Вот и закончила я вязать топ Мармарис. Вообще-то стоит сказать что это не совсем Мармарис, а скорее связан по его мотивам.Во-первых связан он в основном в целях утилизации очередных остатков пряжи и поэтому в нём использованы несколько цветов пряжи. Во-вторых по низу связана кайма узором повтояющим узор кокетки, а не тем который рекомендуется в описании.Но, если говорить в общем, то я довольна результатом. Получилось даже лучше чем я ожидала. Хотя в процессе вязания возникли сложности.Закончилась пряжа с паетками синего цвета. А без неё и плотность не соответствовала да и вид был не тот. Покребла по сусекам и нашла лиловую пряжу с паетками. Соединила синюю пряжу из вискозы с люрексом с лиловой ниточкой хлопка с паетками. И кажется получилось неплохо.Сине-лиловый меланж на мой взгляд лучше сочетался с сиреневым цветом верха чем просто синий. К тому же малинового цвета паетки перекликались с ежевичным цветом отделки горловины и рукавов.А то она с таким цветом была как бы не совсем к месту. Ну что поделать. использовала то что было в наличии.
Короче, вот он мой топ Мармарис. Таня будет довольна. Она у нас человек неприхотливый,всё что мама свяжет хвалит и в основном носит..
А ещё я на усыновление отдала свою пальму. Даже уже не помню. сколько лет она растёт у меня. Когда то у меня из косточек обычных фиников, купленных в магазине проросло 3 ростка. Один погиб у меня при пересадке, два выжили и превратились в симпатичные пальмы. Одну я отдала Тане, где её обгрызли коты и она тоже погибла.А вторая благополучно жила у меня все эти годы. И вот она уже доросла на моём балконе до потолка и мне её стало жалко. Хотела сплавить Кире, у неё в доме потолки высокие, но Киру как-то не удалось уговорить.Уговорила Яну. И вот наконец то моя пальма переехала в новый дом и обрела новую хозяйку. Я надеюсь ей там будет хорошо.Хотя когда я утром встала и увидела её туго упакованную Володей в плёнку, я заплакала. Мне стало так её жалко.Но всё прошло хорошо. Договорились с транспортной компанией о перевозке. Приехала Газель, два красивых молодых грузчика ухватили мою пальмочку и мигом снесли её с третьего этажа и положили горизонтально в машину. Переезд она перенесла хорошо. И вот она уже на крыльце у Яны. Пока постоит там, подышит воздухом, потом Яна хочет пересадить её в новый горшок и поставить в комнате.
Вот в таком виде я увидела мою пальму утром, после того,как Володя её упаковал
После распаковки у Яны.
Сегодня после двухнедельного путешествия по американским штатам возвращается Кира. Они отлично пообщались с Юлей, побывали в Бостоне, Нью-Йорке,отдохнули на горячих термальных источниках в городке Hot springs в горах Арканзаса. Сегодня ночью она должна прилететь в Москву.
Сестрички.
Кира в горах Арканзаса
Юлечка на прогулкев Хот-Спрингс.
Утром, хотя и жара, но прогулка была.
Анечка, лишь позвонив, почти сразу пришла.
Сходили в аптеку, уколы для дочки купить.
Я, ей предложила, мне ведь всё равно, где ходить.
Она б не успела, а завтра, с дочуркой к врачу.
Что б, Анечка переживала, того вовсе я не хочу.
Пока мы гуляли, Алиночка вдруг позвонила:
"Бабуль, я в Ашдоде, могу ли зайти?"- спросила.
Естественно, сразу домой ринулась я поскорей.
И тесто поставила я, для блинов, побыстрей.
Обеда, как я поняла, Аля ждать бы не стала.
Ей, маму с работы потом забирать, это знала.
Пришла, пообщались, поели, об обеде забыли.
И всё потому, что блины очень сытными были.
До обеда у нас лишь всего, часок оказался.
И сын, после всех разговоров на работу собрался.
Пока я гуляла, сынок в овощной сходил.
И впервые, в этом году, коробку вишен купил.
Она очень редко бывает, несколько дней всего.
Но кислого, сын сам не любит, поем без него))
🤔 ПОЧЕМУ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ЭФФЕКТИВНА, А КРЕМ - ВТОРИЧЕН?
