• Авторизация


Как быстро взять картинку без кода и вставить в нужное место.Урок! 14-05-2012 11:53

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Как быстро взять картинку без кода и вставить в нужное место.Урок!

Этот урок поможет новичкам быстро без сохранения в комп взять любую картинку или разделитель...
А так как у меня постоянно спрашивают как это сделать и если посты с открытками без кодов,
то я решила напомнить,как это делается..
 (180x140, 35Kb)


ВСТАВЛЯЕМ КАРТИНКУ - БЫСТРО И ПРОСТО!
Я для этого использую такой код:
<img src="АДРЕС КАРТИНКИ"/>

Адрес любой картинки узнать совсем несложно:
1. Кликните по понравившемуся изображению ПРАВОЙ клавишей мышки.
2. Выпадет табличка, в которой нужно выбрать строчку "СВОЙСТВА ИЗОБРАЖЕНИЯ".
3. Далее ЛЕВОЙ клавишей мышки кликаем на этой строке.
4. Появляется еще одна табличка, в которой указан "АДРЕС ИЗОБРАЖЕНИЯ".
5. Его нужно скопировать (ставим курсор на эту строчку: помечаем - Ctrl+А , затем копируем - Ctrl+С).
6. Все - теперь можно вставлять в код - Ctrl+V.(либо ПРАВОЙ клавишей мышки,в окошке нажмите на слово ВСТАВИТЬ)

Вставляем этот адрес вставляем вместо слов АДРЕС КАРТИНКИ.
Кавычки должны остаться и между ними и адресом НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРОБЕЛА!
Получиться должно так:
<p><img src="http://s16.radikal.ru/i191/1004/93/84eede09f45d.gif"/></p>

А теперь уже готовый код копируем и вставляем туда,
куда вам хочется!В комментарии,в посты и так далее...

Все это проделываем в HTLM-режиме!

А шаблон кода для вставки картинок советую сохранить себе где-нибудь в компе в текстовом редакторе (сделать шпаргалку). А потом просто вставлять туда все, что вам нужно. А затем уже готовый код с адресом нужного изображения вставлять туда, куда вам хочется!Еще напоминаю,как сделать картинку или текст посередине.Вот код:

<center>ВАШ ТЕКСТ ИЛИ КАРТИНКА</center>


**************
Непосредсвенно на ЛиРу, если у вас большой пост или много фоток в посте, можно его убрать под кат, посередине поста ставите:

[more=ТЕКСТ ДЛЯ ПЕРЕХОДА], при нажатии на который, посетитель вашего дневника перейдет в ваш дневник непосредственно на пост целиком.
***************
Еще информация для новичков здесь - как сделать, скажем, в комментариях или в сообщении ник какого-нибудь пользователя Лиру ссылкой на его дневник - вот такой Arnusha.
Это очень просто - нужно открыть квадратную скобку, написать user=и вставить точный ник, который вы хотите сделать ссылкой.
Вот как это выглядит:
 (166x60, 3Kb)
Удачи!


Arnusha
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение артроза коленного сустава 14-05-2012 11:30


Артрит и артроз. Лечение артроза коленного сустава и артроза тазобедренного сустава. Или операция?

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫ. НУЖНО ТОЛЬКО ЗНАТЬ КАКИЕ...
В центре "Рецепты здоровья" накоплен богатый опыт использования натуральных препаратов при ревматоидном артрите, артрозе, деформирующем поражении сустава, остеоартрозе, в том числе артроз коленного сустава, артроз тазобедренного сустава, ревматоидном артрите, и т.п. Полный вариант методики можно посмотреть на видео и в книге директора центра В.Соколинского "Болезни суставов. Опухоли". Но если вы действительно хотите серьезно подойти к проблеме артрит и артроз (особенно артроз коленного сустава или артроз тазобедренного сустава) и обычное лечение артроза зашло в тупик, то лучше получите индивидуальную консультацию. Это лучше сделать лично, но можно и через интернет. Лечение конечно осуществляет врач, но он как правило не заботится о питании сустава и устранении причин артрита и артроза. А в этом и скрываются огромные возможности помощи вашим суставам.

МЫ ОТБИРАЕМ ЛУЧШЕЕ ИЗ ОГРОМНОГО СПИСКА НАТУРАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ ДОСТУПНЫХ В РОССИИ И РЕКОМЕНДУЕМ ЭТО ВАМ.

По состоянию на май 12 года, консультанты центра "Рецепты здоровья" рекомендуют посетителям следующие натуральные средства при заболеваниях суставов и остеохондрозе. Информация регулярно корректируется. Следите за нашим опытом. Для того чтобы посоветовать Вам эти препараты, обобщен 17 летний опыт руководителя центра и много лет собираются отзывы по наиболее известным натуральным средствам при артрите и артрозе.
ПОЧЕМУ НУЖНЫ ИМЕННО АТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
АРТРОС гидролизат коллагена 80% - №1 по эффективности для суставов
Геладринк
Джойнт флекс
Колламин 80
Шунгитовая маска на суставы
Гель Алтай - №1 среди наружных средств при артрите
Полная методика для улучшения состояния суставов (скачать)
Почему для суставов нужны натуральные средства?

Наиболее подробно и доступно информация о том, как развивается артрозо-артрит, ревматоидный артрит и какие природные вещества необходимы для восстановления суставов представлена в книге директора Петербургского городского консультативного центра «Рецепты здоровья», члена Российского научного общества натуральной медицины В.Е.Соколинского. Вот короткая выдержка из книги:

«Суставы постоянно испытывают довольно большие нагрузки. При этом природа не очень позаботилась об их питании. Собственных сосудов у хрящевой ткани нет. При нарушении питания хряща с возрастом или под действием травм, инфекций он постепенно атрофируется. И восстановиться без посторонней помощи уже не может. При истончении хряща в суставах рук или ног при каждом движении происходит усиление давления на надкостницу, где находятся нервные окончания. Отсюда боль в суставах. В ответ на боль развивается отек, ограничивается объем движений. Воспаление переходит в хроническую стадию. Единственный способ убрать боль, отечность, восстановить подвижность суставов – сделать хрящ более плотным. Для этого необходимо достаточное поступление легко усваиваемого коллагена в организм.». Не стоит также забывать, что боли в суставах могут усиливаться и лечение артроза может осложняться при наличии остеопороза (при вымывании кальция из костей). Поэтому чудо средства типа сабельника, разных мазей и т.п. далеко не всем дают результат. Настоящий эффект можно получить только сочетая усиленное питание сустава, улучшение в нем кровообращения, при достаточном уровне кальция и природных противовоспалительных веществ
АРТРОС - лучший на наш взгляд гидролизат коллагена (хондропротектор)

Свидетельство о государственной регистрации "Артрос" (Коллагеновый порошок)

Когда стоит принимать именно "Артрос":

Артрит (в т.ч. ревматоидный артрит), артроз (в т.ч. артроз коленного сустава, артроз тазобедренного сустава), остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, при занятиях спортом, при занятиях фитнесом, для повышения тонуса кожи, при ожогах, при нарушении роста волос

В состав комплекса «АРТРОС» входят порошок гидролиза коллагена пищевого Колламин 80 (степень гидролиза 80%), порошок целебных японских грибов шиитаке и порошок петрушки как натуральное противоотечное средство, витамины, требующиеся для улучшения усвоения. Принципиальное отличие от импортных видов гидролизата, что для получения этого коллагена используется 100% натуральное сырье и сложная биотехнология его извлечения с помощью ферментов поджелудочной железы свиньи. Это делает усвоение Артроса в организме максимальным. Благодаря этому даже при запущенных случаях артрита насыщение организма коллагеном происходит за 1-2 месяца. Гидролизат коллагена «АРТРОС» состоит из аминокислот, участвующих в формировании хрящевой ткани суставов, межпозвоночных дисков, волос, кожи, ногтей, эластичных волокон сосудистой стенки.

Порошок целебных японских грибов шиитаке усиливает состав препарата. Шиитаке содержит особый тип полисахаридов – лентинан, используемые организмом для нормализации иммунитета. При
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

заливной пирог с зеленым луком и яйцом 13-05-2012 19:55

Это цитата сообщения панна_Ганна Оригинальное сообщение

Заливной пирог с зелёным луком и яйцом.

Заливной пирог с зелёным луком и яйцом.

[показать]
Можно испечь вкуснейшие пирожки с такой начинкой, а можно быстренько сделать пирог, очень красивый и вкусный. Мы собирались на дачу, возится с пирожками было некогда и я спекла пирог. Вся семья получила массу удовольствия слопав его на природе. Рекомендую как вариант выпечки для пикника.
Рецепт

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Оформляем текст 13-05-2012 19:53

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

ОФОРМЛЯЕМ ТЕКСТ.

При создании поста иногда хочется изменить внешний вид текста.
Предлагаю несколько вариантов.
Чтобы сделать текст в 2 раза больше, понадобиться формула:



ТЕКСТ СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ В 2 РАЗА





ТЕКСТ СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ В 3 РАЗА





ТЕКСТ СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ В 4 РАЗА




А с такой формулой получится наклонный текст (курсив)



ТАК ПИШЕТСЯ НАКЛОННЫЙ ТЕКСТ



ФОРМУЛА ЖИРНОГО ТЕКСТА


ТАК ПИШЕТСЯ ЖИРНЫЙ ТЕКСТ



ИТАК, В ФОРМУЛЕ ВМЕСТО СЛОВ "ВАШ ТЕКСТ" ВСТАВЛЯЕТЕ СВОЙ ТЕКСТ.

[459x36]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные рецепты при болях в суставах 13-05-2012 19:52

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Народные рецепты при болях в суставах

[650x433]

Для уменьшения болей в коленном суставе вызванных артрозом хорошо зарекомендовало себя народное средство: смешать до однородного состояния - 1 желток куриного яйца (желток сварить и растереть в кашицу), 1 чайную ложку скипидарной мази (терпентинного масла - продается в аптеке), 1 ст.ложку яблочного уксуса. Полученный состав мягкими движениями втирать в больное место. Хранить в холодильнике в плотно закрытой посуде.


Компрессы при болях суставов

Для устранения боли в коленном суставе в народной медицине применяется компресс: желчно – перцово - камфорный- 250 г консервированной медицинской желчи, 160 мл камфорного спирта, 2-3 стручка измельченного жгучего красного перца, смешать, поместить в посуду из темного стекла, плотно закрыть и настаивать в темном месте в течение 7 дней. Применяя при лечении болей в суставах хорошо взбалтывать. Смочить тщательно х/б салфетку и приложить к больному месту, накрыть бумагой для компрессов, утеплить шерстяным шарфом или платком. Держать компресс 2-6 часов. Курс лечения боли в суставах 5-10 процедур ежедневно.


Медово-алойный компресс от боли в суставах - 50 г сока алоэ, 100г меда,150 мл водки смешать и делать компрессы на больное место.


Лекарства от болей в суставах заменяют ростки картофеля

От продолжительной работы в неблагоприятных условиях, после выхода на пенсию у меня появились боли коленном и тазобедренном суставах. Боли в суставах были сильные, порой невыносимые, с трудом передвигалась. Соседка, увидев мои страдания, поделилась своим рецептом доставшимся ей в наследство от бабушки.

Рецепт для лечения болей в суставах заключался в следующем: с проросшего и позеленевшего картофеля соберите ростки, промойте их от земли, дайте обсохнуть, измельчите ножом до1 см, заполните полученной массой пол-литровую или литровую банку на 3/4 объема и залейте доверху водкой. Настояв в темном месте 21 день, процедите. Народное средство для натирания больных суставов готово. Процедуру можно проводить 1-2 раза в день. Не могу сказать, что данная настойка полностью исцеляет от суставных проблем, но помощь от нее ощутимая. Мне она заменяет «ибупрофен», «диклофенак», «ортофен» и др. аптечные препараты.


Масляный бальзам при болях суставов ног

Заболеванием ног я страдаю и давно, испробовал много мазей и настоек и вот для себя нашел такое средство. Для лечения болей в суставах ног я ежегодно готовлю себе масляные вытяжки их лечебных трав и получаю своего рода масляный бальзам.


Готовлю по отдельности масло из мяты перечной, лаванды, тысячелистника. Моя технология приготовления масел для лечения болей в суставах: беру стеклянную банку 0,5 литра, доверху плотно набиваю целебными частями растения ( цветы, листья) и заливаю растительным маслом (подсолнечным, оливковым). Ставлю настаиваться 3 недели накрыв банку марлевой салфеткой. Затем хорошо отжимаю и процеживаю. Вот в течении лета по мере того, как расцветают растения готовлю масло. Затем, уже ближе к осени беру по 50 мл каждого масла, смешиваю, добавляю 50 мл аптечного пихтового масла и -50 мл касторового. Получается смесь темного цвета-своего рода бальзам. Получается отличная смазка для больных суставов ног и не только. Пользуюсь в периоды обострения болей в суставах ног, тазобедренных суставах.


Народные средства лечения болей в суставах

Чтобы облегчить боль в суставах или даже снять ее, хорошо использовать ШИПОВНИК. Нужно полтора стакана корней шиповника настоять в половине литра водки. Первые три дня следует пить по 1 столовой ложке 3 раза в день, а затем - и по рюмочке.


