счастливой. Дала себе отдохнуть, ухаживала за собой. Выполнила все, что запланировала.
2) что я улучшила в себе сегодня? Следила за своим состоянием и мыслями, сделала шажок к стройности.
3) кому я сегодня помогла? Себе.
4) что меня сегодня порадовало? Отношение ко мне детей, родителей, сестры, мужа, их забота и ласка.
И основная цель на начальном этапе - научиться позитивному мышлению, не ждать одобрения своим действиям от окружающих, разобраться в своих психологических зажимах и опустить их. Только положительные мысли и все будет хорошо и замечательно!
Положительные мысли дают мир в душе. Хочу еще и радость от работы получать.
Это цитата сообщения narmar Оригинальное сообщение
Особенности кукольных пропорций.
http://tanyadolls.blogspot.ru/2012_09_01_archive.html
Раньше, создавая куклу, явсегда старалась укладываться в пропорции человеческого тела. Результат
нравился не всегда и я не понимала в чем тут дело. Пока, наконец, не
прочитала в книге Артамоновой Е. "Куклы" о том, что анатомия гармоничной
"взрослой" куклы несколько отлична от пропорций реального человека.
Как ни странно это звучит, кукла, которая выполнялась в строгом
соответствии с закономерностями строения человеческого тела, выглядит
дисгармонично. Ее руки кажутся слишком длинными, а ноги слишком
короткими. Ладони и ступни слишком массивными.
Поэтому при создании "взрослой" куклы важно синтезировать пропорции,
присущие детям и взрослым, найти их золотую середину сочетания.
Гармонично смотрятся несколько растянутые кукольные фигуры с удлиненными
по сравнению с реальностью пропорциями ног, шеи. Руки кукол следует
несколько укорачивать относительно "человеческой нормы", уменьшая при
этом размер ладоней и ступней.
Когда кукла сложная и выполняется из деталей, изготовленных из различных
материалов, тогда очень удобно использовать методику выполнения шаблона
куклы, который поможет упорядочить соотношение различных заготовок.
За единицу построения такой фигуры берется размер головы куклы. Если
головку мы уже создали, то тогда измерив циркулем голову от макушки до
подбородка будем иметь этот необходимый размер. Если головка еще в
проекте, то выбирается произвольный размер и строится шаблон, а затем
важно строго придерживаться этого размера при лепке головы. Первый
вариант мне кажется легче.
Для построения шаблона нужно взять лист бумаги, соответствующий размеру
задуманной куклы, вертикальной линией разделить его пополам.
Определиться с высотой куклы отложив 7-10 голов (в последнем случае
фигура будет вытянутой, "модельно" стройной) и опираясь на выбранную
единицу построения и выше описанные особенности кукольной фигуры
набросаем силуэт. В разработке этого шаблона важно ориентироваться на
общее впечатление от пропорций фигуры стремясь сделать его наиболее
привлекательным. Достигнув желаемого нужно согнуть по продольной оси
лист бумаги и вырезать из него фигурку куклы. Эта заготовка поможет при
дальнейшем изготовлении каркаса куклы, при раскройке тканевого
чехла-тела и пригодится при сборке куклы.
Удачи и Вдохновения! :)
Пропорции человека (основы моделирования куклы) ..
идеальных форм, в ней существует разнообразие, и оно основано на формуле
пропорций и соотношений всех частей тела.
Отмечать Рождество мы ездили на дачу, приехала сестра с семейством и родители. Дети катались на горке. Ночью запустили китайские фонарики. Чудесный и добрый, легкий день.
Читала молитвы и благодарила Господа за все, что имею. Я счастлива! Я учусь доверять мужу, вижу его заботу обо мне. Учусь быть благодарной. Все время хочется плакать, плакать от счастья. Сколько лет я вычеркнула из своей жизни не замечая ничего вокруг, кроме работы и карьеры.
Мое настроение по 10-бальной шкале - 10 баллов.
10 благодарностей за сегодняшний день миру, Богу, жизни, близким.
Спасибо: Господу - за жизнь, день, пищу, кров, здоровье, новые возможности; мужу за заботу, деткам и родителям - за любовь, тепло и ласку, мне - за желание измениться.
Вопросы -аффирмации:
1) что я сделала сегодня, чтобы этот день стал шедевром? Почувствовала себя счастливой. Отдыхала и наполнялась счастьем и любовью. Оживала.
2) что я улучшила в себе сегодня? Следила за своим состоянием и мыслями.
3) кому я сегодня помогла? Себе.
4) что меня сегодня порадовало? Теплы и душевные отношения в семье.
За диетой не следила - был праздничный ужин.
Было просто хорошо от того, что мы все вместе и все живы и здоровы, что можно обнять и поцеловать, поговорить по душам. Так спокойно на сердце. Умиротворение.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ
Специально для
vadimka69, который заинтересовался, как сделать такую Бродилку по урокам
[590x359]
[800x647]
[800x471]
[800x351]
[800x438]
[800x440]Формула кликабельной картинки
[800x441]
[800x397]
Т.е. в конце формулы вставим width="250"
Этот размер можно изменять.
АДРЕС КАРТИНКИ берем на Яндекс.Фотках или на другом хостинге, т.е. там, где вы храните свои картинки.
[601x682]
[800x446]
 [250x] |
|
|
|
|
|
|
Я не буду дальше заполнять таблицу. Надеюсь, что сам принцип вам понятен.
Удачи!
Серия сообщений "Для ЛиРу":
Часть 1 - Как сделать кликабельную ссылку
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Давайте поговорим про брови
[308x600]1. Первая линия начинается от внутренней части брови, проходит в области крыла носа, упираясь в губы.
2. Вторая - идет от внешней части брови, следует через внешний угол глаза, соединяясь с крылом носа.
3. Третья линия определяет самую высокую точку брови, от которой бровь должна постепенно опускаться вниз. Эта точка располагается у внешнего угла глаза на расстоянии примерно двух третей от начала брови.
Брови, сформированные по этим линиям, гармонично вписываются в рисунок лица, делают глаза более выразительными и яркими.
Форма брови, показанная на рисунке, считается классической. К сожалению, в практике встречаются формы, далекие от идеала, однако и их можно откорректировать.
Очень важно при выборе формы бровей учитывать тип лица.
Классическая форма бровей подойдет почти всем, гармонично вписываясь в лица круглой, треугольной, квадратной формы. Продолговатую форму лица можно скорректировать, чуть больше, чем обычно, приподняв внешний угол брови, а овальному лицу завершенность придадут брови угловатой формы. Дугообразные брови плохо смотрятся на лице любого типа, но особенно "противопоказаны"
[512x364]
Отслеживаю деструктивные мятники и пытаюсь замечать ситуации, когда я оправдываюсь, выслуживаюсь, пытаюсь взять на себя вину, прибедняюсь, раздражаюсь, доказываю, что достойна, злюсь, - в общем все, что цепляет "по плохому". Это нужно для того, чтобы исчезла большая тетенька, забавляющаяся игрой "оцените меня". Буду умницей, что замечаю такие ситуации, наигралась и больше не буду.
Сегодня ни один ма
Буду прощать себя и разрешать то, что мне хорошо, что приносит мне счастье и умиротворение, буду удовлетворять свои потребности.
Поиграла на компьютере, вышивала - отдыхала.
Буду копить и замечать похвалу и благодарности. Мои мальчишки называют меня лучшей мамой на свете. Как это приятно!
Буду следить за потребностями моего эго.
Потребность в полноценном отдыхе: во сколько уложила себя спать 01.03 и во сколько встала 09.58.
Следить за весом (за период депрессии я набрала лишних около 50 кг) - 94,1. АД 126/93.
Что и сколько я ела в течение дня (записывать все и считать калории): на весах села батарейка, поэтому калории не считала; разгоняла обмен веществ и ела дробно через каждые 3 часа: пшенная каша с курицей, маленькая чашка кофе с молоком и сахаром, мятный чай без сахара, 2 конфеты, салат Цезарь, 2 кусочка сыра Бри, отварной картофель с мясным рулетом.
Заметила, что заедаю стресс - поругалась с мужем - сгрызла плитку шоколада.
Что носила в течение дня дома и в мир. Целый день провела дома, а значит ходила в футболке, бриджах и сланцах. Надо купить красивые тапочки.
Что я сегодня сделала для себя? Маску для лица и крем для тела.
Аффирмации и молитвы не читала.
Подарить любовь близким: родителям, детям. Позвонила маме и сестре, душевно пообщались. Слышу маму, в разговоре она часто обращается к Богу (с Божьей помощью, дай Бог), - раньше я этого не замечала, все общение на бегу.
Научиться доверять мужу. Стать для него не каменной стеной, а поддержкой и источником мудрости и энергии. Научиться вдохновлять его на подвиги. Дать ему положительные эмоции.
Пока не получается. Я даже не поблагодарила его за помощь. Это гордыня не дает.
Сделать уютным окружающее пространство: начну с системы Fly-леди. Помыла окно и плиту в кухне. Муж помог помыть стены и потолок в ней.
Следить за мыслями: определиться с любимой работой, стать сильным и успешным лидером в ней. Эффективно распоряжаться рабочим временем.
Поговорила с клиенткой, поздравила с праздником, назначила встречу.
Мое настроение по 10-бальной шкале - 7 баллов, внутри какой-то дискомфорт, чувствую тревогу или напряжение. Хочется побыть дома одной, но нет возможности.
10 благодарностей за сегодняшний день миру, Богу, жизни, близким.
Спасибо: Господу - за жизнь, день, пищу, кров, здоровье, новые возможности; мужу за помощь в уборке, деткам и маме - за любовь, тепло и ласку, мне - за желание измениться.
Вопросы -аффирмации:
1) что я сделала сегодня, чтобы этот день стал шедевром? Почувствовала себя счастливой. Дала себе отдохнуть, ухаживала за собой. Выполнила почти все, что запланировала.
2) что я улучшила в себе сегодня? Следила за своим состоянием и мыслями, сделала шажок к стройности.
3) кому я сегодня помогла? Себе.
4) что меня сегодня порадовало? Отношение ко мне детей, их забота и ласка.
И основная цель на начальном этапе - научиться позитивному мышлению, не ждать одобрения своим действиям от окружающих, разобраться в своих психологических зажимах и опустить их. Только положительные мысли и все будет хорошо и замечательно!
С этим пока очень сложно, сама не знаю как получилось, но я зацикливаюсь только на плохом. И словно открываю для себя заново позитивное. Дышать свободно и легко - это здОрово! Когда рядом близкие и любимые люди и ты можешь их обнять и поговорить - это здОрово! Обнимая младшего сына заглянула в его глаза и поняла, что это счастье, когда все живы-здоровы и рядом с тобой. И я наслаждаюсь этим моментом.
Отслеживаю деструктивные мятники и пытаюсь замечать ситуации, когда я оправдываюсь, выслуживаюсь, пытаюсь взять на себя вину, прибедняюсь, раздражаюсь, доказываю, что достойна, злюсь, - в общем все, что цепляет "по плохому". Это нужно для того, чтобы исчезла большая тетенька, забавляющаяся игрой "оцените меня". Буду умницей, что замечаю такие ситуации, наигралась и больше не буду.
Сегодня пыталась провалить маятник, в котором все от тебя чего-то хотят..., но безуспешно. Ездили к маме и брату мужа за 170 км от нас, муж с сыном пытались затащить меня в магазин выбрать гостинцев, а я без макияжа (мне его в будни хватает каждый день по полной, пусть кожа отдохнет) и одета в дорогу по колхозному и мне не комильфо, не комфортно в таком внешнем виде. В общем когда мы чего-то сильно не хотим, то это липнет к нам с двойным усилием и мы поцапались. В 22.38 позвонил потенциальный клиент, я на него огрызнулась, а потом сама завелась, думать надо во сколько звонишь, многие люди в это время уже спят или у них дети маленькие и т.д. Надо поработать над практикой и переосмыслить.
Буду прощать себя и разрешать то, что мне хорошо, что приносит мне счастье и умиротворение, буду удовлетворять свои потребности.
Была пустой и просто отдыхала.
Буду следить за потребностями моего эго.
Потребность в полноценном отдыхе: во сколько уложила себя спать - 23.58 и во сколько встала - 10.04.
Следить за весом (за период депрессии я набрала лишних около 50 кг) - 93,1. -1 кг за сутки - наверное лишняя вода ушла.
Что и сколько я ела в течение дня (записывать все и считать калории): на весах села батарейка, поэтому калории не считала, весь день проездили , купить батарейки не успела; разгоняла обмен веществ и ела дробно через каждые 3 часа: почти весь день выпечка, яблоки и сок, только дома нормально поужинали пловом с курицей солеными огурчиками.
Что носила в течение дня дома и в мир. Целый день провела в разъездах: джинсовая юбка, джемпер, жилет, куртка, сапоги и берет.
Что я сегодня сделала для себя? Ничего - это плохо!
Аффирмации и молитвы не читала.
Подарить любовь близким: родителям, детям. Научиться доверять мужу. Стать для него не каменной стеной, а поддержкой и источником мудрости и энергии. Научиться вдохновлять его на подвиги. Дать ему положительные эмоции.
Ездили всей семьей к маме мужа, она парализована, лежит, старенькая, мало кого узнает. За ней ухаживает мой деверь. Муж обычно ездил один. Звал нас, но я боялась ехать, его мама всегда была энергичной женщиной и мне было страшно увидеть ее такой немощной (как бывает с тяжелобольными - их часто забывают, как бы вычеркивая из жизни, но это не черствость, это -страх, даже не могу объяснить чего, наверное осознания, что я тоже могу оказаться когда-нибудь в таком положении). Накануне по ТВ шел фильм "Мамы", мы смотрели его вместе и в конце я заметила слезы в глазах моего мужа. Мне стало очень жаль его и мы поехали вместе. На обратном пути заехали к моим родителям, оставили младшего у бабушки до конца каникул; старший торопился на хоккейный матч - и его по пути оставили. Приехали поздно, приготовила ужин и больше ничего сделать по дому не успела
Мое настроение по 10-бальной шкале - 5 баллов, внутри опустошение и усталость, мне очень жаль свекровь, она уходит, до сих пор перед глазами ее тонкая бледная, почти прозрачная рука, свисающая с кровати... Хочется побыть дома одной, поплакать, но нет возможности.
10 благодарностей за сегодняшний день миру, Богу, жизни, близким.
Спасибо: Господу - за жизнь, день, пищу, кров, здоровье, новые возможности; мужу за заботу и деликатность, деткам и маме - за любовь, тепло и ласку, мне - за желание измениться.
Вопросы -аффирмации:
1) что я сделала сегодня, чтобы этот день стал шедевром? Поняла, что надо ценить каждый миг рядом с теми, кого любишь и быть с ними как можно больше.
2) что я улучшила в себе сегодня? Следила за своим состоянием и мыслями.
3) кому я сегодня помогла? Себе.
4) что меня сегодня порадовало? Отношение ко мне детей, мужа, мамы, их забота и ласка.
И основная цель на начальном этапе - научиться позитивному мышлению, не ждать одобрения своим действиям от окружающих, разобраться в своих психологических зажимах и опустить их. Только положительные мысли и все будет хорошо и замечательно!
С этим пока очень сложно, сама не знаю как получилось, но я зацикливаюсь только на плохом. И словно открываю для себя заново позитивное. Дышать свободно и легко - это здОрово! Когда рядом близкие и любимые люди и ты можешь их обнять и поговорить - это здОрово!
А еще пытаюсь научиться считать деньги и экономить: вчера составила список ближайших магазинов и наиболее часто покупаемых продуктов, проведу небольшое исследование цен, а то я даже не запоминаю что сколько стоит и потом удивляюсь куда уходят деньги.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
успех - океан - удача - вот, что получилось у меня, а у вас?
Вот нам всем! И все хорошее сбудется
