Настроение сейчас - съела шоколадку)))

[128x383]Предыстория.

В школьные годы я была девушкой достаточно пышного телосложения, т.е. при росте 170 см я весила 60-61 кг. На тот момент я не считала себя полненькой, более того меня все устраивало.

К сожалению, фотографий тех лет почти не сохранилось,но вот к примеру одна из них ... (фото справа)

Размер верхней одежды примерно 44, размер джинсов примерно 28-29.

Тогда и грудь была 2 размера и попа немаленькая) Объемы опять-таки по памяти 92-70-104.

Что касается диет и похудения, то пыталась ограничивать себя в еде, сидела на кремлевской диете, но мой вес опускался минимум до 58  кг, после чего обратно "наедался".

[137x281]На 3 курсе университета я решила похудеть, спонтанно....и признаться честно, не помню как так сложилось и сколько времени у меня заняло все это, но я похудела.

У меня были насыщенные дни,т.е. учеба, курсы вождения, друзья, курсы английского. Сидела я на японской диете, хочу сделать поправку - я никогда не соблюдала их)

Т.е. я питалась овощами, говядина и яичница+много воды. Дома каждый день я делала аэробику)

В итоге, мой вес был 51 кг!!! Со здоровьем проблем никаких не было, наоборот врачи отметили улучшения в сердцебиение, к примеру)))

Как вы понимаете, грудь уменьшилась до 1 размера, попа также уменьшилась) По объемам не знаю, но примерно это было 84-64-94.

Фото того периода тоже вряд ли найду, но вот что-то похожее. (фото слева)

Далее вес сохранялся на протяжении 3-4-5 курсов,т.е. достаточно долго 51+/- 2кг.

Но в течение последнего года,я бы сказала уже почти 2х лет мой вес значительно прибавился.

Т.е. на данный момент он составляет 55кг. Соответственно ноги стали больше, попа больше, руки и живот. Меня это совсем не радует, и хочется вернуться к тому, какой я была раньше. Предыдущие 2 недели на белковой,а затем белково-овощной диете приводили к снижению веса почти до 52 кг, но за этим следовал срыв с шоколадками, [214x214]тортиками, чизкейками и всем тем,что ни в коем случае нельзя употреблять.

Поэтому и создался дневник для контроля своего веса, съеденный еды, занятий в тренажерном зале и т.д.)

Итак, завтра очередной первый день, за которым надеюсь не последует срывов))))

Утро-кофе без молока

Обед - вареная куриная грудка

Ужин- вареная куриная грудка

Удачи мне)