Еще один способ устранения боли в суставах. Весной нужно насобирать цветущих свечей КАШТАНА. Затем берете 40 цветков и опускаете их в 1 литр спирта. Настойку нужно плотно закрыть и отправить в темное место на 1 неделю. Все. Эффективное народное средство от боли в суставах готово. Им нужно натирать больные места. Причем, после натирания боль очень скоро утихает. Попробуйте - очень хороший результат.

Мазь из масляной смеси

При боли в суставах неплохо помогает и специальная мазь, которую легко приготовить дома. Для этого следует взять 100 граммов оливкового масла, 40 граммов кунжутного масла и 10 граммов витамина А в масле. Для начала примите содовую ванночку для ног. Сделать ее совсем не трудно: 1 грамм соды разведите в 3 литрах кипяченой теплой воды и погрузите в раствор стопы на 15 минут. Затем ополосните ноги теплой водой, промокните их полотенцем и наносите на стопы мазь. Ее при этом надо втереть. Затем надевайте хлопчатобумажные носки.

Настой маргариток

А еще боль в суставах снимает настой из маргариток. Берем 2 чайные ложки сухих и измельченных маргариток, заливаем полутора стаканами кипятка и настаиваем 4 часа, затем процеживаем. Пить получившийся настой надо по половине стакана 3 раза в день.


Боли в суставах прекратились

Мы с мужем пожилые люди. Часто
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куда исчезают люди? 13-05-2012 19:21

Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение

Куда исчезают люди?

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Фотографии животных))) 12-05-2012 11:57

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Фотографии животных)))

Животные - это сама непосредственность!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Что можно приготовить из крапивы 12-05-2012 11:54

Это цитата сообщения персианка Оригинальное сообщение

Что можно приготовить из крапивы

 


/vsenasvete.org.ua/templates/vse-na-svete/images/dotted.png" target="_blank">http://vsenasvete.org.ua/templates/vse-na-svete/images/dotted.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat; ">

Что можно приготовить из молодой крапивы?

Время: 26-11-2011, 01:00 Просмотров: 33 Автор: public
     
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Забавные фото животных 11-05-2012 22:55

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Вот и пятница! Фууух :) Замоталась я сегодня - пора отдохнуть :)

Хоть и конец недели, но он как-то не чувствуется :) Пол города сегодня оббегала :)))) А завтра - на рыбалку! Кто любит рыбалку?

Приглашаю присоединиться ко мне для наполнения позитивом :)

[показать]

Читать далее

[показать]

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лепка из холодного фарфора. Как слепить голову куклы. ВИДЕО и фото мастер-класс 11-05-2012 09:56

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Лепка из холодного фарфора. Как слепить голову куклы. ВИДЕО и фото мастер-класс

Из холодного фарфора можно лепить наикрасивейшие цветы, но еще лучше получаются фигурки, куклы и животные. Самым основным и сложным является лепка головы, нужно придать лицу красивые черты, выразительные глаза... Предлагаю вам посмотреть фото мастер-класс, а также обучающие видео. На самом деле все не так уж и сложно, как кажется) Лепить можно и из полимерной глины.

[показать]

[показать]

 

[470x350]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Невероятные подземные реки и озёра 11-05-2012 09:32

Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен Оригинальное сообщение

Невероятные подземные реки и озёра

Читателям LifeGlobe представляется уникальная возможность побывать рядом с десятью уникальными подземными реками и озёрами нашей планеты! Итак, вперёд! Хотя, наверное, точнее будет сказать "вниз" =)

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необычные Крыши Нью-Йорка 11-05-2012 09:29

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Необычные Крыши Нью-Йорка

Эта подборка фотографий Нью-Йорка дает нам возможность заглянуть в неизведанный мир крыш в «Большом Яблоке». Мало кто знает, что над переполненными улицами и дорожными пробками царит свой, отдельный мир садов, ресторанов, бассейнов и даже теннисных кортов. Благодаря экологическому проекту мэра города Блумберга, на крышах десятков домов появляются зеленые оазисы.

[800x532]

 

СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТОГРАФИИ НЕОБЫЧНЫХ КРЫШ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Африканские Пляжи - Сегодня и 40 Лет Назад 11-05-2012 09:21

Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение

Африканские Пляжи - Сегодня и 40 Лет Назад

ЮАР - государство в южной части Африканского континента. Важнейшим пунктом в истории и политике ЮАР стал расовый конфликт между чёрным большинством и белым меньшинством. Своей кульминации он достиг после того, как в 1948 году был установлен режим апартеида, просуществовавший до 1990-х годов.

