• Авторизация


ПОЛЕЗНЫЕ КУЛИНАРНЫЕ СОВЕТЫ В КАРТИНКАХ 19-07-2026 17:19









>

Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

[показать]span>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты-партнеры 19-07-2026 16:07






1. Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Самое полезное - сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше - и с тем, и с другим – отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.

2. Яйца + брокколи (яйца + шпинат) = жизнь без ПМС и остеопороза
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, женщины, получающие с пищей необходимое количество кальция и витамина D, на 30-40% реже страдают ПМС. Куриные яйца – лучший природный источник витамина D, а зеленые соцветия брокколи и листья шпината богаты кальцием, который без витамина D усваивается плохо. Листья шпината, кроме того, богаты витамином К , который важен для свертывания крови и для здоровья костной ткани. Выяснилось, что витамин К работает в компании с еще двумя витаминами - D и А, выполняя роль регулировщика, направляя кальций туда, где ему место, и забирая его оттуда, где его быть не должно. А шпинат и брокколи – отличные источники бета-каротина – предшественника витамина А. Кроме того, такие дуэты способствуют укреплению скелета. А представляете, если эти продукты объединить? Например, в омлете или фриттате – итальянской яичнице с начинкой. А если ещё добавить сыра (источник легкоусваиваемого кальция), получится просто необыкновенное сочетание!

3. Чечевица + болгарский перец (семя кунжута + зелень) = прочь усталость
Диетологи утверждают, что в рационе каждой четвертой женщины не хватает железа. А ведь оно-то и придает нам энергии! Но положение не исправить, если просто есть богатую этим микроэлементом пищу. Например, чечевица – просто кладовая железа, его там почти 12 мг на каждые 100 г продукта, больше, чем в говяжьей печени (8,2 мг на 100г). А кунжутные и подсолнечные семечки – вообще, «железная бомба» - в них содержится порядка 61 мг железа! Однако, как известно, из печени железо усваивается гораздо лучше, потому что оно там гемовое – входящее в состав гемоглобина. Негемовое железо, поступающее в организм с продуктами растительного происхождения, плохо усваивается. Получается, источник бодрости, содержащийся в чечевице, бесполезен? А вот и нет! Попробуйте добавить в блюда из чечевицы красный болгарский перец, а семечками кунжута или подсолнуха посыпать салат с перцем и зеленью. Витамин С, который содержится в паприке, петрушке, укропе, черемше, как ключ, открывает для эритроцитов закрома, набитые полезным микроэлементом.

4. Помидоры + растительное масло = молодость кожи и борьба с раком
Ликопин – мощный антиоксидант, содержащийся в помидорах, снижает вред, наносимый эпителию солнцем. Растительные жиры помогают ликопину лучше усвоиться. Результаты исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показали: у людей, употребляющих в пищу много оливкового масла, меньше морщин. А льняное, богатое полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, способствует улучшению состояния кожи и волос. Кстати, помидоры можно есть с оливками, что даже полезнее, чем с маслом. Недавно в США провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что мужчины, употреблявшие в больших количествах салат из помидоров с оливками, смогли излечиться от рака простаты намного быстрее, чем те кто этого не делал. Вдобавок, помидоры и масло просто созданы для того, чтобы есть их вместе в виде брускетты или салата капрезе. Косметический эффект от средиземноморской «пары» можно усилить. Потушите на медленном огне (при 110 градусах) сливовидные томаты в оливковом масле (при нагревании высвобождается больше
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

2 рамочки для текста... 19-07-2026 15:57



ВАШ ТЕКСТ...

Зоэ





ВАШ ТЕКСТ...
Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ: 10 необычных способов использования микроволновки: 18-07-2026 18:28



[690x481]

1. Стерилизовать губки: держим губку для мытья посуды в микроволновке около 2-х минут – и все вредные бактерии гибнут.

2. Быстро соорудить грелку: насыпаем в чистый носок крупу (например, рис) и разогреваем в течение 15 секунд.

3. Подсушить свежесобранные травы: промытые и высушенные части растений «готовим» на полной мощности 30 секунд.

4. Выжать больше сока из лимона: кладём цитрусовые в микроволновку на 30 секунд – и получаем гораздо больше сока.

5. Поджарить чеснок: с головки чеснока надо срезать верхушку, поместить чеснок в глубокое блюдце, на дно капнуть воды, а сверху брызнуть оливковым маслом. Блюдце накрываем пластиковой крышкой и готовим на средней мощности примерно 9-9,5 минут.

6. Размягчить твёрдый кусок сахара: капаем на сахар несколько капель воды и подогреваем на средней мощности 30-60 секунд (сахар лучше всего поместить в пластиковую упаковку)

7. Покрасить вещи: смешиваем краску с водой, замачиваем в ней нужную вещь и «жарим» в микроволновке в течение 4х минут. После обработки сполоснуть.

8. Растопить засахарившийся мёд: снимаем крышку с банки и ставим её в микроволновку на 30-60 секунд

9. Стерилизовать садовый грунт: землю тонким слоем распределяем на плоском поддоне и греем в микроволновке, пока она не начнёт дымиться

10. Сделать из обломков старых восковых карандашей один большущий карандаш: карандаши помещаем в маленькую форму для кекса и растапливаем в микроволновке. Из полученной субстанции потом можно сделать круглый карандаш-гигант :)



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ. 8 рецептов самого вкусного теста 18-07-2026 18:14



1. Кефирное тесто с сыром
Ингредиенты:
- 1 чашка кефира
- 1 чашка тертого сыра
- 0,5 чайной ложки соли
- 2/3 чайной ложки соды
- 1 чайная ложка сахара
- 2 стакана муки

Если Вы натрете сыр на крупной терке, то получатся отличные лепешки и сосиски в тесте, а если на мелкой — получится хорошее тесто для другой мелкой выпечки, например рогаликов и т.д.

2. Пресное тесто на сметане
Ингредиенты:
- 1 стакан сметаны
- 2 стакана муки
- 2 столовые ложки сахара
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка соды
- 1 яйцo
- 100 г молока
- 50 г растопленного маргарина

В каждом доме найдутся продукты для этого теста. Поэтому оно пользуется особой популярностью. Из него можно испечь просто лепешки к чаю, а можно и пирожки с любой начинкой.

3. Дрожжевое тесто на кефире
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 0,5 стакана растительного масла
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка сухих дрожжей (50 г мокрых)
- 2,5 стакана муки

Тесто не жирное, пушистое, хорошо подходит для несладкой выпечки, или для изделий, которые Вы будете жарить в масле.
Растворяем дрожжи в кефире комнатной температуры. Затем добавляем остальные ингредиенты и замешиваем тесто. Оставляем на час-полтора для подъема.

4. Наливное тесто на кефире (пятиминутка)
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 0,5 чайной ложки соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 чайная ложка соды

Соду гасите кефиром, добавляете яйца, соль, муку и тщательно перемешиваете. Готово. Тесто легкое, пушистое и главное, без капли жира. Готовить с ним можно любой пирог и даже пиццу. Только начинка не должна быть влажной.

5. Безопарное сдобное дрожжевое тесто
Ингредиенты:
- 300 мл сыворотки (можно молоко или кефир)
- дрожжи (50 гр свежих или 1 чайная ложка сухих)
- 250 г маргарина
- 0,5 чайной ложки соли
- 0,5 стакана сахара
- 4-5 стаканов муки
- 3 яйца

Растворить дрожжи в теплой сыворотке. Маргарин растопить. Замесить тесто из всех ингредиентов и положить в холодильник. Тесто делайте не густое, потому что в холодильнике маргарин застынет. Лучше его делать на ночь. Утром можно начинать выпечку. Тесто это хорошо тем, что чем дольше оно лежит в холодильнике, тем становится лучше. Работать с ним одно удовольствие. Оно подходит как для сладкой, так и для несладкой выпечки.

6. Безопарное дрожжевое тесто
Ингредиенты:
- 0,5 л молока
- 1 яйцо
- 0,5 чайной ложки соли
- 1 столовая ложка сахара
- 1/3 стакана растительного масла
- 4-5 стакана муки
- 30 г мокрых дрожжей

Делаем тесто. В теплом молоке растворяем дрожжи, добавляем соль, сахар, масло и муку. Все тщательно перемешиваем, кладем в пакет и завязываем его сверху, оставляя место для подъема и в холодильник на ночь. А утром можно жарить из него что Ваша душа пожелает. Это тесто более простое и хорошо подходит для жаренья в масле, но и для выпечке тоже отлично. С него можно просто пожарить лепешки к чаю. Хранится в холодильнике может несколько дней.

7. Дрожжевое тесто (с содой), которое никогда не подводит
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 150 г маргарина
- 200 г сметаны
- 1 стакан сахара
- 0,5 пачки мокрых дрожжей (50 г)
- 0,5 чайной ложки соды
- 4 стакана муки (приблизительно)
- 0,5 чайной ложки соли

Растворяете дрожжи в 50 г теплой воды, добавляете растопленный маргарин, взбитые с сахаром яйца, сметану с содой и соль. Тщательно перемешиваете и всыпаете муку. Тесто не должно быть крутым. Оставляете минут на 10 отдохнуть. Делаете из него пирог или пирожки, накрываете полотенцем минут на 40. Через 40 минут можно печь. Если нужно не сладкое тесто, просто не добавляйте сахар, например для пирога с мясом.

8. Творожное тесто
Очень, очень вкусное тесто и готовится очень быстро и легко, и делать можно из него не только печенье и пряники, но и пирожки, и основу для малинового пирога. Изделия из этого теста получаются очень мягкими и нежными.

Ингредиенты:
- 2 стакана (250 мл) муки
- 200 г творога
- 100 г мягкого масла
- 2/3 чайной ложки соды
- 0,5 чайной ложки соли
- 1 яйцо
- 100 г сахара

Перемешиваем муку с солью и содой. Отдельно взбиваем масло с сахаром, добавляем творог, яйцо и хорошо перемешиваем. Высыпаем мучную смесь и замешиваем тесто. Готовить с него можно сразу.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: ​10 рецептов из слоёного теста 18-07-2026 13:47


[700x500]
Что можно приготовить из слоёного теста? Очень много разных вкусностей. От простых слоёных «язычков» до шикарного торта «Наполеон»; слойки трубочки, «конвертики», «уголки», «розочки»; с начинкой из яблок, творога, сыра, повидла, заварного крема. Вот какое богатство вариаций таит базовый рецепт домашней слойки.

В зависимости от того, как Вы сложите тесто и чем наполните сформированные изделия, каждый раз будет получаться новое лакомство, на радость и удивление домочадцам.

Выпекать все слоёные изделия следует на противне, присыпанном мукой, либо застеленным пергаментом для выпечки, при температуре 200-220ºС. Узнать готовность легко: выпечка расслаивается, приобретая золотистый цвет.

1. Слойки «Бантики»
018march.jpg 1 (700x464, 426Kb)
Раскатываем слоёное тесто 1 см толщиной, режем полосками длиной около 10 см, шириной 3-4 см. Перекручиваем посередине, чтобы получился «бантик». Выпекаем, перекладываем на тарелку и посыпаем сахарной пудрой.

2. Слойки «Ушки»
019march.jpg 2 (700x466, 367Kb)
Наверное, Вы часто встречали вкусное печенье-ушки в магазине. Сделать его дома легко: раскатываем тесто 0,5 см толщиной, посыпаем корж сахаром с корицей и сворачиваем сначала правый край, затем левый рулетиком к середине коржа. Получается двойной рулетик. Нарезаем его кусочками толщиной 0,5 см, раскладываем «ушки» на противне, застеленном пергаментом, и выпекаем до готовности.

3. Слойки «Уголки»
020march.jpg 3 (700x478, 225Kb)
Нарезаем тесто квадратами, посередине каждого выкладываем нежидкую начинку: кусочки яблок, вишни, творог, или варёные яйца с зеленым луком, или грибы, обжаренные с луком. Сгибаем квадраты из теста по диагонали, чтобы получился треугольник, и прижимаем по периметру пальцем, отступив на 1 см от края: тогда при выпекании начинка не «сбежит», а края «уголков» красиво расслоятся.

4. Слойки «Розочки»
016march.jpg 4 (700x466, 422Kb)
Можно сделать сладкими или закусочными. Раскатав тесто толщиной 0,5 см, нарезаем корж полосами длиной 15 см, шириной 3 см.

На тесто укладываем тонкие полукруглые ломтики яблок, посыпанных сахаром с корицей – так, чтобы краешки немного выступали над тестом, — и сворачиваем тесто рулетом. Скрепляем розочки зубочистками и выпекаем до золотистости.

Можно посыпать полоски теста тёртым сыром или маком, затем свернуть – получатся слоёные «улитки».

5. Сырные палочки
017march.jpg 5 (700x494, 396Kb)
Корж толщиной 1 см режем полосками, смазываем взбитым яйцом, посыпаем тёртым сыром. Можно посыпать тмином или кунжутом.

6. Слоёные пирожки
016march.jpg 6 (700x464, 287Kb)
Раскатав тесто в корж 0,5 см, вырезаем кружки рюмкой или стаканом. Накладываем начинку, например, тушеную капусту. Защипываем пирожки, чуть прижимаем, выкладываем на противень швом вниз и выпекаем до лёгкой золотистости.

7. Слойки «Трубочки»
016march.jpg 7 (700x465, 425Kb)
Чтобы их приготовить, Вам понадобятся специальные металлические конусы для выпечки. На них накручиваем полоски теста шириной 1 см, чуть внахлёст, — и выпекаем. Готовые остывшие трубочки снимаем с конусов и наполняем кремом: сливочным, заварным или белковым.

8. Слойки «Круассаны»
017march.jpg 8 (700x393, 302Kb)
Раскатываем
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОП 10 СпециЙ и пряностей ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ... 18-07-2026 12:55



specii-i-prjanosti-images-big (1) (550x413, 212Kb)specii-i-prjanosti-images-big (2) (600x413, 207Kb) specii-i-prjanosti-images-big (3) (550x413, 208Kb) specii-i-prjanosti-images-big (4) (550x413, 214Kb)specii-i-prjanosti-images-big (5) (550x413, 208Kb) specii-i-prjanosti-images-big (6) (550x413, 204Kb)specii-i-prjanosti-images-big (7) (550x413, 205Kb)specii-i-prjanosti-images-big (8) (550x413, 209Kb)specii-i-prjanosti-images-big (550x413, 213Kb) specii-i-prjanosti-images-big_20 (600x413, 215Kb)



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые лекарственные специи 18-07-2026 09:00



[600x354]

Пряности — дейст­венные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниями

1. Антихолестериновый эффект.
Особенно выражен у куркумы и корицы.

2. Борются с простудой.
Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.

3. Помогают похудеть.
Даже острые закуски, которые подаются перед обедом, не разжигают аппетит, а, напротив, способствуют быстрому насыщению: содержащийся в них капсаицин быст­ро вызывает ощущение сытости — в результате человек съедает меньше. Помимо этого капсаицин увеличивает расход энергии на 23% и тормозит развитие жировых клеток.

4. Нормализуют гормональный фон, усиливают желание.
Шафран благотворно влияет на женскую репродуктивную систему, в част­ности, нормализует гормональный фон. Известны случаи, когда приём 2-3 пестиков шафрана при прежде­временном климаксе способствовал восстановлению цикла. Среди специй много афродизиаков. Мускатный орех не зря называют женской, а базилик мужской специями — содержащиеся в них эфирные масла стимулируют работу желёз внутренней секреции. Летучие ферменты, содержащиеся в ванили, воздействуют на центральную нервную систему.

5. Спасают от рака.
Антиоксиданты специй активно борются с канцерогенами. Из куркумы было выделено вещество, блокирующее биохимические процессы, приводящие к развитию опухолей шеи и головы. А из хрена — молекула, способная разрушать раковые клетки.

* Лавровый лист.
Улучшает пищеварительные процессы, работу сердца, повышает аппетит, используется при обострении артрита, кожных болезней. Обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Ингаляции с лавровым эфирным маслом рекомендуются при инфекциях дыхательных путей. Лавровое масло — признанное средство от гайморита.

Запрещён приём во время беременности.

* Хрен.
Мощное средство для усиления секреции пищеварительных желёз. Обладает выраженным мочегонным действием — применяется для лечения воспалений мочевыводящих каналов, при почечнокаменной болезни, цистите, подагре и ревматизме. Припарки из свежего хрена применяют при обморожении, лицевой невралгии и ревматизме суставов.

* Имбирь.
Помогает при тошноте любого происхождения. Облегчает приступы мигрени и артрита, стимулирует иммунитет. Признанное лекарство при простуде и кашле. Восстанавливает защитные силы организма. Японцы считают, что имбирь обладает противоглистным действием.

* Шафран.
Способствует выработке серотонина — гормона радости, поэтому обладает психотропным действием, избавляя от боли и депрессии. Улучшает пищеварение, очищает лимфу, почки и печень, снимает судороги, удаляет застои крови в сосудах, улучшает цвет лица и повышает потенцию.

* Корица.
Ежедневное употребление 1 ч. ложки корицы снижает уровень сахара и «вредного» холестерина в крови, нормализует артериальное давление. Обладает антимикробными свойствами, помогает дольше сохранять продукты в домашних условиях.

* Гвоздика.
Гвоздичное масло — сильнейший антисептик. В период эпидемий ОРВИ его рекомендуют использовать для ароматерапии. Гвоздика оказывает анестезирующее действие при зубной боли, облегчает дыхание при заболевании дыхательных путей.

Главное достоинство специй — высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих бедах — от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний — рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.


Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 противопаразитных растений вместо таблеток с побочными действиями 18-07-2026 08:48




[600x490]
[600x490]
[600x490]
[600x490]
[600x490]



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
[показать]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: ​А-ля "Кальцоне" из слоеного теста... 18-07-2026 08:25



[600x474]
Ингредиенты:

Тесто слоеное — 300 г
Сосиски — 150 г
Грибы — 100 г
Лук репчатый — 70 г
Помидоры — 80 г
Кетчуп — 1 ст. л.
Майонез — 0,5 ст. л.
Соль — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Масло растительное — 1 для обжаривания
Приготовление:

1. Нарежьте полосками грибы и лук. Грибы можно использовать любые.

2. Для начинки обжарьте грибы с луком до мягкости в течение 5–6 минут. Добавьте соль и перец по вкусу. Нарежьте колечками сосиски, помидоры и натрите сыр на терке.

3. Раскатайте слоеное тесто в виде круга диаметром 20–22 см.

4. Одну половину теста смажьте майонезом и кетчупом, выложите начинку из грибов, колбасы и помидоров. Присыпьте начинку сыром.

5. Заверните край теста на сторону начинки и защипните края. Закрытая пицца почти готова.

6. Выпекайте закрытую пиццу в разогретой до 200–220 ºC духовке в течение 15 минут. Румяная пицца готова. Немного остудите ее. Подавайте к столу в теплом виде.

Приятного аппетита!


Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
2 РАМОЧКИ ДЛЯ ТЕКСТА... 18-07-2026 08:10



ВАШ ТЕКСТ...

Зоэ



ВАШ ТЕКСТ...

Зоэ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Хачапури лодочка с яйцом 17-07-2026 13:50



[600x467]


Готовое дрожжевое тесто — 500 г
Сулугуни — 250 г
Яйцо куриное — 4 шт.
Яйцо куриное (для смазывания) — 1 шт.
Приготовление:
1. Натрите сыр.
2. Тесто раскатайте и сложите из него лодочки, как на фото.
3. Внутрь выложите сыр, взбейте яйцо и смажьте им края.
4. Отправьте хачапури в разогретую до 200 °C духовку на 30 минут. Подрумянившиеся лодочки достаньте, разбейте в каждую серединку по 1 яйцу, слегка посолите и отправьте обратно в духовку.
5. Как только белок побелеет, сразу доставайте — тогда желток будет жидковатым (если такое не по вкусу, можно запекать до полной готовности яйца). Достаньте, переложите на тарелку и выложите сверху кусочек сливочного масла. Сразу же подавайте. Вот и всё!



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАССАЖ КОРОЛЕЙ: Тайные знания марма-видьи 17-07-2026 12:40


=


Марма-массаж – одна из техник Аюрведы, которая до недавнего времени держалась в тайне. Расскажем о ней подробнее, а также разберем основные точки для марма-массажа.

Некоторые мармы – энергетически активные точки на теле человека – использовались в боевых искусствах для моментального поражения противника. В то же время, массаж этих точек творит чудеса при лечении многих заболеваний и нервных расстройств.

Прикосновение к мармам воздействует на глубинные структуры мозга и эндокринную систему, оказывает омолаживающий эффект, корректирует энергетические потоки.

Эти точки находятся на стыке физического и энергетического тела человека и являются проекцией внутренних органов.

Марма-видья – наука о мармах – подробно описывает каждую точку, ее местонахождение, размер и способы воздействия для достижения конкретных результатов. Отчасти что-то похожее делают в китайской традиционной медицине при акупунктуре и акупрессуре, однако считается, что знания Аюрведы более древние.

При помощи марма-массажа можно профилактически облегчить состояние или полностью избавиться от самых разных заболеваний при регулярном и постоянном подходе на протяжении длительного времени:

грыжи,
артрита,
астмы,
мигрени,
эпилепсии,
проблем с сердцем и сосудами,
гипертонии,
расстройства органов ЖКТ,
проблем со зрением.
Марма-массаж успешно применяется при неврозах, шизофрении, депрессии, бессоннице, проблемах с памятью и концентрацией, помогает бороться с зависимостями.

Почему марма-массаж так эффективен?

Здоровье приходит тогда, когда энергия правильно распределена и беспрепятственно циркулирует по всему организму. К заболеванию приводит ее недостаток, избыток или блокировка. Работа с жизненно важными точками позволяет устранить саму причину болезни – дисбаланс энергии.

Марма-массажу нужно специально учиться, но кое-какие методы можно применять и без специальной подготовки. Чтобы улучшить самочувствие, выполните несколько несложных техник. Для этого вам понадобятся массажное масло (базовое) и несколько видов эфирных масел для большего эффекта.

Три основных точки марма-видья:
Марма-видья говорит о 107 точках на теле человека.

Рассмотрим 3 основных.
Воздействие на эти точки:

улучшит кровообращение и пищеварение,
снимет головную боль,
очистит заложенный нос при рините.
Каждую точку массируйте не менее пяти минут интенсивными круговыми движениями.

Талахридайя

Талахридайя – «сердце руки» – находится в центре ладони и тесно связана с Анахатой, сердечной чакрой.

Талахридайя стимулирует кровообращение, улучшает работу легких и дыхательных путей.
Некоторые врачи перед процедурой массируют эту точку, чтобы усилить приток праны к ладоням.
Для массажа используйте кунжутное или кокосовое масло с добавлением эфирного масла эвкалипта. Помассировав точку талахридайя, потрите друг об друга ладони, пока не почувствуете приток тепла.

Индрабасти

Индрабасти – «стрела бога Индры» – расположена в центре икроножной мышцы. Икры иногда называют вторым сердцем из-за того, что они перекачивают венозную кровь по венам обратно в сердце. Индрабасти также контролирует пищеварительную систему и работу тонкой кишки.

Массаж этой точки расслабит икры и улучшит пищеварение.
Добавьте в массажное масло эфирное масло укропа, имбиря, корицы или черного перца.

Пхана

Пхана – «капюшон змеи» – находится по бокам ноздрей у самого основания крыльев носа. Эти точки контролируют приток праны – жизненной энергии. Одновременно массируйте эти точки указательными пальцами обеих рук.

Такое воздействие уменьшает симптомы головной боли и застой в пазухах.
Массаж пхана еще эффективнее с ароматическими маслами мяты, эвкалипта и камфоры.
В качестве основного масла можно взять горчичное.

