Чувство недовольства своей жизнью знакомо многим людям, и оно может появляться в самых разных ситуациях, когда работа перестаёт радовать, отношения начинают давить или просто кажется, что всё идёт не так, как хотелось бы...

И в такие моменты часто возникает ощущение, что единственное, что остаётся, это терпеть и ждать, пока что-то изменится само собой, хотя внутри всё больше накапливается усталость и тихое раздражение от того, что жизнь будто застыла в неправильном положении.  

Я увлекаюсь народной медициной и восточными практиками уже больше 20 лет. Когда знакомый врач-рефлексотерапевт впервые рассказал мне про этот приём, я только усмехнулась: «Ну-ну, очередная сказка».

А потом попробовала. И теперь каждое утро делаю это автоматически. Потому что работает. По-настоящему.

Сделайте прямо сейчас. Не откладывайте.

Пирог с фрикадельками под сырной корочкой - вкусняшка! Вы же любите мясные пироги? Я лично - очень. Потому, когда мне в руки попался этот рецепт, сразу же решила его приготовить.

REHAB.YOU

Знаешь, я уже давно заметил одну штуку: колени у людей болят чаще, чем они сами готовы признать.

Причём не у "спортсменов после травмы", а у вполне обычных людей, которые просто живут свою жизнь.

Сидят, ходят, поднимаются по лестнице, иногда приседают.  

И в какой-то момент ловят это неприятное ощущение - вроде ничего страшного не делал, а колено уже недовольно.  

Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.


Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее

Смородиновые листья — это отличное лекарство для почек и суставов. Ни ревматизма, ни подагры не будет!