Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Главная цель упражнений – это заставить работать мышцы бедер. Для того чтобы избавиться от таких «ушек», нужно выполнять несложные упражнения, разогревающие тело.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 9 - Упражнения для мышц живота
Часть 10 - Как убрать живот
Часть 11 - Как убрать "ушки" на бедрах.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Выход на своего Ангела-Хранителя
Почти каждый человек в своей жизни так или иначе обращается за помощью к Высшим Силам Бытия. При этом его просьба может либо совсем не дойти до адресата, либо попасть далеко не по назначению. Поэтому, при первоначальных обращениях за помощью к Высшим Силам наилучшим решением является выход на своего Ангела–Хранителя. Он постепенно раскроет вам тайны Мироздания, поможет подружиться с обитателями Тонких Миров, защитит вас при необходимости. Выход на своего Ангела-Хранителя всегда намного легче, чем на какую-нибудь другую Сущность Тонкого Плана.
Для выхода на своего Ангела–Хранителя необходимо выполнить следующие условия:
1. Если у вас сейчас в разгаре решение бытовых проблем, то лучше не начинать. Дождитесь спада напряжённости.
2. «Совам» (людям, лучше чувствующим себя после захода солнца) размышлять над текстами в полночь. «Жаворонкам» (активные рано утром) – на 2-3 часа раньше. Время начала ВСЕГДА ОДНО И ТО ЖЕ (плюс-минус полчаса). А вот время окончания вы должны прочувствовать сами. Но общая продолжительность каждого сеанса должна быть не меньше 20 минут.
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Возможна ли платоническая любовь, без секса?
Сколько лиц у любви? Любовь к Родине, мужчине, к ребенку, своему делу, родственникам. Любовь сексуальная, с первого взгляда, романтическая, безответная, неразделенная и высшая, духовная.
Платоническая любовь - высокие отношениях между людьми, любовь самодостаточная, мудрая любовь без секса. Платоническая любовь носит имя древнегреческого философа Платона (427- 348 до н. э.). Этот мудрец вложил в уста своего героя Павсания из сочинения «Пир» рассуждения о высоких отношениях. Тема любви идеальной, духовной, когда людям не нужен сексуальный контакт, была впервые поднята Платоном в известном диалоге на ужине у Агафона. Рассуждая об Эроте, как чувственном начале, и Эроте духовном, все гости по очереди начинают говорить «как можно лучше похвальное слово Эроту», «такому могучему и великому» богу любви.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Шикарная маска для кожи живота !
[320x400]
Маска - супер!
Пусть ваш животик будет красивым, ведь совсем скоро пляжный сезон (а у кого -то он уже начался).
Готовим живот к маске:
Делаем пилинг кожи живота ( смешиваем измельченную в кофемолке морскую соль, морские водоросли (продаются в аптеке), жирные сливки).
Делаем мягкий пилинг кожи живота. Смываем состав теплой водой.
Наносим маску на кожу живота.
Состав маски : Разведите 10 г сухих дрожжей теплыми жирными сливками, добавьте 1 ст. ложку меда и дайте настояться 15 - 20 минут, после чего добавьте 3 капли эфирного масла герани (или вербены, можно чередовать ).
Нанесите маску на подготовленную (после пилинга) кожу живота на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
Если вы будете применять эту маску (чередуя ее с пилингом кожи живота) 2-3 раза в неделю, кожа живота станет более упругой, подтянутой, нежной.
Будьте красивы!
фото:http://lady.marketgid.com/
Серия сообщений "- секреты красоты":
Часть 1 - Бархатная кожа. Полезные советы.
Часть 2 - Секрет красоты княгини Юсуповой
...
Часть 44 - Старинный способ испанских цыганок для омоложения
Часть 45 - Супер - пилинг для омоложения лица
Часть 46 - Шикарная маска для кожи живота !
Серия сообщений "- уход за телом":
Часть 1 - Загораем красиво
Часть 2 - Сахарная эпиляция в домашних условиях
...
Часть 21 - Маски для живота
Часть 22 - 10 полезных пищевых продуктов для нашей красоты.
Часть 23 - Шикарная маска для кожи живота !
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение
БЛОКНОТ Blogger*a
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Все дело в нижней челюсти....
Как хорошо выглядеть на фотографии: Все дело в нижней челюсти
В продолжении постов о том, как красиво получаться на фотографии, хочу предложить вам посмотреть видео, на котором фотограф Питер Херли в течении пятнадцати минут рассказывает о том, что получится, если вы правильно выставите свой подбородок ;)
Видео длится 15 минут, но на самом деле все это может поместиться в небольшой абзац.
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Прекрасная жалость… Стихи Марины Вирта.
Я прибегу к нему с вокзала
Спрошу, не поднимая глаз:
“Простите, я не опоздала?”
“Ах, что вы, что вы, в самый раз.”
Полупоклон отвесит в шутку,
Поправит свой воротничок,
И бережно повесит шубку
И сумку на пустой крючок.
“Как вы точны! Ну проходите.”
Откроет двери в кабинет.
“Садитесь, может вы хотите
С дороги есть?” – “Спасибо, нет”
“А чаю?” – “Только если с вами”
И наконец я уловлю:
Нам незачем играть словами,
Плывут у нас над головами
Одни слова – “Я вас люблю…”
[показать]За то,
Что была кораблем и причалом,
За то
Что жалела, за то, что прощала,
За то,
Что от жизни осталась зола,
За то,
Что дышать без тебя не могла, -
За это прошу тебя, очень прошу,
Не спрашивай,
Как без тебя я дышу.
[показать]Говорят, что унижает жалость.
Это все придумано для тех,
Кто жесток. Чтоб им не показалось,
Что жестокость – самый тяжкий грех.
Там где жалость, там и состраданье.
Тех благодарю, кто в горький час
Сквозь прощанья, зимы, расстоянья
Понял нас и не забыл о нас.
Лишь на них мы можем опереться,
Чтоб глядеть в глаза своей судьбе
Ты велик. Но содрогнется сердце
От прекрасной жалости к тебе.
Это цитата сообщения Марина_13 Оригинальное сообщение
ОТРЕЧЬСЯ
Отречься
…Отречься, отречься! Уйти, подбивая итоги. Стереть эту память. Из клеток, из мыслей, из вен. Допиться, добиться, достичь состояния грогги. Упасть на колени и жить, не вставая с колен. Не видеть, не слышать, не думать, роняя осколки иллюзий, аллюзий, коллизий, религий и вер. Забить по заряду в стволы проржавевшей двустволки и крикнуть: «К барьеру!», найдя подходящий барьер.
…Отречься. Порвать все холсты, уничтожить эскизы, офорты, гравюры, наброски рисунков, картин. Все пьесы, ремарки, стихи, мизансцены, репризы. Завыть, заболеть, занедужить, уйти в карантин.
…Отречься. Не помнить. Забыть, схоронить и забросить ключи и отмычки, все двери закрыв на замки. Разбить зеркала, отразившие свежую проседь. Напиться, надраться. В дрезину, в лохмотья, в куски. Нырнуть без оглядки в похмельную мутную пену, презрев осужденья, анафемы, сплетни, молву. Угаснуть, уйти, разоряя свой мир постепенно…
Но ты же вернёшься?
А, значит, и я оживу.
