Без заголовка
23-01-2026 11:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения ljuboznaika Оригинальное сообщение
Салаты для диеты
Это цитата сообщения ljuboznaika Оригинальное сообщение
Салаты для диеты
1.САЛАТ «ТАЛИЯ В ПОРЯДКЕ» Хрустит так, что остановиться сложно 😍 Лёгкий, свежий, но реально насыщает ✅ Идеален, когда хочется поесть вкусно и без тяжести 🤍 Сохрани, это тот самый салат “на каждый день” 🔥  🥬 Ингредиенты: 🥬 Капуста белокочанная 250 г 🥒 Огурец 200 г 🥚 Яйца 2 шт 🌿 Укроп 15 г 🧅 Зелёный лук 20 г 🥣 Йогурт греческий 2% 120 г 🌶️ Горчица 1 ч л 🍋 Лимонный сок 1 ч л 🧂 Соль по вкусу 🌑 Чёрный перец по вкусу 👩🍳 Приготовление: 🥚 Яйца отвари 9–10 минут, остуди и нарежь кубиком 🥬 Капусту тонко нашинкуй и слегка помни руками с щепоткой соли 🥒 Огурец нарежь соломкой или кубиком 🌿 Укроп и зелёный лук мелко нарежь 🥣 Смешай йогурт, горчицу и лимонный сок, посоли и поперчи 🥗 Соедини всё в миске, перемешай ⏳ Дай постоять 5 минут и подавай. 2.САЛАТ «МИНУС ЖИВОТ» Хрустит, насыщает и улетает за 5 минут 😋👍 Когда хочется лёгкий, сочный и реально вкусный салат, который не надо “уговаривать” есть, делай этот вариант 😍 Капуста даёт хруст, огурец свежесть, горошек мягкую сладость, а лимон с маслом собирают всё в идеальную заправку 🍋  🥗 Ингредиенты: 🥬 Капуста краснокочанная 250 г 🥒 Огурец 1 шт (150 г) 🟢 Горошек консервированный 150 г 🧅 Зелёный лук 20 г 🌿 Петрушка 15 г 🍋 Лимонный сок 1 ст л 🫒 Оливковое масло 1 ч л 🧂 Соль по вкусу 🌶️ Чёрный перец по вкусу ⏱️ Приготовление: 🔪 Капусту тонко нашинкуй и слегка помни руками с щепоткой соли, чтобы стала мягче 🥒 Огурец нарежь соломкой или кубиком 🟢 Горошек промой и дай стечь воде 🌿 Зелёный лук и петрушку мелко нарежь 🥣 Смешай всё в миске 🍋 Добавь лимонный сок, масло, перец, попробуй на соль ⌛ Дай постоять 5 минут и подавай Источник: https://www.facebook.com/profile.php?id=100079301005490 |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | лорретти - Дневник лорретти |
Лента друзей лорретти
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»