• Авторизация


Гормональное расписание. Татьянка-Ижевчанка : 19-07-2026 13:36


🤗🙇‍♀ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

🔘Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.

🔘6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

🔘Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!

🔘7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

🔘8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

🔘10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

🔘14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

🔘с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

🔘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек😘!

🔘22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

🔘2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

Вот так в здоровом теле будет здоровый дух.

Источник: https://max.ru/vedicdoctor
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СольноЕсенинское.. Диаскоп : 19-07-2026 13:06


Игорь Веселкин
Сергей Есенин
Без имени-1 (700x466, 107Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

В лесу родилась ёлочка... Калий_О_Аш : 19-07-2026 12:29


Точнее не в лесу, а у нас на даче.
И не родилась, а растёт-подрастает.

2026.07.16. Елочка (527x700, 290Kb)

Сосед подарил на память, когда съезжал с квартиры.
В маленьком горшочке с гордой надписью "Ель канадская".
И сама она была ма-а-аленькая - сантиметров 10-15 высотой.
Мы посадили её на даче. Прошло уже лет 7-8 (может и больше, точно уже не помню).
Сейчас она мне по пояс, примерно.

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожная запеканка в булочке Бабушка-ладушка / Моя_кулинарная_книга : 19-07-2026 11:57

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Творожная запеканка в булочке

12 (400x267, 31Kb)

4 булочки d=8~9см

1 яйцо

4~6 ч ложек сахара

200г творога

1 горсть изюма

1 ч ложка с горкой крахмала ванильный сахар 

кнопки-переходы
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БуйственноЦветочное.. Диаскоп : 19-07-2026 11:49


Helen Cottle
3 (509x700, 109Kb)
+4
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Четырнадцать месяцев ожидания... mari_tais : 19-07-2026 11:36


 
Мужчина сидел на перроне третий час, и никто к нему не подходил. Рядом, в полуметре от его ботинка, лежала собака. Рыжая, с клочковатой шерстью и рёбрами, которые проступали сквозь кожу.Лида заметила их из ларька, когда протирала витрину перед открытием.
Жизнь прекрасна | Burlington Industrial Area ON
Собаку она знала. Найда жила на станции больше года, а может, и все полтора. Спала под третьей лавкой от восточного выхода, где ветер тише и навес длиннее. Пила из лужи у водосточной трубы.
Лида приносила ей обрезки курицы и хлеб в пластиковом контейнере каждое утро, около шести, ещё до первой электрички. Ставила на асфальт, уходила за прилавок. Через двадцать минут выглядывала: пусто. Контейнер мыла горячей водой каждый вечер.
А мужчину она видела впервые. По утрам перрон пуст до семи: дачники с вёдрами, рабочие в оранжевых жилетках, иногда бабка с тележкой и семечками. Лида знала каждого. Этого не знала.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сахарный диабет и грецкие орехи — как они связаны? Существует старинный рецепт, который способствует улучшению самочувствия при сахарном диабете, а т mari_tais : 19-07-2026 11:20
https://www.liveinternet.ru...516056500/

Сахарный диабет и грецкие орехи — как они связаны?
 
Существует старинный рецепт, который способствует улучшению самочувствия при сахарном диабете, а также поможет пpи воспaлении щитовидной железы, и болях в сустaвaх.
 
Рецепт:
 
Возьмите перегородки от грецких орехов, наполните ими треть литровой бутылки и залейте водкой по горлышко. Встряхните и оставьте на 2 недели в темном месте, чтобы "эликсир" настоялся.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные подсказки mari_tais : 19-07-2026 11:14
https://www.liveinternet.ru...407510065/


Люди копят такой опыт годами и передают по наследству — а вам он достанется бесплатно и за 5 минут, потому что мы собрали для вас лучшие короткие лайфхаки в рунете!

1. Чтобы котлеты были вкуснее… Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5–6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!

2. Снять боль в горле… Горячее молоко с кардамоном — напиток, который быс
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О людях./ Светлана Чеколаева. mimozochka : 19-07-2026 11:12


Каждый, кто был в моей жизни,
Оставил свой собственный след:
Один был как косточка вишни,
Другой как обертка конфет.
Были похожие люди
На яркую вспышку в ночи,
И те, кто стал теплым приютом,
И душу мою излечил.
Конечно, встречались другие,
Как кирзовый черный сапог,
Как лист облетевший – сухие,
И те, в ком жил солнечный Бог.
Встречались мне люди-матрешки –
Не знаешь, чего там внутри;
С когтями, как дикие кошки,
И те, кого не с чем сравнить.
Я много кого повидала:
Предметов, явлений, теней,
И небо молю я о малом:
Встречать только добрых людей!

© Copyright: Светлана Чеколаева, 2022
Свидетельство о публикации №122081607389
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фантазии художницы Иоанны Сьерко-Филиповски (Joanna Sierko-Filipowska) mimozochka : 19-07-2026 11:05


Joanna Sierko-Filipowska

родилась в 1960 году в Белостоке (Польша). В 1985 году она с отличием окончила факультет графических искусств варшавской Academy of Fine Arts. Живет и работает, согласно последним имеющимся данным, в местечке Коморово недалеко от Варшавы. Участница ряда выставок в своей стране и за рубежом.

Без-имени-1 (9) (120x58, 14Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии