Диетолог Айтор Санчес из Испании назвал продукт, с помощью которого можно лучше насытиться и быстрее похудеть; эксперты советуют сбрасывать лишний вес летом.

Диетолог Айтор Санчес порекомендовал продукт, с помощью которого можно избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает «РИА Новости».
[показать]

По мнению испанского эксперта, употребляя яйца, удастся похудеть быстрее. Они не обладают жиросжигающими свойствами, но полезны благодаря высокому содержанию белка. Человек дольше не хочет есть, что приводит к снижению общего потребления калорий, считает Санчес.

Диетолог порекомендовал есть яйца на завтрак, чтобы дать организму необходимые питательные вещества.

Стоит отметить, что чаще всего эксперты рекомендуют худеть летом из-за снижения потребности в энергии, а также советуют исключить из рациона питания колбасные изделия, выпечку из сдобного теста, фастфуд, газированные напитки и молоко.

Напомним, 10 июля диетологи назвали лучший жиросжигающий продукт.


Диетологи советуют каждый день есть авокадо, чтобы избавиться от лишнего веса; содержащиеся в нём микроэлементы ускоряют метаболизм.

Авокадо назван в списке продуктов, которые помогают при похудении. Его мякоть содержит огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, способствующих улучшению работы желудочно-кишечного тракта, сжиганию жира и похудению. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на диетолога Ольгу Деккер.

По словам специалиста, в половинке авокадо содержится семь граммов клетчатки – это почти 30 процентов от дневной нормы. Кроме того, олеиновая кислота снижает уровень холестерина, а L-карнитин ускоряет метаболизм и помогает «сжигать» лишний вес.

Авокадо помогает худеть, несмотря на свою высокую калорийность. Секрет продукта – в легкоусвояемых мононенасыщенных жирах.

https://sib.fm/news/2020/07/10/est-chtoby-pohudet-...ij-zhiroszhigayuschij-produkt-