Это цитата сообщения MonnA_KonstantA Оригинальное сообщение
МЫ ПОЗАБЫЛИ О ТОМ, КАК БЫТЬ ДЕТЬМИ...
|
Загитова и Губерниев. Путин, Москва и спорт.
Российский комментатор Дмитрий Губерниев заявил, что одних титулов олимпийской чемпионки 2018 года Алины Загитовой недостаточно для работы с юными фигуристами. «Я искренне надеюсь, что у Алины есть соответствующее образование, чтобы работать с детьми. Мне кажется, титулов недостаточно. Я очень надеюсь, что образование у Загитовой есть, я не в курсе её дипломов. Но если образование есть — пожалуйста, флаг в руки. А если нет — с позиции своих титулов она, безусловно, может чему‑то научить, но у тренера должны быть знания по биохимии, спортивной медицине, педагогике, анатомии. Вот у меня, например, красный диплом института физкультуры. Я хоть и не великий спортсмен, как Загитова, но тренером работать могу, потому что у меня есть соответствующее образование. Вопрос: какое образование у Алины?» — приводит слова Губерниева «Матч ТВ». Отметим, что министр спорта Татарстана Владимир Леонов ранее заявлял, что Загитова будет выполнять роль генерального менеджера в центре фигурного катания в Казани и подбирать тренерский состав. Сама Алина не будет тренировать детей на постоянной основе.
Москва войдет в число регионов России, где фигурное катание официально станет базовой спортивной дисциплиной с 2027 года. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на документы Министерства спорта РФ. Сейчас фигурное катание
Кристофер Ву и футбол. Матвей Сафонов и Андрей Шпилев.
Эфиопская юниорская футбольная команда в полном составе пропала после участия в турнире «Кубок Гетии» в Гетерборге (Швеция), сообщает Goteborg-Posten. По информации источника, в числе пропавших значатся 20 юных футболистов от 14 до 17 лет и один взрослый руководитель. В последний день турнира команда, никого не предупредив, уехала из школы, где проживала по ходу соревнований. Вероятно, африканские подростки добровольно решили стать беженцами в Швеции, чтобы не возвращаться на родину. «Нет никаких признаков того, что за этим стоит что-то противозаконное, например, торговля людьми или что-то подобное», — заявили в шведской полиции.
Защитник «Спартака» Кристофер Ву заявил, что завоевание FONBET Кубка России в сезоне-2025/26 подстегнуло команду на новые успехи. «На трибунах был мой отец, полный стадион «Лужники», я просто пытался поймать буквально каждую секунду этой победы. Горжусь своей командой, на которую эта победа сильно повлияла. Мы почувствовали, что можем брать титулы, и стали еще более голодными до побед в других турнирах. Жаль, уступили в Суперкубке, но впереди целый сезон. Надеюсь, что все сложится успешно!».
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Три бабушкиных рецепта отбеливания
Каждая хозяйка знает: белые рубашки, футболки, носки и постельное белье со временем теряют свою ослепительную белизну. Желтизна, серый налет, пятна от пота и дезодоранта - все это портит внешний вид даже самых дорогих вещей. Производители бытовой химии предлагают десятки отбеливателей, но они стоят недешево и не всегда безопасны для тканей.
Опытные домохозяйки все чаще возвращаются к старым проверенным методам. Один из них - бабушкин рецепт с тремя ложками обычного средства, которое есть в каждом доме. Результат поражает: вещи становятся белее новых, без агрессивной химии и утомительного кипячения.
Как вернуть белизну вещам: пошаговая инструкция >>>
Это цитата сообщения Я_Луч Оригинальное сообщение
Делитесь позитивным настроением!
|
Фильмы «Волшебник Изумрудного города. Великий и ужасный» и «Очень сказочные дела».
Опубликован первый трейлер сказочного блокбастера «Волшебник Изумрудного города. Великий и ужасный» — продолжения новой фэнтезийной трилогии по мотивам сказок Александра Волкова. Сюжет второй части разворачивается вокруг путешествия Элли и ее друзей в Фиолетовую страну. По поручению таинственного Гудвина они отправляются в этот край в надежде, что великий волшебник наконец исполнит их заветные желания. В картину возвращаются знакомые зрителям герои: Светлана Ходченкова вновь предстанет в образе злодейки Бастинды, а Дмитрий Чеботарев — в роли Урфина Джюса. Юная Екатерина Червова сыграет Элли. А вот кто скрывается за образом самого Гудвина, пока остается загадкой: создатели фильма держат имя исполнителя этой роли в секрете. «Отрицательные персонажи всегда привлекали меня больше. В них, как правило, есть определенная энергия, которая позволяет сделать образ более ярким, харизматичным и живым» — поделилась Светлана Ходченкова. Режиссер фильма — Игорь Волошин, поставивший и первую ленту «Волшебник Изумрудного города. Дорога из желтого кирпича». Премьера фильма «Волшебник Изумрудного города. Великий и ужасный» состоится 1 января 2027 года.
На фестивале «Звезды Русского Радио в Завидово» Филипп Киркоров рассказал ТВ Mail о своей роли в новогодней комедии ТНТ «Очень сказочные дела». Певец сыграет Кощея Бессмертного с отсылкой на злодея из сериала Netflix «Очень странные дела». По словам артиста, его герой куда глубже, чем принято думать. «Кощей Бессмертный — это трагическая фигура нашего фольклорного эпоса. Это не чудовище, не злодей», — объяснил Киркоров. Персонаж получился «милым» и, по его же описанию, «очень любит себя любимого». В роли Киркоров увидел личный подтекст. «Я всю жизнь и был Кощеем, только без второго слога — без
Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Маринуем лук
|
На 100г - 45.5 ккал
БЖУ- 1/1.6/6.8
⠀
✅Ингредиенты
Кабачок- 2 шт. средних(500г),
Морковь - 1 шт.крупная(120г)
Лук репчатый - 1 шт.крупная (130г)
Перец болгарский- 1 шт(120г)
Помидоры- 2 шт(140г)
Чеснок- 3 зуб
Растительное масло - 1 ст.л
Соль
Специи - черный перец, сушеная зелень, пажитник- при наличии.
⠀
✅Приготовление:
Овощи очистить и нарезать крупными кубиками.
Сложить овощи в рукав для запекания, добавить соль, специи, растительное масло; перемешать.
Из рукава выпустить лишний воздух, завязать, уложить в форму для запекания, проделать зубочисткой несколько дырочек сверху - для выхода пара.
Поместить в заранее разогретую до 200°. С духовку на 50 мин.
Вынуть,остудить, слить выделившийся сок, а овощи поместить в глубокую посуду и взбить до однородности блендером.
⠀
🔸Примечание:
-Если вам попадется пажитник, то обязательно купите - он придает тот самый вкус «магазинной икры».
[579x700]
📌Курица и виноград отлично дружат друг с другом, а в сочетании с пекинской капустой, чесночком и сметаной или майонезом получается очень вкусный и сытный салат.
На 100 г: 74 кКал
Бжу: 9.9/1.3/5.5
✅Ингредиенты:
Пекинская капуста - 200 г
Кур. филе (отварное) - 300 г
Виноград - 200 г
✅Соус:
Сметана - 3 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Соль, черный молотый перец
Рассчитано на 2-3 порции
✅Приготовление:
Мясо промойте. Чтобы получить вкусное сочное мясо птицы, его следует опустить в кипящую подсоленную воду, убавить нагрев и варить 20-30 минут, в зависимости от размера филе. Затем оставить в бульоне до полного остывания.
Нарежьте капусту тонкими полосками.
Куриное филе разберите на волокна или нарежьте кусочками, добавьте к капусте.
Виноград промойте, обсушите, удалите косточки.
