• Авторизация
Лента друзей ЛЮБИТЕЛЬНИЦА_ЛЮДМИЛА Дневник ЛЮБИТЕЛЬНИЦА_ЛЮДМИЛА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Доброе утро! Вкусненькое с ягодками на завтрак. mimozochka : 19-05-2026 10:32


Доброе утро! Вкусненькое с ягодками на завтрак.

gLmdO-MywhPlKjBe1SwfLdRa-FrqdyXD4d__wbWHkw6S-jrr6jDKxr3VB00vKx7LPdhga25WurUf2LHXj8FPBgeC (700x700, 737Kb)
5D2TrdkvRo1APg_IFRR6lXahs1_xDXzbBG1-UKKWFTG79AgqyudL2nA637N8nPsM_RSocLBv7l9s-cFl8ctt_XHV (700x700, 736Kb)




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дачная уха за 20 минут: суп из консервированной горбуши, который не отличить от настоящего ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 19-05-2026 08:03


Screen Shot 05-18-26 at 08.57 PM (700x442, 438Kb)

 

Сливочная уха из консервированной горбуши: 20 минут до вкусного обеда

 
Хотите приготовить сытный и ароматный суп, но нет времени на долгую готовку? Попробуйте дачную уху из консервированной горбуши! Этот рецепт — настоящая находка для тех, кто ценит время и любит вкусные блюда.
 
Когда‑то такой сливочный суп особенно любили советские домохозяйки: он напоминает настоящую уху, но готовится в разы проще и быстрее. Бархатистый бульон объединяет нежность молочных продуктов и выразительный аромат рыбы, а растаявший плавленый сыр обволакивает овощи, делая текстуру похлёбки необычайно нежной.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Почему пальцы называются именно так? ...Факты про пальцы Зоя_Крайсик : 19-05-2026 06:50





Начнем с большого пальца. Его внешний вид говорит сам за себя. В древнеанглийском языке его название означало «толстый».

Указательный палец. Наименования, связанные именно с указательной функцией встречаются во многих языках. Он «первый среди равных», первый после большого. Средневековые тексты называют его «встречающим» и «учителем».

Средний палец. Просто средний. Его местоположение на руке закреплено во многих языках. В тюркских языках его часто называют «средним тополем», сравнивая пальцы с образами деревьев. У индейцев Чокто он известен как «средний сын». На латыни средний палец был известен как «бесстыдный» палец.

Следующий четвертый палец — безымянный. Именно на нем принято носить обручальные кольца. Но не все знают о том, что именно стоит за этой традицией. Согласно средневековым представлениям, от безымянного пальца к сердцу шла прямая артерия. Именно поэтому влюбленные при заключении брака надевали на него кольца. Палец играл важную роль в медицинской практике. Все из-за пресловутой прямой артерии. Врачи часто использовали его при назначении лечения. Такие функции безымянного пальца вдохновили на его названия: «палец доктора», «исцеляющий палец». Термин «безымянный палец» встречается по всему земному шару. Известный сказочник Вильгельм Гримм, один из братьев, предположил, что благодаря своим исцеляющим свойствам и использованию в медицине палец носил некоторое сакральное значение и люди не осмеливались произносить его имя.

Впрочем, есть и другая версия. Это же название встречается в языках индейцев и в китайском языке, что делает маловероятным его происхождение из культурных верований, характерных для Европы. Скорее всего, безымянность этого пальца может быть вызвана его абсолютной непримечательностью.

Самый маленький — мизинец. Он же «младенец», он же «младший ребенок», или «младшенькая дочка»., назван в честь его небольших размеров. В латинском языке мизинец был обозначен как «ушной палец». Скорее всего из-за таланта этого пальца — им удобно чистить уши.

Факты про пальцы

Индейцы называют большой палец руки матерью, сомалийцы — дедушкой, малайцы — старшим братом остальных пальцев

Ширина большого пальца (точнее, его ногтя) — одна из естественных мер длины: так в начальной школе учат определять сантиметр

Ноготь большого пальца растёт медленнее всех и закручивается в спираль, если дать ему вырасти в достаточной степени. Некоторые люди в состоянии выворачивать крайнюю фалангу большого пальца почти в прямом углу назад

На ногах название имеют только большие пальцы. Для остальных ничего определяющего не придумали

В большинстве языков безымянный палец таковым не является. Во многих европейских языках он называется кольцевым пальцем, так как на нём часто носятся кольца. В древности существовало поверие, что из безымянного пальца левой руки ведёт прямая вена в сердце, символ любви. Поэтому и египтяне и римляне носили обручальные кольца на безымянном пальце левой руки

В финском, татарском и персидском языках безымянный палец также называется безымянным. По мнению некоторых лингвистов это название отражает веру в волшебные свойства пальца и боязнь произносить его имя

Если сравнивать между собой людей с длинными и людей с короткими пальцами, то первые могут быть очень старательными, могут хорошо вдаваться в детали, но люди с короткими (в особенности с узловатыми) пальцами лучше видят общее

Поэтому лучшие администраторы, руководители, директора крупных предприятий, полководцы и т.д. – люди с короткими пальцами. Для такого жизненного пути люди с длинными пальцами не пригодны, хотя они вдумчивее, терпеливее, заботливее, часто мягче в обращение и спокойнее людей с короткими пальцами.
Однако, слишком короткие пальцы при большой руке указывают на умственную отсталость, а слишком длинные пальцы дают тип людей, теряющихся в мелочах, боязливых и не имеющих кругозора

Большой палец характеризует индивидуальность
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куры — неотъемлемая часть нашей жизни, но что мы о них знаем? Зоя_Крайсик : 19-05-2026 06:46




0_97c32_14904e04_M (285x102, 21Kb)










[448x429]

Эти пернатые создания скрывают множество удивительных фактов, которые могут изменить ваше представление о них.

Кур на земле больше, чем людей — 25 миллиардов. Их больше, чем любых других видов птиц.

Куры могут запомнить более 100 различных лиц людей. Морды животных они тоже запоминают.

Курица переворачивает яйца около 50 раз в день и может отложить более 300 яиц в год.

Рекордное количество яиц, снесенных курицей за один день, — 7. Рекордное количество яиц, снесенных курицей за один год, — 371.

Куры были одомашнены в Южном Китае около 8000 лет назад.

Цвет яйца зависит от мочек ушей курицы. Куры с красными ушами несут коричневые яйца, а куры с белыми ушами несут белые яйца.

По мере взросления куры откладывают яйца все большего размера, но в меньшем количестве.

Куры чувствуют соленый вкус, а сладкий не различают.

В Гейнсвилле, штат Джорджия, жареную курицу приходится есть голыми руками. Есть ее любым другим способом незаконно.

Курица должна съесть около полутора килограммов корма, чтобы снести дюжину яиц.

В среднем в мире каждые 0,05 секунды 97 кур отправляются в кастрюлю или на сковороду.

Вакцинируя кур, Великобритания практически ликвидировала сальмонеллу.

Есть редкая порода кур из Индонезии, которая полностью черная, включая перья, клюв и внутренние органы. Это из-за гиперпигментации. Такая курица стоит 2500 долларов.

Существует изобретение под названием «куриная пушка», которое используется для проверки устойчивости остекления кабины пилотов и двигателей самолетов. Из этой пушки в самолет стреляют мертвыми цыплятами. Скорость тушки, как у самолета на взлете и посадке.

Есть лесной гриб Laetiporus, который по вкусу почти такой же, как курица. Его иногда называют «жареным куриным грибом».

В Южной Корее больше ресторанов, где подают жареную курицу, чем ресторанов McDonald’s во всем мире.

Раньше куриные крылышки считались невкусными и их иногда даже выбрасывали, пока в 1964 году владелец ресторана не приготовил их на гриле. Блюдо было названо крылышками Баффало — в честь города, в котором они были впервые приготовлены, — Баффало, штат Нью-Йорк.

Рекорд по количеству желтков в одном яйце — 9 штук.

Самое большое куриное яйцо, когда-либо зарегистрированное, весило больше 300 грамм и содержало два желтка.

Американцы потребляют 8 миллиардов кур в год. На каждого американца приходится 80 фунтов курицы в год и только 63 фунта говядины.

Когда курице отрубают голову, она может пробежать длину футбольного поля, прежде чем упадет замертво.

Самый длинный зарегистрированный полет курицы длился 13 секунд. Она пролетела почти 100 метров.

