Одно исследование показало удивительную вещь: Люди, которые уделяли своему развитию всего 5 минут в день, через месяц улучшили показатели памяти почти на четверть, а скорость обработки информации выросла на 18%. И даже настроение стало ровнее, а тревога заметно снизилась.

 

5 минут - это не час и не два, это не изнурительная тренировка и не подвиг. Это просто маленький ежедневный ритуал, который легко вписать в любое расписание.

 

Секрет здесь не в длительности, а в регулярности. Короткая ежедневная практика работает гораздо эффективнее, чем долгий марафон раз в неделю, потому что изменения происходят постепенно, с каждым повторением, а не одним рывком.

 

 

Вот готовый комплекс из четырёх коротких упражнений. Каждое занимает около минуты, и все они тренируют разные стороны внимания и памяти. Они не требуют специальных условий и подходят для любого времени дня.

Клип Олега Газманова снова удалён с Ютуба
вместе с аккаунтом.
Но мы как та птица Феникс, снова воскреснем...
А раз удалили значит, он кого-то
настолько сильно задел. "Прошу, назло врагам,
сделать максимальное количество ретвиттов и
поделиться новой ссылкой на клип с друзьями
в соцсетях, чтобы клип невозможно было удалить",
- Олег Газманов. Песни, связанные с мощью Державы,
надо продвигать всей страной!
Чем выше давление, тем крепче бетон!





Клип супер...Делайте репост...Вперёд, Россия!

Нас, Русских, не так просто сломить, мы Непобедимы...
Наша сила в нашем Единстве, в нашей Правде...

...НАЖМИТЕ на КАРТИНКУ или
СЕРДЕЧКО(для МОСКВЫ) и найдите СВОЙ ГОРОД
жми на экран  
 
Ваша ТАНЯ,идущая по Судьбе