[показать]

Так выглядели песчаные пляжи ЮАР во времена правления белого человека.

СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТОГРАФИИ АФРИКАНСКИХ ПЛЯЖЕЙ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Архипелаг Лофотен и его пейзажи 11-05-2012 09:12

Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен Оригинальное сообщение

Архипелаг Лофотен и его пейзажи

Архипелаг Лофотен — группа островов в северной части Норвегии. Это место считается одной из самых красивых частей Норвегии, с его небольшими рыбацкими деревнями, укрытыми во фьордах и высокими вершинами гор, растущими прямо из океана. Не смотря на то, что Лофотен находится в пределах Северного Полярного Круга, здесь наблюдается природная аномалия  чрезвычайно повышенной температуры относительно высокой широты архипелага
[показать]

Продолжаем рассказывать о природных чудесах Норвегии. Мы уже писали о красивейших горах Норвегии, и о многих других чудесах, теперь уделим внимание и этом знаменитому месту
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Композиции из цветов в бокалах и маленьких вазах. 10-05-2012 11:49


[600x536]
[424x600]
[600x450]
[600x429]
[398x600]
[600x450]
[420x600]
[600x528]
[459x600]
[399x600]
[600x450]
[600x401]
[600x583]
[600x552]
[600x452]
[600x510]
[600x512]
[521x600]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимнастика и самомассаж при артрозе коленного сустава. 10-05-2012 11:20


Первые симптомы артроза коленного сустава—появление хруста и боли в суставе, некоторое ограничение подвижности, быстрая утомляемость. Чаще они дают о себе знать в конце дня, особенно при длительной ходьбе, подъеме и спуске по лестнице. Утомляемость мышц и боль могут появиться и в здоровой ноге, потому что на нее ложится дополнительная нагрузка: человек невольно щадит при ходьбе больную ногу.
С помощью лечебной физкультуры и самомассажа можно уменьшить или устранить эти явления, особенно на ранней стадии заболевания. Систематические физические упражнения и самомассаж улучшают питание тканей коленного сустава, укрепляют и развивают мышцы бедра и голени, тем самым предупреждая их атрофию и ограничение движений в суставе.
В начальном периоде артроза рекомендуются различные физические упражнения, за исключением приседаний и упражнений, выполняемых на коленях Заниматься надо систематически, только так удается предотвратить прогресси-рование процесса. Утром лучше сделать общеукрепляющие упражнения вовлекающие в движение все мышцы и суставы. Можно, в частности-, выполнять комплекс гимнастических упражнений, передаваемый по радио.

Лечебная гимнастика

Кроме общеукрепляющих упражнений, с разрешения врача в течение дня три раза по 20 минут полезно выполнять специальные упражнения.
Если заметно ограничена подвижность в суставе и атрофированы мышцы бедра, а боль беспокоит не только при ходьбе, но и в покое, не следует делать упражнение 5 и упражнения в положении стоя.
Специальные упражнения выполняют в медленном темпе. Число повторений в течение первых 1—2 недель от 4 до 6. В дальнейшем число повторений постепенно доведите до 6—10 и выполняйте весь комплекс упражнений.
В том случае, если не позволяет время, можно выбрать из комплекса произвольно 10—15 упражнений, но обязательно выполнять упражнение 6.
Некоторые при появлении боли, усталости мышц во время занятий подкладывают под колено валик или подушку. Этого делать не следует. Так же, как нельзя, отдыхая, лежать с согнутой в колене ногой. Подобные положения способствуют развитию сгибательной контрактуры, с трудом поддающейся устранению.
Отдыхать рекомендуется лежа на спине, разведя в стороны выпрямленные ноги, расслабив мышцы. Можно также свесить больную ногу с кровати, покачать ею, что способствует еще большему расслаблению мышц.
Полностью расслабить мышцы ног можно сидя: свесить ноги с кровати или высокого стула и покачать ими.
Стихание боли, восстановление объема движений наступают сразу после гимнастики и самомассажа или спустя 20—30 минут.

Специальные упражнения

Сидя на кровати
1. Ноги вместе, опущены вниз. Попеременно сгибать и разгибать их в коленях, ступни скользят по полу. Дыхание произвольное.-
2. Исходное положение то же. Вдох. Подтянуть руками колено к животу—выдох. То же другой ногой.
3. Исходное положение то же. Выпрямить ноги, стопы на себя (рис. I).
4. Правая нога выпрямлена на кушетке, левая опущена вниз. Полуоборот направо, руки на колене правой ноги. Во время выдоха сделать три пружинящих наклона (рис. II), надавливая на коленный сустав руками, как бы распрямляя его. То же на другой ноге.
5. Ноги поставить на пол, развести на ширину ступни, руки на коленях. Встать, руки в стороны — вдох. Сесть, руки на колени—выдох.
6. Прямые ноги на кровати, руки на коленях. Напрягать мышцы бедер 20 раз примерно за 30 секунд. Следите, чтобы в момент напряжения подколенные ямки были прижаты к кровати. Дыхание произвольное.
7. Исходное положение то же. Прижимая колени к кровати руками, противодействуйте их давлению, как бы сдвигая вперед то правое, то левое бедро. Дыхание произвольное.
8. Исходное положение то же. Разводить прямые ноги в стороны и сводить их вместе без помощи рук. Дыхание произвольное.
9. Исходное положение то же. Развести руки в стороны —вдох, подтянуть колени руками к животу и опустить голову на колени—выдох.
10. Исходное положение то же. Развести руки в стороны —вдох. Не сгибая колени, коснуться руками стоп—выдох.

Лежа на спине
11. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять их вверх и назад, потянуться, одновременно стопы на себя—вдох. Опустить руки, расслабить ноги —выдох.
12.Исходное положение то же. Вдох. Подтянуть колено к животу руками— выдох. То же другой ногой.
13. Исходное положение то же. Согнуть ноги в коленях, приподнять таз. Дыхание произвольное (рис. III).
14. Исходное положение то же. Согнуть ноги в коленях. Выпрямить правую ногу вверх, опустить. То же другой ногой. Дыхание произвольное.
15. Исходное положение то же. Отвести прямую ногу в сторону, вернуться в исходное положение. То же другой ногой. Дыхание произвольное.
16. Исходное положение то же. Поднять ногу и руки вверх—вдох. Опустить ногу и руки — выдох. То же другой ногой.
17. Движения ногами, как при езде на велосипеде, в течение 15 секунд. Дыхание произвольное.

Лежа на животе
18. Руки под подбородок. Поднимать вверх прямые то правую, то левую ногу. Не задерживать дыхание.
19. Поднять голову, плечи и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Брайс-Каньон в Юте 10-05-2012 09:41

Это цитата сообщения Мадлена_де_Робен Оригинальное сообщение

Брайс-Каньон в Юте

Этот удивительный каньон является частью одноименного Национального парка под названием Брайс. Находится он в юго-западной части Юты и является удивительным образцом результата тысячелетней эрозии
[показать]

Несмотря на свое название, Брайс-Каньон является разрушенным естественным амфитеатром, а не каньоном. Наиболее достойные внимания достопримечательности здесь — это тысячи геологических структур, сформированные многолетней эрозией под воздействием ветра, воды и льда
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холодный фарфор своими руками. 10-05-2012 09:25


Холодный фарфор - это просто и красиво

Разговор пойдет о « холодном фарфоре». ( Я же говорю, что на холод потянуло!) Работая над созданием интерьерного светильника я вспомнила о холодном фарфоре, когда возникла необходимость сделать белые розы. Это была первая причина, по которой я вспомнила об этой технике. Пластики у меня не было под рукой, а вот составляющие этого фарфора в наличии имелись. Про вторую причину, которая меня заставила обратиться к этой моделирующей массе, я напишу позже.

Холодный фарфор был изобретен в Аргентине в начале прошлого века. Он быстро завоевал любовь любителей заниматься лепкой. Работать с этой смесью могут и взрослые и дети. Холодный фарфор - очень приятная на ощупь масса.. А главное его достоинство то, что он совершенно нетоксичен. На сегодняшний день «холодный фарфор» является, пожалуй, самым доступным, самым дешевым и самым безвредным материалом для лепки. Из него удобно делать мелкие детали. У него гладкая однородная текстура и он невероятно пластичен и удобен в использовании. В отличии от пластилина «холодный фарфор» на воздухе становится твердым — это тоже несомненное его достоинство.

Единственным минусом этого фарфора является, пожалуй, то, что хорошо из него вылепляются только тонкие детали. Более толстые покрываются трещинами. По крайней мере, так о нем пишут. Но фарфор, который получается у меня, почему-то не трескается даже в больших изделиях.

Можно купить готовый фарфор в магазине, но я предпочитаю варить его сама — в этом тоже своя прелесть .Так интересно ждать получится качественная масса или нет, а потом радоваться, что сотворил «чудо».

Итак, для приготовления «холодного фарфора» нам понадобится:

кукурузный крахмал(можно и картофельный, но из кукурузного изделия получаются более реалистичные. Так что не поленитесь и найдите кукурузный) ;

клей ПВА.( я покупаю клей ориентируясь на его пластичность и консистенцию Клей должен быть по густоте, как сметана);

глицерин

крем для рук, желательно жирный ;

лимонная кислота. ;




Берем стакан (250 гм) крахмала, стакан клея, столовую ложку глицерина, столовую ложку крема, и чайную ложку лимонной кислоты. Помещаем все ингредиенты в кастрюльку с антипригарным покрытием (если будете варить на газе) или стеклянную (если варить в микроволновке). Я раньше варила на газе, но в микроволновой печи мне понравилось больше. Я буду варить в ней.



Все составляющие перемешиваем и ставим в печь на 30 секунд.



Смесь загустеет немного, мы ее перемешиваем, и опять на 30 секунд в печь.



Смесь станет еще гуще. Опять перемешиваем. И снова в печь. И так до тех пор, пока наш фарфор не станет одним комом.



Тогда мы выкладываем его на поверхность смазанную кремом, им же мажем руки и начинаем вымешивать фарфор, как тесто. Он достаточно горячий, но руки терпят.



А немного погодя разминаем просто в руках, пока масса не станет мягкой и пластичной, и перестанет липнуть к рукам. Руки не забываем покрывать кремиком, совсем чуть-чуть.



Помните, я обещала написать о второй причине, почему я решила варить фарфор. У меня весной бывает обострение артроза на руках. Но после того, как замешаешь пару порций фарфоровой массы, пока она горячая, суставы реально перестают болеть — горячая масса прогревает их, а разминание в руках фарфорового теста, является прекрасной гимнастикой. Так что приготовление «холодного фарфора» еще и лечит...



Ну вот, пока месила, масса остыла, кладу ее в пакет и в холодильник, минут на двадцать не больше. Потом достаем и убираем в пластиковый контейнер с плотной крышкой на сутки. Фарфор должен вылежаться.



Сутки прошли, наша масса вылежалась и из нее можно лепить. Я покажу, как я делала розы для светильника. Делала просто из неокрашенного фарфора, но его можно подкрашивать гуашью, акварелью или масляными красками. Можно сухими красителями тонировать уже готовые изделия, а потом подержать над паром и краситель закрепится.

Ну что приступим к лепке розы. Сначала я заранее делаю заготовки из салфеток, пропитанных клеем ПВА, придавая им форму бутона. С такой сердцевинкой розы получаются полегче.



Для лепки нам понадобятся:

клеенка, я пользуюсь подложкой для горячего;

стеки, можно купить или найти в наборах с пластилином;

стек с шариком на конце, я так и не нашла и и просто приклеила бусину к шпажке. Этой бусиной мы будем раскатывать края лепестков;

клей ПВА, ;

крем для смазывания рук.






Берем маленький кусочек фарфора, катаем шарик и расплющиваем его между ладонями. Затем раскатываем прямо на ладошке бусиной. Получившимся блинчиком закрываем нашу заготовку и примазываем.



Теперь нам нужно сделать имитацию нераспустившихся лепестков. Берем совсем маленький кусочек массы делаем очень то-о-оненький блинчик и приклеиваем, формируя завиток лепестка. Таких маленьких лепесточков нам надо сделать штук 5-6.



Приклеиваем их так, чтобы последующий перекрывал предыдущий
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАк сделать баннер для блога 10-05-2012 09:12

Это цитата сообщения margaret60 Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ БАННЕР БЛОГА



КАК СДЕЛАТЬ БАННЕР БЛОГА
[показать]
Я Цитирую сообщение моего друга"ГАЛЕРЕЯ ДЕФНЕ"
и еще не обязательно делать это в простом редакторе.мне было удобнее- в офисе.

Красивые баннеры 2!

Что бы баннер был действующим,я даю Вам код!
код номер 1:

Подробное описание действий:
1.В начале выберите баннер,скопируйте его код,затем вставте в простом редакторе и напишите свой текст.Готово!
2.Теперь берем код номер 1,в простом редакторе в него вставляем адрес сайта на который вы хотите попасть при нажатии на баннер и уже вами заготовленный ранее код баннера.Публикуем,кликаем на баннер и попадаем на любимый сайт!Надеюсь подробно все объяснила,если возникнут вопросы,обращайтесь!Желаю удачи!Вот пример,нажимая на этот баннер,я попадаю в свой дневник:


 (109x40, 5Kb)


[423x40]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО ДЕЛАТЬ,КОГДА ОТЕКАЮТ НОГИ? 09-05-2012 19:59


Отеки ног. Что делать, когда отекают ноги? Лечение и причины отеков. Как снять отек?

К концу рабочего дня Вы все чаще стали замечать, что ваши ноги стали отекать и увеличиваться в размерах? Если ноги отекают регулярно, то Вам следует проконсультироваться с врачом и разобраться в причинах, так как эти неприятные ощущения могут оказаться симптомами неправильного обмена веществ, проблем с почками, варикозного расширения вен, застоя лимфы и других заболеваний.

Отек ног весьма распространенное явление, которое наблюдается в основном среди женщин и у людей склонных к полноте. Отеки ног неблагоприятно влияют на работу сосудистой системы, заставляя работать сердце с большей нагрузкой.

Причины отеков ног

1. Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить обувь как на высоком каблуке, так и на плоской подошве. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног должны располагаться в естественном положении.

2. Сильный отек ног может возникать при почечных патологиях. Такой отек распространяется, как правило, по обеим нижним конечностям и поражает, в основном, тыльную часть ноги, без зуда, боли и местного повышения температуры. Он сопровождается некоторой отечностью век, появлением темных кругов под глазами, зачастую изменением цвета мочи и уменьшением ее количества.

Сильно отекают ноги еще и после того, как человек переболел острой респираторной инфекцией. Этот признак является следствием заболевания почек, возникшего как осложнение от инфекции.

3. При заболеваниях кишечника также могут возникать отеки ног. Внешне они похожи на «почечные», но сопровождаются не нарушением мочеиспускания, а продолжительной диареей.

4. Отеки на ногах при варикозной болезни возникают постепенно, вначале малозаметно. Усиление отеков на ногах связано с нахождением человека в вертикальном положении и отмечается к вечеру. После сна отеки на ногах исчезают и снова могут появиться только во второй половине дня. С прогрессированием других признаков заболевания отеки на ногах становятся более заметными. Как правило, отеки на ногах сочетаются с трофическими нарушениями. Чаще отеки на ногах расположены не симметрично и, как правило, только на одной ноге.

Отеки на ногах образуются в результате того, что нарушается отток крови и значительно повышается гидростатическое давление в венах. Длительный застой крови вызываетповышение давления сначала в крупных венах, а затем в самых мелких сосудах.




В капиллярах гидростатическое давление обычно выше, чем в межклеточных пространствах, и поэтому имеет тенденцию выжимать жидкость из сосудов в ткань — возникает отек.

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы – в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

5. Проблемы с щитовидной железой тоже могут проявляться упругими, не оставляющими ямки при надавливании отеками, располагающимися в нижних отделах голеней. При этом заболевании также отмечается отечность языка и на плечах, вялость, сонливость, зябкость, склонность к запорам.

6. В происхождении отёка при заболеваниях сердца, почек и печени важную роль играют развивающиеся эндокринные сдвиги с увеличением выработки альдостерона, способствующего задержке ионов натрия в тканях, что, в свою очередь, ведёт к задержке жидкости. Одновременно увеличивается выработка антидиуретического гормона, вследствие чего происходит увеличение обратного всасывания воды и солей в почечных канальцах. Гормональные нарушения — решающая причина происхождения отёков при некоторых заболеваниях желёз внутренней секреции.

7. Отеки на ногах могут возникать и при остром тромбофлебите, как глубоких, так и поверхностных вен. Но в этом случае они всегда сопровождаются клиническими признаками воспаления — краснотой, жаром, болью по ходу вены. Гораздо реже встречаются отеки из-за нарушения оттока лимфатической жидкости по лимфатическим сосудам. Как правило, отеки сигнализируют о наличии какого-либо заболевания, и поэтому при их появлении надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Снятие усталости ног и лечение отеков

Для снятия усталости ног можно делать специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить,- это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Контрастные ванночки. Отлично помогают при усталости ног, тяжести и отеках в области ступней. Следует держать ноги попеременно в горячей (5 минут) и холодной воде (10 секунд), с добавлением трав и соли.

Делайте также вашим отекшим ногам массаж, гимнастику и ванночки. В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. Опустите ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии