Если прямо сейчас взять тонометр и измерить давление без подготовки - вы уверены, что знаете, какие цифры должны вас насторожить? Большинство ответит: «Конечно, 120 на 80 - это норма, а всё остальное - уже плохо». И будут правы лишь отчасти.
Проблема в том, что между знанием и действием у нас часто зияет пропасть. Мы знаем, что соль вредна, но досаливаем суп. Мы знаем, что надо ходить к врачу, но откладываем до криза.
А когда дело доходит до таблеток - начинается настоящий психологический детектив: «А вдруг привыкну?», «А если побочка будет страшнее болезни?», «Мне мой дед пил корвалол и жил до 90».
В результате, по данным мировой статистики, лишь каждый второй гипертоник достигает целевого давления. Остальные либо не лечатся вовсе, либо лечатся так, что это не приносит пользы.
И самое обидное - чаще всего виноваты не врачи и не лекарства, а наши же собственные убеждения, которые мы упорно называем «опытом».
Я кардиолог, и каждый день слышу одни и те же истории. В этой статье я разберу самые частые ошибки, мифы и страхи, которые мешают нам контролировать давление.
Спойлер: почти все они разрешимы. Но для начала давайте договоримся - честно признаем, что гипертония не прощает самоуверенности.
Однако не все «популярные факты» о поцелуях действительно верны. Где правда, а где преувеличение? Мы собрали 13 научно обоснованных (и пару спорных, но занятных) наблюдений, которые помогут вам взглянуть на этот ритуал по-новому. Проверьте себя: сколько из них вы знали?
Они просто тихо изнашиваются, пока вы не чувствуете никаких симптомов. Разбираемся, какие таблетки от давления действительно работают, как их принимать и какие ошибки совершают почти все пациенты.
Общий анализ крови (ОАК) - это ежедневная сводка ГИБДД, МЧС и полиции одновременно. По ней видно, где произошла авария, где не хватает топлива, а где - пробка из-за лишнего мусора.
Но проблема в том, что большинство из нас, получив бланк на руки, видит лишь шифр: непонятные аббревиатуры, проценты, цифры со стрелками вверх-вниз.
Паника возникает мгновенно. Однако паниковать не стоит - достаточно научиться читать этот шифр как открытую книгу.
Но сразу предупрежу: ОАК - это первая подсказка, а не финальный приговор. Окончательный диагноз ставит только врач, который видит вас целиком, а не только ваши цифры.
Сегодня мы разберём три главные линии обороны вашего организма - красную, белую и тромбоцитарную.
И вы увидите, как по простым показателям можно заподозрить анемию, инфекцию, аллергию или даже риск тромбообразования. А ещё я расскажу одну реальную историю из практики, которая перевернёт ваше представление о «нормальных» анализах.
Но будет и что-то хорошее, добавила она.
Экстрасенс Анджела Кушель, которая ранее предсказала проблемы на Ближнем Востоке и конфликт вокруг Израиля, выступила с новым тревожным прогнозом.
По её словам, до конца 2026 года человечество ждут сразу девять крупных катастроф, а ближайшие месяцы могут оказаться одними из самых беспокойных за последние годы.
Кушель называет себя «прирождённым экстрасенсом» и исследователем паранормальных явлений.
Сейчас, по её словам, мир входит в период серьёзных потрясений, а первые признаки уже видны.
Главный удар, как утверждает предсказательница, придётся по природе.
«Три крупных пожара, почти приведших к опустошению», — заявила она, её слова приводит британская Express.
Где именно это произойдёт, экстрасенс сказать не смогла. Единственная деталь, которую она назвала, это то, что место якобы начинается на букву «К».
По её словам, речь идёт о событиях ближайших четырёх-пяти месяцев.
Но пожарами всё не ограничится.
Кушель утверждает, что видит ещё шесть масштабных дождевых катастроф, которые обернутся разрушительными наводнениями.
«Шесть крупных дождевых явлений, которые вызывают наводнения. Два из них похожи на ураганы или аналогичные явления», — предупредила она.
Если прогноз сбудется, мир может столкнуться сразу с девятью крупными природными бедствиями за короткий срок.
Однако больше всего экстрасенса беспокоит не погода. По её словам, человечество уже начинает ощущать странные изменения, источник которых пока никто не может объяснить.
«Мы настраиваемся на более энергетические воздействия. Не уверена, что это солнечные вспышки или космические сдвиги, но эта энергия действительно влияет на то, как мы себя чувствуем», — считает Кушель.
Она уверена, что люди становятся более раздражительными, чаще испытывают тревогу и всё сильнее задумываются о переменах вокруг себя.
Давайте сразу отбросим либеральную шелуху про «неэффективный менеджмент» и «рыночные колебания».
То, что происходит сейчас с топливом в России, — это не стихийное бедствие и не ошибка логистов.
Это холодная, расчетливая и, надо признать, весьма циничная операция, спланированная в кабинетах Вашингтона и одобренная брюссельскими бюрократами.
Кризис управляемый. И ручки этого управления находятся далеко за пределами нашей страны.
Мало кто знает, что ЦЕРН (CERN) был, по сути, очищен от представителей «Кабалы», которые проворачивали там весьма мрачные дела, связанные с межпространственными разломами.
ЦЕРН был создан в 1954 году вовсе не ради того, чтобы просто сталкивать частицы во имя «науки».
Базовые соглашения того времени были напрямую связаны с послевоенными сетями влиятельных династий, базирующимися в Швейцарии и Лондон-Сити, а также с сохранившимися родами Габсбургов и «Чёрной аристократии», которые никогда не теряли контроля над европейскими финансами и разведкой.
Основные спонсоры и кураторы были связаны с такими семьями, как Орсини и Альдобрандини, а также с определенными швейцарскими банковскими кланами, переправлявшими средства через подставные фонды в Женеве и Цуге.
Это цитата сообщения Николай_Кофырин Оригинальное сообщение
УРОКИ НЮРНБЕРГА
Германия вновь готовится воевать с Россией. История ничему не учит. 15\05\2026 я участвовал в международной научно-практической конференции «Уроки Второй мировой войны: прошлое и настоящее (к 80-летию Нюрнбергского трибунала)». Проводили конференцию государственный мемориальный музей обороны и блокады Ленинграда, Санкт-Петербургский институт истории Российской академии наук и Европейский университет в Санкт-Петербурге. Я провёл интервью с участниками конференции.
https://youtu.be/Iuq10rHhkpY
Прошлой ночью «Морские котики» ВМС США спасли двух маленьких детей от неминуемого рабства.
Скрытая тьмой, пожарная команда из четырех человек поднялась на борт роскошной яхты, на которой, как подозревают, содержались похищенные дети, пришвартованной на мелководье Фишер-Айленда, ультраэксклюзивного частного острова площадью 216 акров в трех милях от побережья Саут-Бич в Майами.
Судно, как сообщили источники Белых Шляп, принадлежало украинскому миллиардеру Ринату Ахметову — основателю международной инвестиционной группы System Capital Management и самому богатому человеку Украины, и было укомплектовано “сильными армянами”.
Наступил июль, прошла уже половина 2026 года и я решила подвести промежуточный итог, а то мне кажется, что я как-то мало что сделала. Стопорюсь.
Надеялась, что подведя итог, я обнаружу, что себя недооценила. Оказалось, надеялась зря. Похвастаться особо нечем. Завершены только 1бесплатный рассказ "Подкова на удачу" и один роман - "Прихоть императора". Всё как я чувствовала!
Я начала "Даша вышла за хлебушком", думая, что напишу быстро что-то короткое, чтобы подбодрить себя. Но в формат рассказа не уложилась, и хотя желание поскорее завершить историю есть, но текст мне не подчиняется и разрастается против моей воли.
Начатая в конце марта "Чтица императора" будет, уверена, завершена этим летом, но следом сразу начнётся 3, завершающая книга трилогии, так что когда история Дамиана и Эвелин подойдёт к концу, я представить не могу. Это меня немного угнетает. Я не стайер. Мне тяжело даются длинные по времени проекты.
Чтобы утешить себя скажу, что опубликовалась в нашем местном альманахе "Биробиджан" и уже точно вошла в предстоящий номер журнала "Дальний Восток". Приняла участие в Книжной выставке-ярмарке в Хабаровске, где впервые на такой площадке презентовала себя как писателя.
Потихоньку осваиваю площадку Литнета, понемногу переношу туда написанное ранее, набираю там аудиторию, получила там ком. статус и право вести блог. Достижения скромные, но всё равно приятно.
Большую часть идей, которые прорабатывала на литмарафонах, реализовать не удалось, поэтому и решила принять участие в марафоне Роман за лето на Литрес. Надеюсь, он заставит написать третью книгу про попаданку библиотекаря Марину "Любовь открывает двери", которая уже точно завершит серию. Первые главы уже опубликовала на Литрес. Так как по условиям конкурса Черновиков, в котором я также решила с ней поучаствовать, уже 2 главу надо сделать платной, то пока я решила публиковать повесть только там. Главы, по мере появления новых, будут делаться бесплатными, так что желающие ознакомиться с повестью и понять, стоит ли её покупать, могут её отслеживать на Литрес.
(ссылки дала разномастные, чтобы показать все платформы, на которых я пубоикую книги, и дать выбор желающим читать на удобном для них ресурсе)
Вот такие у меня скромные итоги. Почти не рисую, не путешествую, и путешествовать в этом году не планирую. Так что пока у меня главная цель - найти способ взбодриться и порадовать себя.
О здоровье: с медицинского на русский
Почему почесать укус комара — самая большая ошибка, которую мы совершаем?
Помните вечное родительское наставление из детства: «Не чеши!»?
Оказывается, это была не просто попытка нас успокоить, а настоящий научный факт.
Учёные провели любопытный эксперимент и доказали: когда рука сама тянется почесать зудящее место, лучше её вовремя остановить.
Топливный кризис продолжает набирать обороты.
Причем удивляет не сам факт его возникновения.
Куда более поразительно, что он не произошел значительно раньше.
Слишком долго система балансировала на грани, одновременно испытывая давление со стороны целого ряда факторов, каждый из которых по отдельности выглядел вполне управляемым.