Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Гонконг с высоты
Гонконг – специальный административный район Китайской Народной Республики является одним из крупнейших деловых центров Азии и мира, в котором построено почти 8000 высотных зданий, в том числе более 1300 небоскрёбов. В рейтинге городов мира с высотной застройкой Гонконг занимает первое место, c большим отрывом опережая Нью-Йорк, Сингапур, Чикаго и Дубай. Высочайшим зданием Гонконга является 118-этажный Международный коммерческий центр.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Упражнения от боли в спине 2
Упражнения при болях в пояснице
[показать]Боль в пояснице - обычное дело у взрослых людей. Она часто возникает из-за переутомления или перенапряжения мышц. Уделение внимания этой проблеме поможет вам оставаться настолько активными, насколько это возможно, а также даст вам понять, что некоторая продолжительная или повторная боль в пояснице не так уж и неожиданна или опасна.
Если испытываемая вами боль не острая, вы готовы к легким укрепляющим упражнениям для вашего живота, спины и ног, и возможно для некоторых упражнений на растяжение. Упражнения могут не только уменьшить боль в пояснице, но могут также и помочь вам выздоравливать быстрее, предотвращать перенапряжение мышц вашей спины и уменьшать риск потери способности двигаться из-за боли в пояснице.
С болью внизу поясницы можно справиться, если вы хотите оставаться активными - избегайте положений и действий, которые могут увеличивать или вызвать боль в пояснице, используйте лед и продающиеся без рецепта медикаменты от боли, когда вы в них нуждаетесь.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Таблица Менделеева в жизни
Немного о элементах из таблицы Менделеева, которые мы встречаем в жизни. Для тех, кому сложно дается химия ;)
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА. САМОМАССАЖ.
Вот уже в течение тысячелетий хронические заболевания успешно лечатся с помощью лечебной гимнастики и массажа. По сей день лечебная физкультура в виде оптимальной программы целенаправленных упражнений остается незаменимым средством (заметьте: единственным активным средством физиотерапии!) для профилактики хронических болей в спине. Массаж, выполняемый традиционным китайским методом, может вызвать обезболивание, а также стимулирование функции брюшных и половых органов. Современный подход требует и рационального питания в целях уменьшения веса, обучения правильной осанке и корригирования рабочей позы. Существует целый ряд установленных правил для предохранения от болей в спине и их устранения. Например, наклоняться следует, приседая, поднимать только умеренно тяжелые предметы, а более тяжелые носить, прижав к телу не выше талии. Во время работы стоя и сидя спину и голову по возможности нужно держать прямо, причем удобно дополнительно использовать низкую скамеечку для более высокой опоры одной ноги (например, во время глаженья). Грудных детей следует пеленать сидя, избегая резких движений, сгибания и разгибания позвоночника. В положении стоя мышцы живота следует стягивать. Нежелательно, чтобы в течение дня тело длительное время оставалось бы в одном и том же положении. Спать рекомендуется на ровном и твердом матраце, подло-жив плоскую подушку под колени или чуть выше колен (если спите на спине) и под шею (если спите на боку со слегка согнутыми коленями).
Упражнения на растяжку спины
Рекомендуемые упражнения при боли в спине
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Упражнения против боли - уроки мануального терапевта.
Боль в пояснице можно снять с помощью простых упражнений. Но если боль отдает в ногу – никаких специальных движений, нужно срочно обратиться к врачу!
Упражнения делать нельзя
- если боль в пояснице отдает в ногу. В этой ситуации нужно срочно обратиться к врачу-невропатологу;
- при гипертонии. Дыхательные экскурсии, которыми сопровождаются специальные движения, могут вызвать повышение артериального давления.
При боли в пояснице нельзя поднимать прямую ногу. Это приведет к вытягиванию нижних поясничных позвонков кпереди и еще большему усилению боли.
Внимание! Приведенные упражнения не заменяют лекарств!
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Рябина - лечебные свойства и применение в медицине
|
Рябина – общее описаниеРябина – это род листопадных деревянистых или кустарниковых растений семейства розоцветных. Листья рябины достаточно крупные, листовая пластинка непарноперистая, имеет широкую и волосистую поверхность. Многочисленные цветки белого, розового или красного цвета сплочены в густые щитковые соцветия, сосредоточенные на самых концах веток. Плоды – небольшие шарообразные сочные ягоды, цвет их напрямую зависит от вида рябины. |
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
10 причин есть гранат:
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
10 средств экокосметики дешевле 100 рублей
[300x216]То, что качественная экокосметика должна стоить миллионы, — миф. Переплачивать за нарядную упаковку и бренд не имеет смысла, главное — знать неприметные, но эффективные натуральные средства.
В преддверии Нового года добрый Санта не только готовит подарки хорошим девочкам, но и отбирает у них деньги. Кошелек пустеет на глазах, а перед зимними праздниками вместе с гриппом стабильно подхватываешь вирус шопоголизма. Одновременно хочется новое платье, сертификат в спа, джедайский меч и щенка бульдога. Выход один: выбирать самое бюджетное. На 500 руб. можно набить косметичку до отказа, причем очень эффективными кремами, лосьонами и прочим. Я решила составить собственный рейтинг отличной бюджетной (около 100 руб. за продукт) косметики. Но с важной поправкой — только натуральной.
1. Бесцветная хна — от 10 руб. за 25 г
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торрент Vrator.com
http://vrator.com/
На правах рекламы.
[300x267]Хотите узнать, что такое Торрент, делюсь информацией. Торрент это сайт, предназначенный для обмен файлами между пользователями, то есть между нами. Там можно скачать любой фильм, который понравился, для этого сайт и создан. Торрент, на котором можно найти очень много интересного, посмотреть зарубежные и российские сериалы, боевики, ужастики, найти любой ролик на свой вкус - это сайт Vrator.com. И пусть он совсем недавно создан, но на нём столько интересного, захватывающего увлекательного! А узнать подробнее здесь, Надеюсь, и друзьям расскажете! Вместе ведь и смотреть веселее!
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Скороговорки и тесты на трезвость.
Фонд русских скороговорок с каждым днем пополняется, и среди них появляются те, что соответствуют самым актуальным темам современности.Ведь в наши дни уже никого не удивишь Сашей, идущей по шоссе и сосущей сушку, или каким-нибудь грекой, который все ездит через реки и общается с местной фауной.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Закусочные "конфеты"
Закусочные "конфеты"
Эту вкусную закуску совсем несложно приготовить, зато легко можно удивить после, всех. Это обычные сосиски в тесте, но, во-первых, тесто здесь используется заварное, во-вторых, обычно сосиски в тесте запекаются в духовке, я же предлагаю их поджарить в масле
Это цитата сообщения Natali_Miledi Оригинальное сообщение
Украшение дневника: кнопки "Далее".
Вниманию всех ПЧ сообщества "Только для женщин"! Пользуясь случаем, хочу успокоить наших читателей, которых сильно напугало изменение дизайна нашего (и не только) блога с 29.10.13. Изменение связано с тем, что руководство сайта решило применить стандартный вариант схемы для всех дневников, чтобы их было удобно просматривать не зарегистрированным (не авторизованным) читателям. Для того, чтобы вернуться к привычному Вам дизайну, надо нажать на иконку-"глазочек" справа вверху страницы и выбрать "Авторский". Тогда все дневники, куда Вы будете заходить, сможете видеть в авторских дизайнах. Также там есть варианты "Стандартный" (одинаковый для всех дневников - на белом фоне) и "Мой" (при этом все дневники будут представлены в лично Вашем варианте дизайна).
Гуляя по ЛиРу, я заметила, что не обязательно писать в КАТ текст, а очень красиво, если вставить туда картинку. Для этого, убираю текст и вставляю картинку, пропущенную через РАДИКАЛ, с помощью этого окошка на второй панели расширенного редактора: [показать] Я люблю, чтобы записи радовали глаз. Поэтому задалась целью научиться их делать. Писать надписи на картинках я умела давно. Дело за дизайном... Ну тут, слава Богу, фантазия имеется. И вот - кнопочки, сделанные мной. Также размещаю коллекцию с компьютера, из Интернета. Пользуйтесь на здоровье!
Кулинарная надпись, для рецептов с ананасом и для рецептов пасты.
[показать]Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Как-то ночью, себя вынув из-под душа,
Чтобы постоянно держать себя в форме,нужно очень много трудиться над собой...В домашних условиях это нереально,а потому лучше всего если ходить в тренажерный зал и постоянно причём.Тогда ваша фигура будет в полном порядке,а у вас хорошее настроение!
*********************************************************************************************
|
Это цитата сообщения ALZHIS Оригинальное сообщение
От слов родных удар всегда больней...
 [258x385]От слов родных удар всегда больней,Он может принести немало горя, Ведь без родных ты словно без корней, Ты погибаешь в каждой с ними ссоре. Чужие что? Ударили - ушли, Но ты, ища защиты, мчишься к дому. А если больно бьют тебя свои? Уйти возможно только в гнев и злобу. Ты оступился, глупость совершил - Чужой тебя обидит - и в сторонку, Но лишь с родными выбьешься из сил, Когда мораль начнут читать вдогонку. Тебе и так безумно тяжело, "Ну поддержите" - просишь слёзным взглядом. Ведь поступал же часто хорошо! А стал теперь последним в мире гадом! |
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Гадкий котенок
|
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Как жить...
|
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Забей на всё, не падай низко
|
Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение
Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
|
Серия сообщений "мои уроки":
Часть 1 - Урок делаем рамочку в фотошопе.(для новичков)
Часть 2 - Урок рамка фотошоп с картинкой. в Photoshop CS5 .
...
Часть 8 - Урок" Кто совсем не умеет копировать и вставлять текст в рамки"
Часть 9 - Урок к коллажу"Penta" (коллажи№1058-1059)
Часть 10 - Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
Серия сообщений "уроки по музыке":
Часть 1 - Как легко найти и вставить музыку в дневник
Часть 2 - Добавляем музыку в дневник...
...
Часть 6 - Если в блоге не играет музыка.
Часть 7 - Учимся делать музыкальную открытку
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Идеальные оладьи.
[450x468]Это цитата сообщения VUNRO Оригинальное сообщение
Кошки как жидкость
Удивительно, как кошки могут заполнить собой емкости.
