Это цитата сообщения Natalya_Alexandr Оригинальное сообщение
Необычайно красивые точечные рисунки животных!
Лондонская художница Ана Еншина (Ana Enshina) точно имеет славянские корни, но в данный момент является гражданкой Великобритании, и стала очень популярна благодаря своим необычным портретам живых организмов нашей планеты.
[700x700]
[700x700]
Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение
АССОЦИАЦИИ. Проект Екатерины Рождественской
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Юбилей у Веры Васильевой - 90...
|
Это цитата сообщения Енот_69 Оригинальное сообщение
Отключаем слежку в Windows 7 и 8
Это цитата сообщения AnnaDu Оригинальное сообщение
Лодки и корабли - клипарт на прозрачном фоне
Лодки и корабли - клипарт на прозрачном фоне
Пароль к альбому: корабли
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Александр Ямцов. Берегите тех кто любит Вас
|
Серия сообщений "Ященко":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Стихи
...
Часть 27 - Татьяна Викторовна Юрлова. Как важно вовремя понять
Часть 28 - Светлана Светлова-Ягодина. Что заслужили
Часть 29 - Александр Ямцов. Берегите тех кто любит Вас
Это цитата сообщения Барсуков_Андрей Оригинальное сообщение
Интересные факты о странах мира
Предлагаю вашему вниманию подборку разных интересных фактов о странах мира
[700x454]- Страна с самыми толстыми гражданами: Науру. 95% населения этого маленького островного государства имеют избыточный вес. Причина? Ничего особенного, они просто слишком много едят и мало двигаются.
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Имитация витража. Мастер-Класс от Анны Себильковой
|
Имитация витража. Мастер-Класс
Автор: Себилькова Анна
Краски по стеклу на спиртовой основе хорошо растекаются по поверхности и быстро схватываются, баланс этих процессов позволяет расписывать стеклянные основы разной конфигурации и размера. Используя несколько цветов красок по стеклу и контурную пасту, создадим яркие, авторские сосуды для жидкостей из простых бутылочек.
|
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Лучшие хиты на стихи Ларисы Рубальской♥ღ♥
24 сентября исполняется 70 лет поэтессе Ларисе Рубальской, автору слов к песням «Угонщица» и «Странная женщина».
[640x425]
Писательница, поэтесса и переводчица Лариса Рубальская сегодня отмечает 70-летний юбилей. С её творчеством знакомы миллионы, ведь она написала более 600 песен, которые входят в репертуар практически всех российских эстрадных исполнителей.
В день рождения автора-песенника я хочу вспомнить музыкальные шлягеры, ставшие визитной карточкой Рубальской.
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
....ОСЕНЬ-ФЕЯ В СТИЛЕ РЕТРО...
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Метаболическая диета
Метаболическая диета
✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
✔Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)
Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки
✔Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)
✔Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки
✔Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)
Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:
Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!
✔На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.
✔2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.
✔На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов
✔3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
✔Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
[604x327]
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ХАРАКТЕР ЖЕНЩИНЫ ПО МЕСЯЦУ РОЖДЕНИЯ
Январь. Это месяц рождения самых терпеливых и выдержанных женщин. В то же время такие женщины могут иметь мужской, стоический характер. Они не будут жаловаться или делиться откровениями, предпочитая гордо и самостоятельно справляться с проблемами. Январские женщины талантливы в кулинарном искусстве, но не любят заниматься уборкой.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Арифметика небес
[показать]
Научись предсказывать и планировать свою жизнь
Жизнь на земле – есть космическое явление. Планета Земля и все обитатели подвержены непосредственному влиянию со стороны неизвестных нам космических факторов. Человек воспринимает эти воздействия индивидуально как положительные, так и отрицательные, которые сказываются на его жизни. Счастье и несчастье, радость и горе, успехи и поражения приходят к человеку в определенные периоды и через определенные промежутки времени.
Как вести себя в сложном круговороте событий? Как избежать ударов судьбы и научиться использовать благоприятные ситуации?
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПРОСТИТЬ КОГО-ТО, ПРОСТО ПРОЧТИТЕ
Я ненавижу все существующие клише о прощении.
Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я выписала цитаты Будды и выучила их наизусть — и ни одна из них не сработала. Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.
Прощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости. Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Мы хотим, чтобы они на себе прочувствовали то же, что и мы.
Прощение кажется предательством самого себя. Вы не хотите сдаваться в бою за справедливость. Гнев горит внутри вас и отравляет вас собственным ядом. Вы знаете это, но все равно не можете отпустить ситуацию. Гнев становится частью вас — как сердце, мозг или легкие. Мне знакомо это чувство. Мне знакомо ощущение, когда ярость в крови бьется в такт вашему пульсу.
Но вот что нужно помнить о гневе: это инструментальная эмоция. Мы злимся, потому что хотим справедливости. Потому что думаем, что это принесет пользу. Потому что считаем: чем мы злее, тем больше изменений сможем совершить. Гнев не понимает, что прошлое уже закончено и вред уже был нанесен. Он говорит, что месть все исправит.
Быть в гневе — это словно постоянно расковыривать кровоточащую рану, считая, что таким образом вы убережете себя от образования шрама. Будто бы человек, который ранил вас, однажды придет и наложит шов с такой невероятной точностью, что от пореза не останется и следа. Правда о гневе такова: это просто отказ от лечения. Вам страшно, ведь когда рана затянется, вам придется жить в новой, незнакомой коже. А вы хотите вернуть старую. И гнев подсказывает вам, что лучше всего не давать кровотечению остановиться.
Когда в вас все кипит, прощение кажется невозможным. Нам бы хотелось простить, потому что умом мы понимаем, что это здоровый выбор. Мы хотим спокойствия, умиротворения, которое
Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение
Леонов Николай - все его книги о сыщике Гурове.
Одна из лучших серий милицейского детектива, про инспектора Московского уголовного розыска (МУР) Льва Гурова.
Николай Леонов написал 28 книг о сыщике Гурове. Книги выложены в хронологическом порядке. Некоторых из них в аудио варианте нет - будем читать.
| [200x250] | [200x250] | [200x250] |
| [200x250] Читать . | [200x250] | [200x250] |
| |
| [200x250] не бывает | [200x250] | [200x250] |
| [200x250] | [200x250] |