Для заправки смешайте сметану с измельченным чесноком, солью и черным молотым перцем.Сметанный соус добавьте в салат. Перемешайте салат.
[560x700]
🔸На 100 г - 135.2 ккал🔸Б/Ж/У - 12.1 /8.6 / 2.4🔸
✅Ингредиенты:
Скумбрия - 400 г
Лук - 1 шт
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу
✅Приготовление:
Скумбрию разморозить, выпотрошить, промыть, нарезать на порционные куски. Посолить, поперчить по вкусу. Нарезать лук кольцами, помидор - кружочками. Кусочки рыбы выложить в жаропрочную посуду, чередуя с луком и помидором. Сбрызнуть маслом, смазать йогуртом. Запечь в духовке при температуре 200 градусов около 30 мин. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
[700x505]
❤️Готовим из запеченных в духовке овощей, без картофеля.
На 100 г - 78 кКалорий
БЖУ - 2/4/8,3
✅Ингредиенты:
Свёкла 1 шт 150 г
Морковь 1 шт 150 г
Фасоль консервированная 100 г
Капуста квашенная 50 г
Огурец соленый 50 г
Масло подсолнечное 20 г
✅Приготовление:
В разогретой духовке запекать в завёрнутую в фольге морковь 40 минут, свеклу 1 час, переодически пробовать вилкой готовность. Если легко прокалывается- овощи готовы.
Нарезаем готовые овощи кубиками.
Соленый огурец нарезаем кубиками, квашеная капусту на своё усмотрение, репчатый лук тоже нарезать.
Добавляем в салат фасоль и подсолнечное масло. Соль по вкусу.
Зелень по желанию.
[700x690]
Итого на 100 грамм 46.2 ккал
Б/ЖУ 4.1 / 0.2 / 6.8
Ингредиенты:
Филе куриное 200 г
Перец болгарский 350 г
Морковь 250 г
Редька 300 г
Огурцы 300 г
Соус соевый 5 столовых ложек
Вода 5 столовых ложек
Чеснок 3 зубчика
Приготовление:
1. Куриное филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания). Остудить. Нарезать небольшими кусочками.
2. Огурец нарезать соломкой или натереть на средней терке.
3. Перец очистить от семян, нарезать кубиками.
4. Морковь нарезать соломкой или натереть на средней терке.
5. Редьку нарезать соломкой или натереть на средней терке.
6. Чтобы приготовить заправку для салата, следует смешать соевый соус, воду и мелко порубленный чеснок.
7. В центр большого плоского блюда выложить мясо, по бокам разложить овощи, полить соусом. Можно использовать менажницу. В центр вылить соус, по бокам разложить овощи и мясо.
Приятного аппетита!
[525x700]
На 100 грамм - 88.12 ккал
Б/Ж/У - 5.29/6.15/3.13
Ингредиенты:
- Цукини 2 штуки
- Филе рыбы 600 г
- Баклажаны 3 штуки
- Болгарский перец 3 штуки
- Помидоры 4 штуки
- Томатный сок 200 мл
- Оливковое масло 100 мл
- Репчатый лук 1 головка
- Тимьян 1 чайная ложка
- Чеснок 2 зубчика
- Соль, перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Филе рыбы нарезать небольшими кусками, посолить, поперчить. Лук очистить, нарезать мелкими кубиками, перец вымыть, срезать плодоножку, очистить от семян, нарезать мелкими кубиками. Цукини почистить и нарезать тонкими кружками. Баклажаны нарезать кубиками, помидоры — дольками.
2. Лук обжарить на оливковом масле до золотистого цвета, добавить мелко нарезанный или выдавленный из чеснокодавки чеснок. Баклажаны, сладкий перец и цукини положить в сковороду с луком и жарить в течение 5 минут, посолить и добавить тимьян.
3. Выложить в горшочки слоями овощи, сверху — рыбное филе, добавить томатный сок, закрыть крышками и тушить в духовке до готовности рыбы.
