🤗🙇♀ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
⠀
🔘Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
⠀
🔘6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
⠀
🔘Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
⠀
🔘7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
⠀
🔘8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
⠀
🔘10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
⠀
🔘14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
⠀
🔘с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
⠀
🔘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек😘!
⠀
🔘22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
⠀
🔘2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
⠀
Вот так в здоровом теле будет здоровый дух.
Источник: https://max.ru/vedicdoctor
Сахарный диабет и грецкие орехи — как они связаны?Существует старинный рецепт, который способствует улучшению самочувствия при сахарном диабете, а также поможет пpи воспaлении щитовидной железы, и болях в сустaвaх.Рецепт:Возьмите перегородки от грецких орехов, наполните ими треть литровой бутылки и залейте водкой по горлышко. Встряхните и оставьте на 2 недели в темном месте, чтобы "эликсир" настоялся.
Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!
1. Чтобы котлеты были вкуснее… Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!
2. Снять боль в горле… Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быс
Уже несколько недель, как ВС РФ плотно взялись за украинскую портовую инфраструктуру. Почти ежедневно поступает информация и об ударах по судам. Однако пока нет сообщений о потопленных кораблях.
Возникает резонный вопрос, почему наши военные не топят корабли с военными и прочими грузами, продолжающими заходить в украинские порты? На него попытался ответить в своем телеграм-канале координатор Николаевского подполья Сергей Лебедев.
Прежде всего, удары по судам наносятся пока что только беспилотниками
Украина ведёт переговоры с Польшей о передаче МиГ-29 в обмен на беспилотники
Киев и Варшава продолжают переговоры о возможной передаче Украине партии польских истребителей МиГ-29 и сопутствующего оборудования для их обслуживания в обмен на беспилотные летательные аппараты. Информацию подтвердили в Министерстве обороны Украины, сославшись на переговоры между сторонами.
Как выяснилось, ещё осенью 2025 года украинские технические специалисты провели инспекцию части польского парка МиГ-29. Согласно данным польского издания Onet, осмотр прошли 14 самолётов, общее состояние которых было оценено как неудовлетворительное. Особую озабоченность вызвало техническое состояние шасси и других критических узлов. В связи с этим Киев заявил, что готов принять самолёты исключительно после их капитального ремонта и модернизации.
Сайт "Другая Украина" / Telegram / Вконтакте / Центр поддержки Украинцев / МАХ
Об этом сообщил телеканал Press TV со ссылкой на заявление армии Ирана.
Как уточняется, удары были нанесены с помощью дронов.
Целями стали склад боеприпасов сухопутных войск США в лагере Аль-Удейри, а также радиолокационная система Patriot и радиолокационная система воздушного наблюдения на авиабазе Али ас-Салем в Кувейте.
Ранее Центральное командование ВС США (СЕНТКОМ) сообщило, что двое американских военнослужащих погибли при отражении иранской ракетной и беспилотной атаки в Иордании, ещё один считается пропавшим без вести.
Повышенное давление долгое время может никак не проявляться, поэтому гипертонию часто называют «тихим убийцей». Конечно, никакой напиток не способен заменить лечение, назначенное врачом. Но некоторые привычки действительно помогают поддерживать здоровье сосудов и сердца.
Уже много лет я стараюсь начинать и заканчивать день двумя простыми напитками. Они не являются чудодейственным средством, зато помогают соблюдать питьевой режим, поддерживают организм и легко вписываются в повседневную жизнь.
В Киеве обрушился потолок у станции метро «Лукьяновская», после того, как на город началась массированная атака со стороны ВС России.
Видео публикует Telegram-канал «Киевский движ».
На кадрах видно, что на полу лежат обломки потолка, люди спешно покидают станцию.
После обрушения на «Лукьяновской» произошло сильное задымление.
Ранее «СП» писала, что по Киеву запустили самое большое количество баллистических ракет за все время вооруженного конфликта.
За 53 минуты по украинской столице прилетело около 40 ракет. В городе начались пожары, небо заволокло дымом.
Это число подтверждает мониторинговый ресурс Monitorwar.
Вооружённые силы США начали новую серию ударов по Ирану в ночь на 19 июля на фоне прекращения режима огня.
Об этом заявили в Центральном командовании американских ВС (CENTCOM).
По заявлению командования, цель — дальнейшее ослабление способности Тегерана угрожать торговым судам в Ормузском проливе.
Кроме того, атака стала ответом на гибель двух американских военнослужащих.
Напомним, ранее «Свободная Пресса» сообщала о том, что сразу два нефтяных танкера подорвались на минах в Ормузском проливе. «Два нефтяных танкера, которые США обманом заставили пройти по заминированному маршруту к югу от Ормузского пролива, подорвались», — указали в КСИР.
Ближневосточные войны
США ударили по Ирану: много жертв
|
| Жил-был на свете ЛУННЫЙ КОТ... не КОТ с ЛУНЫ - наоборот! Так вот... Он жил в подлунном свете на радость ЛУННЫМ ДЕТЯМ! Был светел... мудр был взгляд его в ночи! Хоть в марте кот всегда кричит, Молчи! Ты знаешь ЛУННЫХ КОШЕК: Обманчиво-хороших на свете? От кошек тех всегда кричат... А в марте - так ещё хотят... КОТЯТ, Таких же, ЛУННО-НЕЖНЫХ, в котячестве - безбрежных... Приветил... вдруг, сердцем как-то я КОТА: тут ситуация проста: ХОТЯТ, СЕРДЦА и ДУШИ ЛУННОЙ НЕГИ... ... а я хочу туда... НА НЕБО...  © Copyright: Вячеслав Макуть, 2023 Свидетельство о публикации №123040904628 |
