• Авторизация


меня тянет писать, Ira_Shelesnjak : 18-07-2026 20:55


но я не знаю причину) не знаю тему) у меня ощущение, что что-то со мной происходит и в моей судьбе тоже, но пока это невидимо мне, только ощущаемо…

фиалки начали цвести… лилово-светло-фиолетовым… а вы видели когда-то фиолетовые васильки? у меня было несколько на балконе и видела ещё на одной клумбе…
в этом году нет букетов, дарили по цветку) романтично даже) подарки в этом году все какие-то правильные… нужно-вкусное именно для меня… открытки и слова в них впечатляют… одна девочка нарисовала для меня пальму на острове в море и солнце… в этот раз особенные выпускники: тонко чувствующие и совершенно свободные, любящие и помогающие по собственному желанию… все… вероятно, я очень изменилась в лучшую сторону… все замечают… второй год подряд мне дарят подсолнух… один мальчик, когда дарил подарок, сказал, что в шоколадных конфетах нет молока, я как-то говорила, что мой организм не принимает молочное… впечатляет то, что он запомнил… вероятно я тоже стала более внимательна к миру, ибо мир стал более внимателен ко мне… я полностью заземлилась, в том смысле, что вижу всё, каково есть и люблю, хочу жить по-настоящему и живу, живу каждый день, как последний… например, если я даже выхожу за хлебом, хорошо одеваюсь и хорошо выгляжу, хотя глаза не всегда крашу, ибо считаю, что это не главное, главное иное и уход за собой, то, чтобы мне было приятно, как я выгляжу

не откладываю ничего на потом, вообще ничего… и дело не в том, что потом может не наступить, а в том, что это значит жить по полной, это и есть забота о своём я… я делаю, что хочу, не запрещая своему я свои желания и мечты… и я разрешила своему я все виды чувств… такого со мной никогда раньше не было… я разрешила своему я быть чувственной и чувствительной, быть совершенно открытой… я больше не прячусь, я открыта… такого раньше тоже не было… я сама удивляюсь происходящему во мне… во мне расцветает что-то прекрасное, и я очень рада этому, радость совсем тихая и глубинная…

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Психолог Наталья Рогова. Еще раз про любовь.... Лариса_Воронина : 18-07-2026 07:23





Позняк Сергей

Она сказала: у тебя некрасивое тело.

Он пошел заниматься плаваньем и получил мастера спорта.

Она сказала: тебе не хватает мужественности.

Он ушел в армию и вернулся в шрамах и с медалью за отвагу.

Она сказала: ты глуповат.

Он закончил университет и аспирантуру, защитил диссертацию и написал книгу.

Она сказал: ты не сможешь меня обеспечить.

Он бросил науку, заложил квартиру и открыл свой бизнес, который через два года стал приносить хороший доход.

Она сказала: ты офисная крыса.

Он увлекся дайвингом, сноубордом и стритрейсингом.

Она сказала: ты жадный.

Он купил ей дом на Рублевке и Феррари.

Она сказала: бизнес сделал из тебя черствого, бездушного человека.

Он продал всё, что у него было, закрыл контору и на все деньги построил приюты для нищих.

Он пришел к ней — заросший, в старых джинсах, похудевший и голодный, с букетиком незабудок в руке.

Она сказала: да что ты маешься? Ну не люблю я тебя, не-люб-лю.


https://www.b17.ru/article/939352/
Художник Поздняк Сергей



0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Средиземноморская диета. Лариса_Воронина : 17-07-2026 15:49





image
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей средиземноморского реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.
В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.

В средиземноморский рацион входят:
• • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, пекан, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• • Рыба: красная и белая.
• • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• • Оливки.
• • Мясо: нежирные сорта говядины, курица



Книги, журналы, интернет.


0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой вам совет: при любых обстоятельствах делайте вид, что на сердце покой Марина_13 : 08-03-2027 23:16


[450x466]

мой вам совет: при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.
это ваш шанс избежать обязательства
всем объяснять, что случилось с тобой!

будьте приветливы, доброжелательны,
стрессоустойчивы, в чем-то просты.
много читайте, тогда обязательно
речи и мысли не будут пусты.

не осуждайте других, не злорадствуйте!
помните истину: прошлого нет.
возраст неважен, указанный в паспорте,
только душа знает сколько вам лет.

будет тогда в жизни все замечательно,
снимет любую печаль, как рукой!

но главное здесь - при любых обстоятельствах
делайте вид, что на сердце покой.

Сноведенческий Пируэт

комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии