Совушки и цветы.(нейросеть)
mimozochka
:
15-06-2026 10:58
|
Художник CLAUDE THEBERGE.
mimozochka
:
15-06-2026 10:52
Художник CLAUDE THEBERGE
Claude Theberge - известный канадский художник,родился в 1934 году в Эдмонтоне, Канада. Получил диплом Квебекской Школы Искусств в 1954 году и продолжал образование в Париже (до 1960 года). После возвращения в Канаду Клод Теберж работал в абстрактном стиле и его деятельность была тесно связана с архитектурой. Его скульптуры, настенные панно, мозаика украшают многие знаменитые здания и сооружения в США и Канаде.С 1980 года в творчестве Тебержа стала доминировать живопись. Его работы, в которых сочетаются метафоричность, символизм и гиперреализм демонстрировались на многочисленных выставках в Париже, Чикаго, Детройте, Москве, Санкт-Петербурге, Нью-Йорке, Квебеке, Монреале и Торонто.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Claude Theberge - известный канадский художник,родился в 1934 году в Эдмонтоне, Канада. Получил диплом Квебекской Школы Искусств в 1954 году и продолжал образование в Париже (до 1960 года). После возвращения в Канаду Клод Теберж работал в абстрактном стиле и его деятельность была тесно связана с архитектурой. Его скульптуры, настенные панно, мозаика украшают многие знаменитые здания и сооружения в США и Канаде.С 1980 года в творчестве Тебержа стала доминировать живопись. Его работы, в которых сочетаются метафоричность, символизм и гиперреализм демонстрировались на многочисленных выставках в Париже, Чикаго, Детройте, Москве, Санкт-Петербурге, Нью-Йорке, Квебеке, Монреале и Торонто.
«Витаминки» для сна.
Татьянка-Ижевчанка
:
15-06-2026 08:03
Чтобы наладить качественный сон, важно работать не только с симптомами бессонницы, но и с ее причинами.
1️⃣ Нормализуйте уровень инсулина. Повышенный инсулин способствует росту кортизола, а кортизол снижает выработку мелатонина — главного гормона сна.
2️⃣ Магний. Для поддержки нервной системы предпочтительны формы: магний глицинат, магний треонат.
Основную дозировку рекомендуется принимать во второй половине дня. Для взрослого человека суточная дозировка магния не должна быть меньше 600 мг в сутки*.
3️⃣ На качество сна напрямую влияет уровень гомоцистеина, а для этого нужен хороший уровень витаминов В.
Они также участвуют в работе нервной системы, процессах засыпания и поддержании нормальной структуры сна.
4️⃣ Используйте мелатонин правильно. Мелатонин рекомендуется начинать с физиологических дозировки 0,3 мг (300 мкг)* за 30 минут до сна.
Самостоятельно увеличивать дозировку без рекомендаций специалиста не стоит.
Важно помнить: мелатонин является производным триптофана.
Если есть СИБР, прием мелатонина может оказаться малоэффективным. Бактерии способны разрушать мелатонин с образованием промежуточных веществ, которые могут усиливать интоксикацию.
Источник: https://max.ru/pro_zhenskoe_zdorovie
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чтобы наладить качественный сон, важно работать не только с симптомами бессонницы, но и с ее причинами.
1️⃣ Нормализуйте уровень инсулина. Повышенный инсулин способствует росту кортизола, а кортизол снижает выработку мелатонина — главного гормона сна.
2️⃣ Магний. Для поддержки нервной системы предпочтительны формы: магний глицинат, магний треонат.
Основную дозировку рекомендуется принимать во второй половине дня. Для взрослого человека суточная дозировка магния не должна быть меньше 600 мг в сутки*.
3️⃣ На качество сна напрямую влияет уровень гомоцистеина, а для этого нужен хороший уровень витаминов В.
Они также участвуют в работе нервной системы, процессах засыпания и поддержании нормальной структуры сна.
4️⃣ Используйте мелатонин правильно. Мелатонин рекомендуется начинать с физиологических дозировки 0,3 мг (300 мкг)* за 30 минут до сна.
Самостоятельно увеличивать дозировку без рекомендаций специалиста не стоит.
Важно помнить: мелатонин является производным триптофана.
Если есть СИБР, прием мелатонина может оказаться малоэффективным. Бактерии способны разрушать мелатонин с образованием промежуточных веществ, которые могут усиливать интоксикацию.
Источник: https://max.ru/pro_zhenskoe_zdorovie
Рамка"Мужчина моей мечты"
mimozochka
:
15-06-2026 07:00
Рамка"Девушка с букетом сирени"
mimozochka
:
15-06-2026 06:56
ТОП-5 завтраков для женского здоровья.
Татьянка-Ижевчанка
:
15-06-2026 05:24
В гайде «ТОП-5 идеальных завтраков для женского здоровья»:
— 5 рецептов: простые ингредиенты и приготовление за 15 минут;
— 4 простых правила, которые делают завтрак питательным, сытным и оздоравливающим;
— ошибки, которые лишают организм ресурсов.
1.
2.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В гайде «ТОП-5 идеальных завтраков для женского здоровья»:
— 5 рецептов: простые ингредиенты и приготовление за 15 минут;
— 4 простых правила, которые делают завтрак питательным, сытным и оздоравливающим;
— ошибки, которые лишают организм ресурсов.
1.
2.
"Кнопка стройности" от Галины Турецкой - ушная раковина.
Татьянка-Ижевчанка
:
15-06-2026 05:13
Как ваше ухо поможет вам остановить зажор?
С вами еженедельная “Кнопка стройности”
Это снова случилось: желудок сыт, а рука всё равно тянется к сладкому или чипсам?
А ведь еда в этот момент - просто ближайшая «кнопка выключения напряжения». И, в принципе, мы уже это знаем, но все равно периодически поддаемся импульсу заедания. 🤦♀️
➡️ Именно потому каждый понедельник и выходит “Кнопка стройности”, чтобы у вас всегда под рукой были простые и рабочие практики и упражнения от переедания.
Сегодня я хочу рассказать вам про кнопку, которая “спрятана” буквально на виду.
Это наша ушная раковина - своего рода пульт управления нервной системой.
Через нее проходит ушная ветвь блуждающего нерва - единственного нерва в теле, который напрямую связывает мозг с сердцем, лёгкими и кишечником.
И лёгкое касание определённой зоны успокоит нашу нервную систему.
⏳Упражнение займёт не больше трех минут.
🔹 Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и длинных выдоха.
🔹 Найдите мягкую впадинку в самом центре ушной раковины (туда, куда обычно входит наушник).
🔹 Положите подушечку указательного пальца, не надавливать, просто прикоснитесь.
Начните делать еле заметные круговые движения.
Тридцать секунд на одно ухо, потом столько же на другое.
🔹 Потом сделайте ещё один глубокий вдох и длинный выдох. Почувствуйте, что изменилось в теле.
Дышите ровно, стараясь делать выдох чуть длиннее вдоха.
🩵 Попробуйте сделать упражнение сейчас, чтобы запомнить и в следующий раз, когда вечерний «жор» или фоновое «хочется чего-нибудь пожевать» подкрадутся не от голода, а от усталости, сразу применить знания.
Источник: https://max.ru/id771608376203_biz
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как ваше ухо поможет вам остановить зажор?
С вами еженедельная “Кнопка стройности”
Это снова случилось: желудок сыт, а рука всё равно тянется к сладкому или чипсам?
А ведь еда в этот момент - просто ближайшая «кнопка выключения напряжения». И, в принципе, мы уже это знаем, но все равно периодически поддаемся импульсу заедания. 🤦♀️
➡️ Именно потому каждый понедельник и выходит “Кнопка стройности”, чтобы у вас всегда под рукой были простые и рабочие практики и упражнения от переедания.
Сегодня я хочу рассказать вам про кнопку, которая “спрятана” буквально на виду.
Это наша ушная раковина - своего рода пульт управления нервной системой.
Через нее проходит ушная ветвь блуждающего нерва - единственного нерва в теле, который напрямую связывает мозг с сердцем, лёгкими и кишечником.
И лёгкое касание определённой зоны успокоит нашу нервную систему.
⏳Упражнение займёт не больше трех минут.
🔹 Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и длинных выдоха.
🔹 Найдите мягкую впадинку в самом центре ушной раковины (туда, куда обычно входит наушник).
🔹 Положите подушечку указательного пальца, не надавливать, просто прикоснитесь.
Начните делать еле заметные круговые движения.
Тридцать секунд на одно ухо, потом столько же на другое.
🔹 Потом сделайте ещё один глубокий вдох и длинный выдох. Почувствуйте, что изменилось в теле.
Дышите ровно, стараясь делать выдох чуть длиннее вдоха.
🩵 Попробуйте сделать упражнение сейчас, чтобы запомнить и в следующий раз, когда вечерний «жор» или фоновое «хочется чего-нибудь пожевать» подкрадутся не от голода, а от усталости, сразу применить знания.
Источник: https://max.ru/id771608376203_biz
Алена Вайсберг. Признавайтесь в любви...
Лариса_Воронина
:
15-06-2026 04:23
|
Летний стол без вреда для сердца
Лариса_Воронина
:
15-06-2026 04:16
|
*ЧОКПАЛЬ*: РУЛЬКА ПО-КОРЕЙСКИ
Жанна_Лях
:
14-06-2026 15:19
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рулька по-корейски (Чокпаль) – это один из хитов корейских ресторанов по всему миру. Это угощение всегда ассоциируется с праздником и веселым общением, потому что, как правило, рульку чокпаль заказывают для большой компании и непременно в паре с крепким корейским алкоголем - соджу. Эта бесподобная рулька одно из самых вкусных корейских мясных блюд. К тому же оно богато белком и коллагеном и потому считается весьма ценным для организма. К рульке чокпаль подают свежую зелень, много соусов для обмакивания и широкий ассортимент закусок (панчханов), чаще всего из маринованных и свежих овощей. Рецепт приготовления этой рульки совсем не сложный, и при наличии необходимых ингредиентов аппетитную рульку приготовит даже малоопытный кулинар.
*ПИССАЛАДЬЕР*: ФРАНЦУЗСКИЙ ОТКРЫТЫЙ ЛУКОВЫЙ ПИРОГ
Жанна_Лях
:
14-06-2026 15:17
Читать далее...
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Писсаладьер (Pissaladière) — открытый пирог на основе дрожжевого теста с луковой начинкой, анчоусами и маслинами. Ещё его называют «провансальской пиццей».
КОКТЕЙЛИ ИЗ СОВЕТСКОГО СОЮЗА: 19 РЕЦЕПТОВ (18+)
Жанна_Лях
:
14-06-2026 15:15
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что вы себе представляете, когда слышите это словосочетание? Наверняка какие-нибудь сумасшедшие смеси на основе одеколона со стойким запахом «Красной Москвы» или водку, смешанную с водкой. Давайте будем честными и признаемся, что до 90-х дела с алкоголем в нашей стране обстояли не очень-то хорошо. Действительно, многие не брезговали алкоголем, а те, кто брезговал, пили горькую, то есть водку. Но была и другая сторона. Не стоит забывать, что интеллигенция у нас никуда не делась, и ей были известны более тонкие и элегантные напитки. Мало того, в Москве до какого-то момента существовал так называемый «Коктейль-Холл», в котором точно не подавали какую-нибудь гадость.
*ЯХНА ТИЛ*: УЗБЕКСКИЙ САЛАТ С ОТВАРНЫМ ЯЗЫКОМ И ЖАРЕНЫМ ЛУКОМ
Жанна_Лях
:
14-06-2026 15:12
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нет ничего проще, чем приготовить узбекский салат с отварным языком и жареным луком. Лучше приготовить из говяжьего или телячьего языка, они большого размера и салата хватит на всех.
ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ ЩУКИ НА СКОВОРОДЕ-ГРИЛЬ
Жанна_Лях
:
14-06-2026 15:10
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Люля-кебаб можно приготовить и из рыбы, а не только из мяса. Готовится традиционно на шампурах и мангале, но и дома получается вкусно и сытно. Отличный вариант обеда или ужина для всей семьи.
Встречай меня, море!/ Марина Добролюбова.
mimozochka
:
14-06-2026 11:16
|
Художник Сергей Малов.
mimozochka
:
14-06-2026 10:49
|
Как будто обесточили вашу батарейку.
Доктор_Хаус_Ру
:
14-06-2026 08:47
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ТИХО ЗАБИРАЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ — И ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ ЭТО СЛИШКОМ ПОЗДНО… Знакомо?
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ТИХО ЗАБИРАЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ — И ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ ЭТО СЛИШКОМ ПОЗДНО… Знакомо?
Есть люди, рядом с которыми вы словно становитесь легче — оживаете, вдохновляетесь, начинаете дышать глубже.
А есть другие.
С ними всё внешне спокойно, без конфликтов, без токсичности, но после общения остаётся странная опустошённость. Как будто обесточили вашу батарейку.
Это не магия. И не эзотерика. Это взаимодействие энергий.
Некоторые люди действительно забирают энергию, и делают это не специально, а потому что так устроена их внутренняя конструкция и они даже об этом не знают. В них масса негативно-деструктивных программ, подключек, нижнеастральных сущностей, эгрегоров, список может быть большим.
Такому человеку ВСЁ ВРЕМЯ ПЛОХО,
ЭТОТ ЧЕЛОВЕК постоянно ЖИВЁТ В СОСТОЯНИИ: жалоб, проблем, страданий, постоянных “случилось”, хронического “мне тяжело”. Он не справляется — и делает вас своим энергетическим донором при общении.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ТИХО ЗАБИРАЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ — И ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ ЭТО СЛИШКОМ ПОЗДНО… Знакомо?
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ТИХО ЗАБИРАЮТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ — И ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ ЭТО СЛИШКОМ ПОЗДНО… Знакомо?
Есть люди, рядом с которыми вы словно становитесь легче — оживаете, вдохновляетесь, начинаете дышать глубже.
А есть другие.
С ними всё внешне спокойно, без конфликтов, без токсичности, но после общения остаётся странная опустошённость. Как будто обесточили вашу батарейку.
Это не магия. И не эзотерика. Это взаимодействие энергий.
Некоторые люди действительно забирают энергию, и делают это не специально, а потому что так устроена их внутренняя конструкция и они даже об этом не знают. В них масса негативно-деструктивных программ, подключек, нижнеастральных сущностей, эгрегоров, список может быть большим.
Такому человеку ВСЁ ВРЕМЯ ПЛОХО,
ЭТОТ ЧЕЛОВЕК постоянно ЖИВЁТ В СОСТОЯНИИ: жалоб, проблем, страданий, постоянных “случилось”, хронического “мне тяжело”. Он не справляется — и делает вас своим энергетическим донором при общении.
Представьте, что каждый ваш поступок — как бумеранг.
Доктор_Хаус_Ру
:
14-06-2026 08:46
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
В общем Закон Бумеранга никто не отменял!..
Знайте! Закон бумеранга — это простой принцип: всё, что Вы отправляете в мир — мысли, слова, поступки, — рано или поздно возвращается к Вам.
Представьте, что каждый ваш поступок — как бумеранг.
Вы бросили в воздух доброе слово — оно улетело, но позже, как долгое эхо, возвращается к Вам поддержкой, тёплой встречей или удачным, на первый взгляд случайным, поворотом обстоятельств.
Вы послали злобу случайному человеку — она тоже уходит в пространство, но со временем возвращается чувством вины, внутренней тревогой или цепочкой неприятностей.
Важно: Закон Бумеранга работает не только в глобальных событиях, но и в мелочах — в том, как Вы говорите с продавцом, как реагируете на опоздания, как отзываетесь о других людях.
Многие говорят: «Добро — это моя слабость, мной просто пользуются».
Но на самом деле добро — это внутренний выбор, который тонко перестраивает Вашу жизнь.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
В общем Закон Бумеранга никто не отменял!..
Знайте! Закон бумеранга — это простой принцип: всё, что Вы отправляете в мир — мысли, слова, поступки, — рано или поздно возвращается к Вам.
Представьте, что каждый ваш поступок — как бумеранг.
Вы бросили в воздух доброе слово — оно улетело, но позже, как долгое эхо, возвращается к Вам поддержкой, тёплой встречей или удачным, на первый взгляд случайным, поворотом обстоятельств.
Вы послали злобу случайному человеку — она тоже уходит в пространство, но со временем возвращается чувством вины, внутренней тревогой или цепочкой неприятностей.
Важно: Закон Бумеранга работает не только в глобальных событиях, но и в мелочах — в том, как Вы говорите с продавцом, как реагируете на опоздания, как отзываетесь о других людях.
Многие говорят: «Добро — это моя слабость, мной просто пользуются».
Но на самом деле добро — это внутренний выбор, который тонко перестраивает Вашу жизнь.
Когда-то ты умела любить.
Доктор_Хаус_Ру
:
14-06-2026 08:45
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
в какой момент ты перестала жить и почему до сих пор продолжаешь только выживать.
Когда-то ты умела любить.
По-настоящему.
Ждать.
Доверять.
Смеяться.
Радоваться мелочам.
Верить людям.
Засыпать спокойно.
Не проверять.
Не подозревать.
Не просчитывать.
Не ждать удара.
Но потом жизнь объяснила тебе одну очень страшную вещь.
Доверие — дорого стоит.
И ты заплатила.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
в какой момент ты перестала жить и почему до сих пор продолжаешь только выживать.
Когда-то ты умела любить.
По-настоящему.
Ждать.
Доверять.
Смеяться.
Радоваться мелочам.
Верить людям.
Засыпать спокойно.
Не проверять.
Не подозревать.
Не просчитывать.
Не ждать удара.
Но потом жизнь объяснила тебе одну очень страшную вещь.
Доверие — дорого стоит.
И ты заплатила.
Без заголовка
Доктор_Хаус_Ру
:
14-06-2026 08:45
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Рациональное зерно и токсичные примеси в идее демократии
Ещё на заре времён, убегая от Смерти, в попытках выживания, человек понял, что подвергается мощнейшему насилию обстоятельств извне, и по сути, не имеет выбора. Он не может выбрать, дышать или не дышать. Он, может, и выбрал бы не дышать – но тогда умрёт, и некому будет выбирать. То же самое относится к воде и к пище, к теплу, которое необходимо, чтобы насмерть не окочурится.
Но требует искать топлива, которое холоду не нужно – какая была бы экономия, если бы имелась возможность выбрать холод, и насмерть не замёрзнуть!
Точно так же человек не имеет выбора, драться или не драться, если на него напали. Если он не будет драться (реализует свободу выбора вместо принудительной необходимости, навязываемой выживанием) – то его убьют, и некому станет выбирать.
Обобщая жизненный опыт, «человек выживающий» понял: несвобода – жизнь, свобода – смерть. Полнота свободы выбора в процессе умирания бесконечна, ничем не ограничена. Смерть не ставит человеку никаких условий, она ему при любом его выборе, при любом поведении гарантирована.
О жизни такого не скажешь. Выживание – это тоталитарный режим, это постоянное насилие принудительной необходимости над свободным желанием. Чтобы выжить – нужно выполнить длинный список условий в ультиматуме выживания.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Рациональное зерно и токсичные примеси в идее демократии
Ещё на заре времён, убегая от Смерти, в попытках выживания, человек понял, что подвергается мощнейшему насилию обстоятельств извне, и по сути, не имеет выбора. Он не может выбрать, дышать или не дышать. Он, может, и выбрал бы не дышать – но тогда умрёт, и некому будет выбирать. То же самое относится к воде и к пище, к теплу, которое необходимо, чтобы насмерть не окочурится.
Но требует искать топлива, которое холоду не нужно – какая была бы экономия, если бы имелась возможность выбрать холод, и насмерть не замёрзнуть!
Точно так же человек не имеет выбора, драться или не драться, если на него напали. Если он не будет драться (реализует свободу выбора вместо принудительной необходимости, навязываемой выживанием) – то его убьют, и некому станет выбирать.
Обобщая жизненный опыт, «человек выживающий» понял: несвобода – жизнь, свобода – смерть. Полнота свободы выбора в процессе умирания бесконечна, ничем не ограничена. Смерть не ставит человеку никаких условий, она ему при любом его выборе, при любом поведении гарантирована.
О жизни такого не скажешь. Выживание – это тоталитарный режим, это постоянное насилие принудительной необходимости над свободным желанием. Чтобы выжить – нужно выполнить длинный список условий в ультиматуме выживания.