🤗🙇‍♀ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
⠀
🔘Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
⠀
🔘6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
⠀
🔘Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!!
⠀
🔘7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
⠀
🔘8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!
⠀
🔘10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности
⠀
🔘14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
⠀
🔘с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.
⠀
🔘21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижается температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек😘!
⠀
🔘22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
⠀
🔘2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
⠀
Вот так в здоровом теле будет здоровый дух.

Источник: https://max.ru/vedicdoctor

Роберт Шуман, выдающийся немецкий композитор и музыкальный критик, родился в местечке Цвиккау 8 июня 1810 года. Его отец, Фридрих Август, и мать Иоганна Кристиана, испытывали глубокие чувства друг к другу. Но молодой человек был беден, чтобы добиться руки девушки, ему пришлось в течение года прислуживать в книжной лавке. Хозяин магазинчика был щедрым человеком, заработанных средств хватило не только на свадебное торжество, но и на открытие собственного дела.

Семья любящих супругов быстро стала многодетной, родители Роберта воспитывали пятерых детей. Жизнерадостный, озорной мальчуган был больше похож на мать, чем на отца, сдержанного, серьезного человека. В шесть лет мальчик стал школьником, проявил себя среди сверстников как ученик с большими творческими задатками, лидерскими качествами.
Уже через год родители, обратившие внимание на его выдающиеся способности, наняли для Роберта учителя музыки. Талантливый мальчик стал осваивать фортепиано, сочинял оркестровую музыку.
Отыскать свой дальнейший путь Роберту было нелегко — кроме музыки, он очень увлекался литературой. Свою лепту в неопределенную ситуацию вносили родители, мама видела его юристом, отец мечтал, что сын станет известным литератором. Жирную точку в этом смятении чувств поставил известный пианист и дирижер Мошелес, на концерте которого довелось побывать юному Шуману. Игра музыканта-виртуоза поразила воображение его молодого коллеги.

Читать далее...

Организм – это не набор изолированных органов, это единый биохимический конвейер

Каждый день ваша печень совершает огромный труд: она отлавливает отработанные, агрессивные женские гормоны эстрогены, связывает их, упаковывает в желчь и отправляет в кишечник на выход. Кишечник должен сработать как мусоропровод – четко, каждое утро

Но если у вас запор, этот «гормональный мусор» остается запертым внутри. В прямой кишке тепло и темно – идеальные условия для патогенной флоры

Привет, болезненная и налитая грудь перед циклом. Привет, растущие миомы и фиброаденомы. Привет, многократный риск рака груди😱

1.

Читать далее...

Очень люблю простейшую и неприхотливую древовидную Анабель

1.
[700x700]
К древовидной Пинк Анабель пока привыкаю. Она похожа больше на ампельную, у нее тоненькие веточки и очень ажурные соцветия.

4.
[700x700]

5.
[700x700]

6.
[700x700]
Но её я тоже начинаю любить.
Крупнолистные напрягают меня щепетильным уходом.
Укрыть на зиму, раскрыть весной и тд и тп.
Зацвела на нижней ветке первый раз за три года

6.
[700x700]

7.
[700x700]
Низкорослая лучше зимует, но долго раскрывает соцветия, но нравится она мне все равно. Именно тем, что низкая

8.
[700x700]

9.
[700x700]
Позже сфотаю раскрывшееся, со звездочками в центре соцветия
К Белому Медведю еще не ходила. Ему не нравится место, а я не в состоянии заняться пересадкой.
Соцветия мелкие, совсем не медведь. Тоже позже...

Вчера под утро замерзла под одеялом. Встала, прошлась по дому, замерзли ноги.
Вспомнила о немцах, но надевать шерстяные носки не стала.
Попросила Володю включить котёл, хотя бы на фитиль.
Он решил, что лучше не надолго включить на полную. Так и сделал.
Потом почти сразу переключил на фитиль.
Вот это июль...
Дома сразу потеплело и запахло живым духом...
Хорошо в частном доме жить.

1.


2.


3.

Читать далее...

Жиры – это главный строительный материал для наших клеток, гормонов и основа для выработки желчи

Но жиры жирам рознь.
То, что продается в прозрачном пластике на полках супермаркетов под видом «рафинированного масла» – это техническая жидкость, очищенная химическими растворителями (бензином/гексаном)

На чем тогда готовить и чем заправлять еду, чтобы помочь организму, а не добить его?
В карточках доктор Александр Павлов разложил четкий, понятный гид по маслам, которые любят ваша печень и кишечник✨

1.
Читать далее...

Это цитата сообщения дедушка-разбойник Оригинальное сообщение

Люди из прошлого | Сергей Доскач.

Люди из прошлого, люди из прошлого... Вам пожелаю я только хорошего, Пусть вы остались за времени ворохом, Но ведь когда-то же были мне дороги. С вами дружил, в вас влюблялся воочию, И посвящал вам стихи полуночные, Вёл разговоры смешные и строгие, И обнимал перед дальней дорогою. Я не скучаю за вами, простите уж, За все обиды прошу извинить меня, Хоть в мои сны вы стучитесь непрошено, Только напрасно... Вы люди из прошлого. Так уж случается, что тут поделаешь? Жизнь расставляет касаньями смелыми Всё по местам... И уводит от лишнего, Больше не быть нам родными и близкими. Не обессудьте... Чужие, далёкие, Всеми любимые иль одинокие, Ваши уроки мне посланы Господом... Будьте же счастливы, люди из прошлого. © Copyright: Сергей Доскач, 2017 Свидетельство о публикации №117041001980 🕵

Люд-МИЛА

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Топ «Розмари»

Читать далее...

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Журнал "Наша кухня" № 7 (2026) - Солим, вялим, маринуем

"Наша кухня" № 7 (2026)

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Такие запеканки делают просто, но результат всегда радует.

2. 3. 4. 5.

Это цитата сообщения Светлана_Богдан Оригинальное сообщение

Что бы ты выбрал ? 1981