Болезнь Альцгеймера - это нейродегенеративное заболевание, которое развивается долго и незаметно, и патологические процессы в мозге могут идти за 10–15 лет до первых симптомов.
С научной точки зрения, болезнь Альцгеймера это метаболическое заболевание мозга, при котором нейроны теряют способность эффективно усваивать глюкозу.
Почему Альцгеймер называют диабетом 3-го типа?
✔️Инсулинорезистентность именно в мозге.
При диабете 2-го типа клетки тела перестают реагировать на инсулин (гормон, который помогает глюкозе проникать в клетки).
При Альцгеймере в мозге происходит точно такой же процесс, но локально.
Клетки гиппокампа (центра памяти) и коры больших полушарий теряют чувствительность к собственному мозговому инсулину.
Мозг остается без топлива и начинает голодать.
Отсюда и дегенерация и гибель нейронов.
Инсулин вырабатывается не только поджелудочной!
Инсулин синтезируется и в самом мозге.
🤰ЖИВОТ К ВЕЧЕРУ КАК НА ПЯТОМ МЕСЯЦЕ? ЭТО НЕ ЖИР
Девочки, знакомая картина? Утром живот более-менее, джинсы застегиваются. А к вечеру – здравствуй, «пятый месяц»: распирает, тяжесть, юбку хочется расстегнуть еще за ужином.
😅Многие думают: «Это я толстею за день». Нет! Жир не нарастает за день и не сдувается за ночь. То, что раздувает вас к вечеру – это вздутие. И у него есть конкретные причины, которые можно убрать.
Листайте карточки – покажу 5 главных виновников надутого живота у женщин 50+ и что делать с каждым ⬇️
1.
Я выйду за город — крапива колется,
Поёт соловушка над головой,
И машет ветками моя околица,
И пахнет клевером в степи живой.
[700x377]
Уеду за море на зиму целую —
Полюбопытствовать в чужом краю,
И те же самые берёзки белые
От удивления не узнаю.
Грибного лета дожди косые,
Родного дома тепло и свет!
Мой дом — Россия, мой дом — Россия,
И лучше дома на свете нет!
Мой дом — Россия, мой дом — Россия,
И лучше дома на свете нет!
По лужам высохшим плывёт вразвалочку
Моих корабликов бумажный флот,
Мне детство давнее бросает чалочку,
И мама с улицы домой зовёт…
Грибного лета дожди косые,
Родного дома тепло и свет!
Мой дом — Россия, мой дом — Россия,
И лучше дома на свете нет!
Мой дом — Россия, мой дом — Россия,
И лучше дома на свете нет!
Грибного лета дожди косые,
Родного дома тепло и свет!
Мой дом — Россия, мой дом — Россия,
И лучше дома на свете нет!
Мой дом — Россия, мой дом — Россия,
И лучше дома на свете нет!
Выйду за город
Музыка Павел Аедоницкий, стихи Михаил Танич.
Художники: Олег Пятин, Черных Татьяна, Палачев Вячеслав,Татьяна Харитонова, Молодых Мария, Нестерчук Степан, Алексей Марьин.
Несмотря на все старания, фиалки иногда не радуют своим цветением, оставляя только зелёные листочки. Что если я скажу, что два простых и крайне доступных средства способны изменить ситуацию и пробудить ваши растения к жизни? Расскажу, как я использовала проверенные методы, чтобы оживить фиалки и добиться регулярного цветения.
Невероятно Быстрый Пирог за 7 минут к чаю + время на выпечку. Этот рецепт собирается быстрее, чем успевает нагреться духовка. А результат — нежный, ароматный пирог, который исчезает с тарелки мгновенно. Пока пирог печется, по дому разносится такой аппетитный запах, что терпеть становится невыносимо.
Сегодня готовим сочную, невероятно нежную курицу по-венгерески. Хороший рецепт и вкусный и заморачиваться особо не надо, любой гарнир подойдёт так как подливка вкусная. Тут правда кому-то высокой кухни не хватает, так это не курсы повышения поваров, а обычные и вкусные рецепты для семейных ужина.
Жарить баклажаны партиями не нужно, всё готовится в духовке : выходит четыре полноценные порции.
В мире фитнеса то и дело появляются новинки. Но редко какая методика вызывает такой резонанс, как «японская ходьба»: видео с этим хештегом набирают миллионы просмотров в соцсетях, а такие издания, как The New York Times, включили ее в список главных фитнес-трендов. Разбираемся, как это работает.
Для тех, кто не любит долго готовить. Быстрая закуска с ярким кисло-сладким вкусом, лёгкой остротой и ароматом базилика. Её можно есть сразу из миски, подать как салат или разложить на подсушенных ломтиках чиабатты.
Это потрясающие огурцы - магнетические: не оторваться. Аппетитные - это не то слово: они буквально притягивают любителей остренького, пикантных маринадов и солений. Душистые, с пронзительной кислинкой и яркой остротой, истинно-огуречным духом, с приятным балансом сладости. И да: их можно поставить на стол без консервирования - чудо как хороши, идеальный закусочный огурчик.
Ярко, с настроением, эффектно, не буднично. Консервировала разными методами - и таким вот тоже. Надо сказать, довольна. Рецепт должен понравиться любителям острых закусок, пикантных и ярких. Или ядреных.
15 ложек сахара за день, не съев ни одной конфеты – проверь свою еду!
Частая история: «Я почти не ем сладкое! Конфеты не покупаю, торты – только по праздникам, а вес не уходит».
👍Начинаем разбираться и находим 12–15 ложек сахара в день. Из продуктов, которые «вообще не сладкое». А некоторые из них еще и продаются как «полезные»!
1.
ТОП-5 СИМПТОМОВ, КОТОРЫЕ ВАС ВОЛНУЮТ:
— Боли в спине и пояснице, протрузии и грыжи
Дыхательные мышцы и диафрагма зажаты и не работают как надо. Их функцию вынуждены брать на себя мышцы спины.
— Плохой сон, храп
Из-за ослабленных мышц горла дыхательные пути сужаются во время сна. Сон становится поверхностным и прерывистым. Могут происходить краткие остановки дыхания — апноэ.
— Одышка при нагрузке, аритмия, скачки давления
Напряженные дыхательные мышцы сдавливают грудную клетку и сердце, сосуды находятся в постоянном тонусе. При движении сердце работает активнее, но это вызывает нехватку кислорода и одышку.
— Сидячий образ жизни (более 6 часов сидя)
В сидячем положении диафрагма зажата и не может работать в полную силу. Чтобы дышать, тело включает запасные мышцы — шеи и груди. Воздух заполняет только верхнюю часть лёгких, и этого объема не хватает для нормальной работы организма.
— Зажимы в области шеи, головные боли
А вот следствие предыдущего пункта! Мышцы шеи вынуждены включаться в работу дыхательной системы, в результаты быстро устают и спазмируются. А это пережимает сосуды и нервы, ведущие к голове.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ! Я хочу, чтобы вы не просто прочитали и испугались, а чтобы вы ПОНЯЛИ - ЧТО ОТ ЭТОГО МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ, проработав свою дыхательную систему!
Источник: https://max.ru/id9709073598_biz
![1600x1200_301023_[www.ArtFile.ru] (700x525, 492Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/d/5/166/271/166271184_1600x1200_301023_wwwArtFileru.jpg)
Человеческий организм - удивительная структура. Он способен восстанавливать сам себя. Нужно только понять, как он работает и немного ему помочь.
🌿☀️Этим и займемся с вами в ближайший месяц.
Что ждет вас в канале "Август для здоровья"
(https://max.ru/join/o4PAl_38uqn6WoSosKQdXY8Z_r8u7EIjMM3Hu_CyhI8):
- упражнения для энергии и молодости
- секреты древней китайской медицины для восстановления здоровья
- психосоматические причины заболеваний
- психологические практики
🌸 Август для здоровья для вас проведут:
- Галина Турецкая - кандидат психологических наук, автор проекта Прививка от Лишнего веса
- Галина Заславская - чемпион России по оздоровительному цигун, специалист по психосоматике и методикам естественного оздоровления.
Источник: Бот-помощник программы "Прививка от лишнего веса" в Max
2.
📉 Мы живём в парадоксальное время.
Люди готовы тратить десятки тысяч на анализы, сложные панели, генетику, нутригеномику, бесконечные дефициты…
И при этом не знают (или не хотят знать и видеть) самых базовых вещей о собственном здоровье.
Да ещё и порой оказывается, что дорогие анализы не дают главного ответа: в какой вы зоне риска и что вам делать дальше.
🧠 Правда в том, что основные риски можно оценить очень просто.
И часто — бесплатно. Или очень недорого.
О чём речь?
Читайте и проверяйте! А ещё лучше, поставьте дату и все показатели запишите в блокнот, чтоб сравнить в динамике было с чем.
🔍 Бесплатно. То, что вы можете проверить уже сегодня
Мясо здесь мягкое, нежное, с пряностями. Баклажаны – не разлезшиеся, а румяные кусочки с тонкой корочкой. Помидоры дают лёгкую кислинку и соус становится густой, обволакивающий. Всё вместе – как рагу, но с восточной подачей. Казан делает своё дело – томит, раскрывает вкус, всё соединяет. Чеснок и зелень в финале добавляют свежести и пикантности. Очень вкусно!
Пористая серединка легко режется и не липнет к ножу. Сливовые дольки слегка карамелизуются и дарят выпечке особую нотку... При этом пирог хорошо пропекается и не превращается в тяжёлый влажный ком. А для украшения угощение достаточно присыпать пудрой. Главное – вкусные сливы!
Овощная пицца - это хорошая альтернатива традиционной пицце, что особенно актуально в самый разгар кабачкового сезона. Основа пиццы приготовлена из тертой моркови и кабачка.