[499x513]
Куриные кексики
КБЖУ на 100 г: 105,4/17,1/3,2/2⠀
⠀⠀
Ингредиенты:⠀
450 г куриного филе⠀
150 г шампиньонов⠀
1 яйцо⠀
50 г натурального йогурта⠀
3 зубчика чеснока⠀
1 пучок укропа⠀
40 г сыра⠀
щепотка соли⠀
щепотка молотого чёрного перца⠀
1/4-1/2 ч.л. карри⠀
1/4-1/2 ч.л. паприки⠀
⠀⠀
Филе нарежьте мелкими кубиками. Нашинкуйте укроп. Сыр натрите на крупной тёрке.⠀
⠀⠀
В глубокой миске смешайте мясо с укропом, солью и специями. Добавьте⠀
яйцо и тщательно перемешайте.⠀
⠀⠀
Получившуюся смесь выложите в форму для маффинов. В центр каждой формы вставьте 1 шампиньон.⠀
⠀⠀
Смажьте заготовки йогуртом и посыпьте тёртым сыром.⠀
⠀⠀
Выпекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке 25-30 минут.⠀
⠀⠀
[700x614]
на 100 г. - 47.3 ккал.
БЖУ - 2.4/2.5/4.2
✅Ингредиенты:
•Картофель - 300 г
•Морковь (1 шт.) - 100 г
•Лук репчатый (1 шт.) - 100 г
•Перловая крупа - 70 г
•Томатный сок - 200 мл
•Говядина - 400 г
•Соль (по вкусу) - 5 г
•Перец по вкусу
•Лавровый лист 2 шт
•Зелень петрушки (0,5 пуч.) - 30 г
•Растительное масло - 1 ст.л.
•Вода - 3 л.
✅Приготовление:
Заранее замочить перловую крупу в воде на 2-3 часа. Мясо вымыть, нарезать небольшими кусочками из расчета 3-4 кусочка на порцию.
Мясо выложить в кастрюлю, залить водой и варить до готовности.
Картофель нарезать небольшими кубиками.
Морковь и лук нарезать кубиками.
В кастрюлю с готовым мясом добавить перловку, картофель и варить до готовности крупы.
.Подготовить зажарку. Морковь и лук обжарить на сковороде, влить томатный сок и потушить 5мин или пока сок немного не загустеет.
Добавить к супу зажарку из лука, моркови и томатного сока, нарезанные яйца и варить 5-7 мин.
В конце приготовления суп посолить, поперчить, добавить специи, зелень по вкусу.
[700x446]
на 100 г. - 47.3 ккал.
БЖУ - 2.4/2.5/4.2
✅Ингредиенты:
•Картофель - 300 г
•Морковь (1 шт.) - 100 г
•Лук репчатый (1 шт.) - 100 г
•Перловая крупа - 70 г
•Томатный сок - 200 мл
•Говядина - 400 г
•Соль (по вкусу) - 5 г
•Перец по вкусу
•Лавровый лист 2 шт
•Зелень петрушки (0,5 пуч.) - 30 г
•Растительное масло - 1 ст.л.
•Вода - 3 л.
✅Приготовление:
Заранее замочить перловую крупу в воде на 2-3 часа. Мясо вымыть, нарезать небольшими кусочками из расчета 3-4 кусочка на порцию.
Мясо выложить в кастрюлю, залить водой и варить до готовности.
Картофель нарезать небольшими кубиками.
Морковь и лук нарезать кубиками.
В кастрюлю с готовым мясом добавить перловку, картофель и варить до готовности крупы.
.Подготовить зажарку. Морковь и лук обжарить на сковороде, влить томатный сок и потушить 5мин или пока сок немного не загустеет.
Добавить к супу зажарку из лука, моркови и томатного сока, нарезанные яйца и варить 5-7 мин.
В конце приготовления суп посолить, поперчить, добавить специи, зелень по вкусу.
[700x446]