[500x290]                                                   Самый простой и естественный способ удалить избыток жидкости, которая скопилась в нашем организме, это потреблять продукты с  мочегонными свойствами. А если они еще и приятны вам на вкус, тем лучше! В сегодняшней статье мы предлагаем вашему вниманию 3 рецепта очень вкусных супов, которые не только помогут справиться с задержкой жидкости в организме, но и обеспечат при этом ваше тело необходимыми питательными веществами. Приготовьте по нашему рецепту луковый суп с лавровым листом, суп из зеленой спаржи или холодный огуречный суп с мятой. Вы обязательно останетесь довольны результатами! ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ? ОСТОРОЖНЕЕ С СОЛЬЮ! В процессе приготовления данных супов, а именно когда придет время добавлять соль, рекомендуем использовать ее в небольших количествах и лучше, если это будет морская соль, а не поваренная, в противном случае эффект может быть полностью противоположным. Кроме того, не забывайте, что соль всегда можно заменить морской водой (она, как известно, соленая), а купить ее можно в аптеках или даже некоторых супермаркетах. В отличие от соли, морская вода регулирует количество жидкости в организме естественным образом. Еще один вариант, как можно уменьшить количество соли при приготовлении пищи, это добавить больше ароматических трав и специй. Например, водоросли, сушеные помидоры или чеснок — они придадут супам свой характерный вкус и запах.                                         ЛУКОВЫЙ СУП С ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ Луковый суп — это классический рецепт, ведь его готовят уже на протяжении многих лет. Он очень экономичен и при этом обладает лечебными свойствами. Лук не только придает мягкий вкус бульону, но и превращает его в невероятно мощный мочегонный продукт, который помогает нам очистить почки и, как следствие, облегчить выведение лишней жидкости и токсинов из организма. Следует отметить, что у многих людей возникают трудности с пищеварением, если они потребляют лук в сыром виде. Таким образом, вариант с супом будет прекрасной альтернативой, чтобы ощутить на себе все полезные свойства лука и не испытывать никакого дискомфорта. Приправить же такой суп можно различными специями на ваш выбор. В данном случае мы предлагаем вам добавить лавровый лист. Это лекарственное растение, также обладающее мочегонными свойствами, придаст вашему первому блюду свой неповторимый аромат и богатый вкус. Ингредиенты на 1 порцию: 1 большая луковица 1 чашка (200 мл) домашнего овощного бульона 1 лавровый лист Оливковое масло Морская соль Способ приготовления: Сначала обжариваем в кастрюле (в небольшом количестве оливкового масла) лук, предварительно мелко порезанный, и лавровый лист. Добавляем щепотку морской соли. Накрываем кастрюлю крышкой и ждем, пока выделится влага. Когда лук станет мягким, добавляем в кастрюлю чашку овощного бульона и варим в течение 10 минут. СУП ИЗ ЗЕЛЕНОЙ СПАРЖИ Спаржа тоже известна благодаря своим мочегонным свойствам, она активизирует кровоснабжение почек и позволяет усилить процесс фильтрации и выведения мочи из организма. Кроме того, спаржа очень приятна на вкус, вы можете приготовить из нее суп или крем-суп, потушить или съесть в качестве гарнира. Ингредиенты на одну порцию: Сырая зеленая спаржа — 4 шт. 1 зубчик чеснока 150 мл домашнего овощного бульона 30 мл белого вина Сладкий перец Оливковое масло Морская соль Способ приготовления: Мелко нарезаем спаржу и обжариваем ее в небольшом количестве оливкового масла вместе с чесноком (измельченным). Когда овощи станут мягкими, добавляем белое вино, а через несколько секунд бульон и еще немного оливкового масла. Солим. Оставляем томиться на медленном огне в течение 30 минут. Украшаем перчиком. Если вы хотите, чтобы первое блюдо получилось более сытным, можете добавить в него отварное куриное яйцо (потертое на терке) или кусочки мяса индейки.                                                                                                                ХОЛОДНЫЙ ОГУРЕЧНЫЙ СУП С МЯТОЙ Данный рецепт будет очень актуален в жаркие дни (а жара, как известно, может усугубить проблему задержки жидкости в организме). Этот суп не нужно варить, а потому его рецепт чем-то напоминает гаспачо (испанский томатный суп) или овощные смузи. Огурец является одним из самых мощных продуктов-диуретиков, и в сочетании с мятой он эффективно удалит избыток жидкости из нашего тела естественным образом. Кроме того, у вас получится очень легкое и освежающее блюдо. Ингредиенты: 1 большой огурец или 2 среднего размера 3 листочка свежей мяты Оливковое масло Яблочный уксус Морская соль или морская вода Черный перец Натуральный йогурт (не обязательно) Способ приготовления: Кладем все ингредиенты в блендер и тщательно взбиваем до получения однородной массы. Если вы используете соль, а не морскую воду, то желательно добавить еще небольшое количество питьевой воды (50 мл), чтобы суп получился более жидким. Переливаем в тарелку, украшаем блюдо листочками мяты, добавляем черный перец (по вкусу) и при желании натуральный йогурт. Приятного аппетита!

Читать больше: http://medpravila.info/topics/3-lechebnyh-supa-protiv-zaderzhki-zhidkosti/