Болезнь Альцгеймера - это нейродегенеративное заболевание, которое развивается долго и незаметно, и патологические процессы в мозге могут идти за 10–15 лет до первых симптомов.
С научной точки зрения, болезнь Альцгеймера это метаболическое заболевание мозга, при котором нейроны теряют способность эффективно усваивать глюкозу.
Почему Альцгеймер называют диабетом 3-го типа?
✔️Инсулинорезистентность именно в мозге.
При диабете 2-го типа клетки тела перестают реагировать на инсулин (гормон, который помогает глюкозе проникать в клетки).
При Альцгеймере в мозге происходит точно такой же процесс, но локально.
Клетки гиппокампа (центра памяти) и коры больших полушарий теряют чувствительность к собственному мозговому инсулину.
Мозг остается без топлива и начинает голодать.
Отсюда и дегенерация и гибель нейронов.
Инсулин вырабатывается не только поджелудочной!
Инсулин синтезируется и в самом мозге.
🤰ЖИВОТ К ВЕЧЕРУ КАК НА ПЯТОМ МЕСЯЦЕ? ЭТО НЕ ЖИР
Девочки, знакомая картина? Утром живот более-менее, джинсы застегиваются. А к вечеру – здравствуй, «пятый месяц»: распирает, тяжесть, юбку хочется расстегнуть еще за ужином.
😅Многие думают: «Это я толстею за день». Нет! Жир не нарастает за день и не сдувается за ночь. То, что раздувает вас к вечеру – это вздутие. И у него есть конкретные причины, которые можно убрать.
Листайте карточки – покажу 5 главных виновников надутого живота у женщин 50+ и что делать с каждым ⬇️
1.
Модель отличается легкостью и хорошей теплоизоляцией благодаря оригинальному дизайну, который включает в себя изящные кружевные узоры и объемные арановые мотивы.
Узоры
Резинка (нижние планки, манжеты)
Число набираемых петель должно быть кратно 4 плюс 2 кромочные.
Лицевые ряды: кромочная, 1 лицевая, 2 изнаночные, 1 лицевая — и так до конца ряда, завершая кромочной.
Изнаночные ряды: петли провязываются в соответствии с рисунком, то есть над лицевыми петлями вяжутся лицевые, а над изнаночными — изнаночные.
Изнаночная гладь
Лицевые ряды: все петли выполняются изнаночными.
Изнаночные ряды: все петли вяжутся лицевыми.
Основной узор (ажурные косы и араны)
Раппорт узора включает 32 петли, плюс 2 кромочные.
Вязание осуществляется по схеме, которая включает как лицевые, так и изнаночные ряды.
Схема вязания: кромочная, петли до начала раппорта, затем раппорт повторяется нужное количество раз, после чего следуют петли после раппорта и кромочная.
Повторение узора: сначала выполняются ряды с 1-го по 42-й один раз, затем постоянно повторяются ряды с 5-го по 42-й.
Плотность вязания основным узором: 29 петель на 32 ряда соответствуют 10 × 10 см.
Спинка
На спицы меньшего размера (№ 4) нужно набрать 162 петли и связать планку-резинку высотой 3 см. Затем следует перейти на спицы № 4,5 и продолжить вязание основным узором по схеме.
Для формирования плечевых скосов на высоте 53 см (170 рядов от резинки) с обеих сторон закройте сначала по 4 петли, а затем в каждом втором ряду еще 9 раз по 4 петли.
Горловина спинки: на высоте 57 см (182 ряда от планки) оставьте центральные 58 петель незакрытыми. Каждую сторону завершите отдельно. Для плавного закругления по внутреннему краю закройте в каждом втором ряду 3 раза по одной петле.
Завершение: на высоте 59,5 см (190 рядов от планки) закройте все оставшиеся 9 петель плеча.
Перед: вязание выполняется аналогично спинке, но горловину начните формировать раньше — на высоте 50 см (160 рядов от резинки). Оставьте средние 58 петель, а для закругления в каждом втором ряду закройте по одной петле с каждой стороны три раза.
Рукава (2 детали): на спицы № 4 наберите 98 петель и свяжите манжету резинкой высотой 3 см. Затем перейдите на спицы № 4,5 и продолжайте вязание основным узором.
Расширение рукава: на высоте 25,5 см (82 ряда от манжеты) прибавьте по одной петле с обеих сторон. После этого в каждом десятом ряду выполните еще 4 прибавки по одной петле, провязывая их изнаночной гладью. На спицах должно быть 108 петель.
Завершение: на высоте 42 см (134 ряда от манжеты) закройте все петли.
Сборка изделия
Соедините плечевые швы, совместив срезы переда и спинки.
Оформление горловины (бейка):
Возьмите круговые спицы № 4 и наберите на них 58 петель от горловины переда и 58 петель от горловины спинки, которые вы оставили ранее.
С обеих сторон плечевых швов добавьте по 16 петель. В итоге у вас должно получиться 148 петель.
Провяжите один круговой ряд лицевыми петлями, равномерно убавив при этом 16 петель (останется 132 петли).
Далее свяжите два круговых ряда изнаночными петлями и один круговой ряд лицевыми петлями.
Завершите процесс, закрыв все петли как лицевые.
|
|
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ РАБОТЫ
Пряжа:
-
Плотная версия: 700 (800) 1100 г пряжи BERROCO Ultra Alpaca (100 г / 200 м) в сложении с 125 (150) 200 г пряжи Lang Yarns Cashmere Dreams (25 г / 290 м).
-
Легкая версия: 700 (800) 1100 г пряжи BERROCO Ultra Alpaca (100 г / 200 м) — в одну нить.
Спицы (круговые, на леске 40 и 80 см):
-
Плотная версия: основные — 5,5 мм, для резинок — 4 мм.
-
-
Легкая версия: основные — 5 мм, для резинок — 3,5 мм.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ (ПОСЛЕ ВТО)
-
Плотная версия (спицы 5,5 мм): 19 п. х 24 р. = 10 х 10 см (узор с косами).
-
Легкая версия (спицы 5 мм): 22 п. х 25 р. = 10 х 10 см (узор с косами).
СТРУКТУРА ИЗДЕЛИЯ
Джемпер вяжется сверху вниз без швов:
-
Спинка кокетки: вяжется поворотными рядами с формированием наклонов плеч.
-
-
Плечевые части переда: левое и правое плечо вывязываются отдельно, затем соединяются в центре.
-
-
Соединение: после формирования пройм перед и спинка объединяются в круговое вязание корпус
-
-
Финишные детали: горловина обрабатывается поднятыми петлями, рукава вывязываются по кругу из петель пройм.
ХОД РАБОТЫ
1. СПИНКА
На спицы большего диаметра набрать 28 п. классическим способом.
Установочный ряд (ИС): кром., 2 лиц., 6 изн. — повторить 2 раза, 2 лиц., кром.
Формирование спинки:
Прибавлять петли с обеих сторон в 6 рядах с лицевыми прибавками (на ЛС) и изнаночными прибавками (на ИС), строго следуя ритму узора.
После завершения серии прибавок (Ряды 1–16, повторенные 1–3 раза) на спицах должно оказаться 104 (136) 168 п.
Основное вязание:
Продолжать вязать 16-рядный раппорт узора с косами без прибавок.
Провязать раппорт в высоту 1 раз, затем еще один отрезок до 8-го ряда включительно.
Петли спинки отложить.
2. ЛЕВОЕ ПЛЕЧО ПЕРЕДА
Набрать или поднять вдоль плечевого среза 40 (56) 72 п. (способ набора зависит от желания иметь видимый шов или нет).
Провязать 16 рядов основным узором.
Формирование выреза горловины:
В следующих 16 рядах выполнить 8 прибавок с лицевой стороны (на ИС вязать без прибавок), чередуя изнаночные и лицевые прибавки для расширения полотна к центру переда.
На спицах: 48 (64) 80 п.
Петли отложить.
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Голубцы с гречкой и мясом
|
Ингредиенты
|
15 ложек сахара за день, не съев ни одной конфеты – проверь свою еду!
Частая история: «Я почти не ем сладкое! Конфеты не покупаю, торты – только по праздникам, а вес не уходит».
👍Начинаем разбираться и находим 12–15 ложек сахара в день. Из продуктов, которые «вообще не сладкое». А некоторые из них еще и продаются как «полезные»!
1.
ТОП-5 СИМПТОМОВ, КОТОРЫЕ ВАС ВОЛНУЮТ:
— Боли в спине и пояснице, протрузии и грыжи
Дыхательные мышцы и диафрагма зажаты и не работают как надо. Их функцию вынуждены брать на себя мышцы спины.
— Плохой сон, храп
Из-за ослабленных мышц горла дыхательные пути сужаются во время сна. Сон становится поверхностным и прерывистым. Могут происходить краткие остановки дыхания — апноэ.
— Одышка при нагрузке, аритмия, скачки давления
Напряженные дыхательные мышцы сдавливают грудную клетку и сердце, сосуды находятся в постоянном тонусе. При движении сердце работает активнее, но это вызывает нехватку кислорода и одышку.
— Сидячий образ жизни (более 6 часов сидя)
В сидячем положении диафрагма зажата и не может работать в полную силу. Чтобы дышать, тело включает запасные мышцы — шеи и груди. Воздух заполняет только верхнюю часть лёгких, и этого объема не хватает для нормальной работы организма.
— Зажимы в области шеи, головные боли
А вот следствие предыдущего пункта! Мышцы шеи вынуждены включаться в работу дыхательной системы, в результаты быстро устают и спазмируются. А это пережимает сосуды и нервы, ведущие к голове.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! Я хочу, чтобы вы не просто прочитали и испугались, а чтобы вы ПОНЯЛИ - ЧТО ОТ ЭТОГО МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ, проработав свою дыхательную систему!
Источник: https://max.ru/id9709073598_biz
Огуречные дни в Cуздале
Каждое лето Суздаль доказывает, почему он зовется огуречной столицей России. Тысячи гостей приезжают сюда ради одного из самых необычных фестивалей - Дня огурца. Это один из самых известных гастрономических фестивалей в стране. Праздник давно вышел за рамки сугубо кулинарного события и превратился в яркий фольклорный фестиваль с музыкой, ремеслами, костюмированными шествиями и, конечно, дегустацией десятков блюд из огурца.
Красочные фоторепортажи с праздников >>>
Эти медовые печенья получаются невероятно нежными, ароматными и буквально тают во рту. Золотистая корочка, легкая слоистая текстура, миндальные хлопья и нежный медовый вкус делают их любимым лакомством к чаю или кофе. Они выглядят так же красиво, как и на вкус. Отличный вариант для семейного чаепития, праздников или уютного вечера дома.
