Алина Загитова и её ужин. Лиза Арзамасова и её дети.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова показала, что готовит на ужин. «Кто хорошо тренируется – тот хорошо кушает. Рубрика «Алина – повар». - пошутила спортсменка. У нас тут огурчики свежие, фермерские. Купила на рынке. Здесь у нас дорадо, кабачки. И шампиньоны пожарила. Кстати, всё остальное на пару. Здесь у нас салатик свеженький, огурцы, помидорки – не знаю, как они называются, но они очень вкусные. Ну, и где-то отрыла (показывает стакан с ягодами’), последний урвала. В общем, всем кто кушает – приятного аппетита. А кто захотел кушать – тоже приятного аппетита. Всем хорошего вечера!» – сказала Алина в видео для своих каналов в соцсетях.

Несчастья сборной  Англии. Португалия и Роналду.

Пережили кражу на 18 тысяч долларов, перестрелку у своей базы и торнадо по СМС. Сборная Англии собрала все несчастья еще до первого матча на ЧМ-2026. Представить себе более невезучее начало чемпионата мира, чем это было у сборной Англии, невозможно. Команда Томаса Тухеля столкнулась, кажется, со всеми несчастьями одновременно. Исторически сильное землетрясение, перестрелка с жертвами у своей базы, кража инвентаря на 18 тысяч долларов, угроза торнадо. Остров невезения, как известно, где-то в океане есть. Поселились они на базе в Канзас-Сити, готовились в Майами в условиях жары и влажности. В первый же вечер на тренировочной базе в Канзасе футболистам пришло СМС-оповещение о том, что на них надвигается смертоносный ураган с порывами ветра до 130 км/ч. Правда, по итогу эта страшилка так и осталась страшилкой. В округе Джонсон, где тренировались англичане, была только сильная гроза. А вот торнадо прошло стороной. Также англичане пережили тряску магнитудой в 6,1 балл. Позже выяснилось, что это было самое сильное землетрясение в этом районе с 1880 года. При этом жертв удалось избежать, но многие здания во Флориде оказались разрушенными.

Полузащитник сборной Узбекистана Аббосбек Файзуллаев поделился ожиданиями от встречи с командой Португалии на чемпионате мира — 2026. — Может быть, в прессинге Португалия сильна и без Роналду, но когда Криштиану на поле, это придает уверенности команде. Он в любой момент может решить исход игры. Это один из лучших игроков в истории футбола, и нет никаких сомнений, что он по-прежнему на поле может что-то решать.

Фильмы «Рождение империи», «Капитанская дочь» и «Остров сокровищ».

Появился новый трейлер исторической драмы «Рождение империи», в которой Милош Бикович сыграл Александра Меншикова, Александр Горбатов — Петра I, а Юлия Пересильд — фаворитку Анну Монс. По сюжету, вернувшийся на родину Петр Первый вступает в затяжную войну со Швецией за выход к морю. На пути к большой победе его ждут серьезные испытания: разочарования, обман и предательства. Только преодолев их, Петр станет императором, обретет настоящую любовь, а Россия будет провозглашена великой империей. Режиссер Андрей Кравчук признался, что съемки такого масштаба стали для него интересным вызовом. «В наших актерах, Александре Горбатове и Милоше Биковиче, исполнивших роли Петра и Александра Меншикова, есть черты характера, которые перекликаются с теми историческими образами, которые мы создаем», — добавил постановщик. Фильм «Рождение империи» выйдет в прокат 29 октября. 

Актер Хью Джекман, известный по роли Росомахи в серии фильмов о Людях Икс, исполнит роль пирата Джона Сильвера в новой адаптации романа Роберта Льюиса Стивенсона «Остров сокровищ». Режиссером проекта выступит Ридли Скотт, известный по

Котлеты на кефире: нежность и сочность без лишних усилий

Хотите удивить близких сытным и вкусным обедом, не тратя много времени на кухню? Попробуйте котлеты на кефире! Благодаря этому простому ингредиенту мясная масса приобретает нежную, воздушную текстуру — блюдо буквально тает во рту. Готовится быстро, а результат превосходит ожидания: котлеты получаются гораздо нежнее традиционных вариантов.

✨Пять правил от застоя крови

Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:

1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".

Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.

2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".

Пик Виктория (Victoria Peak) — не просто самая высокая точка острова Гонконг (552 м над уровнем моря), но и визитная карточка города. Отсюда открывается классический панорамный вид на небоскрёбы финансового центра, гавань Виктория и полуостров Коулун. Ежегодно эту достопримечательность посещают около 7 миллионов человек — и неудивительно: виды, открывающиеся с Пика, стали культовыми благодаря National Geographic и множеству фильмов.