В этом видео я вам расскажу о диетах для мужчин. Так что, дорогой слушатель или слушательница, приготовьтесь к получению очень важной информации. Если мужчина - для себя, а если женщина - для своего мужчины. Ведь именно мы, женщины, чаще всего покупаем продукты, готовим сами еду. И что там греха таить, мы чаще всего хотим сделать так, чтобы еда просто понравилась нашему мужчине, чтобы он похвалил нас за это, и не всегда задумываемся о том, насколько это ему полезно, насколько это ему нужно.

Диета для мужчин.

Под словом диета я буду иметь в виду то, что исстари, с древности и имеется в виду. Это определенная система питания, то есть не хаос какой-то, а разумное или осознанное отношение к выбору продуктов, приготовлению еды и режиму приема продуктов питания.

Одной какой-то диеты, или одной какой-то системы питания абсолютно не может быть, потому что в разные периоды жизни должно быть немножко разное питание. Поэтому я не буду охватывать весь возрастной диапазон, все профессии, а буду говорить о питании для здоровых крепких мужчин в активном возрасте. К этому питанию должны стремиться те мужчины, которые на неправильном питании успели испортить желудок, поджелудочную, кишечник, печень. В конце концов вы должны на него переходить и будете тоже здоровыми, крепкими и сильными.

Начну с питания для снижения веса тела. Это так важно. На том питании, которое сейчас существует, где нет никакой системы, часто это питание по любопытству - это попробовать, то попробовать, какие-то новые рецепты, какие-то усложнения - все это ведет к перееданию.

Сначала нужно снять лишний вес. Лишний вес снимается на основных продуктах питания, на базовом питании человека. Это естественные натуральные продукты, куда обязательно входят животные белки, овощи, фрукты и немножко круп, макаронных и хлеба и молочные тоже, естественно, продукты.

Это основное питание. На период снижения веса тела нужно будет забыть мужчинам о девчоночьей еде. Вспомните, когда вы были мальчиками, если вас правильно воспитывали, то говорили: это для девочек - шоколад, конфеты, сладости, булочки, и они дают женскую фигуру. А если мальчиков кормить такой едой - они не будут мужчинами. Произойдет ожирение, развитие сахарного диабета, потеря детородной функции, потеря потенции, в т.ч. развивается и простатит. Все это вместе дает девчоночья еда. На похудании эту девчоночью еду мужчины должны полностью отбросить.

Для того, чтобы снизить тела, режим питания должен быть следующим. Основная еда на завтра, на обед поменьше, на ужин еще меньше и перед сном еще небольшой перекус очень маленький. Таким образом, это четырехразовое питание.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта можно сделать шестиразовое питание в течение дня.

На завтрак для мужчин обязательно идут говядина, или конина, или оленина, естественно, можно и курицу, и индюшатину, но вот эти первые более важны.

Очень важно, как готовится еда. Мясо должно быть достаточно жестким, твердым. Для мужчин очень важен процесс пережевывания, процесс приема еды. Он должен быть достаточно длинным. Челюсть должна хорошо поработать, рот должен хорошо поработать. Видеть нужно, ароматы нужны. Мужчине это обязательно нужно. Лучше, если это мясо гриль, но никак не пареное, не вареное - оно остается для больных, а для здоровых - нет.

И овощи также нужны на завтрак, лучше сырыми. Если варить их или тушить, то лучше оставить их полусырыми. Или сейчас есть хорошие сковородки, на которых можно без жира жарить. Вот эта подгоревшая корочка для мужчин очень хорошо. И хлеб на завтрак тоже должен быть, и тоже хорошо его слегка поджарить, чтобы осталось чуть-чуть небольшой дикости от этого питания. Тогда поднимается мужественная энергия и поднимается обмен веществ, и у мужчин быстрее сгорает жир.

В обед должен быть горячий бульон или очень жиденький горячий суп. Важно, чтобы бульон был на мясе, на говядине, может быть куриный бульон. Но красное мясо для похудания мужчинам лучше всего.

На ужин кушаете фрукты. Я знаю, что не всем мужчинам фрукты идут, и вообще сладости, большинству абсолютно не идут, поэтому их можно заменять на овощи.

Перед сном - небольшое количество еды, это обычно у нас чернослив.

Такого питания нужно придерживаться в течение 4 - максимум 6 недель. Это диета, или система питания, для снижения веса тела.

Я пробовала давать мужчинам на ужин холодец с горчицей или с хреном. Оказалось, что мужчины сказали: лучше я это съем на завтра, а на ужин мне достаточно овощей или фруктов, я уже есть не хочу. Лучше я побольше скушаю на завтрак.

И очень важно, что в мужском питании лук, чеснок, хрен, горчица, и довольно много специй. Да, это еда чисто мужская, как мы представляем, никакая не женская еда.

Дело в том, что женщинам от природы можно набирать вес тела - жир укладывается под кожей и не давит сильно на внутренние органы. У мужчин же откладывается жир внутри, поднимает диафрагму, снижает объем легких, мешает работе сердца. Отсюда сразу же активность человека снижается, обмен веществ. И так же жир опускается в малый таз, покрывает все половые органы, отсюда исчезает и соответствующая мужская функция. А когда тестостерон прекращает вырабатываться, происходит упадок энергии, мужчина превращается в слизняка, ноющего, плачущего слизняка.

Поэтому так важно не есть те продукты, которые дают много жира - девочночьи продукты, женские продукты: избегать всяких пышек, булочек, конфет. Сладкие десерты можно в небольших количествах. Не насыщенных сладостью, а просто сладенькое - морс, кисель. А не мороженое или насыщенный сладким творог. Это мужчинам нельзя.

Это система питания на снижение тела. Придерживаясь правильно пропорций еды, которая мужчинам необходима, мужчина очень быстро снимает полное ведро жира, а то и два ведра. У меня были люди, которые снимали по 15 и по 20 кг жира за один курс похудания.

Это была очень кратко рассказана система питания на снижение веса тела. Но вот курс снижения тела закончился, вес снят. Теперь я вам расскажу, как надо питаться, когда курс похудания закончился и снят этот огромный кусок жира.

С вами была Галина Николаевна Гроссман.