В колонках играет - "Фрейлехс" Арефьевой
Настроение сейчас - Мрачное

Сидельцы на Кремлёвке, приветствую вас!
Наверняка вопросы эти здесь уже задавались, но всё равно - хочется услышать мнение старожилов и профессионалов лично о своём случае.
Вопросы следующие:
1) Кремлёвка, как ни крути - модификация диеты Аткинса. Аткинс пишет, что сочетать его диету с низкожировой - неправильно. Но при этом бывалые кремлёвцы твердят, что еда должна быть низкокалорийной (в сале ноль, но сала нельзя, а можно постную курочку; в сливках меньше у.е., чем в молоке, но при этом что-то я не видела, чтобы рекомендовалось пить кофе со сливками вместо молока и т.д.)
2) Если ключевой показатель диеты - кол-во углеводов, то почем порции мяса должны быть ограничены?
3) Где нормальные люди покупают кухонные весы - что-то ищу, никак не могу найти?
И самый главный вопрос. Во мне 165 сантиметров роста, 67 килограммов веса. Мне 21 год, по типу сложения (если определять его, обхватывая пальцами запястье) - нормостеник из нормостеников. Как бы я не питалась и что бы с собой не делала - я никогда не вешу больше 71 килограмма и никогда - меньше 64. Честно говоря, это меня не очень устраивает, и меня мучают жестокие комплексы из за своих кругловатых-таки объемов (хотя ИМТ в пределах нормы). Сижу на кремлёвке месяц (в прошлом году было полгода), процесс потери веса, было начавшийся, опять затормозился. Питаюсь, набирая по 20-25 у.е. в день (сосисками, сыром, беконом, помидорами - по одной в день, "Домашним" творогом (2 у.е. на 100 г, если верить этиктке), яичницей со сметаной, просто варёными яйцами, иногда - морепродуктами, кофе пью с одной столовой ложкой 35% сливок). Физической нагрузки практически нет - сессия и работа времени не оставляют практически.
Как вы думаете, что нужно изменить, как разогнать процессс потери веса? Я правда на эти 67 кг уже смотреть не могу, а если учесть отказ от фруктов, соков, мороженого и конфет (про хлеб и картошку молчу), то сознание бесплодных мучений бесит, честно говоря. При этом Кремлёвка представляется мне наиболее разумной из существующих диет.

Сегодня не выдержала моя душа! Очень захотела мороженого! Я пошла в Баскин полакомиться. В продаже был сорт без сахара "Зимняя вишня". Я съела 1 шарик. А очки посчитать не могу. :(((
По какому принципу считать?

Очень хочу купить книгу Е. Черных "200 вопросов и ответов". Спрашиваю в книжных магазинах, в киосках - ее нет. :( А хочется почитать. Можно почтой. Но будет долго.
Желательно в центре или Царицыно, Войковская, Киевская
Спасибо :)

Доброго времени суток. У меня вопрос, влияет ли диета на процесс зачатия ребенка. Сперва вопрос покажется глупым, но я слышала мнение, что действительно: организм начинает перестраиваться, работать по новому. И ему (организму) будет сложно принять новую жизнь внутри себя. Спасибо.

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - философское

Мрачные раздумья по поводу нашего менталитета. Не зря ментальная культура народу легче всего отслеживается в народных сказках. Типично русский сюжет - дридцать лет на печи - и здрасти, богатырь. Щуку поймал - три желания - печь сама за дровами пошла. Золотая рыбка - туда же. Василиса Прекрасная сама ковры ткала? Тит Фомич и Фрол Кузьмич работали. Ну уж или то, не знаю что. В других народных сказок всего этого сильно меньше. Там принято прикладывать усилия, трудиться, учиться. А нам? зачем? Вот есть хороший инструмент - кремлевская система питания. Результаты дает гарантированные (если есть реальная проблема, а не блажь в голове). Здоровье помогает и сберечь, и укрепить. Но! надо работать. Следить за собой длительное время, перестраивать привычки, отражать провокации психологических паразитов (ну, съешь кусочек!), добавлять физические нагрузки и т.д. Нет, надо какие-то зверские диеты притаскивать, чтобы результат через месяц был - минус 10 кг, цель достигнута, а там можно будет жить по прежнему, не напрягаясь. Халява, сэр! Как бы так жить, чтобы сказку сделать былью?

Добрый вечер, хотя большинство уже спит! Представляю, как взбудоражится завтра общественность, просто хотелось расставить точки над i....
Всеми любимая КД - это давно гуляющая по рукам, когда еще не было инета ОЧКОВАЯ ДИЕТА, КД ее более жесткая копия, все один в один. Но в очковой диете более мягкое отношение к кисломолочным и творогу, да и фрукты 100 гр - 5 очков, а так один в один....Теперь всем станет понятно, откужа Е.Черных черпал свое вдохновение....Все новое - хорошо забытое старое... Помню 23 года назад, когда я сама была 67 кг, не в пример нынешним 85, одна из наших сотрудниц достала перепечатку этой диеты и села на нее, через 2 месяца результат всех толстушек ошеломил, помню все эти разговоры про очки, сколько в чем, как будто это было вчера.... Найти ее в инете не проблема, у мея до сих пор ксерокс таблицы лежит в нужных бумагах, скачаный 4 года назад.....посмотрю ссылку, поинтересуйтесь.....а Евгений, как человек развитый и практичный сделал на этом себе имя и правильно сделал, раз есть возможность засветиться, пусть и с чужой подачи, то и для всех открыл Америку, а то об очковой диете знали единицы...А теперь ссылка и этот сайт существует очень давно, а КД только 2 года. Наслаждайтесь чтивом, много полезного http://www.harbor.ru/loza/kilogramm5.htm

Девочки, не совсем по теме вопрос, может, кто-то из вас знает. У подруги диагностировали послеродовый тиреотоксикоз. Кто-нибудь с этим финтом сталкивался? Напишите, что за пакость и как с ней бороться. Заранее спасибо.

Добрый день!
Хочу поближе познакомиться с местным народом и немного рассказать о своей ситуации.

Полной не была, наоборот, скорее худой. Но с годами вес набирался. Хорошо себя чувствовала, когда при росте 166 весила 56 кг.
А тут я задумала пойти в автошколу. И испытывала такой стресс, что после каждого занятия начала поглощать пищу, да и дома себя не ограничивала. Особенно в конфетках. Мой вес стал 62 кг. Мечтала остановиться, но не могла…
Помог организм. Жутко заболела поджелудочная. Приступ лекарствами не снимался, только голодом. В первые дни рацион состоял и фрикаделек и геркулеса. А Кремлевке я тогда и не думала. За первую неделю ушло 2 кг. Потом я решила сесть на КД. Для меня сахар самый настоящий яд и пережор тоже. Как впрочем и копченная колбаска, и майонез… Сейчас у меня 58 кг. И все. Прошло больше месяца. Больше вес не уходит. А я хочу вернуть свои 56 кг. Мне с ними легче жить.
Хотела бы понять причину. Может быть, это из-за того, что я каждый день ем творог со сметаной?
Фрукты я вообще не ем. Один раз съела киви (очень давно), кусочек яблока в критические дни - чтобы поднять сахар.
По утрам пила чашку кофе с сахорозаменителем.
В небольших количествах ем овощной салат.
В порциях, где ноль очков, себя не ограничиваю.
В день получается от 30 до 35 очков.
Может быть уменьшить порции или исключить кофе? Творог со сметаной?
Сейчас стала пить больше воды, чая.
Или дело не только в питании? Работа у меня сидячая.
Сдаваться не хочу. Буду рада советам и вашему опыту.

Христос Воскресе!
Это для начала. Можете забросать тапками, но надо... Есть парочка очаровательных котят, которым очень нужны хозяева. Фотографии у меня в дневнике. Котятки умненькие, настоящие дворяне. Пушистенькие.
Еще раз прошу прощения, что пишу здесь, просто пропал один вариант, куда их пристроить и я в панике....

Дорогие девушки и ребята из Москвы! есть очаровательная проблема! понимаю, что засоряю блог, но это правда важно. Проблеме около месяца, это щенок-девочка скотч-терьерка. Здоровенька, крепкая. Дитя любви очень породистых родителей :-)(неплановая вязка). Никто не мечтает о веселом и преданном друге размером чуть больше кошки? спасибо (посыпаю голову пеплом и убираюсь подальше от гнева...)

Принимайте в ваши дружные ряды,так сказать, старого новичка. Кремлевку на себе давно испробовала, действительно помогает. Но всегда не хватало сил и желания придерживаться этого (то праздники, то поездки к бабушке в отпуск). Сейчас решила окончательно, поэтому обращаюсь к вам за поддержкой. Мои данные: рост 170, вес 65, не хочу быть моделью, просто для себя 5-7 кг. Когда тебя кто то поощряет и советует - легче. О кремлевке многое читала, главное для меня настрой и ободрение!!!
Единственная проблема - тяжело отказаться от фруктов, с ними тяжелее худеется. Чем кто пробовал их заменить на первых порах, какие перекусы лучше?
Огромное спасибо

После начала диеты стали почти ежедневно возникать головные боли, до диеты это случалось крайне редко.Не пойму, то ли как то связано с диетой , то ли просто совпало и причина в другом.  Может  кто с такой проблемой тоже столкнулся именно  на КД.?

Кста, у меня отеки на лице стали значительно меньше с началом КД, стало быть  что, углеводы воду  в тканях задерживают?

И еще, про  проблемы с волосами , ногтями, кожей.Сегодня была у косметолога, она же врач-дерматолог, на мои жалобы (волосы, ногти..) рекомендовала   комплекс Ревалид не менее 4 упаковок на первый курс.  1 упаковка 30 купсул у нас стоит  200 рэ.Или курс инъекция вит группы В.Далее  инфа про Ревалид Читать далее

Настроение сейчас - Отличное

Я решила испопробовать Кремлевскую диету(т.е. я еще совсем новичок - зеленая)
Буду держаться, но как то не верится, что очень много кг можно скинуть (мне надо 30 кг сбросить).
И в сайте не могу разобраться, чтобы у кого-то совета попросить

но очень хочется поделится хорошим настроением!
УРА!!! начался новый сезон гонок в классе Формула-1!
завтра подъем в 6 утра и все к телевизорам :) Смотреть новый сезон!!!

В колонках играет - тишина и слава Богу
Настроение сейчас - раздумчиво-собранное

Девочки, появилась помогалка! Моя подруга, женщина за 40, недавно похудела на 8 кг без лишних усилий. Сказала - открываю тебе своё ноу-хау, я пью воду. Бутилированную и обязательно артизианскую, минимально очищенную. По 2 литра в день, не подогревая и тем более, не подвергая кипячению. Я стала копаться и нашла потрясающую информацию. Оказывается, бытовые фильтры для воды практически бесполезны. Вода имеет своебразную память, и даже если механически (химически) убрать из неё какие-то примеси, элементы, то качественный и количественный химический анализ будут показывать её химическую чистоту . А вот спектроскопический (анализ спектра волнового) будет давать то, что и было ДО очистки. То есть как-будто все это так и осталось в воде. И клетки нашего организма будут реагировать на этот волновой спектр по закону резонанса. То есть вода вроде очищенная, но для наших клеток все равно что грязная. Кроме того, как структрура в значительной мере имеющая кристаллическую природу, воде очень "не нравится" гулять по нашим водопроводным системам, имеющим большое количество изгибов и поворотов. Структура воды разрушается. Выход - пить изначально чистую воду. Родниковую, артезианскую, тающих ледников и т.д. Искуственно очищенная и искуственно же минерализованная по крайней мере бессмысленна, если не хуже. Теперь к своей кремлевке (ну нравится она мне просто :-) хочу добавить правильный водный режим. Организму должно понравится!

Настроение сейчас - рабочие

Привет Всем!Решила вступить в ваши ряды,после того как за зиму набрала 10кг.Так что надеюсь на вашу помощь новичку.

Приобрела чай для похудания. Посоветуйте, можно ли пить такой чай, во время КД? И не будут ли побочные действия?

Друзья, сообщите пожалуйста какую пользу может принести парилка в сауне?
какое-то воздействие она оказывает на вес человека (потеешь и теряешь влагу, теряешь вес это понятно). А какое воздействие может оказать на сжигание жира?
Какие другие эффекты?

Настроение сейчас - Сонное

Посоветуйте дамы! Хочу новый вкусный рецептик! Что-нибудь из рыбки или мяска.

[700x525]
Настроение сейчас - Бодренькое

Привет всем ещё раз! Сижу на диете 2,5 месца. Рост = 160 см, вес на данный момент = 74,5 кг. Кормлюсь яйцами, морской капустой, творогом, салатиками овощными, бульонами мясными и т.д.

Сначала за 1-ый месяц похудела на 3 кг и вес потом долго держался. С 8 февраля похудела ещё на 2 кг. В течении последней недели похудела на 0,5 кг.
сейчас мой вес = 74,5 кг.

Я считаю, что вес долго что-то у меня не уходит! Я считаю, что ему (моему весу) уже давно пора паковать чемоданы и улепётывать с моего тела!

Как заставаить вес уйти??????