Владимир Владимирович Набоков — русский и американский писатель, поэт, переводчик, литературовед, энтомолог. Публиковался также под псевдонимом Владимир Сирин.
10 (22) 22 апреля 1899 - 2 июля 1977 года
" - Желания мои весьма скромны. Портреты главы государства не должны превышать размер почтовой марки"... и добавил: "- Я могу принять любой режим, если разум и тело будут свободны"... ибо..."- Жизнь - только щель слабого света между двумя идеально черными вечностями."
***
Малоизвестное интервью Владимира Набокова
— Почему вы живете в Швейцарии?
— Мне здесь комфортно. Мне нравятся горы и отели. Я терпеть не могу забастовки и хулиганов.
— Вы все еще чувствуете себя в изгнании?
— Искусство — это изгнание. Ребенком в России я чувствовал себя чужим среди других детей. Я защищал ворота, когда мы играли в футбол, а все вратари — изгнанники.
— Может ли чужая страна стать Родиной?
— Америка, моя приемная страна, ближе всего моим представлениям о доме.
— Беженец — человек, у которого нет корней?
— Отсутствие корней менее важно, чем дозволенная возможность расти и цвести в полной — и очень приятной — пустоте.
— На каком языке вы думаете, считаете и видите сны?
В спектакле театра «Современник» «Сладкоголосая птица юности».
Народная артистка Марина Неёлова получила орден Героя труда РФ. На церемонии вручения госнаград в Кремле она выразила благодарность своим учителям, коллегам, театру «Современник» и отметила, что это звание стало для неё неожиданностью.
«Я всегда знала, что рояль не играет сам, поэтому сегодня у меня прекрасная возможность поблагодарить тех людей, которые так или иначе привели меня в эту профессию, помогали мне, учили. Прежде всего, конечно, это мои прекрасные педагоги – Василий Васильевич Меркурьев, Ирина Всеволодовна Мейерхольд, это театр «Современник», который стал моим университетом, потому что там было у кого поучиться и это была самая лучшая труппа в Москве, режиссёры, которые дарили мне свой талант, свои знания, умения, профессию. И конечно, партнёры, без которых невозможно вообще выйти на сцену и получить удовольствие. Но оказывается, что ещё за удовольствие, которое ты испытываешь, выходя на сцену, за ту радость и счастье ты ещё можешь получить столь высокую награду, – сказала Марина Неёлова. – Спасибо огромное, это неожиданно. Уверена, что есть множество людей, которые более достойны этого».
Торжественная церемония прошла 12 июня, в День России, в Георгиевском зале Большого Кремлёвского дворца.
* * *
Как успокоить нервную систему за несколько минут.
Простые техники цигун и блуждающий нерв. Почему это работает быстрее дыхания.
Когда вы в суете, в напряжении, а в голове крутится тысяча мыслей – есть один простой способ, который позволяет всё это быстро остановить.
Этот способ – активация блуждающего нерва (vagus nerve).
Это главный нерв парасимпатической нервной системы – той самой, которая отвечает за переход из режима «бей/беги» в режим «отдых и восстановление». Он идёт от мозга через шею, горло, сердце, лёгкие, живот. Буквально управляет нашим выходом из стресса.
Простая стимуляция этого нерва даёт быстрое возвращение в состояние равновесия после любой встряски. И чем выше тонус блуждающего нерва, тем устойчивее нервная система.
А причём тут цигун?
Всё просто – все точки и приёмы активации этого нерва давно описаны в цигун и традиционной китайской медицине. Просто тогда их называли по-другому и объясняли другими словами. И современная наука пришла к тому же, но с другой стороны.
Несколько конкретных приёмов:
Ухо. На ухе есть проекция всего организма, и массаж ушных раковин позволяет мягко стимулировать работу всех систем тела. Блуждающий нерв имеет ветвь прямо в ушной раковине. Мягкий массаж ушей – особенно внутренняя часть, завиток, козелок – напрямую активирует парасимпатику. Организм и психика сразу же замедляются и расслабляются.
Шея и горло. Лёгкое растяжение и проминание боковых поверхностей шеи, разминание основания черепа и мест, которые в ТКМ называются точками «Фэн Чи». Снова включение блуждающего нерва и глубокое расслабление.
Диафрагмальное дыхание – умение «дышать животом» – один из первых приёмов, которым учимся, приходя на цигун. Это снова парасимпатики.
Глаза, точки вокруг глаз и на лице. Они давно в арсенале цигун. Наука объясняет это через иннервацию тройничного нерва, который плотно связан с блуждающим.
Эти приёмы работают очень быстро. Никаких длинных медитаций, специальных условий, работы с энергией.
Современная нейрофизиология только сейчас объясняет то, что мастера цигун знали тысячи лет.
В видео я последовательно выполняю все эти приёмы. Просто включайте и выполняйте вместе со мной. Всего 13 минут – и на выходе полное спокойствие и глубокое расслабление.
https://vkvideo.ru/video24315558_456239517
Александр Пиловец
ТЭФИ, Анна Щербакова и Максим Траньков. Этери Тутберидзе и её подарки.
Российские фигуристы Анна Щербакова и Максим Траньков стали лауреатами премии ТЭФИ. Они победили в номинации «Лучшая программа о спорте». Награду вручили за трансляцию чемпионата России по фигурному катанию 2026 года в рамках цикла «Горячий лёд» на Первом канале. Именно эту программу в качестве комментаторов вели Анна Щербакова и Максим Траньков. Анна опубликовала пост в своих соцсетях по этому поводу: - "Моя телевизионная премия ТЭФИ. Родные и близкие я выиграла награду! На этот раз я получила телевизионную премию ТЭФИ – награду за спортивную программу! Спасибо организаторам за это признание и спасибо всем моим поклонникам!" - написала Анюта Щербакова.
Международный союз конькобежцев планирует увеличить расходы на призовые для спортсменов более чем в два раза. Об этом сообщили на конгрессе организации, который проходит на Тенерифе. «Согласно продемонстрированной президентом ISU Чжэ Ель Кимом презентации, предлагается увеличить расходы на призовые в сезоне-2026 до 11 млн долларов (в минувшем сезоне было заложено 5,4 млн), а в сезоне-2027 – до 12 млн. Также ISU намерен увеличить расходы на логистику – до 4,5 млн соответственно (против 2,4 – в сезоне-2025)», – сообщил журналист Владислав Жуков.
Ролан Гусев и «Динамо». Победа сборной России по футболу.
Сборная России по футболу разгромила в товарищеском матче Тринидад и Тобаго. Встреча завершилась со счетом 3:0. Дмитрий Губерниев оценил победу над командой Тринидада и Тобаго. «Атака смелая, победа очумелая. А теперь, когда лето, выросла трава, солнце светит, наши футболисты идут в отпуск», — написал Губерниев. Российские клубы и сборные отстранены от турниров под эгидой Международной федерации футбола и Союза европейских футбольных ассоциаций с февраля 2022 года. Полузащитник сборной России и ЦСКА Иван Обляков прокомментировал победу национальной команды. На игру Обляков вышел на поле с капитанской повязкой.: - «Хорошая игра, должны были больше забивать. Получился праздник. Приятно, когда приходят болельщики. Это наша работа — каждый мечтает попасть в сборную. В ЦСКА дадут дополнительные дни отдыха, поеду отдыхать с семьей в Турцию. Честно, не знаю, был ли это самый простой матч. Если бы забили ещё три-четыре, было бы неплохо», — объяснил капитан сборной России Иван Обляков.
По окончании сезона «Динамо» объявило о возвращении немца Сандро Шварца. Ролан Гусев рассказал, как отреагировал на решение руководства московского «Динамо» сменить главного тренера.: — Я был готов к разному развитию событий. Понимал, что мы на правильном пути и знаем, что делать дальше, как улучшать игру. Что касается моих мыслей о будущем, то, когда вылетели из Кубка от «Краснодара», догадывался, что исход может быть таким. Если бы в раздевалке после матча мне тогда все объявили, было бы проще это воспринять. Но когда оставалась надежда. Тем не менее повторюсь, что ко всем вариантам был готов. Эта тема постоянно муссировалась, но мы старались не обращать на это внимания. Очень благодарен футболистам, что, несмотря на все разговоры, они очень профессионально ко всему относились, слушали и выполняли наши идеи. Да меня в принципе все руководство поддерживало: и Сергей Вадимович
Александр Зверев и «Ролан Гаррос». Хабиб Нурмагомедов и бизнес.
Мария Миронова заявила, что её младший сын стал победителем теннисного турнира в Испании. Актриса рассказала о триумфе мальчика. Шестилетний сын Марии Мироновой победил на турнире и получил почетный приз. Федор занимается теннисом — и уже делает успехи на этом поприще. Мария Миронова рассказала о победе сына в Испании. Актриса опубликовала снимки со счастливым ребенком. Мальчик крепко держал в руках грамоту. «Мы это сделали! Победа! Федя стоически играл 3 часа под палящим солнцем +32! И всё-таки выиграл! Главный приз академии Рафаэля Надаля! Русские спортсмены всё выдержат! Россия вперед на "Ролан Гарросе"!» — прокомментировала Мария Миронова.
Александр Зверев немецкий теннисист с русскими корнями выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису 2026 года. В финале «Ролан Гаррос» Александр Зверев победил итальянца Флавио Коболли. «Мне кажется, я очень хорошо провел последние две недели, потому что, несмотря на ранние поражения и то, что Янник и Новак выбыли, сохранял концентрацию и спокойствие, чувствовал, что играю очень хорошо. Но сегодня справился хуже: матч получился более нестабильным, я был более нервным, что нормально по-человечески. Судороги мне даже помогли: мой разум расслабился, я начал бить по мячу свободнее и агрессивнее. Всё это благодаря судорогам. Не мог оставаться зажатым, мне нужно было раскрепоститься», — заявил Александр Зверев. Олимпийский чемпион две тысячи двадцатого года в одиночном разряде впервые выиграл турнир Большого шлема.
Бывший чемпион по боям без правил в легком весе Хабиб Нурмагомедов откровенно рассказал о трудностях, с которыми он столкнулся, перейдя из профессионального спорта в сферу предпринимательства.