• Авторизация


Что бы такого съесть, чтобы похудеть? 07-06-2011 11:17

Это цитата сообщения jujuka Оригинальное сообщение

Это интересно → Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (7 фото)

 Вечный вопрос, согласитесь? Долгое время думала, что он из области фантастики, но… как оказалось впоследствии, очень даже реальный, а главное – разрешаемый. Формулу здорового питания нам предлагали, предлагают и будут предлагать, но насколько эти формулы действенны, понять можно только, применив их практике.


[показать]

В результате мучительного поиска ответа на вопрос я вывела свою формулу правильного питания, которая позволяет есть практически все продукты, но при этом не поправляться и чувствовать себя здоровой. Благодаря такому питанию, за год я похудела на 28 кг! Не голодая и не чувствуя себя ущемленной в своих гастрономических пристрастиях.

[показать]

А формула такова:
1. Белки и углеводы мы едим ВСЕГДА раздельно.
2. Белки можно есть с белками, углеводы можно сочетать с углеводами.
3. И белки и углеводы можно и даже нужно сочетать с клетчаткой.
4. В течение дня можно чередовать – с утра белки с клетчаткой, на обед углеводы с клетчаткой и так далее, то есть нет ограничений; главное, не нарушать правило №1.

[показать]

К белкам относятся: рыба, говядина, свинина, курятина, телятина, весь ливер, колбасы, сосиски, сардельки, буженина, грудинка, ветчина, яйца, сыры, орехи, масло сливочное и т.д.

К углеводам относятся: все крупы, бобовые, макароны, картофель, хлеб, торты, пирожные, булочки, печенье, пирожки, сахар, варенье, джемы, конфеты, шоколад и другие кондитерские и мучные изделия.

[показать]

К клетчатке: все овощи и фрукты.

Ну и по традиции, наше правило имеет одно исключение: рыба нежирных сортов – это единственный белок, который можно сочетать с углеводами в виде круп и картофеля.

Возможно, прочитав и буквально прочувствовав на кончике языка все вкусовые ощущения предлагаемой формулы, вы сморщите носик, заявив, что это питание не вкуууусно… Не спешите с выводами, теперь я буду описывать рецепты блюд, построенных по вышеуказанной формуле. И каждый из вас получит возможность убедиться в обратном. В этой статье мы будем готовить блюда из овощей.

[показать]

Зеленые рулетики
Кол-во порций – 10 (по количеству листьев салата).
Ингредиенты: листья салата – 10 шт.; перец болгарский – 3 шт.; сыр твёрдых сортов – 250 г; масло сливочное – 1 или 1,5 ст. л.; чеснок – 2 зубчика (небольших); зелень; соль.
Приготовление: перец порезать очень мелко, натёртый сыр и мерзлое масло потереть вместе сквозь мелкую тёрку, смешать, в эту же смесь добавить мелко рубленый чеснок и зелень. На центр листика салата выкладываем полученную смесь слоем потолще, заворачиваем рулетиком, протыкаем шпажкой – готово! Ставим в холодильник и подаем перед едой, чтобы масло не растаяло.
Совет: это отличное добавление к печёному картофелю или отварным сосискам.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриные грудки с кабачками, помидорами и ананасами - Попробуйте нечто новенькое 05-06-2011 07:18

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриные грудки с кабачками, помидорами и ананасами - Попробуйте нечто новенькое!

[300x225]
Очень вкусная, сытная и сочная куриная запеканка. Блюдо готовится просто, а вкус получается тонким и изысканным!



подробнее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Икона святой блаженной Матроны Московской 04-06-2011 07:50

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Икона святой блаженной Матроны Московской

 

«Все, все приходите ко мне и рассказывайте, как живой, о своих скорбях, я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам».
[395x63]


Если выйти из Московского метро на станции «Таганская» к одноименному торговому центру, справа от вас будет немного странная, не типичная для суетливой Москвы картина: троллейбусная остановка, заполненная обладателями красивых букетов. Здесь почти каждый держит в руках цветы! Эти цветы - для Матронушки.

[639x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Близнецы(гороскоп совместимости) 01-06-2011 06:06

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Близнецы [гороскоп совместимости]

[363x420]
БЛИЗНЕЦЫ и ОВЕН:
Между Овнами и Близнецами быстро рождаются чувства симпатии и взаимопонимания. Нередко любовь приходит с первого взгляда. И все же длительный и счастливый брачный союз здесь не гарантирован. Главный виновник этого – весьма поверхностные чувства Близнецов и то обстоятельство, что у них почти всегда все «двоится», то есть существует в двойном размере – друзья и подружки, работа и хобби, дома и квартиры, а также и партнеры по любви и браку. Близнецы – это прекрасная и забавная возлюбленная на короткое время.
Удивительно хорошее согласие между этими знаками существуют тогда, когда их объединяют общие идей и планы, общие дела и цели. Овен как деловой партнер Близнецам просто необходим. Близнецы фонтанируют идеями и планами, из которых Овен выберет только самые жизнеспособные, нужные и необходимые и, объезжая все «подводные камни», обходя все острые углы, не признавая никаких препятствий, претворит их в жизнь.

БЛИЗНЕЦЫ и ТЕЛЕЦ:
Несмотря на сильное чувственное притяжение, и много общего, этот брачный союз не жизнеспособен, не пригоден уже из-за того, что Близнецы, как правило, редко бывают дома, а Тельцы изводятся от приступов ревности и подозрений. Вечные споры и ссоры – постоянные гости в этом доме. Хотя в этой супружеской жизни Близнецы и выступают инициаторами всех любовных и эротико-сексуальных забав, сверхзанимательных разговоров и задушенных бесед, но как партнеры они великолепны в роли «принцессы на час». Правда, некоторые идеи Близнецов в руках Тельцов быстро принимают облик денег или других материальных ценностей, но, как правило, остаются они у тех же самых Тельцов, и Близнецам просто недоступны. Разумеется, последних эта ситуация совершенно не устраивает, особенно если она носит длительный характер и часто повторяется. Частое непонимание друг друга приводит к разрыву отношений и заканчивается разводом.

БЛИЗНЕЦЫ и БЛИЗНЕЦЫ:
В этот бра оба партнера приходят уже после множества любовных похождений и авантюр, после первого или второго развода. Здесь, как правило, преобладает только взаимная дружба, взаимное товарищество, а то и просто расчет. Этот брачный союз многие астрологи называют «космической ошибкой». Правда, сам по себе он не лишен занимательности, забавности – протекает без шума, без крика, даже без ревности, но и без излишней радости. У каждого партнера имеется свой «дублер» по браку и постели из числа прежних верных друзей. Их недорогая квартирка без лишнего уюта целыми днями пустует, да и вечерами тоже, потому, что редко бывает случай, когда оба оказываются дома.

БЛИЗНЕЦЫ и РАК:
Близнецы сильны своим интеллектом, а Раки – своими чувствами. В результате – существенная разница не только во взглядах, мнениях и убеждениях, но даже разная реакция на одни и те же раздражители извне, со стороны. Отсюда и полное рассогласование действий.
У этой пары возможные интересы друг к другу носят скорее духовный характер, нежели физический, вследствие чего могут завязаться просто дружеские отношения, но никак не интимные. Кроме того, этому союзу сильно мешает не только обоюдная инфантильность партнеров, но также их непостоянство с вечной переменчивостью настроения.
В юности оба усердно и ревностно устремляются в таинственную даль на поиски своих чистых идеалов. И только потом, после первых ударов и превратностей судьбы, после первых горьких любовных разочарований Раки закрываются в своем панцире, а Близнецы начинают свои знаменательные гастроли по всему белому свету.
Этот брачный союз ничего хорошего Ракам не несет, кроме сплошных бессонных ночей и моря слез, одни только ожидания и волнения, вечные гадания: придет ли партнер домой или не придет, поедет ли в командировку или нет, и вернется ли из нее вообще. Да, когда-нибудь Близнецы возвращаются, но это уже не жизнь, а одни муки и страдания, но об этом следовало бы подумать до свадьбы.

БЛИЗНЕЦЫ и ЛЕВ:
У этого брачного союза не только сильное притяжение, но также и множество общих интересов. Сразу же после свадьбы из дома исчезает скука и отпадает необходимость в детективах, валидоле, валериане и прочих лекарственных средствах.
В период ухаживания Близнецы ослеплены пышностью и щедростью Льва, а Львам импонирует легкость и подвижность, игривость и веселость Близнецов. Правда, после медового месяца, часто наступает некоторое охлаждение, иногда доходящее до кризиса, поводом для которого являются негативные черты характера Близнецов, особенно – их нерешительность, раздражающая Львов, поверхностные чувства, критичность и бесконечные опоздания.
Все это сильно задевает гордость Льва, хотя такие недоразумения быстро улаживаются благодаря умению и способности Близнецов пойти на компромисс, приспособиться к любой ситуации.
Львы должны заранее смириться с тем, что их партнер–Близнец
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы вязаные крючком 24-05-2011 10:33

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Цветы вязаные крючком.

 

 
 
Розовый связанный крючком
 
 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вставить ролик с You Tube в сообщение на Ли Ру ? 24-05-2011 10:22

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Как вставить ролик с YouTube в сообщение на ЛиРу?

Небольшое обновление в [показать]

Недавно уважаемый (кем???) сайт YouTube сменил дизайн для получения кода для встраивания и у многих по этому поводу возникли проблемы. Многие обратились с вопросами ко мне. Хорошо, спрашивали? Отвечаем!
Кому интересно

Вот и всё! Если интересна тема вставки роликов с YouTube на ЛиРу, могу предложить прочитать также эти сообщения:
  • Проще простого размещаем ролик с Youtube (3 способа)
  • Как разместить на ЛиРу видео с другого сайта?

  • LI 5.09.15
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Выпечка из творожного теста. 24-05-2011 10:18

    Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

    моя выпечка,люблю творожное тесто!

    Булочки,рецепт взяла здесь http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post166702909/
    Но творог сладкий с изюмом.Для выпечки круглых булочек использовала силиконовую форму для кексиков.Перед выпечкой булочки смазала яйцом.


    [700x525]

    «пироги из творожного теста»
    0,5 кг творога растереть с 200 г мягкого маргарина,добавитьпримерно 1,5-2 стакана муки или чуть больше,1/2 ч.л. соды в 2 -ух стол. ложках кефира или сметаны,немного соли.Замесить крутое тесто.Поставить на 1 час в холодильник.Разделить на 4 части,каждую раскатать,положить начинку,свернуть рулетом,смазать яйцом,выпечь на бумаге до золотистой корочки при 180 град..Посыпать сахаром или пудрой.Начинка-мелко порез. яблоки+цедра лимона+сахар или варенье,или джем,мармелад.
    [700x525]



    Серия сообщений "мои похвастушки":

    Часть 1 - Болеро для внучки.Шерсть,ленивый жаккард.
    Часть 2 - связала для внука
    ...
    Часть 81 - Мой хлеб в духовке
    Часть 82 - Покрывало,хвастик
    Часть 83 - моя выпечка,люблю творожное тесто!


    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Молдавские плацинды с картофелем и мясом, с тыквой. 24-05-2011 10:16

    Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

    Молдавские плацинды с картофелем и тыквой

    [показать]

    [показать]

    Рецепт

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Платье из прямоугольников. Видео. 24-05-2011 10:03

    Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

    платье из прямоугольников.видео




    Серия сообщений "мастер классы":

    Часть 1 - Девочка-Снежинка - мастер-класс
    Часть 2 - Вязание на вилке. мастер-класс
    ...
    Часть 98 - из стареньких делаем НОВЫЕ
    Часть 99 - мастер класс "КРЕСТИЛЬНОГО ПЛАТЬЯ"
    Часть 100 - Плетение на рамке с гвоздями.МК


    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Маленький ретро - концерт 109 Джо Дессен 24-05-2011 09:42

    Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

    Маленький ретро концерт 109 /Joe Dassin/

    "Joe Dassin"

     

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как делают детей! Видио!УЧИТЕСЬ!!! 24-05-2011 09:34

    Это цитата сообщения Майк_Доренский Оригинальное сообщение

    Как делают детей!Учитесь!Видео!!!



























    Синие зайцы или "белочка"))) :
    это 2-е видео здесь на сутки, к нему комменты в пост:
    http://www.maik.tv/post167632387/play


    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Романтический сборник песен. 24-05-2011 09:17

    Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

    СБОРНИК ПЕСЕН....ХОЧУ ПОДАРИТЬ....

    [640x425]



    [640x490]
    ЕМ
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    На каком пальце носить кольцо? 24-05-2011 08:59

    Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

    На каком пальце носить кольцо?

    На каком пальце лучше всего носить то или иное кольцо? Или для вас главное только то, чтобы оно у вас было? Вы не поверите, но, оказывается, существует целая наука, доказывающая, что к выбору украшения для своих рук нужно подходить очень осторожно. И, прежде всего потому, что наши руки являются своего рода антеннами, в которых пальцы способны передавать и улавливать биоэнергетику.

    [показать]
    Начнем с мизинца. Оказывается, мизинец отвечает за нашу речь, умение налаживать контакты и всевозможные связи. На нем рекомендуется носить как желтые камни типа сердолика, цитрина, янтаря, топаза, так и зеленые – изумруд, яблочно-зеленый хризопраз и нежно-зеленый хризолит. Причем хризопраз, оправленный в серебро, полезно носить на мизинце всем тем, кто осуществляет и внедряет новые проекты. В то же время считается: если надеть перстень с хризопразом на деловую встречу, то он непременно принесет удачу. А вот нефрит на мизинце (причем как в золоте, так и в серебре) благотворно действует на почки и в трудный момент помогает найти единственно верное решение.

    ДАЛЕЕ…
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Детское платье крючком из Китая. 24-05-2011 08:57

    Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

    Детское платье крючком из Китая.

    [700x531]
    Читать далее...
    комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
    Мастер Классы - Вышивка лентами. 24-05-2011 08:37

    Это цитата сообщения tata_412 Оригинальное сообщение

    Вышивка лентами, мастер-классы.

     
    МК ЛИЛИЯ
    4 фото
     
    МК ФУКСИЯ
    1 фото
     
     
    МК КЛЕВЕР
    8 фото
         
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Подушечка (буфы с бисером) 24-05-2011 08:32

    Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение

    подушечка
     

     

    [400x300]

     

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    [400x300]

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Шляпка для девочки .Крючок. 24-05-2011 08:30

    Это цитата сообщения NatalieM_osinka Оригинальное сообщение

    Может кому то пригодится , описание и схемы к моей последней шляпке- панамочке

    [показать] [показать]
    за основу была взята шапочка Наташи-Gross с семьи.Вязала по схеме до обвязки , добавила несколько рядов для тульи , я редко вяжу четко по схемам и не всегда придерживаюсь описаний :D у меня начало по схеме , а дальше отсебятина :D .Так и тут поля вязала по другой схеме . Шапочка, как писала Наташа получается широкая , внизу стянута лентой , а чуть не забыла , я вместо арок из 7 воздушных петель в основном узоре , вязала 5 иначе получается ооочень широкая . Вязала из 100%хлопока , болгарского производства , первый раз из них вязала , Traditions10, 100г-566м, крючок 1.25 , мононить не ввязывала и не крахмалила, все и так хорошо " стоит " :D
    Вот эта :
    [показать] [показать] [показать]
    схема для полей :
    моя- 193
    [показать]
    цветок отдельная песня там сборная солянка :Op:
    там два нашитых один на другой :D
    первая
    [показать]
    вторая
    [показать]
    связана "чашечка "от фуксии, только у меня 5 лепестков
    мои замечания: в схеме первого цветка , в первом цветке можно сделать столбики выше , тогда его будет лучше видно .
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Шапочка для девочки (КРЮЧОК) 24-05-2011 08:28

    Это цитата сообщения PiSHok Оригинальное сообщение

    Шапочка от Pishok

    [640x480]

    Еще фото и ОПИСАНИЕ
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Виды разделки сдобного теста.Очень много!!! 24-05-2011 08:17

    Это цитата сообщения PiSHok Оригинальное сообщение

    Виды разделки сдобного теста. МНОГО!!!!!

    Черепаха
    [показать]
    НУ ООООЧЕНЬ МНОГО!!!!
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Панамочка 24-05-2011 08:01

    Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

    панамочкa by ptasha

    [показать]
    [показать] [показать] [показать]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии