С незапамятных времен люди укрывались в жилищах с наступлением темноты, несшей с собой различные опасности и риски. После захода солнца человек занимался домом, семьей, подготовкой ко сну.

Появление электрического освещения дало возможность продлить дневную активность и в ночное время, что изменило отношение многих людей ко сну: решение лечь спать в положенное время многими воспринимается, как некий акт самоотречения.

[показать]

Можно ли продлить бодрствование, руководствуясь только своим самочувствием и желанием?

Самые разнообразные опыты показали, что смена сна и бодрствования прочно связана с сутками, со сменой ночи и дня. Без ущерба для здоровья невозможно изменить суточный биологический ритм, заложенный природой. В его основе — магнитное поле Земли. С момента рождения первой молекулы ДНК все живое следует за ним.

Суточный 24-часовой ритм – главный ритм, в нашем организме, ночью нам положено спать, а днем бодрствовать.

Подробнее...