Куры имеют доисторические корни и являются ближайшими родственниками тираннозавра рекса.

В организме курицы содержится на 15% больше воды, чем в организме человека.

Боязнь кур называется Алекторофобия.

Если белок яйца мутный, это означает, что яйцо свежее.

Куры могут видеть цветные сны.

Когда куры испытывают стресс, у них начинают выпадать перья.

Курице требуется всего 26 часов, чтобы произвести яйцо, и 21 день, чтобы яйцо инкубировалось и вылупилось.

Самую долгоживущую курицу звали Матильда, она дожила до 16 лет, что более чем в два раза превышает среднюю продолжительность жизни курицы.

У кур есть свой уникальный язык, в котором для общения используется более 30 различных звуков.

Куры всеядны, и курица будет есть даже собственные сырые яйца, если больше нечего есть, или ее не устраивает рацион.

Чтобы очиститься, куры принимают пылевые ванны. Они выкапывают небольшую ямку в земле и используют землю, чтобы избавиться от жира в своих перьях.

Если куры слушают классическую музыку, они начинают нести более крупные яйца.

Куры могут бегать со скоростью до 14,5 километров в час!

Сердце курицы бьется от 220 до 360 раз в минуту.

Курицы разговаривают со своими птенцами, пока они еще находятся в яйце, а птенцы могут щебетать в ответ, находясь в скорлупе.

Чтобы привлечь кур,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Искренние чувства" mimozochka : 19-05-2026 06:30


ТЕКСТ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамка"Готовим блюда из овощей" mimozochka : 19-05-2026 06:27


ТЕКСТ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Людмила_Захваткина : 18-05-2026 21:14

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЕ СКАТЕРТИ, СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ

Самые красивые скатерти - скатерти, сделанные своими руками.

86 (2) - копия (360x386, 70Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гадирова Анна Анфимовна,1959. Беларусь mimozochka : 18-05-2026 20:17

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Гадирова Анна Анфимовна,1959. Беларусь


1-Dp58-ZGUie

h09-Wv-Fptlhw

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карл Херпфер (Carl Herpfer),1836-1897.Германия. mimozochka : 18-05-2026 20:15

Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение

Карл Херпфер (Carl Herpfer),1836-1897.Германия.


02f2dd07d7ff2b7d130e2b3ded0f6e52

Свадебное платье

20016325

 «Во время сбора гирлянд»

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
17 дачных растений, обладающих целебными свойствами Зоя_Крайсик : 18-05-2026 17:37




1. Редька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизлияния, является мочегонным и желчегонным. Увеличивает молоко у кормящих женщин.

2. Ревень – желудок, кишечник, запоры, вздутия. Применяется в киселях, компотах, варенье, пирогах.

3. Петрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечения десен. Лечит почки, колиты, воспаления, простатит, глаза. Также помогает от укусов насекомых и для восстановления сил.

4. Редис – помогает при диатезе у детей (прием на ночь), аллергии, малокровии, упадке сил, кашле и охриплости. Поливитаминное средство.

5. Морковь – помогает при камнях в почках и мочевом пузыре. Лечит геморрой, ожоги, обморожения, молочницу, язвы, раны.

6. Капуста – помогает при желтухе кашле, хрипах, запорах, подагре, бессоннице, язве желудка и кишечника, ожирении, сахарном диабте.

7. Томат – сердце, сосуды, камни в почках, половые железы, раны, авитаминоз.

8. Огурцы – ожирение, печень, почки, желудок, кишечник, выводит шлаки.

9. Фасоль – диабет, гипертония, камни в почках, антибиотик.

10. Тыква – ожоги, экземы, запоры. Семена тыквы – от глистов.

11. Свекла – запоры, цинга, повышенное давление, малокровие. Содержит много каротина и витамина С.

12. Бархатцы – противовоспалительное мочегонное и потогонное средство.

13. Табак – чесотка, зудящие сыпи, заболевания кожи и волосистой части головы.

14. Зверобой – дыхательные пути, легкие, мигрени, гипертонии, аллергии, желудок, кишечник.

15. Чеснок – гипертония, атеросклероз, бронхит, воспаление печени, желчного пузыря, укрепление волос.

16. Ромашка (аптечная) – печень, почки, горло, желудок, язвы, суставы, дисминария.

17. Щавель – поливитаминное средство.

Все эти растения нетрудно вырастить на своем дачном участке. Каждое из них будет дополнительным профилактическим средством в вашей борьбе с болезнями.
Перед применением посоветуйтесь с врачом! Могут быть противопоказания.


Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Научись счастливым быть..." Ирина Самарина-Лабиринт. mimozochka : 18-05-2026 13:13


Научись счастливым быть
С воздухом в кармане...
Верить сердцу и не ныть.
Завтра лучше станет!!!

Солнце выйдет из-за туч.
Будь здоров, не дуйся!
Но ценить тот солнца луч
Ты потренируйся.

Ведь легко счастливым стать
С кругленькою суммой.
Но пока здорова мать,
Ты богат безумно!

Видя небо над собой
И весны цветенье –
Счастлив будь своей душой
Каждое мгновенье.

Вот научишься ценить
То, что ты имеешь,
И тогда счастливым быть,
Истинно созреешь.

И в трамвае, и в авто,
С булкой и кефиром,
На Мальдивах, и в метро,
Сможешь быть счастливым.

Кофе делая глоток,
Новый день встречая,
Ты поймёшь, как щедр Бог,
Счастье замечая!

Чтобы поутихла прыть –
Бог даёт экзамен…
Научись счастливым быть –
Даже со слезами.

© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2021
Свидетельство о публикации №121042700614
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лето, дети.(нейросеть) mimozochka : 18-05-2026 12:50



Лето. дети.
XwcvfC87Oyw7ECDEgS8HQ6Csy569YKKzmNNqZTo45m7yN6cpg5lJIV1E504vjJqGMixJO6RGOOXtK66Sn4_5ZzPG (700x700, 568Kb)
Z28EiauGKWaSdNS-UeQlAuNxRSUQmToFypaUno1jhwPZDJE5fqS0j93mu88JFSyTREodOfr6BiWLk78gtWmb9Vx1 (700x700, 576Kb)
l2glDRiyF4OD (80x80, 7Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Наталья Климова. mimozochka : 18-05-2026 12:42




Художник Наталья Климова.
Художник Наталья Климова родилась в 1971 году. С раннего детства Наталья увлекалась живописью, впоследствии окончила художественный лицей при институте имени Сурикова и МГПУ (худграф).

Святой равноапостольный князь Владимир

Более девяти лет Наталья Климова преподавала в художественной школе, а в начале девяностых годов начала работать с книжными издательствами Москвы. В 2007 году начала сотрудничать с издательством «Даръ», которое специализируется на книгах православной тематики. Несколько лет Наталья изучала особенности и тонкости православного письма, разрабатывала свой стиль, который бы соответствовал традициям православной живописи, начала создавать иллюстрации в цифровом формате – детскую православную иллюстрацию нужно было сделать яркой (но не броской), привлекательной не для глаза, а для души.

Святой праведный Иоанн Кронштадский.
dDR2nhGsTYkt (80x80, 8Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Штамп в паспорте.... Лариса_Воронина : 18-05-2026 11:12




Была на даче, решила разобрать старые подборки газет и не могла оторваться - как интересно читать старые наши газеты...Понравилась статья на тему женитьбы.... В настоящее время очень много гражданских браков, а в наше время это считалось недопустимым....

У моей подруги сын привел домой девушку и сказал, что это его жена. Живут они уже два года, детей пока нет и они не расписываются. Моя подруга извелась, но что бы не поссориться с сыном, ему она ничего не говорит, а все свои сомнения изливает мне. Я всегда считала и считаю, что семья - это обязательно узаконенные отношения, у меня не было проблем в этом плане с сыновьями, видимо, поэтому, моя подруга может часами рассказывать мне о своих переживаниях. Я ей ничего не советую, чтобы не навредить ее отношениям с сыном и его гражданской женой.

Что же по этому поводу писали в старой газете? Мне понравилась одна заметка , я ее решила поместить в дневник, что бы вы, мои дорогие друзья, тоже прочитали и сказали свое мнение.

Александр Пороховщиков, актер
- Для меня вообще ни сам паспорт, ни штампы в нем не имеют никакого значения. Главное – это чувства. Если есть любовь, она и без штампа никуда не убежит. А если нет любви, то ничто не удержит людей вместе.

