Ваше тело — это не склад, это сложнейшая химическая лаборатория, которая работает только в движении.

Многие привыкли воспринимать активность как способ «отработать лишнее» или подготовить фигуру к сезону.
Мы в Академии GetFit смотрим глубже: для женского организма движение — это единственный способ запустить систему очистки и питания каждой клетки.

В слайдах мы разобрали биохимию активности «по косточкам»:
▪️Почему ваши суставы разрушаются именно в кресле, а не в спортзале.
▪️Как мышцы ног работают в роли «второго сердца» и зачем это вашим сосудам.
▪️Почему без движения «тухнет» лимфа и застаиваются гормоны.
▪️И почему при тяжелом труде вы теряете энергию вместо того, чтобы её генерировать.

➡️ ЛИСТАЙТЕ КАРТОЧКИ, чтобы понять, как на самом деле работает ваш метаболизм.


1.

Читать далее...

Вам нужен четкий алгоритм действий. Забудьте о мифе «просто не ешь мясо» — это системная поломка, которую нужно исправлять на уровне метаболизма.
Ниже — пошаговый план, как нейтрализовать закисление и заставить соли выйти из ваших суставов.

Академия GetFit предлагает стратегию восстановления, которая опирается на биохимию, а не на пустые запреты.


Читать далее...

Устаревший протокол диеты №6: что скрывают врачи о лечении подагры.

Касается ли подагра именно вас - РАЗОБРАЛИ В СЛАЙДАХ ➡️ листайте


1.


2.

Читать далее...

В нутрициологии цвет овоща или ягоды — это маркер конкретного фитонутриента. Это не просто пигмент, это активное вещество с мощным биологическим действием - ЛИСТАЙТЕ КАРТОЧКИ➡️


1.


2.

Читать далее...

Как застой желчи физически влияет на уровень холестерина и густоту крови:


Как вернуть сосудам чистоту, а желчному — здоровье?

Вам не нужно ждать критического приступа или УЗИ с камнями. Ваша пищеварительная система каждый день выдает точный отчет о том, в каком состоянии находится ваш желчеотток.

Любые изменения в пищеварении, дискомфорт в боку, форма, цвет и плотность вашего стула — это прямые маркеры, которые показывают проблему задолго до серьезных диагнозов.

1.


2.

Читать далее...

Решила сделать этот пост от 21 ноября 2024 г. самым верхним, т.к. содержание моего дневника действительно изменилось с тех пор очень сильно. Конечно я дополнила его новыми своими мыслями, чтобы было понятно как прежним читателям, так и новым.

А пост назывался "Ну вот - и писать в дневнике захотелось".
"Ну как вот не вспомнить про возможности своего дневника!
Ведь здесь можно все зафиксировать, сохранить нужную полезную информацию.
Время видимо пришло для новых записей!

Снова Вселенная откликнулась на мои мысли, о которых я писала в предпоследнем посте.
Значит правильно я сделала что написала тот пост, озвучила свои сомнения про дневник.
И нашелся совершенно случайно новый импульс!
Я даже предположить не могла, что займусь своим телом.
Читать далее...