Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Чудесная диета без голодания - худеем с умом
[250x375]За месяц можно похудеть до 7 кг. А объемы уменьшатся на 5-9 см. Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательны, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.
Исключено: сладкое, мучное, соленое, острое, консервированное, копченое, а также картофель и крупы. Пить много воды - до двух литров в день. Раз в неделю можно позволить кусочек шоколада или тортика. Но на следующий день - разгрузочный день на кефире и фруктах.
Итак, выбрать один из вариантов и так питаться в течение месяца. Можно варьировать меню. Согласитесь, здесь все присутствует - и мясо, и овощи, и молочное, и фрукты. Так что диета очень даже приемлемая и благодарная. А главное - не нужно голодать!
Завтрак:
1. Кофе/чай без сахара + сухарик/40г мягкого сыра (брынза, косичка и т.д.)
2. Овсянка на воде (35 г в сухом виде), зеленый чай
3. Мюсли с молоком 0,5% (30 г в сухом виде)
Второй завтрак:
1. Яблоко/апельсин/грейпфрут
2. 100 г обезжиренного творога
3. 30 г орешков
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Медовик в мультиварке: все гениальное просто!
Пышный и нежный бисквит с восхитительным ароматом душистого меда в сочетании с шоколадным кремом из сгущенного молока – что еще нужно для счастья?!
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Моя гортензия посажена правильно! А ваша?)))
[600x] КАК ПРАВИЛЬНО ПОСАДИТЬ И ВЫРАСТИТЬ ГОРТЕНЗИЮ В САДУ ИЛИ НА ДАЧЕ.
Чего не любит гортензия? Посадка. Подкормка. Обрезка
Посадка гортензии
Гортензия светолюбива, поэтому предпочитает солнечные места, но может расти и в полутени. Лучшее время для посадки весной первая половина мая, осенью - сентябрь.
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
20 вещей, о которых вы будете обязательно жалеть в старости.
|
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
САДОВАЯ ДОРОЖКА СВОИМИ РУКАМИ
Красивая дорожка может быть использована для визуального отделения секторов во дворе или в саду, а в ее конце можно создать небольшую овальную область, в которой будет находиться фонтан, беседка или скамейка.
[600x441]Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Лучшее от Октябрины Ганичкиной: Выращиваем огурцы
[500x]Даже для опытных огородников - есть супер интересная информация!)))
Всем моим читателям-огородникам доброе всем утро! Хочу познакомить вас с интересным видео от Октябрины Ганичкиной! Узнайте как она оберегает нежную рассаду огурцов от вредителей и как подготавливает почву под огурцы.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КЛАССИЧЕСКИЕ КУХНИ
Говорят, что мода – замкнутый круг и когда что-то было популярно, оно обязательно станет опять актуальным…
Если с этого ракурса взглянуть на кухонную мебель, становится понятным, почему классические кухни пользуются таким спросом. Особенно, если эти кухни на заказ. Найти их не проблема – сеть большая! Вот, к примеру, stanleys.ru - неплохой сайт, где показаны красивые классические (и не только) кухни…
А это моя фото подборка красивых кухонь в стиле «классика»…
[700x490]
[700x448]
[700x494]
[700x456]
[305x94]Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Идея цветников как раз для вас
Цветы — самое лучшее из всего, что Господь создал.
Генри Уорд Бичер
У цветов не бывает будней, они всегда одеты празднично.
Малкольм де Шазаль
Земля смеется цветами.
Ралф Уолдо Эмерсон
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Красивый пасхальный декор и сервировка.
Пасха величайший праздник христианского мира, всегда являлся олицетворением не только торжества веры, но и настоящим праздником прихода весны. Для создания соответствующего настроения для встречи Светлого Воскресения не лишним будет создание особого пасхального декора в квартире. Для праздничных украшений подойдут материалы как ярких сочных цветов, так и нежных пастельных. В декоре можно использовать и славянскую православную символику, и западноевропейскую, например - кроликов. В пасхальных украшениях также может присутствовать живая зелень: цветы, ветки или лоза, как символ новой жизни.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Красивые идеи в Ваш интерьер.
Понравились идеи дизайна интерьера. Возможно Вы ищите что-то подобное. Посмотрите, есть интересные варианты. И обратите внимание на пол. Почти во всех вариантах используется ламинат. Это на сегодняшний день очень популярный материал, да и его укладка одна из простых, быстрых и приятных отделочных работ. Вы с лёгкостью сможете сами с этим справиться. Достаточно посмотреть тему Укладка ламината своими руками. и всё будет достаточно понятно. Смотрите на идеи и воплощайте их в реальность.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Красивые идеи в Ваш интерьер.
Понравились идеи дизайна интерьера. Возможно Вы ищите что-то подобное. Посмотрите, есть интересные варианты. И обратите внимание на пол. Почти во всех вариантах используется ламинат. Это на сегодняшний день очень популярный материал, да и его укладка одна из простых, быстрых и приятных отделочных работ. Вы с лёгкостью сможете сами с этим справиться. Достаточно посмотреть тему Укладка ламината своими руками. и всё будет достаточно понятно. Смотрите на идеи и воплощайте их в реальность.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
УМОПОМРАЧИТЕЛЬНО ВКУСНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ!
[269x73]Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Как стареть и одеваться достойно - Мэрил Стрип...
"Мэрил Стрип, художник по костюмам по образованию"
Это цитата сообщения galinaras Оригинальное сообщение
Бирюза и какао. Два варианта одной спальни
фото и текст автора (не моё)
Спальня – самый интимный и уютный уголок нашего дома. О создании этой атмосферы доступными средствами я расскажу в нынешнем посте.