Лев Новоженов, автор и ведущий телевизионных программ
- Он имеет значение в зрелом возрасте. Когда люди нажили уже какое то имущество, и им есть , что делить. А, вообще, семья – это пара, отношения которой оформлены либо юридически, либо церковно. То, что сейчас называют гражданским браком – вообще не брак. Это просто двое любовников. И дети их – незаконно рожденные.

Елена Дробышева, актриса
- Для меня это не актуально. А вообще, думаю, в нашей стране штамп в паспорте имеет очень большое значение. В последнее время у нас появилось много мужчин, воспитанных матерями – одиночками. А женщины, как бы они ни старались, не способны, мне кажется, воспитать полноценного мужчину. Мальчику, как ни крути, нужен отец. Женщина от природы мать, хранительница очага, в ней изначально это есть. А вот мальчикам семейные ценности нужно прививать. Иначе из них вырастают «кукушки».Им ничего не стоит бросить семью и снова отправиться в свободное плавание. В этом случае женщине, именно женщине и нужен штамп в паспорте. Чтобы хоть что-то получить потом от такого «отца» и «мужа».

Денис Бояринцев, полузащитник футбольного клуба «Жемчужина- Сочи»
- Я над этим вопросом серьезно не задумывался. Но скорее всего нет. Ничего плохого и предосудительного я в гражданском браке не вижу. Если люди любят друг друга, у них совместный быт, общие дети, разве это не счастливая семья? Штамп в паспорте в данном случае просто юридическая формальность. Да и, вообще, свадьба – больше женское развлечение.


«Российская газета» 2011 год.

комментарии: 23 понравилось! вверх^ к полной версии
Валентина Лаврентьева . Чего от жизни хочется теперь... Лариса_Воронина : 18-05-2026 10:45


Подгайный Иван Алексеевич
Чего от жизни хочется теперь?
Да просто меньше боли и потерь.
И чтоб не ныло сердце по ночам.
И чтоб не ранить близких сгоряча...

Я заново свой путь пройти смогу,
Но я не пожелаю и врагу
Тех рек солёных слёз из карих глаз.
Беду я знаю в профиль и анфас.

И точно знаю, в каждом сердце есть
Тот уголок, куда не нужно лезть.
Там спрятана от всех глухая боль.
Там семь замков чугунных и пароль.

И у кого улыбка шире всех,
В ком видится и счастье, и успех,
Тот просто пережить потери смог,
Когда его беда сбивала с ног.

А полностью счастливых нет вокруг.
Кого-то слишком больно предал друг...
Кого-то надломал поток утрат.
И ценится теперь вдвойне закат.

А вслед за ним всегда рассвет спешит.
Он из надежд, любви и веры сшит.
Чего от жизни хочется теперь?
Да просто меньше боли и потерь.


© Copyright: Валентина Лаврентьева,
Свидетельство о публикации №124122101975
https://stihi.ru/2024/12/21/1975
Художник Подгайный Иван Алексеевич.
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Людмила_Захваткина : 18-05-2026 08:40

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Резинки спицами. Разные. 27 видео МК от Оливия Ортиз

КАК ЗАКРЫТЬ ПЕТЛИ ЛЮБОЙ РЕЗИНКИ



ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка Людмила_Захваткина : 18-05-2026 08:37

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

SpaB am Hakeln №2 2026

Пришло время добавить ярких красок! Мы собрали для вас коллекцию привлекательных проектов по вязанию крючком. В журнале вы найдете множество идей для украшения дома, таких как салфетки, наволочки, бабушкины квадраты, вязаные кексы, ловцы снов, прихватки и вязаные камни. Это наполнит ваш дом цветом. Вы создадите настоящие шедевры, которые принесут вам радость и поднимут настроение. Полистайте страницы и вдохновитесь, а затем возьмите пряжу и крючок. Получайте удовольствие, создавая наши 24 предложенных модели, и дайте волю своему творчеству!

0001
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Королевский вариант куриных ножек: сочно, хрустяще, волшебно! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 18-05-2026 07:56


Screen Shot 05-16-26 at 05.48 PM (700x433, 540Kb)

Мало кто готовит куриные ножки таким способом — а зря! Благодаря маринаду, кляру и запеканию со сливочным маслом получается идеальное сочетание: аппетитная хрустящая корочка снаружи и невероятно сочное мясо внутри. Секрет успеха — в тщательном мариновании и правильной панировке.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блюда с чиа семенами - 19 домашних вкусных рецептов Зоя_Крайсик : 18-05-2026 07:49







***


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕМЕНА ЧИА: ПОЛЬЗА И ВРЕД... и как правильно их есть Зоя_Крайсик : 18-05-2026 07:23




Семена чиа — ценный источник энергии, клетчатки, белка и жирных кислот Омега-3. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют обмен веществ и улучшают пищеварение. Однако важно знать и о возможном вреде чиа для здоровья.

Семена чиа — съедобные семена шалфея испанского (лат. Salvia hispanica) из семейства яснотковых.

Описание: маленькие овальные зёрна диаметром около 1 мм, длиной 1,5 мм. Могут быть коричневого, серого, чёрного или белого цвета, испещрённые на поверхности рельефным рисунком.

Родина: Центральная и Южная Мексика, а также Гватемала. В настоящее время чиа культивируется также во многих странах Южной Америки и в Австралии.

Семена чиа — источник:
Омега-3 жирных кислот (альфа-линоленовой кислоты), необходимых для здоровья сердца и сосудов;
Пищевых волокон (клетчатки), способствующих нормализации работы кишечника;
Растительного белка, который легко усваивается;
Антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений;
Витаминов (группы B, E) и минералов (кальций, магний, железо, цинк и др.).

Пищевая ценность (на 100 г): белки — 16,5 г, жиры — 30,7 г, углеводы — 42,1 г.

Польза
Некоторые полезные свойства семян чиа:
Поддержка сердечно-сосудистой системы — омега-3 жирные кислоты помогают снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Нормализация пищеварения — высокое содержание клетчатки способствует улучшению работы кишечника и может предотвращать запоры.
Контроль веса — при контакте с жидкостью семена чиа образуют гелеобразную массу, которая увеличивается в объёме и способствует ощущению сытости, что помогает уменьшить аппетит.
Поддержка костной ткани — семена чиа богаты кальцием, магнием и фосфором, что помогает укрепить костную систему и служит профилактикой остеопороза.
Контроль уровня сахара в крови — семена чиа замедляют усвоение углеводов, что стабилизирует уровень сахара в крови.

Вред
Некоторые возможные риски:
Проблемы с пищеварением: вздутие, газы, диарея — из-за большого количества клетчатки (особенно при резком введении в рацион), запоры — если употреблять без достаточного количества воды (клетчатка разбухает и может вызвать закупорку кишечника).
Риск аллергии: в редких случаях возможны кожные реакции, зуд, отёки (особенно у людей с аллергией на кунжут или горчицу).
Взаимодействие с лекарствами: например, из-за высокого содержания омега-3 семена усиливают действие антикоагулянтов (Аспирин, Варфарин и др.).

Противопоказания к употреблению семян чиа: беременность, грудное вскармливание, пониженное артериальное давление, плохая свёртываемость крови и другие.

Употребление
Некоторые рекомендации по употреблению семян чиа:
Суточная доза для взрослого человека — 15–25 г (1–2 столовые ложки).
Начинать приём лучше с 1 чайной ложки семян в день, постепенно увеличивая их количество.
Перед употреблением рекомендуется замачивать семена в воде, молоке или растительном напитке на 20–30 минут — так они образуют желеобразную массу, которая легче усваивается, лучше насыщает и не раздражает ЖКТ.
Семена можно добавлять в каши, йогурты, смузи, выпечку, салаты.
Не рекомендуется употреблять чиа в сухом виде в больших количествах — это может привести к дискомфорту в желудке и кишечнике из-за набухания семян.
При включении семян в рацион необходимо пить достаточно воды, чтобы избежать запоров.

Важно: семена чиа следует использовать как дополнение к здоровому рациону, а не как основной продукт. Перед введением этого продукта в рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Еще здесь..https://dzen.ru/a/adyxd_7HZHy8m-q0


Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей ЛЮБИТЕЛЬНИЦА_ЛЮДМИЛА Дневник ЛЮБИТЕЛЬНИЦА_ЛЮДМИЛА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»