Мобильный LiveInternet Фразька - Дневник Фразька |

Люди вместе, пока оба хотят быть вместе. ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 16-05-2026 04:57

Это цитата сообщения margogrin Оригинальное сообщение

Люди вместе, пока оба хотят быть вместе.

Без различия возраста,
Не доверяясь календарю;
Всем – только шёпотом,
А не возгласом,
Верное вечное Благодарю!
Сон одуванчиков,
Силу подснежников,
Степь колокольчиков –
Благословлю.
Пусть только начерно
Мною прочерчено,
Но не окончено
Слово «Люблю».

Людмила Окназова.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Charbel Karam - RTW Fall 2026, Arabia FW lomovolga : 16-05-2026 04:57

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Dragobrat Vest by Natalie Pelykh Zharskaja : 16-05-2026 04:57

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

(466x700, 227Kb)

Вложение: 13545576_dragobrat_vest_by_pelykh_natalie_adults_rus.pdf

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Skyline Blouse #148 by The Spool Cotton Company Zharskaja : 16-05-2026 04:50

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

image_medium2 (640x554, 447Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шраг роскошными аранами tes21 : 16-05-2026 04:49

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Шраг роскошными аранами

https://t.me/sizhu_vjazhu2/32142

1.
photo_2026-05-15_19-36-11 (427x640, 141Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Летняя блузка с круглым воротничком. Zharskaja : 16-05-2026 04:43

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

f9W7usBMq3CZCIdygcD5xRuWeykxDvbIid8y1j5xC05Y7xKUfDMDNdYpI-umTTuX9Ztxy3BK8PyGVAqPsrdv-DKm (525x700, 352Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Узоры на филейной сетке Zharskaja : 16-05-2026 04:37

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Подарок судьбы мы в душе сохраним... ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 16-05-2026 04:17

i (10) (466x700, 71Kb)/5840010_jezI1Y7GwVgjut92POpACds2XQniNXjVpp6dhnDi8R7r8daJtZF7MWHLDXU4Rj3hKkGp6icI34dV4dHH54G3TmxV (635x700, 208Kb)/5840010_h85 (480x660, 35Kb)

Тысячи дней и бессонных ночей,

Боль в глубине и улыбка снаружи.

Фразы, как свет миллиона свечей:

- Ты так нужна мне .

- И ты мне нужен.

Теплом согревают простые слова,

Голос срывается, будто простужен.

Все забываем, услышав едва:

- Ты так нужна мне. - И ты мне нужен.

Нужность друг другу хранит будто щит.

Снег в январе и октябрьские лужи

Мы не заметим, покуда звучит:

- Ты так нужна мне . - И ты мне нужен. Тяжесть на сердце, пуста голова,

Льдом покрываемся словно в стужу.

Раны наносят слова без ножа:

- Ты не нужна мне. - И ты мне не нужен. Главная ценность – простить и понять,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание-крючок БЛУЗКИ Zharskaja : 16-05-2026 04:05

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

3416556_174 (466x683, 96Kb)

<<~>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

45 лет вместе! Сегодня день рождения нашей Семьи! ❤️ ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ : 16-05-2026 04:05

Когда вы достигнете конца вашей жизни, единственное, что будет иметь какое-то значение -это та любовь, которую вы отдали и получили.

В своем путешествии в следующий мир единственное,что вы можете взять с собой - это ваша любовь.

Единственная ценная вещь, которую вы оставите в этом мире - это любовь,больше ничего, она придает жизни смысл.

Именно благодаря ей стоит жить.

-------------------

Николай Александрович Булгаков

Взаимность в любви — это два белых лебедя, нежно обнявшись крыльями, плывут по озеру, на дне которого рассыпаны жемчуга верности.

------------------------------------------------

Если рядом долгие годы,

значит, судьбою так суждено.

Значит, есть в этом мире что-то,

как подарок нам свыше дано…

Галина Суховерх

︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶⁙⁙︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶

Годы быстро пройдут лихие:

Их зима заметет порошею —

Мы ни капельки не плохие,

Можно даже сказать, хорошие.

Мы всё так же смеёмся ветру,

Что сдувает салфетки в патио…

Наша музыка — стала ретро

И, бывает, звучит по радио.

Нам лет ...... Мы снова шутим —

Просто не было раньше повода.

Мы бодры и модны до жути,

Потому и как раньше молоды.

Надо было тогда наглее,

Прыгнуть выше, достать звезду мою.

Я обычно-то не

Читать далее...

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание-крючок БЛУЗКИ Zharskaja : 16-05-2026 04:03

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Страна Мам

→ Красная кофта крючком

Тэги: крючком,

кофточка, ажур

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Закуска из яйца,сыра и бекона Lysy1010 : 16-05-2026 04:00

Ингредиенты:

Яйца-8шт.\Чеснᴏĸ-2 зyб.
Μайᴏнез-3 ст.л.\Сыρ-100 ᴦρ.
Зеʌень\Бекон-6 ʌᴏʍтиĸᴏв.

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Котлеты из консервированной сардины с рисом Lysy1010 : 16-05-2026 04:00

5642916_convert_to_jpg_77aded236c0a4784e72ed93765515315_1 (420x253, 66Kb)

Ингредиенты:(на 4 порции)

рыбные консервы(сардины в масле)-240 гр.
рис круглозёрный-100 гр.\яйцо-1 шт.
лук-90 гр.(1 шт.)\морковь-50 гр.(1 шт.)
крупа манная-2 ст.л.\соль и перец-по вкусу
сухари панировочные-80 гр.
масло подсолнечное-80 мл.

Приготовление:

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Схемы Цветочные Lysy1010 : 16-05-2026 03:59

Название: Цветочная
Автор: Lysy1010
Создана: 15.05.2026 23:04
Скопировали: 0 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

5642916_70 (518x258, 70Kb)

Название: Цветочная
Автор: Lysy1010
Создана: 15.05.2026 21:48
Скопировали: 0 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

5642916_68 (600x300, 68Kb)

Название: Цветочная
Автор: Lysy1010
Создана: 15.05.2026 22:55
Скопировали: 0 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

5642916_48 (520x260, 48Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

день 4. письмо Лиен : 16-05-2026 03:04

#10рассказов #ветерперемен

Продолжаю писательский мини-марафон. День 4 нам напомнил, что "читателю интересно видеть взаимоотношения между персонажами. А через них — познать глубинную сущность собственных отношений с окружающими/родными/коллегами.
Читатель всегда будет взволнован развитием взаимоотношениями Наташи Ростовой и Андрея Болконского. Его будут интересовать развитие конфликтов Евгения Базарова и Павла Петровича. И так далее.
Какое здесь ключевое слово? Развитие."
Задание:
Сегодня мы вводим в наш марафон второго персонажа, но сделаем это через эпистолярный жанр — самый интимный и честный.
1. Формат — Письмо. Напишите письмо от лица вашего героя какому-то близкому (или, наоборот, очень неприятному) ему человеку. Это может быть старый друг, брошенная жена, строгий отец или враг.
2. Проявление отношений. Через текст письма читатель должен понять, что связывает этих людей. Покажите это через детали, общие воспоминания, тон обращения.
3. Импульс развития. Задайте в письме вектор перемен. Что-то должно измениться после этого письма? Это просьба о прощении? Объявление войны? Или признание, которое разрушит последнее доверие?
4. Связи — по желанию. Попробуйте связать эту зарисовку с тремя предыдущими.

Представить ситуацию, в которых героиня предыдущих заданий пишет письмо рептилоидам мне оказалось сложно. Потому, перебрав персонажей своих задуманных, но ещё ненаписанных историй, решила дать слово нисе Эвелин, героине романа, который пишу сейчас - "Чтица императора". Не знаю, насколько получившийся текст понятен и интересен тем, кто не читал "Прихоть императора" и Черновик "Чтицы", но я старалась. Потом этот "камушек" ляжет на своё место в книге.

ДЗ-4. Письмо
Бэзил, Вы наверняка удивитесь, получив это письмо. Я и сама поражаюсь, что пишу Вам. Когда-то я боялась и почти ненавидела вас. Но, как выразились вы, “с высоты моего нынешнего опыта” оглядываясь на наши прошлые отношения, поняла, что вы всегда были честны со мной. Прямо и откровенно добивались меня, не мороча голову сладкой романтикой и несбыточными обещаниями.
И сейчас также ясно дали понять, что как женщина я вам уже не интересна, но интересны те возможности, что открывает дружба с фавориткой Д.Д.
Не знаю, как долго буду занимать своё нынешнее положение. Цепляться за него я не собираюсь. Учтите это, принимая решение ответить мне. Но надеюсь, как ни странно при репутации рода Гарибада, которую вы старательно поддерживаете, что со мной вы по-прежнему будете честны. Ваш отказ общаться со мной не оскорбит меня в отличии от попытки солгать и сделать вид, что ничего не происходит.
Я вижу, что происходит! Идёт какая-то игра, и я в ней в роли куклы. Надеюсь, Вы поясните её правила, цели играющих и чем это грозит несчастной кукле Эвелин.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

При проблемах с ногами помогут простые упражнения, см. ВИДЕО key-note : 16-05-2026 02:24

Слабость, тяжесть в ногах - это веяние нашего времени, когда приходится много сидеть за компьютером и другими занятиями. Проблемы с ногами могут возникнуть в любом возрасте. Но особенно будет очень полезно посмотреть видео людям после 50-ти, когда возникают предпосылки болезней ног из-за возраста. Есть несколько причин, почему с возрастом это происходит. Врач Виктор Новиков подробно рассказывает об этом в своем видео, дает много полезных советов.

ВИДЕО. Шесть привычек, которые вызывают слабость в ногах ...

Источник видео: https://vkvideo.ru/video-171227690_456239508?list=ln-5S75bC0aPhXYLhumv3

Основные вопросы, затронутые в видео (ист.: пересказ от Яндекс)

Причины слабости ног

Потеря мышечной массы и ухудшение кровообращения.

Потеря навыка удержания баланса: нервная система разучивается держать равновесие...

Ошибки, которые совершают люди после 50 лет

• Длительное сидение: мышцы ног «выключаются», кровь застаивается в венах.

• Недостаток белка: белок необходим для восстановления мышц, после 50 лет потребность в белке выше.

• Воспалительная еда: сахар, переработанные продукты, трансжиры усиливают воспаление в организме.

Отсутствие нагрузки на ноги

• Начинать нужно постепенно, начиная с малого: 5 минут быстрой ходьбы, 5 приседаний или вставаний со стула.

Плохая осанка

• Сутулость смещает центр тяжести, ноги работают неправильно, мышцы тратят силы на удержание равновесия.

• Рекомендации: стопы на полу, не скрещивать ноги, плечи слегка раскрыты, макушка тянется вверх.

• Укрепление корпуса: мышцы живота и спины поддерживают правильное положение тела.

4 упражнения, правильное питание и напиток для поддержки сосудов.

Упражнения для улучшения состояния ног

• Вставание со стула без рук: сядьте на край стула, ноги на ширине плеч, стопы плотно на полу, немного наклонитесь вперёд и вставайте медленно, без рывков. Если тяжело, сначала держитесь за спинку стула одной рукой. Начните с 5 раз, постепенно увеличивая до 20.

• Шаг на месте: поднимайте колено до уровня пояса и работайте руками, как при ходьбе. Это тренирует сгибатели бедра, Делайте 1–2 минуты, можно с перерывами.

• Баланс на одной ноге: встаньте рядом со стулом или у стены, поднимите одну ногу и стойте, держась за опору только пальцами. Постепенно уменьшайте опору, затем стойте без опоры и с закрытыми глазами. Начните с 10 секунд на каждой ноге, потом 20, потом 30. Делайте по 3 подхода.

• Подъём на носки: встаньте у стены или за спинкой стула, ноги вместе или чуть врозь, медленно поднимитесь на носки, задержитесь на секунду вверху и медленно опуститесь. Это тренирует икроножные мышцы, которые проталкивают кровь обратно к сердцу. Начните с 10 раз, постепенно доведите до 20–30.

Рекомендации по питанию

• Белок: включайте белковый продукт в каждый приём пищи. Примеры: омлет из двух яиц, творог с ягодами, кусок рыбы или курицы с гарниром, чечевичный суп или творожная запеканка.

• Вода: пейте 1–2 литра чистой воды в день. Стакан воды утром сразу после пробуждения, стакан воды перед каждым приёмом пищи. Уточнение: при заболеваниях почек или сердечной недостаточности - обсудить с врачом.

• Простая еда: избегайте продуктов с множеством ингредиентов, содержащих много соли, сахара, консервантов и трансжиров.

Напиток для здоровья сосудов

• Ингредиенты: варёная свёкла, апельсин, имбирь, куркума,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Наваристый и сытный Рассольник с перловкой Lysy1010 : 16-05-2026 01:57

Ингредиенты:

Для супа:
Свинина(кости/мясо):500–700 гр.\Лук-1 шт.
Морковь-1 шт.\Сельдерей(стебли)-2 шт.
Перловка-110 гр.\Картофель-4 шт.\Соль.
Лавровый лист-1 шт.\Зелень-по вкусу.

Для зажарки:
Кастрюля-3 л.\Лук-1 шт.\Морковь-1 шт.
Солёные огурцы:4 шт.\Хмели-сунели:¼ ч.л.
Душистый перец (молотый)-¼ ч.л.
Подсолнечное масло (без запаха):2–3 ст. л.

Приготовление:

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мотив для пледа Iluce : 16-05-2026 00:41

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Мотив для пледа

https://t.me/sibir_uzor/3402

1.

photo_2026-05-15_22-47-12 (700x669, 400Kb)

2.

photo_2026-05-15_22-47-17 (528x700, 289Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Джемпер с крупным узором Iluce : 16-05-2026 00:40

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Джемпер с крупным узором

https://t.me/stilnoe_vjazanie/36944

1.
photo_2026-05-15_22-54-38 (456x479, 228Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Творожный торт с персиками Lysy1010 : 16-05-2026 00:31

5642916_convert_to_jpg_e8f14a4d902c850819496f62bb0fb760_1_1 (427x250, 38Kb)

Ингредиенты:

Творог мягкий-450 гр.\Сметана 20%-200 гр.
Сахар-120 гр.\Печенье-150 гр.\Вода-60 мл.
Порошковый желатин-10 гр.
Консервированные персики-600 гр.

Для слоя из персиков:
Порошковый желатин-10 гр.
Консервированные персики-250 гр.

Для украшения:
Консервированные персики по вкусу
Мята 2 веточки.

Приготовление:

Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии