[600x354]
В эфире телеканала НТВ певица Надежда Бабкина рассказала, как ей удалось похудеть на 22 килограмма.

По её словам, идею ей подсказала актриса Нонна Гришаева, с которой она играет в одном спектакле. Диета заключается в том, что в течение 8 часов днём можно есть всё, что хочется, и сколько хочется, а следующие 16 часов есть нельзя. В этот период можно пить только воду или чай без сахара.

Ведущий научный сотрудник НИИ Питания РАН Ольга Григорьян в беседе с «Говорит Москва» отметила, что такой режим питания правильный и очень полезный.

«Это классический вариант питания, который она использовала. Это полезно, наукой одобрено. Мы это используем очень широко, рекомендуем для всех людей, потому что наш желудочно-кишечный тракт должен отдыхать, нельзя его постоянно нагружать. Восемь, максимум десять часов в течение суток отводится на то, чтобы принимать пищу. Это физиология. Это очень полезно, можно это применять, но без фанатизма».

Григорьян отметила, что такой режим питания не подходит тем, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем, например, сахарный диабет.

https://govoritmoskva.ru/