Если же вы хотите разобраться с серьезными проблемами, нужен индивидуальный подход к марма-терапии, который учитывает возраст, конституцию, образ жизни и другие нюансы. Профессиональный марма-терапевт сначала подготовит тело при помощи абхъянги (масляного массажа), подберет
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какие выплаты положены после смерти пенсионера в 2026 году: полный разбор 16-07-2026 23:25

Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение

Какие выплаты положены после смерти пенсионера в 2026 году: полный разбор

5719627_131884575_aramat_0H099 (500x93, 36Kb)
 
Какие выплаты положены после смерти пенсионера в 2026 году: полный разбор
После смерти пенсионера его родственники могут получить ряд выплат. Однако на практике многие не знают о своих правах и теряют деньги. Разберёмся, какие выплаты положены, кто может их получить и куда обращаться.
Пенсия, которую не успели получить
Если пенсионер умер, начисление пенсии прекращается только со следующего месяца. Это значит, что за месяц смерти пенсия всё равно положена — даже если человек ушёл из жизни в начале месяца.
Эти деньги могут получить не все родственники, а только те, кто:
проживал вместе с пенсионером
был нетрудоспособным
К таким лицам относятся:

5719627_heart (18x18, 1Kb)

 

 

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
А вы знали, что бывает синий чай?.. 16-07-2026 18:23



5891_0_1 (600x399, 0Kb)

Синий чай родом из Таиланда, но его можно встретить на полках магазинов и в России. Тайцы его еще называют анчан, таиландская орхидея или пурпурный чай.
Чай получают из цветков орхидеи, именуемой клитория тройчатая. Именно это растение придает напитку бирюзовый оттенок при заваривании. Растение произрастает только в Таиланде, достигает 3,5 м в высоту. Цветки большие, до 6 см в диаметре.

► Чем же полезен синий чай, давайте разберемся.

- синий чай имеет богатый химический состав, он содержит витамины В1, В2, В3, В12, D, С, Е и К, а также микроэлементы: железо, марганец, фосфор, кальций и калий.
- благодаря витаминам К, Е и С в составе чая, он замедляет процессы старения.
- напиток полезен для пожилых людей, поскольку в преклонном возрасте увеличивается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
- укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость, нормализует сон, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение;
- ускоряет обмен веществ, помогает похудеть;
- является профилактикой атеросклероза, тромбоза и других сосудистых заболеваний, поскольку очищает сосуды и усиливает кровообращение, в том числе и мозговое;
- снижает артериальное давление;
- укрепляет зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция;
- снижает уровень холестерина в крови;
- усиливает защитные силы организма, укрепляет иммунитет;
- положительно влияет на состояние кровеносной системы, насыщает кровь кислородом;
- улучшает зрение;

► Противопоказаний у синего чая немного, но все же они есть. Не следует пить чай из цветков Клитории в период беременности и кормления грудью, маленьким детям, а также если у вас есть цветочная аллергия.



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Фитнес-печенье без муки... 16-07-2026 14:39




► Ингредиенты:
Банан - 2 шт
Кокосовая стружка - 4 ст. л
Белок - 1 шт
Подсластитель - по вкусу

► Приготовление:
Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере.
Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым.
Взбить в крепкую пену 1 яичный белок, аккуратно перемешать с тестом, добиваясь однородной структуры. В белок можно капнуть несколько капель лимонного сока, а также несколько крупинок соли.
Поместить тесто в кондитерский мешочек и высадить на противень, покрытый пекарской бумагой (или выложить печенюшки с помощью ложки). Поместить в нагретую до 140-150 градусов духовку на 25-30 минут. Следить, чтобы не пригорело.



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ В КАРТИНКАХ... 16-07-2026 08:37



78aa6a65 (696x700, 235Kb)
81543fd5c23a19a2a14c7d956980b12c (393x700, 277Kb)
2447984036 (604x427, 229Kb)
ae248aaae74496f0fd028b0bb252b38d (501x700, 341Kb)
ca068c3c7ec6b3067a143b34bbf18ce2 (393x700, 215Kb)
d09b83a16ce7b6dd9dc63c5245a11260 (539x700, 274Kb)
db961082efecfc7450dcbf880a18ba03 (700x699, 631Kb)
ea64016d5503fe27c269ae02bdf43349 (585x700, 296Kb)
f1848e14e6af0880223c5c19e07733b2 (540x540, 273Kb)
maski-dlja-bystrogo-rosta-volos-images-big (640x640, 193Kb)







Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНЫЕ И ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ В КАРТИНКАХ... 16-07-2026 08:16








8037ce62d4eba8b551de5bbd5472f0af (525x700, 435Kb)
064833b70fe2c70e4461ed23f3b47c15 (525x700, 522Kb)
b99bde8fc8860f1a0ad9ec9caea72ef4 (560x700, 413Kb)
e4aee3245d325d1b2bc345e36a77d6eb (563x700, 386Kb)

3a52b7f6f00a68a7469790a2d45be81d (528x700, 342Kb)
4a0977f6113a956f7325919550dbc0ee (466x700, 309Kb)
065801bc207280da2ea18e10deea764d (612x612, 242Kb)
b040bfea1e352fd5ce8be36d3fc4e608 (555x700, 383Kb)



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.


комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
дрожжи ДОМАШНИМ ЦВЕТАМ 15-07-2026 18:41

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

дрожжи ДОМАШНИМ ЦВЕТАМ


image (11) (561x700, 452Kb)

2.
image (12) (568x700, 446Kb)

3.
image (14) (565x700, 431Kb)

4.
image (15) (553x700, 421Kb)

5.
image (16) (556x700, 408Kb)

6.
image (18) (586x700, 470Kb)


aramat_0X2 (15x15, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АПТЕЧКА ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА 15-07-2026 18:36

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

АПТЕЧКА ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА

image (17) (539x700, 346Kb)

2.
image (19) (531x700, 282Kb)

3.
image (20) (507x700, 283Kb)

4.
image (21) (529x700, 278Kb)

5.
image (25) (520x700, 299Kb)

6.
image (22) (526x700, 299Kb)

7.
image (26) (526x700, 305Kb)

8.
image (23) (518x700, 283Kb)

9.
image (27) (529x700, 288Kb)

10.
image (24) (518x700, 283Kb)

11.
image (31) (530x700, 276Kb)


879698731 (71x48, 2Kb)
4e5747a42b18 (15x17, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Такие запеканки делают просто, но результат всегда радует 15-07-2026 18:32

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Такие запеканки делают просто, но результат всегда радует.


kPzGLm2JfCkmOpfbX5wSorFi31CY0ga46RhzWwiexC5sCBxtcXAOuZo3RIbpyO_E-s-nKSmRNnkDloFtJ-iOrRYL (560x700, 546Kb)

2.
yZlO0h-tliQ6n3dOr1FllpujYU__fmuutEzhqAnbEVT7H8gVWIbVNPbJP2takWqPtErnErFnLTD3FOKR3iQnS_1P (563x700, 493Kb)

3.
lBfdCu5pj9H6i2ADmU4j1jv94rH9ttCsj0g1SssHUo7RBXSmmPRINGXDxqGIWL86jZMt92yiwsAQFkBodFrqFPPQ (563x700, 491Kb)

4.
uvAs8VKT1uTJYtEMb1pH7L8dqDPujjpJFj-mqDhChELVoIIHiNNEGkI3OfCYJIJC-bmWv7mxPkuQlZJgGh5caNCP (563x700, 486Kb)

5.
6GFwKXctMnyKqQE2QeTf8NnAcku1NZvFooJBtFTgtccpFAOGhq1QyKdlxz_Pj3QehR6z70TYcp4aqrtVB2PWzlpL (563x700, 487Kb)



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Яичное суфле с сыром 15-07-2026 18:22




Ингредиенты:
2 яйца,
50 г сливочного масла,
50 г муки,
250 мл молока,
150 г сыра,
соль,
масло для смазывания

Приготовление:
1. В сотейнике растопите на слабом огне сливочное масло. Всыпьте в сотейник муку и тщательно взбейте венчиком, чтобы не осталось комков.
2. Медленно влейте молоко, помешивая и продолжая взбивать.
3. Сыр натрите на крупной терке и добавьте молочную массу, перемешивая до полного расплавления и образования однородной массы.
4. Отделите белки от желтков.
5. Снимите сотейник с огня, добавьте желтки и тщательно перемешайте.
6. Белки взбейте миксером в стойкую пену и порциями аккуратно добавьте сырную массу, перемешивая ложкой.
7. Керамические формочки смажьте сливочным маслом и посыпьте мукой. Наполните формочки яично-сырной массой .
8. Выпекайте 20-25 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Подавайте суфле немедленно, чтобы оно не успело осесть.


Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Итальянский Томатный соус "Маринара" 15-07-2026 18:11




Классический итальянский томатный соус Маринара, который подходит ко всему, и к пасте с макаронами, и к мясу и к птице. Для приготовления нам понадобятся томаты в собственном соку или свежие но очень спелые, луковица, чеснок, листья зеленого базилика, оливковое масло, уксус, сахар, орегано и сушеный красный базилик.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Томаты в собственном соку - 500 гр.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Зеленый базилик - 4 листика
Оливковое масло - 3 ст.л.
Уксус 9% - 1 ст.л.
Сахар - 1 ч.л.
Орегано - 1 ч.л.
Базилик сушеный - 1 ч.л.
Соль и перец - по вкусу

ТОМАТНЫЙ СОУС МАРИНАРА РЕЦЕПТ:
1) Чеснок раздавливаем, очищаем от шелухи и мелко рубим. Лук нарезаем кубиками. Листья базилика мелко рубим.
2) В сковороду наливаем оливковое масло, прогреваем и засыпаем к нему лук. Обжариваем на средней температуре 4 минуты, следом высыпаем чеснок, готовим еще одну минуту и засыпаем томаты. Перемешиваем и раздавливаем томаты. Если у вас свежие, то предварительно стоит снять кожицу, а если в собственном соку, можно и с ней. Засыпаем следом специи, сушеный красный базилик, орегано, черный перец по вкусу, сахар и соль по вкусу. Соус должен быть слегка сладковат, поэтому попробуйте на вкус, всё зависит от томатов. Перемешиваем и тушим до разваривания помидоров с закрытой крышкой на минимальной температуре.
3) Когда томаты разварятся, засыпаем к ним рубленные листья зеленого базилика и вливаем ложку уксуса. Перемешиваем и снимаем с плиты, при желании взбив его блендером и пропустив через сито.






<Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста./span>
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Вкуснейшая запеканка из цветной капусты с курицей 15-07-2026 17:47




► Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г
Куриное филе - 300 г
Яйца - 2 шт
Сыр нежирный - 30 г
Молоко 1% - 150 мл
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

► Приготовление:
Цветную капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленой воде минуты 3. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, приправить солью и перцем и оставить на 5 минут. В форму для запекания выложить курицу, сверху цветную капусту. В миску взбить яйца с молоком, добавить немного соли и вылить равномерно на запеканку. Присыпать сверху натертым сыром и запекать в духовке до готовности.

► Приятного аппетита


Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если голова болит от погоды: 5 простых советов + МАССАЖ... 15-07-2026 17:37




[550x368]

1. Массаж
Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка
Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное
Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином
Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку
Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание - на орехи, бобы и имбирь
Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат
Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

► КСТАТИ

Самомассаж от головной боли

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:

● ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Домашний сыр с зеленью и тмином... 15-07-2026 17:21




Ингредиенты :
- 1 л молока
- 1 л кефира
- 6 яиц
- 1/3 ч. ложки красного острого перца
- 4 ч. ложки соли (или по вкусу)
- 1 зубчик чеснока
- небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зелёный лук
- щепотка тмина,

► Приготовление:
- В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту.
- Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно-кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца.
- Довести до кипения и варить эту смесь, помешивая, на небольшом огне несколько минут до момента отделения сыворотки.
- Снять с огня, дать остыть 1-2 минуты и добавить мелко измельчённую зелень и кр.перец, выдавить зубчик чеснока (или что-нибудь на свой вкус)
- Вылить массу в дуршлаг, выстеленный марлей, сложенной в 2 слоя. Выровнять сырную массу ложкой.
- Закрутить марлю узлом, дать стечь сыворотке.
- Потом марлю раскрутить, образовавшийся кругляшок сыра прикрыть краем марли, сверху уложить блюдце и поставить на блюдце какой-нибудь гнёт (подойдёт, к примеру, банка с водой, закрытая крышкой).
- Убрать в холодильник на несколько часов.

И всё. Например, вечером сделали и убрали в холодильник, а утром уже можно есть на завтрак.Отлично с чёрным хлебом и помидорами.


Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КУЛИНАРИЯ: Готовим "Огурцы по-канадски" 15-07-2026 14:55



[564x700]

Рецепт, в который влюбляешься с первой вилки! Потрясающие маринованные огурчики с морковью и перцем станут украшением любого стола и разлетятся в мгновение ока.

Ингредиенты (на 3-х литровую банку):
🥒 Огурцы — сколько войдет
🥕 Морковь — 1 шт.
🌶️ Болгарский перец — 3 шт.
🌿 Укроп (зелень) — по вкусу
🧄 Чеснок — 3 дольки

Для рассола:
💧 Вода — 4 стакана
🍬 Сахар — 1,5 стакана
🧂 Соль — 0,5 стакана
🥃 Уксусная эссенция — 2 ст. л.

Приготовление:
1️⃣ Подготовьте овощи: морковь нарежьте соломкой, болгарский перец — дольками. Огурцы очистите от кожицы и разрежьте вдоль на 4 части (если крупные — то еще и пополам).
2️⃣ На дно чистой 3-х литровой банки (или двух 1,5-литровых) положите чеснок, морковь, перец и укроп. Затем плотно уложите подготовленные огурцы.
3️⃣ Приготовьте рассол: вскипятите воду с сахаром и солью. Снимите с огня, добавьте уксусную эссенцию и сразу залейте рассол в банку к огурцам.
4️⃣ Стерилизуйте банку с огурцами в кипящей воде в течение 12 минут. Закатайте.

Подача:
🥣 Открывайте зимой, выкладывайте на красивое блюдо и наслаждайтесь хрустящим вкусом!

Зоэ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА... ЖИЗНЬ В КАПЛЕ... 15-07-2026 14:32



ВАШ ТЕКСТ...














Зоэ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 закусочных тортов, которые станут украшением любого стола! 15-07-2026 14:07

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

5 закусочных тортов, которые станут украшением любого стола!


🥗 5 закусочных тортов, которые станут
украшением любого стола!

Если хочется удивить гостей чем-то красивым и вкусным,
вовсе не обязательно часами стоять у плиты.
Эти закусочные торты выглядят эффектно, готовятся
из доступных продуктов и идеально подходят для
праздника, семейного ужина или фуршета.


[показать]


36rNbRneA29Mji09ZsC8I5NOX7BBI7U5JKDoujlMfp6WZSy9VKyQJrvI8u2q_zTVtRslu5ElYUMxYGq6gWlTpQio (560x700, 449Kb)

2.
9iFrtbEtYGzgY7n0eIuXM_1mdp9zVbbXPsKDraiGWqIDHt3eMfL5xFoxNbsiKiILG1qb0c7_qHPuSUak9fo7WUFa (560x700, 427Kb)

3.
GJkW68gLxeAPZBMQOzOjROXnSkuZPL_aUoWEx2YvKB0fX6F0DAq4M45HgMbA5ExYh-Z3dhLXFBHwTUqAQr33oBNO (560x700, 421Kb)

4.
ja4sJ8gl0Wr4u85Xs34gjXxqpYVLthLiRE2tq2CRI331lh3uwv-aHcEyYLApEL9_36lFMyw929RnOxEoXNUJKkrI (560x700, 428Kb)

5.
P92vGuSm4kRnLHdKebQ0QxZdRHgt_nnZ8UkenTFZGDc2djU_PzFQn7biVUqdN9VqqeUD9J6mucnbpnouoXBPkZAi (560x700, 375Kb)

6.
Qf23zWLHCGNHccYQxONj7UmLwm9gbT3z1V0oThQck2lzV2Xh3S2x91ZAfF5dtx_7yBJKFieUVuMf7bgWmeG8qvOq (560x700, 450Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашнее мороженое по мотивам древнего Китая 15-07-2026 13:53

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Домашнее мороженое по мотивам древнего Китая

lU4esPVBqbfyBde43A5JVTQjx8gScOQ5CyVDLEyVkU6uP-2yBxYCRFj0QLrFJsrDfnwj26SHO_r9xNv2IJSV5sOG (700x638, 478Kb)

Домашнее мороженое по мотивам древнего Китая

Без мороженицы.
Всего несколько ингредиентов.
Идеально в летнюю жару.

Что понадобится:

• 500 мл молока
• 200 мл сливок 33%
• 80 г сахара
• 1 ч. л. ванильного экстракта
• щепотка соли
• ягоды годжи или финики для подачи

Рецепт:

Соедините молоко и сливки.
Нагрейте почти до кипения, но не кипятите.
Добавьте сахар, ваниль и щепотку соли.
Размешайте до полного растворения.
Остудите смесь.
Перелейте в контейнер.
Замораживайте 4–5 часов.
Каждые 30–40 минут перемешивайте вилкой.
Готово!
Украсьте ягодами годжи или мятой.
Подавайте сразу.


1.
J6WlsYFbbrKQyuY_WmjHFbB0H5iZxOrsksfF1dMQFcfsClrdN4SF6Itcx47kgUIk2JPAg9c6zJ8K3CTMskEy6tBK (525x700, 421Kb)

2.
W72W0YMhsa-VSNxGLAgcGpp6dwfGahAix317MtiO0jXxiQlTPIXV661Uj23HlTlm0ex-HrJPiKN_mJEPFnZjj7Ov (525x700, 415Kb)

3.
kICSExfjdvu7AyD5r7-_rNYNJUjKw_QCMOCkT2AoMlXHCXBYXFtfLVQScmwwxeEwQAA2DgmQpayNxdIoG0bngPdR (525x700, 383Kb)

4.
iA2UoYGh1_Ldmh3MGiqiHmFQXXmtGhHHk4BiQndmFxubX0I2qMMSmbRlVuzq7qcd4P3dYyyS1BzuX-wTAeCbg1_S (525x700, 417Kb)

5.
rBDtOCuQSsZtRgCW_xwxIanQqiGU-qO5M_oVTW8MR5wmZ9HIcqJ8NibOurPomzhOShQwS1gdEmeD76Lk6ZE3Wzb0 (525x700, 405Kb)

6.
hhg5fc_cMJAVnX5XPfH1q7e5C7bxbDdoLIJ7o_mv03NrbMDYACgz6NuChBglKggLJORaBvuoC3uJhms6hbOZN5Cs (525x700, 438Kb)

7.
7uJdArMpQN26goOssykWhp16Db5UFUAN8dhfDZFsYZiuH1tFQSFtgAH7tlNKoFG09UJOZTYtq_hX7jtt1iuXJ_ov (525x700, 424Kb)

8.
t2Q6G0O9cJzZZ1c0OnUpFwc7rk0e736YOfLJMo1OkPAecMEaWUZdsNnQXqFrvm_kee2U-IDE7FTmcoIGpHzz-eKp (525x700, 470Kb)

9.
wr8KuyzLO0n2dW7LNqUU70w7FTAA6xXnphR0D7igXt1iIWTp3UKLkJqGwzI93tUln0bWC2y-m96CLut5rAfLJlvO (525x700, 442Kb)

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебство использования одуванчика:бесценные свойства для профилактики... 14-07-2026 18:30





Лекарственный одуванчик — растение неприхотливое, но содержащее в себе добрую половину химических элементов таблицы Менделеева.Натрий, калий, марганец, магний, алюминий, железо, медь, кальций, а также витамины А, С, F и группы В.Издавна за одуванчиком закрепился статус «эликсира жизни», обладающего болеутоляющим, желчегонным, мочегонным, потогонным, противовоспалительным и тонизирующим действиями.

Во Франции его разводят на плантациях. Листья его идут в салаты, из цветов производят чудесное лечебное варенье от ста болезней. Не менее целебно вино, цветочные почки консервируют и маринуют, употребляя их в салатах, винегретах и солянках вместо каперсов. Осенью выкапывают корни и делают из них самый здоровый и полезный кофе. Из всего растения (листья, корни, цветы) производят консервированный сок — чудесное лекарство. Даже парижане свои больные суставы при артритах и полиартритах лечат очень просто и эффективно — как только расцветают одуванчики, ищут их желтые цветочки на клумбах и в парках, срывают 10 штук и тщательно, долго пережевывают в кашицу, а затем глотают. У кого эти болезни в хронической форме — сушат цветы на зиму. А потом запаривают кипятком и съедают по 1 ст.л. в день утром натощак. Те, у кого сужение сосудов или ишемическая болезнь сердца, едят не цветы, а цветочные стебли в сыром виде — от 5 до 10 штук утром натощак за 2 часа до завтрака, тщательно пережевывая.

Вообще, самое лучшее, простое и доступное средство для очищения крови и лимфы, для увеличения гемоглобина — наш родной одуванчик. Лекарство, которое всегда под ногами, также необычайно эффективно при повышенной кислотности желудочного сока.

Немцы до сих пор применяют его как успокоительное и снотворное средство. И они правы. В одуванчике очень много магния — вот почему он так хорошо лечит нервы, сердце и болезни крови. В листьях одуванчика много фосфора, больше, чем в других листовых овощах. А фосфор — это здоровые, крепкие зубы.

Весной из листьев делают салаты, которые лечат печень, а также желчекаменную болезнь, гастриты, авитаминозы, малокровие, болезни кожи, улучшают аппетит и пищеварение. У тех, кто их употребляет ежедневно и регулярно, улучшается цвет лица, возвращается здоровый румянец и постепенно очищается кожа, исчезают бесследно угри, прыщи, фурункулы.

Целебные свойства имеют все части одуванчика — корни, листья и цветки. Его корни содержат природные заменители крахмала и сахара (как диетический продукт прекрасно усваивается при диабете, болезнях почек и желчного пузыря).

Одуванчик выводит из организма токсины и стимулирует деятельность сердечнососудистой системы. Поднимая тонус, он повышает настроение. Одуванчики для кормящих мам

Для кормящих мам сок одуванчика — самый эффективный помощник в усилении лактации.

Одуванчик лечит отеки. Еще Авиценна лечил его млечным соком сердечные и почечные отеки, рекомендовал при водянке и венозном застое. В России встарь одуванчик спасал северян от цинги и желтухи.

Одуванчик богат антиоксидантами, предохраняющими от диабета и рака. Он благотворно влияет на водно-солевой обмен, ускоряет восстановительные процессы после инсульта. В народной медицине используют экстракты, вытяжки, настоя из корней одуванчика при различных заболеваниях: селезенки, поджелудочной и щитовидной железы, повышенной кислотности, воспалении лимфатических узлов, запорах, фурункулезе, сыпях.

Солнечный цветок предупреждает ожирение, цирроз, разрушают камни в желчном пузыре и чистят протоки, лечат печень, гастриты, авитаминозы, улучшают аппетит и пищеварение.

Порошок из корней одуванчика залечивает раны, ожоги, язвы. Отвар из цветков применяется при бессоннице и гипертонии. Большое количество магния лечит нервы, сердце и повышает уровень гемоглобина в крови.

Химический состав. Корень одуванчика содержит до 10 % горького вещества тараксацина, тритерпеновые соединения: тараксерол, тараксастерол и др.; стерины: Р-ситостерин и стигмастерин; флавоноиды: космозиин, лютеолин-7-глюкозид; до 24 % инулина, до 3 % каучука, жирное масло и др.

Во Франции, Австрии, Голландии, Германии, Индии, Японии, США одуванчики разводят на специальных плантациях. Французы используют их для целебных салатов, варенья, вина и маринования.

Молодые
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Банановые слойки 14-07-2026 17:47

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Банановые слойки

Банановые слойки

Ингредиенты:
- Банан - 3 шт.
- Бездрожжевое слоеное тесто - уп.
- Шоколад - 1 плитка
- Яйцо - 1 шт.

Приготовление:
1. Банан разрезать пополам , потом каждую половинку ещё раз пополам.
2. Слоеное тесто немного присыпать мукой, раскатать, и нарезать на полоски.
3. Берём кусочек банана, на него кладём пару долек шоколада.
4. Заматываем плотно слоенным тестом.
5. Смазываем яйцом.
6. Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.


[показать]

FuxlVFytgUQB9rQjyD4RaC3UNXlnEOWPLWN3l0aRs0VfY4VyUd1IAH9aLflUWMvl3aPPMVfl-4gJQfX0Rgtz4OJQ (640x640, 401Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
​Бесценные советы дачникам... 14-07-2026 17:40


[490x360]

Землянику полезно мульчировать хвойным опадом. Это улучшит вкус ягод, а также поможет справиться с серой гнилью, долгоносиком, клещом, проволочником. А мульчирование папоротником поможет землянике справиться с нематодами и серой гнилью.

После резкого похолодания растени опрыскивают иммуноцитофитом или цирконом. А можно использовать настой луковой шелухи. Залить 10 литрами воды 0.5 литровую банку шелухи, вскипятить, настаивать 12 часов, процедить. При опрыскивании разбавить водой в пропорции 2/10.

При похолодании в теплицу заносят ведра с горячей водой, на металлические листы выкладывают нагретые кирпичи.

Для повышения урожайности на участок надо привлекать насекомых-опылителей. Для этого высеивают розовый и белый клевер, овсянницу, мятлик. Привлекают насекомых также цветки горчицы белой и моркови.

Чтобы у ремонтантных сортов клубники во второй половине лета было более обильное плодоношение, весной выламывают цветоносы.

Хорошим спутником для огурца является укроп.

Посеянная вдоль картофеля и томатов свекла помогает им справиться с фитофторозом.

Если воткнуть стебель крапивы рядом с каждым высаженным растением капусты, то она капуста лучше приживется.

От капустной бабочки и тли в междурядья капусты высеивают укроп, кориандр, сельдерей, бархатцы, календулу, а также раскладывают ветки полыни.

При посадке картофеля в лунку высыпают горсть золы- является удобрением и помогает от проволочника.

Для повышения урожайности и улучшения вкуса в первой половине июня чеснок поливают сначала соленой водой- 2 ст. ложки на 10 литров воды, а затем обычной.

При плохом росте моркови грядки с этой культурой поливают раствором соли- 1 ст. ложка на 10 литров воды.

Огурец требователен к влаге, особенно во время цветения и плодоношения. Однако, в начале цветения поливы лучше сократить, а затем вновь усилить. Это способствует более скорому образованию плодов.

При жаркой погоде огурцы вместе с обильными поливами сочетают частые опрыскивания.

Пыльца огурца погибает при t>30ºC Поэтому в это время в теплице нужно расставить емкости с водой.

Низкие температуры и резкие перепады дневных и ночных температур являются причинами ухудшения вкусовых качеств огурца. Также огурцы совсем не терпят сквозняков.

Повышенное содержание в воздухе углекислоты ускоряет созревание плодов и увеличивает урожай. Поэтому в теплицы полезно ставить емкость с коровяком и время от времени перемешивать.

Если в начале лета на растениях перца завязалось несколько плодов, а цветение прекратилось, то эти плоды надо выщипать. Растения после этого начнут цвести с удвоенной энергией и к концу сезона дадут высокий урожай.





Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
​Бесценные хитрости для выпечки... 14-07-2026 17:29


[490x240]

Если вы кладете в выпечку сахарный песок, обязательно положите туда соль, даже если это не указано в рецепте. Вкус соли оттеняет вкус сахара.

При выпечке заварного теста (например, для эклеров), противень должен быть смазан очень тонким слоем масла. Тогда донышки изделий получатся мягкими и не рваными.

Чтобы у вас никогда не подгорал низ пирога, высыпьте обычную поваренную соль, лучше крупного помола, на противень и поставьте его на самый низ духовки. Такая соль может храниться годами и будет предохранять вашу выпечку от пригорания.
Также можно на самый низ духовки поставить широкую емкость с водой.

Блинную муку просеивать нельзя, так как в сите останутся все добавки, которые делают блинную муку именно блинной.

Если вам нужно перенести пласт теста на противень, то сначала накатайте его на скалку, перенесите на скалке на противень и разверните его со скалки.

Готовность любого кулинарного изделия (куличи, пироги, кексы и др.) можно с легкостью определить при помощи спички, зубочистки или деревянной шпажки, воткнув их в самое непропеченое место пирога. Если палочка остается сухой, смело можете вынимать пирог из духовки. Он пропекся.

Рассыпчатые пироги лучше разрезать нагретым ножом. Для этого нож можно на минуту опустить в кипяток.

Чтобы раскатать тесто для пирогов, обычно поверхность стола или доски поcыпают мукой. Но можно смазать поверхность растительным маслом и раскатывать тесто совсем без муки. Кстати, вместо разделочной доски можно использовать чистую ткань. Ее хватает на несколько раз, после чего ее нужно выстирать. Уборки при этом значительно меньше. Ткань просто стряхивают от муки.

Если в тесто нужно добавить изюм, его нужно сначала перемешать с мукой, а потом вмешивать в тесто. Тогда изюм в готовом изделии не будет собираться кучками.

Рыхлое тесто . Сделайте в центре теста углубление и полейте немного молока. Аккуратно перемешайте вилкой, а потом замесить тесто в однородный шар.

Тесто не поднимается. Если у вас не поднимается тесто, этому может быть только две причины: или на кухне слишком холодно – температура меньше 22 градусов, или вы не нагрели молоко перед тем, как смешать его с дрожжами. Температура жидкости, смешиваемой с дрожжами должна быть примерно равна температуре тела, то есть 36 градусам.

Печенье прилипло к противню. Лучше всего печенье выпекать на жиронепроницаемой бумаге, тогда проблем с прилипанием не будет. Но если все – таки у вас ее не оказалось, то стоит сделать следующее: нагрейте духовку снова до необходимой температуры, поставьте противень обратно в духовку и прогрейте печенье. После этого вы легко сможете переложить печенье, но сделать это нужно немедленно.

Печенье ломается при снятии его с противня. Опять же стоит сказать, что пожалуй самым удобным решением этой проблемы будет использование жиронепроницаемой бумаги. Благодаря ей, противень не нужно смазывать жиром и у вас не будет никаких проблем при снятии печенья. Дополнительное преимущество жиронепроницаемой бумаги в том, что ее не нужно мыть, а также ее можно использовать несколько раз.

При выпечке изюм опускается на дно. Такая проблема говорит о том, что тесто очень жидкое. Если тесто не выливается из ложки при переносе его в форму, изюм останется на месте. Решение простое – добавьте небольшое количество муки.

При выпечке торт оседает. Возможно, вы использовали больше жидкости, чем было указано в рецепте. Или же вы слишком долго взбивали тесто электрическим миксером. В обоих случаях тесто начнет подниматься, но осядет при выпечке. Поэтому очень важно следовать советам, указанным в рецепте. В обоих случаях решение проблемы – добавить немного текста дополнительно.

Тесто с растительным маслом и плавленым сыром слишком мягкое Это случается, если плавленый сыр или творог слишком влажный. Поэтому желательно всегда перед использованием отжимать творог или завертывать в полотенце для просушки.

Готовый творожный торт оседает. Вы должны помнить, что готовые творожные торты всегда уменьшаются в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 уроков успеха, которые преподносит нам природа... 14-07-2026 17:17




"





​5 уроков успеха, которые преподносит нам природа





1. Первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла.
Да, у дятла. Он называется “урок реалистичной фокусировки”.

Дятел во многом умнее нас.

Да, он бьется головой о дерево, но делает это он очень успешно. Он реалистичен – он не пытается разбить дерево пополам одним ударом, как это хотят сделать многие из нас, и он сфокусирован – он не стучит в дерево со всех сторон. Он фокусировано бьет в одну и ту же точку, медленно продвигаясь к своему червячку. Нам же нужен не червяк, а сразу змей, и найти его мы хотим не в плотном дереве, а лишь присыпанным листьями на земле.

2. Второй урок успеха можно выучить у рыбы. Он называется “урок потока”.
Рыба всегда плывет против течения и вопреки общему мнению это правильно.

Она это делает не для того чтобы усложнить себе жизнь, а для того чтобы больше воды мимо себя пропустить. Так мимо нее в потоке воды проплывает больше еды и кислорода. Так ее жизнь становится в несколько раз богаче. Мы же, в отличие от рыбы, всегда пытаемся плыть по течению в стагнирующем потоке, и в результате вместо 40 лет жизненного опыта, мы нажили однолетний жизненный опыт 40 раз. Мы не хотим выходить из комфортной зоны и потом удивляемся, почему в жизни было так мало возможностей. Мы хотим выиграть лотерею жизни, даже не купив лотерейного билета.

3. Третий урок достижения успеха можно выучить у маленьких львят. Этот урок успеха называется – “запачкайте морду кровью”.
Они умеют учиться.

Они учатся у старших более опытных львов. И учатся они не по учебникам и разговорам, а на деле. Они точно знают – чтобы научиться охотится нужно запачкать морду кровью. Мы же боимся даже руки замарать. Мы садимся за парты и смотрим на стоящего у доски разодетого зайца, который учит нас охотиться. Или еще хуже, закрываемся дома и учимся сами с собой, а когда приходит время охоты, мы не то что охотится не умеем, мы боимся запаха крови.

4. Четвертый урок успеха мы можем выучить у собаки. Он социальный и называется “повиляй хвостом первый”.
В 21 веке уже не важно, что делаешь ты, а важно на что ты мотивируешь других людей.

И прекрасный пример здесь собака. Собака не думает: “Сначала ты меня домой приведи, накорми и помой, а потом я тебе повиляю хвостом.” Собака первая отдает свои чувства и лишь потом получает взамен то, что ей нужно. При этом она не заставляет вас ей ничего отдавать, она делает так, что вы сами хотите это сделать.

5. Пятый урок успеха нам должна преподать змея. Урок называется “не надо ныть”.
Она не думает: “У меня нет ни рук, ни ног, у меня плохое зрение, я родилась не в той стране, меня никто не любит, мои родители обо мне не заботились с момента как я вылупилась”.

Змея обходится тем, что у нее есть, и мы даже боимся этого “животного-инвалида”. И если ей что-то не нравится, она просто меняет шкуру и ползет дальше без сожалений.



Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

Зоэ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНОЕ: Можно ли употреблять сырые кабачки?.. 14-07-2026 16:59



[600x426]

Да, сырые кабачки можно употреблять. Это безопасный и полезный способ включения овоща в рацион для здорового человека. В сыром виде сохраняются витамины (включая витамин С), антиоксиданты и клетчатка.

Как правильно есть сырые кабачки
Выбирайте молодые плоды длиной до 15–20 см: у них нежная мякоть, тонкая кожура и мало семян.

Тщательно мойте кабачки перед употреблением, чтобы удалить возможные бактерии с поверхности. Если овощ куплен в магазине и неизвестно, как он выращивался, лучше снять тонкий верхний слой кожицы — в нём могут скапливаться остатки пестицидов.

Проверяйте на горечь. Горький вкус указывает на наличие кукурбитацинов — токсичных веществ, которые могут вызвать спазмы в желудке или диарею. Такой кабачок лучше не есть.

Нарезайте тонко — соломкой, кубиками или на тёрке — для салатов, дипов или смузи.

Сочетайте с другими продуктами. Сырой кабачок хорошо гармонирует с зеленью (петрушка, укроп), томатами, огурцами, сыром, орехами и заправками на основе оливкового масла.

Когда стоит быть осторожнее
Несмотря на пользу, есть ситуации, когда от сырых кабачков лучше отказаться:
При обострении заболеваний ЖКТ (гастрит, язва, колит, панкреатит). Грубая клетчатка и витамин С в сыром виде могут раздражать воспалённую слизистую.

При проблемах с почками (пиелонефрит, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность). Из-за высокого содержания калия и мочегонного эффекта это может создать дополнительную нагрузку или нарушить электролитный баланс.

При индивидуальной непереносимости. Аллергия на кабачки встречается редко, но возможна. При появлении зуда, сыпи или расстройства пищеварения продукт нужно исключить.

При беременности. Прямых противопоказаний нет, но у некоторых женщин сырые овощи усиливают метеоризм и изжогу, поэтому важно прислушиваться к организму.

Для детей. Сырые кабачки вводят в рацион, когда ребёнок хорошо жуёт (после года-полутора лет), начиная с небольших порций.

Вывод
Для большинства здоровых людей сырые кабачки — хороший источник витаминов и клетчатки. Главное — выбирать свежие молодые плоды, тщательно их мыть и не есть при наличии противопоказаний. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях.


Друзья! Если понравился пост, Пожалуйста, нажмите на кнопочку "НРАВИТСЯ", внизу поста.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАМОЧКА ДЛЯ ТЕКСТА... 14-07-2026 16:33



ВАШ ТЕКСТ...КАРТИНКА...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛУЧШИЕ ТОРТЫ НА СКОРУЮ РУКУ 13-07-2026 18:42

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ ТОРТЫ НА СКОРУЮ РУКУ

ЛУЧШИЕ ТОРТЫ НА СКОРУЮ РУКУ 🎂

Торт из печенья со сметанным кремом

Приготовление:

1. Взбейте сметану с сахарной пудрой и ванильным сахаром.
2. Каждое печенье быстро окунайте в молоко и выкладывайте слоями.
3. Каждый слой промазывайте кремом.
4. Сверху посыпьте тёртым шоколадом.
5. Охладите 2–3 часа.

Торт из пряников с бананами

Приготовление:

1. Пряники разрежьте вдоль на ломтики.
2. Взбейте сметану с сахарной пудрой.
3. Выложите слой пряников, затем крем и кружочки бананов.
4. Повторите слои.
5. Уберите в холодильник минимум на 3 часа.




[показать]

0R9bhs3rxk3eWcOClmJsjwDD26NE-Qlg56etqS-2FJzP0n9qfHX-fwUB8zP2DdGkcEuly1RzeUD0q6oJJP9kNHAn (560x700, 431Kb)

2.
beqT1QE69tMAOOD4p023-FgCiDj0SwdZrb8B2Fu8nzQSbeAjuyWTK9WE3ucGBqkFN1cRqR1HFwIbT34xf0kMHijP (560x700, 406Kb)

3.
CEvAM-olnXTO7OUS6ulY82ksS9lCuhMkV38hAhhtP3VYHMylYhBq-VBpEhlgIXVJqefDxa-ITll3E0LjxiI6qKM6 (560x700, 417Kb)

4.
c4-kLjTpV_pes137uXefT9zB_E-xZ4XAZ7oidIZgkHc0qMifL4_oTqhTrR4qu_w-WElgrF-jCGKqxOOVMyJrfCs4 (560x700, 396Kb)

5.
XMmOpGoZHWY5UEWlK3AtSXyyUR_gw7tDpi6aGNjYeyn5lmk4LAcxB33olDQ1gIhqN-4lKWkCXFmxhT6K9TzaXj1G (560x700, 396Kb)

6.
5IrJtJTrxy9kL4yYo_CskMEf-iV6Fw1t_tK9eqrmKFjD_mHrtAvD_byVLEICMz5uFGC7wqTuOWH0HVo68Z-sxUVL (560x700, 407Kb)

7.
Qjf4lIudB4P0AKmlysB-fEvAKdeMXR_EvYwCgPALrOHHF5F-Ud8ymCqckiS-7gFIbowx282xkIR-rOboAld1dALM (560x700, 380Kb)

8.
3IcvyB50IlIUHSBzU89WHNWZIo1selXdo6U50oYtmkMxtMIGZbcwb80Hp4LdRQ72gMc3zzj0ZTbzposgFnbBPcw5 (560x700, 376Kb)

9.
kl9MT4QmCxbT3St2yNYWbrLNyDf83WQTyF-EslgFeRKg4S0EYNiZzw9i3eTo2Efw0BDUqdulyde10bJ1UtKGSN8Q (560x700, 424Kb)
/>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии