[показать]
|
Программа - Sqirlz Water Reflections version 2.0 + Руссификатор
|
[600x405]
[480x360]
[240x150]
[400x]
|
Серия сообщений "Бродилки":
Часть 1 - Бродилка по урокам Natali
Часть 2 - Бродилка по урокам Ledy OlgA
...
Часть 11 - Бродилка по урокам ФШ
Часть 12 - Как пронумеровать свой блог или постраничная бродилка
Часть 13 - Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
Серия сообщений "Видео-уроки от Зоси":
Часть 1 - Видео-урок от Зоси "Разговорное облачко"
Часть 2 - Видео-урок от Зоси "Текстовой эффект"
...
Часть 21 - Видео-урок от Зоси "РАЗВЕВАЮЩИЕСЯ ВОЛОСЫ" в программе Fanta Morph
Часть 22 - Видео-урок от Зоси - "Красная роза"
Часть 23 - Прекрасные видео-уроки CS5 от Зоси
[показать]Диета №5 или стол №5 — один из 15 столов, разработанных диетологом Михаилом Певзнером для лечения различных заболеваний. Рацион №5, по мнению врача, является наиболее подходящим для больных, страдающих заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. И, надо сказать, так считает не он один: в странах бывшего СССР эта диета до сих пор актуальна и в грамотном сочетании с медпрепаратами вполне оправдывает себя.
Диета №5 рекомендует употреблять определенные продукты, а другие — наоборот, исключить из рациона. Питаться следует 5 раз в день, а пищу желательно измельчать.
Можно
Супы — овощные с различными крупами, молочные, фруктовые.
Нежирное мясо (говядина, можно язык и ветчину), птица (курица) и рыба (судак, лещ, хек, навага, треска, черная икра) — отварные или приготовленные на пару. Рыбу и мясо после отваривания можно запекать, также можно заливную рыбу.
Молоко, кефир, творог (не более 200 г в день). Разрешаются также творожные блюда — запеканки, суфле, ватрушки, ленивые вареники и неострый сыр.
Каши — на воде или на воде с добавлением молока, паровые и запеченные пудинги, отварные макароны, вермишель.
Хлеб — черствый белый и черный (вчерашний), сухари, сухое печенье, сухой бисквит. 2 раза в неделю разрешается также съесть немного хорошо выпеченных булочек или пирогов (но в тесте не должно быть масла).
Яйца вареные — не более 1 в день, омлет (тоже из 1 яйца).
Овощи и зелень — сырые и в вареном виде, различные овощные блюда и гарниры (особенно полезны морковь и свекла).
Фрукты и ягоды (кроме кислых сортов) в сыром, запеченном и вареном виде.
Варенье (из сладких фруктов и ягод), мед, сахар, мармелад, пастила, зефир (не больше 70 г в день);
Овощные и фруктовые соки, некрепкий чай, кофе с молоком, отвар шиповника.
Масло сливочное или растительное добавляется в готовые блюда.
Соусы — молочные, фруктовые и ягодные.
Пряности — укроп, петрушка (листья), можно также добавлять в блюда немного гвоздики, корицы, лаврового листа, ванили.
Нельзя
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В этом уроке я покажу как можно вырезать сложные объекты такие как деревья, волосы, шерсть до мельчайших деталей из фото, на примере дерева, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
Для начала откроем исходный файл в Фотошоп:
[показать]
Серия сообщений "~ Фотошоп - Выделение обьектов":
Часть 1 - Фильтр Extract. Вырезать картинку, поместить картинку на прозрачный фон
Часть 2 - Фотошоп - урок от Альбины - стираем лишниее
...
Часть 25 - Урок по выделению и удалению объектов в CS5
Часть 26 - Как отделить объект от фона в Photoshop CS 5
Часть 27 - Вырезаем сложные объекты из фона, используя каналы (Channels) и уровни (Levels).
Часть 28 - Перо - инструмент очень полезный, и его многие недооценивают
Часть 29 - Выделение пушистого пера.
...
Часть 41 - Сложное выделение волос за 5 минут в Photoshop CS5.
Часть 42 - Урок: Выделяем объект с тенями
Часть 43 - Урок - Background eraser (Фоновый ластик)
[550x331]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "Выделение объектов в ФШ":
Часть 1 - Выделение с помощью цветового диапазона
Часть 2 - Выделение для начинающих
...
Часть 8 - Фильтр Extract. Вырезать картинку, поместить картинку на прозрачный фон
Часть 9 - Урок от NATALI:Заливка с учётом содержимого для С5
Часть 10 - Принцип работы масок, выделение пушистого пера
Часть 11 - Выделение объекта, сливающегося с фоном
[411x310]
[363x48]