•Движение. Двигайтесь везде, где возможности позволяют! Движение и жизнь продлит, и красоту сохранит, и на лет десять помолодит.
•Сон. Спите крепко, и не менее часов семи в сутки. А то проснутся всякие там враги молодости и долголетия!
•Кушайте шоколад (горький). Он и морщиночки убирает мелкие, и коже упругость дарит….
•Яблочки кушайте. То, что они молодильные – не сказка, а реальность. Используйте такую реальность на полную!
•На позитив всегда настраивайтесь, чтобы всех эмоций отрицательных избегать. Оставляйте только эмоции положительного окраса.
•Добывайте жемчуг и сделайте порошок из него. Можно маску сделать, можно вовнутрь этот порошок жемчужный принять. Сами выбирайте, что вам с ним делать удобнее.
•От «алкогольностей» и от «курительностей» отказывайтесь. Праздник и редкий повод – случаи исключительные. Но сигарет это не касается!
•В чистоте «чистейшей» кожу всего тела своего содержите. Душ принимайте по нескольку раз в сутки.
•Меньше допускайте кофеина в организм. Привыкли пить кофе много – отвыкайте по чуть-чуть от него. Стимул: от кофе очень зубки желтеют!
•Стремитесь нравиться мужчинам! В такие вот мгновения каждая женщина очень начинает следить за собой, чтобы цель «остановилась» на достигнутости.
•Кушать любите? Уменьшайте порции пищевые. Съедайте все меньше и меньше, но не лишайте себя никаких витаминов.
•Оберегайте систему нервную. Пусть ее клеточки перестанут «волноваться» и «бушевать».
•Занимайтесь сексом с исправной регулярностью. Секс нужен организму. Такие данные – вовсе не миф.
•Фрукты и овощи помните всегда. И покупайте часто их, не проходя мимо. Знали бы вы, как они молодость сохраняют! Узнаете – будете их тоннами скупать!
•Радуйтесь тому, что существует спорт. Записывайтесь во всякие спортивные секции, наполняя спортом каждый день вашей жизни.
•Реже таблетки принимайте. По возможности, заменяйте их комплексами витаминными.
•Много смейтесь. Вы же читали и слышали, что именно смех продлить жизнь человека способен.
•Депрессии и подавленности различные отгоняйте от себя, если сможете. И то, и другое вам ни к чему. •Отгоняйте, как можете, этих «недругов».
•Меньше времени компьютеру старайтесь уделять, если в нем нет резкой потребности. Пускай отдыхают глазки, пускай не напрягается спинка, пускай передохнет мозг.
•Прохладной или холодной водой умывайте лицо, не забывая никогда смывать с него всю – всю косметику.
•Кожу «балуйте» разными, но качественными кремами. Но не наносите крем толстым слоем на кожу. Меру тут нужно соблюсти.
•Кушайте свеженькие продукты, пейте соки свежевыжатого «происхождения», зарядку делайте (по утрам хотя бы).
•Не голодайте. Диета должна быть не вредной для организма и для здоровья. Вы же не забыли еще, как важно беречь себя?
•Полюбите природу. Выезжайте в лес, за город, на дачу, на озеро, в деревню…. Туда, где свежего воздуха много!
•На массаж запишитесь. После курса массажного ваша кожа будет молодеть не по дням…. Фразу вы продолжите сами. Но попадите к хорошей и первоклассной массажистке, чтобы был толк от массажных процедур.

И ещё. Смотритесь в зеркальце, будучи влюбленной в отражение свое собственное. Любите отражение свое и в моменты его «неудач». Прыщи, угри, краснота, шелушение, морщинки…. Все это не должно заставить вас переживать! От них избавиться можно! Есть куча средств.


LadyEve.ru – Женский журнал