Наши окна на южную сторону, т.е. света не просто много, а очень много! Конечно, это моя радость и гордость. Но в спальне лишний свет не всегда уместен. Изначально я думала выкрасить стены в темно-баклажанный. Муж, конечно, жутко переживал, но в завихрения моей фантазии не вмешивался и мужественно доверял. В итоге решила поберечь его нервы и предложила умеренно темный, устроивший обоих модный и уютный цвет – какао. За счет фактуры обоев и полуматовой краски цвет смотрится очень нежным, пыльным, спокойным. А главное, на его фоне можно выстраивать какие угодно цветовые композиции, причем, как в теплую, так и в холодную сторону.
Я уже писала, что никак не могу определиться, чего же мне надо, шоколада или мармелада? И даже в кафе всегда заказываю и чай, и кофе, чтобы не страдать выбором. Поэтому у меня в закромах 2 комплекта (пока два :) ) текстиля для спальни. И как бешеная белка, я меняю постельное бельё вместе со шторами :) Пока на это есть время и желание, такой фитнес мне даже нравится.
Немного предыстории. Изначально это была 13м2 спаленка с веревочным выключателем, парадной пластиковой люстрой и пестрыми обоями, которые от времени успели отвалиться самостоятельно и тихо стояли вдоль стен, ожидая смены караула. На полу желтел линолеум, за стеной храпел сосед…
[показать]На стене мои художественные потуги, подгонка цвета. Диван – *штаб дизайнера* и место обитания во время ремонта.
Стены/пол не выравнивали, т.к. это было over budget (хотя ой как нужно!). Кондиционер и окно установили без нас за год до ремонта.
Почти все материалы из Леруа:
- Ламинат «Дуб Млечный» 8 мм/32 класс;
- Батарея Rifar Monolit 350;
- Розетки Legrand Valena (расположены из расчёта габаритов мебели);
- Потолочный карниз 70х70 мм. по 79 руб./шт.
- Обои под покраску «Арт» (очень хорошее качество!);
- Обои-вставки «Палитра» за 535 рублей;
- Краска Dulux полуматовая цвет Rum Caramel 3 (арт. 10 YY 35/094);
- Плинтус ЛДФ 89 мм и тонкие молдинги Ultrawood;
- Двери Офрам «Прима 3» с итальянской фурнитурой;
- Люстра с висюльками, хе-хе!
- Кровать 180х200 с подъёмным механизмом Bellona Active -19800 руб. Качество выше всяких похвал! Мягкие, не выступающие углы, кожаное изголовье, огромный ящик для хранения.
Это цитата сообщения Irisha22 Оригинальное сообщение
Как выращивать помидоры черри
Маленькие помидорчики, под названием «черри». С одной стороны — они такие же вкусные, как и другие томаты, можно их и свежими есть, и консервировать, и стол украсить. С другой — они экзотические и нарядные. А как их выращивать? Есть ли какие-то нюансы? Есть!
Посадить помидоры черри можно не только в открытом грунте, но и дома, на подоконнике. Об этом мы расскажем позже, а сначала все же поговорим о выращивании томатов черри на земельном участке. Точнее, о тонкостях выращивания,ведь общие принципы культивирования для всех томатов схожи. Помидоры черри завоевали любовь садоводов благодаря дружному созреванию и обильному урожаю мелких плодов.
Чтобы вырастить рассаду томатов, подготовьте семена помидор черри, ящики (горшки) и пищевую пленку. Можно также посеять семена томатов черри в мини-теплице.
Технология выращивания помидоров черри
1. В зависимости от сорта, куст черри может вырасти в метр высотой, а может быть низкорослым. Для выращивания в квартире остановитесь на низкорослых сортах, не выше 40 см.
2. Засыпав грунт в ящики или горшки можно приступать к посадке томатов.
Это цитата сообщения nataly0809 Оригинальное сообщение
Размножение черенками кустарников
[показать]Очень ответственная работа, ожидающая нас на даче в конце июня - самом начале июля - размножение черенками кустарников. Это лучшее время для черенкования, в более поздние сроки корни образуются, но не успевают до конца сформироваться и нормально перезимовать.
В большинстве случаев при дальнейшем размножении для большинства культур кустарников абсолютно не подходит укоренение черенков в воде. Образующиеся в ней корни очень хрупкие, при пересаживании в землю часто отмирают, растению приходится их отращивать дважды, а это - потеря времени. Поэтому посадку черенков для размножения кустарников на даче лучше всего сразу производить в почву.
Размножение черенками кустарников
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
Беспроблемная фуксия в домашних условиях.
[600x] Фуксия в домашних условиях считается неприхотливое растение и вполне доступно новичкам в цветоводстве. Но прежде чем приобрести растение и выращивать его без все- возможных казусов, нужно знать, кто такая фуксия?
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Украшение цветочных горшков своими руками
Комнатные растения – это очень важный элемент украшения для дома. Таким же важным элементом являются цветочные горшки и другие емкости для цветов. Очень неплохо будет выглядеть, если своими руками украсить каждый горшок по-своему. Для этого можно приобрести различные декоративные цветочки, бисер, паетки, бумажные и тряпичные ленты и т.п.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Украшение дачи цветами
Украшение дачи цветами Дача – это не только место, где можно пожарить шашлыки, собрать урожай овощей или растянуться на шезлонге под летним солнцем. На даче можно творить, воплощать в жизнь любые дизайнерские идеи. На помощь в этом приходят растения, которые становятся не просто источником кислорода, но и декоративными «изюминками».