Как и обещала, выкладываю примерное меню на следующую неделю. Да, я опять откладываю ее, потому что впереди праздники, и совсем не хочется в своей женский день ограничивать себя в чем-либо)

Понедельник (Белковый) [503x370]

Завтрак – BCAA

Обед – куриная грудка

Ужин – куриная грудка

Тренировка, BCAA

Вторник (Белковый)

Завтрак – кофе без молока

Обед – куриная грудка

Ужин – куриная грудка

Среда (Белковый)

Завтрак – BCAA

Обед – куриная грудка

Ужин – тунец

Тренировка, BCAA

Четверг  (Белково-овощной)

Завтрак – зеленый чай [406x429]

Обед – тунец

Ужин – овощи

Пятница (Белковый)

Завтрак – BCAA

Обед – куриная грудка

Ужин – куриная грудка

Тренировка, BCAA

Суббота  (Белково-овощной)

Завтрак – кофе без молока

Обед – морепродукты

Ужин – овощи

Воскресенье (Белковый)

Завтрак – зеленый чай

Обед – куриная грудка

Ужин – куриная грудка