👉 Лицо – это не только кожа, но и мышцы, соединительная ткань и подкожно-жировая клетчатка.
Мимику делают не меньше 36-ти мимических мышц. И работают они каждую секунду: пока мы говорим, едим, моргаем, улыбаемся, хмуримся. Эти мышцы – такие же, как мышцы рук, ног и спины (с некоторыми отличиями, но всё же). Они либо в тонусе, либо - без него. И, как и любая мышечная ткань, лицевые мышцы поддаются тренировке.
И тут хочется обратить ваше внимание вот на что:
📌Когда мы покупаем дорогой крем «от возрастных изменений» или популярный гаджет для лица, мы работаем только с самым верхним слоем — с эпидермисом. Это полезно для гидратации и выравнивания кожи, но никак не влияет на то, что находится под ней -
«слоёный пирог»:
Сначала – подкожный жир, потом – соединительная ткань (фасции), и только потом – те самые мимические мышцы, на которых, по сути, «лежит» вся внешняя оболочка лица.
📌Когда эти мышцы со временем теряют тонус (а у большинства женщин после 35 именно так и происходит – потому что в обычной жизни мы используем их очень однобоко), кожа просто «съезжает» вниз вместе с ними. Никакой крем не остановит этот процесс. Потому что крем работает в верхнем поверхностно.
А если работать с мышцами лица, оно начинает «собираться». Овал становится чётче, скулы – выше, лоб расправляется, веки приподнимаются. Это та самая работа, которую делает грамотный фейсфитнес.
❗Но даже самая регулярная и правильная гимнастика может не дать результат - если параллельно вы каждый день делаете несколько привычных вещей, которые нарушают тонус мышц лица быстрее, чем вы его нормализуете. Например, сон лицом в подушку, агрессивное протирание кожи полотенцем, горячий душ в лицо, хаотичное нанесение крема – и это лишь часть списка.
➡ Дарья Орлова собрала 10 самых частых таких привычек в отдельный файл «10 ошибок в уходе после 35, которые старят сильнее времени». Большинство женщин находят у себя минимум 3 привычки из списка и удивляются, что годами «работали против себя».
1.
А ведь нередко рука тянется к еде вовсе не от физического голода, а от накопленного эмоционального перегруза, когда чужая тревога, внутренний накрут и фоновый стресс заставляют нервную систему искать быстрый способ выдохнуть.
В такие моменты “Кнопку стройности” можно включить этими словами. ⬇️
Они снимают напряжение до того, как оно превратится в привычное заедание.
Их можно использовать как «скорую помощь» для психики.
В момент напряжения или перед едой, когда чувствуете, что тянет «заесть» состояние, 🔸выберите одну фразу.
🔸Произнесите вслух или чётко проговорите мысленно, с интонацией решения (не вопроса):
🔹 «МИМО МЕНЯ» - когда вокруг чужая тревога или давление. Это ваше законное право не принимать то, что вам не принадлежит.
🔹 «МОЁ. МНЕ НРАВИТСЯ. БЕРУ!» - когда разрешаете себе хорошее без чувства вины. Отдых, вкус, заботу, пространство.
🔹 «ОТМЕНЯЮ!» - когда в голове крутится негативный сценарий или накручиваете себя. Чёткий стоп-кадр для мыслей-паразитов.
🔹 «ОПЛАЧЕНО!» - когда больно, обидно или случился срыв. Вы признаёте: цена уже заплачена, опыт получен. Дальше — жизнь, а не самобичевание.
☝️Короткие утвердительные фразы работают как нейронные якоря, переключая фокус с лимбической системы (тревога, импульс) на префронтальную кору (осознанный выбор).
~ Нервная система получает сигнал: «ситуация под контролем».
~ Кортизол выравнивается,
~ а острая тяга «снять напряжение едой» просто теряет свою химическую подпитку.
И не нужно себя винить, нужно просто поменять внутренний диалог.
Источник: https://max.ru/id771608376203_biz
Очередная «КНОПКА СТРОЙНОСТИ» от Галины Турецкой.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Сделайте каждую практику и обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям, к своему состоянию.
То, как вы воспринимаете практику и как она влияет на вас - очень индивидуально.
Если какая-то практика «щелкнула», то забирайте себе в копилку.
Так у вас соберется своя личная «аптечка».