Это система питание на снижение веса тела. Придерживаясь правильных пропорций, то количество еды, которое необходимо, мужчина очень быстро, за 4-6 недель снимает огромное ведро  жира два ведра. У меня были люди которые снимали по 18-20 кг. Жира за один курс похудения. Это была система питания, очень кратко было рассказано Вам о снижении веса тела. Курс по снижению веса закончился, вес уже снятый и далее я Вам расскажу, как надо питаться после кого, как курс похудения закончился, снят огромный кусок жира. После этого наступает курс стабилизации веса тела.  То есть учим организм теперь уже удержать вес тела, не набирать его,  удерживать.  И за это время приучаемся уже к питанию в котором достаточно калорий, для того что бы не сжигать, а просто находиться в нормальном весе тела. Стабилизационное питание.

стабилизационное питание основывается на питании, которое было на похудении. Стабилизация проходит очень легко. На стабилизации добавляем уже к тому питанию, что уже  существует, в обед добавляем супы, на ужин добавляем достаточное количество белков, овощей фруктов, хлеб и добавляем жиры. Женщины могут использовать немного другие жиры. Там может быть, и сметана и немного растительного масло побольше. А мужчинам нужно больше животного жира примерно 30% от всего жира  имеет право быть растительные жиры, а остальные 70% это животные жиры. Это и говяжий жир, и бараний жир, это и свиное сало, это и масло сливочное и на стабилизации добавляем каждую неделю немного жира. На стабилизации уже кушаете любое мясо, нормальной жирности мясо.  И добавляем немного фруктов и следим за тем, чтобы не переводить на сладкое потому что на стабилизации можно добавлять уже и каши. Каши по большому счету не является мужским питанием. Особенно каша, которая приготовлена на молоке, а Вы же еще сахара добавляете, этого нельзя делать. Кашу варите либо рассыпчатую, либо просто густую кашу на воде с солью. И желательно его слегка не доваривать. Это будет медленнее усваиваться  и не пойдет массированного выделения сахара в кровь из кишечника, а будет более медленно поступать. У мужчин тоже самое что и у женщин, если слишком много сладкого поступило в кровь, то естественно наступает сонливость а мужчина должен быть активным в течении дня. Поэтому на стабилизации следим, лишнего, сладкого не употребляем и буквально в небольших количествах, после завтрака. после обеда и ужина чайная ложка меда или варенья, этого уже достаточно. На стабилизации, на этой системе питания Вы учитесь держать вес тела, начинаете уже понимать, как надо кушать, сколько именно Вашему организму требуется еды, исходя из Вашей физической активности. А потом наступает уже период обычной жизни...