Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ОТДЫХ И РЕЛАКСАЦИЯ

Отдых - это не просто очень важная часть нашей жизни, это еще и часть очень нужная. Прежде чем напрячься - нужно расслабиться, а чтобы поработать - нужно как следует отдохнуть.

Бичом нашего времени стала хроническая усталость и нервное истощение. Отделить одно от другого, кстати, несложно. Если вы устали и вас тянет спать, причем в легли и уснули - это хроническая усталость, разумеется, со снижением общего самочувствия, потерей настроения и даже элементами легкой депрессии. А вот если вы устали и спать вас не тянет... а еще так - легли спать и не спится - это уже нервное истощение. А нервное истощение - это уже заболевание, поскольку возникает хроническая гиперактивность оболочек мозга, а главное - сбивается привычный для организма механизм торможения. Мы не тормозим - мы не можем успокоиться. И вот на этом месте тормозить нужно сразу.

в общем, дело тут такое. Разумеется, со всем этим можно и нужно разобраться, и как лучше и эффективнее отдохнуть, создать для организма условия для восстановления сил - вы узнаете в нашем разделе.

Это касается и традиционного отдыха - "с отъездом под пальмы", и всего того, что можно и нужно делать каждый день - водные процедуры, баня, душ, простейшие вещи, которые при их правильном применении способны снять не только усталость, но даже и нервное истощение.

Успехов!ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "КРАСОТА ЗДОРОВЬЯ":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Дневник КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ
Часть 2 - Наш любимый...организм
...
Часть 4 - ВЛИЯНИЕ СЕЗОННЫХ РИТМОВ НА ЗДОРОВЬЕ
Часть 5 - Информационная медицина
Часть 6 - ОТДЫХ И РЕЛАКСАЦИЯ
Часть 7 - Очистка организма от Академии красоты
Часть 8 - Посмотрим на себя - диагностика
...
Часть 44 - ЛИКВИДИРУЕМ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ
Часть 45 - Этот противный пот
Часть 46 - МИКРОВОЛНОВЫЙ МАССАЖ ДОМА

Серия сообщений "Отдых и расслабление":

Часть 1 - ОТДЫХ И РЕЛАКСАЦИЯ
Часть 2 - Как отдохнуть за 60 секунд