|

ИСТОЧНИК: PINTEREST.COM

ИСТОЧНИК:PINTEREST.COM

ИСТОЧНИК:PINTEREST.RU
КАК ВАМ ВОТ ТАКИЕ ПРЕЛЕТСТНЫЕ ФУФЕЛЬКИ?! Так и хочется из примерить на свою ножку.

ИСТОЧНИК: PINTERRST.COm
Когда смотришь на пожилых японцев, трудно отделаться от удивления. Человеку давно перевалило за семьдесят, а иногда и за восемьдесят, но он спокойно идет своей дорогой, без суеты поднимается по лестнице, легко встает со скамейки или с пола, словно возраст не успел забрать у него главного – свободы движения. И невольно начинаешь задаваться вопросом: почему у одних людей ноги уже после шестидесяти становятся слабым местом, а другие еще долгие годы сохраняют уверенную походку и живут без постоянного страха упасть?
Врачи давно говорят, что после пятидесяти лет мышечная масса начинает постепенно уменьшаться, а вместе с ней снижается сила ног, ухудшается чувство равновесия и координация движений. Сначала становится тяжелее вставать со стула, потом появляется осторожность при ходьбе по лестнице, затем привычные прогулки уже не приносят удовольствия, а требуют усилий. Именно падения становятся одной из самых распространенных причин потери самостоятельности в пожилом возрасте, поэтому состояние ног – это вопрос не красоты и не спортивной формы, а возможности продолжать жить привычной жизнью.
При этом японцы давно придерживаются простой мысли: сильное тело не появляется само по себе, оно складывается из небольших ежедневных привычек. Их система не требует дорогих тренажеров, специальных залов или изнурительных тренировок. Многие упражнения настолько просты, что их можно выполнять дома, не меняя привычный распорядок дня.
Огрубевшие пятки — проблема, которая чаще всего появляется в теплое время года. Летом из-за открытой обуви кожа на стопах быстрее грубеет и загрязняется. Посещать мастера педикюра недешево, поэтому большинство женщин вынуждены ухаживать за пятками самостоятельно. И в этом деле не обойтись без распаривающих ванночек и доступных домашних средств. Как раз о таких методах я вам расскажу.


Прекрасное блюдо — куриная грудка c сыром! Мало калорий, вкусно и очень аппетитно... очень вкуснo, особенно еcли вы выберите хороший ароматный сыр. НО даже с самым простым сыром все равно это блюдо будет из разряда парaдных и торжественных!
