Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
Дыхание вместо диеты
Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".
С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.
"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в пе5рвые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Хрустящие лепешки «по-спирали» с нежной начинкой!
[показать]Огромная благодарность автору: Tanja Универсальный рецепт! Приготовить такие лепешки очень быстро и легко. Из серии "гости на пороге".
И когда остается тесто от пельменей (вареников), его можно превратить вот в такие вкуснющие лепешки!
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Улыбка пятницы=
[340x300]
Пошла как-то Алёнушка к Москве-реке топиться. Заодно и отравилась.
— Коль, а ты меня обижать не будешь?
— Обижать? Нет, я женщин не обижаю.
— А если вдруг я что-нибудь натворю... этакое...
— Ну, убью, да и всё... Обижать-то зачем?!
Вначале было Слово... Но судя по тому, как развивались события дальше, Слово было непечатным.
— Может ли появление ребёнка в семье стать причиной конфликта?
— Может, если этот гадёныш пришёл поздно и пьяный....
Чего нам только не хватает на дорогах — так это праворульных маршруток.
Обычная матрёшка может взорвать мозг трём-четырём блондинкам.
Это цитата сообщения labor_h Оригинальное сообщение
Подарок для мужчины... (набор ручной работы)
Здравствуйте, мои дорогие друзья и читатели! Давно я не показывала вам своих новых работ! Но это совсем не значит, что их нет!!! Сегодня вы сможете посмотреть мой небольшой проект - подарочный набор для молодого мужчины, у которого завтра будет день рождения...
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Заколки цветы канзаши
Канзаши-это длинная шпилька для традиционной японской женской прически. Делались они из дерева,лака,серебра и черепахового панциря.Канзаши были очень важным аксессуаром костюма японки.Японский женский традиционный костюм не допускает наручных украшений и ожерелий,поэтому украшения причесок являлись главной показательной красотой.Японки запросто могли навесить в свои прически до двадцати дорогих канзаши.
Сейчас заколки канзаши стали неимоверно популярны.Также легко научится делать их своими руками....
Это цитата сообщения Olia2010 Оригинальное сообщение
Для новичков на Лиру. Вам это пригодится )))
|
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Как скопировать со страницы некопируемый текст
Некоторые страницы имеют такое свойство, что текст на них невозможно выделить или невозможно скопировать. Веб-мастера хотят защитить контент от копирования и применяют разные уловки: отключают клик правой кнопкой мышки и так далее.
В большинстве таких случаев можно воспользоваться очень простым способом для копирования "некопируемого" текста (мне чёта лень делать скриншоты - поэтому пишу буквами).
Открываем страницу с текстом. Нажимаем комбинацию клавиш Ctrl и U (откроется исходный код страницы). Те, кто умеют, копируют код нужного текста. Те, кто испугался обилия знаков, копируют весь код - Ctrl+A и Ctrl+C (буквы латинские).
Затем создаем новое сообщение на Лиру. Нажимаем "Источник" в расширенном редакторе и вставляем скопированный код (Ctrl+V).
Сохраняем в черновик (хотя, можно и не сохранять - кто захочет, сам догадается, что делать дальше).
Смотрим внимательно на черновик, находим нужный фрагмент страницы и спокойно копируем текст.
Серия сообщений "Коды. HTML и ВВ [Codes. HTML&BB]":
Часть 1 - Использование спецкодов (ВВ-кодов) на Лиру
Часть 2 - Как скачать сразу все фотографии по ссылкам-превью с помощью плагина DownThemAll! для Firefox
...
Часть 7 - Простой способ вставить картинку
Часть 8 - Как вставить открытку (картинку) в личное сообщение на ЛиРу
Часть 9 - Как скопировать со страницы некопируемый текст
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Что делать, если изменился размер страницы
"Мой дневничок уменьшился в размерах вдвое! Текст и картинки очень маленькие! SOS!"
Чтобы вернуть исходный масштаб страницы браузера, нужно нажать комбинацию клавиш CTRL и "НОЛЬ".
Вот так я сейчас вижу страницу своего дневника:
В браузерах (Internet Explorer, Opera, Mozilla Firefox и других) можно настраивать масштаб страницы. Делается это для людей: чтобы увидеть мелкий шрифт, настроить удобный просмотр на нестандартном мониторе и так далее.
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение
Красивые идеи для дачи и сада.
Красивые идеи для дачи и сада.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ЙО-ЙО ! Как сделать и куда применить. Очень красивые идеи
Йо-йо мне нравится тем, что можно использовать все лоскутки, все остатки ткани, старую одежду. А для чего и куда применить...вот, где можно разыграть свою бурную фантазию! Очень красивые идеи! Особенно мне нравится идея с джинсами, для маленькой девочки - супер) Вот только представьте старую джинсовую куртку, которую можно переделать.... А скатерти?...
[показать]
[640x479]
[394x480]
Это цитата сообщения Верзиера Оригинальное сообщение
убивай меня нежно...
|
Это цитата сообщения murple Оригинальное сообщение
Фантастический реализм канадской художницы Sophie Wilkins
Это цитата сообщения murple Оригинальное сообщение
Замечательные иллюстрации тайландской художницы Ise Ananphada
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КОНФЕТНО-БУКЕТНОЕ... Мастер-класс по оформлению горшочков от Ирины Цыбун...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КОНФЕТНО-БУКЕТНОЕ... мастер-класс по беседке...
Очень люблю конфетные букетики. Нашла на страничках Ирины Цыбун прекрасные работы. И мастер-класс...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КОНФЕТНО-БУКЕТНОЕ... Мастер-класс по веточке сакуры от Ирины Цыбун...
ТЕКСТ АВТОРА МАСТЕР-КЛАССА:
"Сама ветка изготавливается из двух кусочков жесткой проволоки ( в данном случае - медная). Скрепила их между собой с одной стороны обычным скотчем. Кстати, потом работала с тейплентой, поэтому и тут можно было поступить так же. А дальше, изогнув, придала "ветке" форму. Обернула в полисилк фундук в шоколаде и уже к полисилку приклеила "тычинки". Для этого подойдет любая леска, нитки, тонкая проволока.
На тычинки потом надела бисеринки в тон.
Вырезала пять лепесточков в виде капельки и выгнула их в форме чашечки.
Листики вырезала из бумаги и сажала на проволоку, чтобы их тоже можно было изогнуть. Для того, чтобы проволока была не видна, проклеивала ее между двумя листочками. И таким же образом, как и цветы, прикрепила к основной ветке.
Каждый цветочек сажала на тонкую проволоку и с помощью тейпленты прикручивала к основной ветке, так же поступила и с листиками. Неровностей пугаться не стоит, не забывайте, что мы делаем "дерево".
На этом можно было бы закончить, если бы тейплента у меня была коричневая, а не зеленая... Поэтому мне пришлось взять в руки акриловые краски и буквально покрасить ветку. Тут заодно "досталось" и цветам, и листикам..."
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КОНФЕТНО-БУКЕТНОЕ... Мастер-класс по сумочке от Ирины Цыбун...
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КОНФЕТНО-БУКЕТНОЕ... Мастер-класс по маку от Ирины Цыбун...