Автор Алексей Порошин
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Почему так тяжело отпускать
Вспомните, что Вы чувствовали, когда только встретились. Ваши глаза сияли, сердце разрывало грудь, хотелось творить, лететь и кричать всему миру о своем счастье. Почему же сейчас так тяжело? Почему так тяжело отпустить другого человека и разрешить себе и ему быть счастливым? Мы живем на планете свободного выбора, где каждый человек имеет право на свободу. Но почему мы так часто одеваем маски на свои существа и сами ограничиваем себя? Дома мы одни, на работе - другие, а кто-то раскрывает нас совершенно с неожиданной для нас самих стороны. Кому -то удается раскрыть нас настоящих, искренних в своих желаниях. Просыпается тот ребенок, который не боится просить, падать, пробовать что-то новенькое. Рассказывать о своих желаниях и не бояться, что его осудят или не поймут. Ответ прост: мы боимся потерять, быть отвергнутыми, обманутыми и т.д. И играем роли: дома - жена или муж, на работе - искусственный исполнитель, правильный родитель с ребенком, преданный друг и т.д.
[500x381]
Почему мы увязаем в этих иллюзиях? И почему так больно от того, что как ты не стараешься, все равно тебя не принимают? Дело в том, что когда мы вступаем в отношения с другим человеком, мы даем какие -то обещания и нам тоже дают обещания. Очень неприятно, когда ожидание исполнения обещания становится бесконечным. И это очень ранит, это завязывает узел и появляется ощущение, что тебя привязали, посадили на крючок. Но на самом деле ты сам себя привязал, дав обещание другому.
Самое тяжелое отказаться от своих обещаний. Они тебя привязывают гораздо сильнее к другому человеку, чем те обещания, которые были даны тебе и не исполнены. Это сопровождается самым разрушительным чувством - чувством вины - одним из самых глупых иллюзий человечества. Человек чувствует себя в ловушке, его глаза становятся пустыми, исчезает радость.
Представьте, что дикий зверь так полюбил другое существо, что сам дал разрешение посадить себя рядом в клетку. Но потом он попросил другое существо отпустить побегать на воле, подышать свободой, насладиться ветром, но получил отказ. Потому что это существо боится, что дикий зверь не вернется. А он вернулся бы и поделился своими впечатлениями, принес бы энергию солнца, свободы, насытил отношения новым качеством. Но его не отпустили. И так продолжается из года в год. И возникают мучительные отношения, где есть подавленная свобода и надзиратель. Иллюзия любви - отношения становятся зловонными.
И этот зверь винит себя за сделанный когда-то выбор, он разрушается и физически и духовно.
Это цитата сообщения Valusha62 Оригинальное сообщение
"МАТЬ"(Вероника Тушнова)
«
[640x457]
Мать
Она совсем немного опоздала,
спеша с вокзала с пёстрым узелком...
Ещё в распахнутые окна зала
виднелось знамя с золотым древком,
ещё на лестнице лежала хвоя,
и звук литавр, казалось, не погас...
Она прошла с дрожащей головою,
в глухом платке, надвинутом до глаз.
Она прошла походкою незрячей,
водя по стенам сморщенной рукой.
И было страшно, что она не плачет,
что взгляд такой горячий и сухой.
Ещё при входе где-то, у калитки,
узнала, верно, обо всём она.
Ей отдали нехитрые пожитки
и славные сыновьи ордена.
Потом старуха поднялась в палату, -
мне до сих пор слышны её шаги, -
и молчаливо раздала солдатам
домашние ржаные пироги.
(Вероника Тушнова 1945г.)
[700x525]
НИЗКИЙ ПОКЛОН И ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ВСЕМ ТЕМ ,КТО ВОЕВАЛ ВО ИМЯ ЖИЗНИ НА ЗЕМЛЕ!
Это цитата сообщения kIrena_Snake Оригинальное сообщение
МОЛИТВЕННЫЙ ВОПЛЬ ПОКАЯНИЯ
|
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
В мире немало незыблемых правил...
|
Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
Слишком мало - сказать «Прости»
[400x273]Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Слишком глупо просить «Не грусти»,
И нечестно совсем - «Обещаю»,
Безнадежно звучит «Я был должен…»,
И обманчиво - «Знаешь, я тоже…»,
Непонятно - «Я думал, мы сможем…»,
Как-то робко совсем - «Быть может…»,
Проникновенно - «Сказать я хочу…»,
И с надеждой - «Не стоит, может…»,
И нежданно - «Тебя все люблю…»,
И печально - «И я тебя тоже…»,
Грустно - «Часто тебя вспоминаю…»,
И с печалью в глазах - «Я знаю»,
И вздыхая - «Мне сны снятся…»,
И в ответ - «В них тебя обнимаю…»,
Твердо - «Я во всем виноват…»,
Со слезами - «Не стоит, мы оба…»,
Горько - «Как вернуть все назад?»,
Плача - «Если бы знала, давно бы…»,
Нежно за руки взяв - «Прости…»,
Губ коснувшись слегка - «Я прощаю…»,
Крепко-крепко обняв - «Не грусти»,
И поддавшись - «Я обещаю…»,
Очень страшно услышать «Пора…»,
Слишком сложно ответить «Мне тоже…»,
И наивно - «Мы встретимся вновь?…»,
И жестоко ответить «Быть может…»,
Слишком мало - сказать «Прости»,
Слишком много - ответить «Прощаю»,
Очень страшно сказать «Отпусти…»,
Невозможно сказать «Отпускаю…»…
Страж
Это цитата сообщения Malineri Оригинальное сообщение
НЕ Шостакович - Прелюдия №5 (Душа)
Именно под таким названием это произведение чаще всего можно встретить в Интернете. На самом деле это произведение написал норвежский композитор Rolf Lovland, композитор и пианист группы Secret Garden (альбом 1995 г.). Настоящее название композиции The Song From A Secret Garden.
Предлагаю ознакомиться с нотами этого произведения и вкладышем от диска, где написано, что композиция принадлежит Lovland-у
[показать]
Скачать ноты полностью в переложении для фортепиано можно ЗДЕСЬ
Ноты для скрипки и фортепиано с отдельной скрипичной партией ищите в конце статьи.
[показать]
Расследование показало, что это произведение гуляет в сети и под другими названиями (названия даю с грамматическими ошибками, именно так, как пишут пользователи Интернета):
* Бетховен. Прелюдия №5
* Эндрю Ллойд Вебер. Мелодия (для моей Луны)
* Вивальди. Эльфийская песнь.
* Гендель. Одиночество
* Гендель. Меланхолия.
* Гендель. Соната.
* Моцарт. Ближе к мечте (3:32)
* Мишель Легран. Печаль (Song of secret garden) Прелюдия №5 Эльфийская песнь
* Рахманинов. Нежность.
* Рахманинов. Сад Эдема (Нежность)
* Рахманинов. Вокализ.
* Рохманинов (скрипка и фортепьяно) & Дельфин - Принадлежу
* Рахманинов. Прелюдия для скрипки и фортепиано.
* Рахманинов. The Song From A Secret Garden
* Таривердиев Микаэл. The Song From A Secret Garden (3:21)
* Форе. Павана.
* Шостакович. Прелюдия №5. Ближе к мечте.
* Шостакович. Мелодия души.
* ШЕстакович (5 симфония). Душа
* Шопен. Сад Эдема
* Шопен. Рахманинов. Нежность
* Ennio Morricone. Душа.
* Rolf Lovland - The Promise (Songs from a Secret Garden)
* Joe Hisaishi - Пылью на твоих руках (Howl's Moving Castle OST)
И, напоследок, видео композиции в исполнении группы Secret Garden
Серия сообщений "Шостакович":
Часть 1 - НЕ Шостакович - Прелюдия №5 (Душа)
Часть 2 - НЕ Шостакович и Шопен "Весенний вальс"
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
10 правил долголетия.
[показать] Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.
Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ.
Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение
Как сохранить кожу шеи молодой и красивой!!!
|
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Сок алое для красоты
Биостимулированный сок алоэ является очень эффективным. Сок способствует омоложению, благодаря регенерации и образованию новых клеток.
Для этого нужно использовать листья алоэ, возрастом от 3-х лет.
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение
Потрясающее видео!
Потрясающее видео! Мне больше нечего добавить. Смотрите сами.