Зачем ЖКХ населению в России отрезают Свет и отключают Газ?, и зимой в том числе. Некоторые Китайские варианты. https://www.youtube.com/watch?v=p7WtnwwBEmE Смотреть перед сном на пламя свечи не мигая в сидячей позе - это есть Тратака.
Из Китайской медицины. Еда перед сном,наш ужин. https://www.youtube.com/watch?v=6xvIFiqI7bQ