Сегодня Леля Савосина решила поднять тему, которая волнует очень многих.

Это - боль в коленях, хруст в суставах, скованность в пальцах и стопах по утрам. Диагнозы у всех разные - у кого-то артрит, у кого-то артроз.
Но объединяет одно: это ощущение, что тело подводит, становится чужим, ограничивает и не позволяет жить полноценно 😭

Артрит и артроз: в чем разница?
Очень часто люди путают эти два диагноза. Но это разные состояния.

▪️Артрит — это воспаление. Представьте пожар в суставе: он может начаться резко, сопровождается покраснением, отеком, болью, которая не отпускает даже в покое.
▪️Артроз — это разрушение сустава. Его можно представить как медленного, но настойчивого вора, который крадет у вас самое ценное - подвижность.

Хрящ - это идеальный амортизатор, мягкая прокладка между костями, которая позволяет суставам двигаться легко и без боли. При артрозе хрящ истончается, растрескивается, и кости начинают тереться друг о друга. Отсюда — характерная боль, хруст и ограничение движений.

Здесь дело не только в возрасте. Чаще всего причины скрываются в образе жизни: Читать далее...

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

Нарядный пуловер с красивым узором.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Филейная блуза с ромбами

Читать далее...

Котлеты на кефире: нежность и сочность без лишних усилий

Хотите удивить близких сытным и вкусным обедом, не тратя много времени на кухню? Попробуйте котлеты на кефире! Благодаря этому простому ингредиенту мясная масса приобретает нежную, воздушную текстуру — блюдо буквально тает во рту. Готовится быстро, а результат превосходит ожидания: котлеты получаются гораздо нежнее традиционных вариантов.

далее

Консервированные перцы с овощной начинкой: вкус, который покоряет с первого кусочка

Когда‑то фаршированный перец в томатном соке был настоящим дефицитом, а сегодня вы можете приготовить эту легендарную закуску самостоятельно. Выбирайте небольшие разноцветные перцы — так готовое блюдо получится особенно ярким и аппетитным. Сочная начинка из моркови и лука в пряной томатной заливке делает заготовку невероятно вкусной: такие перцы станут украшением любого стола и отлично подойдут для зимних запасов.

далее

Быстрые бородинские хлебцы: полезная альтернатива магазинному хлебу

Устали от магазинного хлеба с консервантами? Приготовьте домашние бородинские хлебцы с пряным ароматом кориандра! Они готовятся без дрожжей и классической пшеничной муки — на основе гречневой и льняной муки. Такое лакомство идеально впишется в рацион здорового питания, а весь процесс от замешивания до подачи займёт меньше получаса.

далее

🍓Фруктовое лето без прибавки на весах: неочевидная биохимия перекусов.

Главные фавориты летнего меню — ягоды, фрукты и мороженое.
Кажется, что такая лёгкая еда должна дарить только лёгкость, но многие замечают: именно летом на весах незаметно появляются лишние килограммы.

Этому есть простое объяснение - ЛИСТАЙТЕ СЛАЙДЫ ➡️
и разбирайтесь, как прийти к балансу организма.


1.

Читать далее...

Не расстаетесь с сосудосуживающими каплями и постоянно носите в кармане платок? 👃❌

Спуститесь на этаж ниже. Ваш нос вообще не виноват.

Вечный насморк и слизь – это крик о помощи вашего кишечника 🆘

ЛОР бессилен, потому что он пытается затушить следствие, пока в вашем ЖКТ полыхает пожар, подпитываемый сахаром и булками.

Как это связано?

👉🏼 Единая иммунная система

Слизистая носоглотки и слизистая кишечника – это одна непрерывная стена. Если в кишечнике идет хроническое воспаление («дырявый кишечник»), иммунитет перегружается, и этот воспалительный процесс переходит на верхние этажи – в пазухи носа

👉🏼 Сахарный пир для кандиды

Сахар, рафинированные углеводы и молочка – это любимый бензин для грибков и патогенных бактерий. Когда вы кормите их в кишечнике, они размножаются и выделяют тонны токсинов. Слизь в носу – это попытка организма через лимфатическую систему вывести этот мусор наружу

👉🏼 Убитый местный иммунитет

80% иммунных клеток живут в кишечнике. Если там беспредел, у организма просто нет ресурса, чтобы подавить банальный вирус в носоглотке. В итоге любая простуда мгновенно превращается в затяжной гнойный гайморит

Источник: https://vk.com/docgastrolife

далее

🤔 КАК УБРАТЬ ОТЁКИ С ЛИЦА:
удивит ли вас, что работать надо с животом…

Отёки под глазами или пастозность овала - многие пытаются решать эти проблемы способами, которые лежат на поверхности – мочегонными средствами, лимфодренажными массажами, сыворотками, патчами под глаза. И на пару дней может становиться лучше. Но потом всё возвращается, а иногда даже в большем объёме, чем было до этого.

👉 Однако лицо – это финальная страница в книге, которая пишется в кишечнике, печени, лимфе и гормональной системе. И если страницы до этого исписаны вкривь и вкось, лицо просто не сможет «выглядеть свежо и молодо», какие бы средства мы на него ни наносили.

Все взаимосвязи раскрыты в карточках:


1.

Читать далее...

Решила сделать этот пост от 21 ноября 2024 г. самым верхним, т.к. содержание моего дневника действительно изменилось с тех пор очень сильно. Конечно я дополнила его новыми своими мыслями, чтобы было понятно как прежним читателям, так и новым.

А пост назывался "Ну вот - и писать в дневнике захотелось".
"Ну как вот не вспомнить про возможности своего дневника!
Ведь здесь можно все зафиксировать, сохранить нужную полезную информацию.
Время видимо пришло для новых записей!

Снова Вселенная откликнулась на мои мысли, о которых я писала в предпоследнем посте.
Значит правильно я сделала что написала тот пост, озвучила свои сомнения про дневник.
И нашелся совершенно случайно новый импульс!
Я даже предположить не могла, что займусь своим телом.
Читать далее...

Читать далее...