[показать]На 100г салата - 2г углеводов, 128 ккал.

Таблицу химического состава некоторых продуктов можно посмотреть тут

Приготовление:

Куриное филе, огурцы и морковь нарзаем соломкой (можно натереть). Добавляем зелень и вареные яйца без 1 желтка.

Заправка: желток натереть на мелкой терке, добавить горчицу и оливковое масло.

Для нежности в заправку можно добавить немного куриного бульона, а в тарелку можно добавить немного сметаны. Мы берем 15%-ую, максимально легкую по составу.

Ингредиенты:

Таблица для расчета калорий тут

И снова напомним, что прежде чем готовить этот салат, сверьтесь с рекомендациями Вашего лечащего врача.