Кунжутное молоко — богатейший источник кальция. Всего в 100 грамм напитка — половина суточной нормы кальция для взрослого человека (а в стакане коровьего молока, например, только 10%).

Кроме того, в нем есть много железа, магния и цинка, витаминов группы В.

Для приготовления молока понадобятся:

- стакан кунжута;

- 3 стакана воды;

- 3 финика;

- и блендер.

Все ингредиенты загружаем в блендер и смешиваем 3 минуты.

Затем жидкость процеживаем, разливаем по стаканам и пьем :)

Хранить кунжутное молоко нужно в холодильнике не более трех дней. Но свежеприготовленное оно гораздо вкуснее.

И не бойтесь экспериментировать с рецептом.

В блендере вместе с кунжутом можно «взболтать» и банан, и какао-порошок и другие любимые ингредиенты!