№ 1076
Все уже обратили внимание, что на последних фотографиях я выгляжу стройнее, чем раньше. Секрета из этого я не делала, но и вперёд не забегала. А вот теперь, когда два этапа диеты Дюкана я благополучно прошла и приступила к выполнению третьей части, могу наглядно показать, к какому результату эта диета приводит при её правильном выполнении. Я подошла реально к выбору окончательного веса и, учитывая возраст, остановилась на цифре 70кг. На сайте доктора Дюкана мне рассчитали продолжительность каждого этапа, рассказали, что я могу есть и от чего должна воздержаться. Я не нарушила правило ни одного раза и за 3,5 месяца похудела на 15кг. Теперь мой вес 70кг, объём талии 77см, объём бёдер 97см, объём груди 105см. Конечно, талию в 57см уже не вернуть, но я результатом довольна!

Мне эта диета подошла идеально: не надо голодать, не надо считать калории, а небольшими порциями и часто я ем всю жизнь. Единственное ограничение, которое мне пришлось сделать, это перестать есть почти каждый день блины и довольно часто мою любимую пиццу. Но оказалось, что и блины, и пиццу, и вкусности можно готовить по специальным рецептам и есть их, сколько душе угодно, правда, после прохождения определённого этапа. Третий этап, который я начала проходить с 19.9.2016, завершится в середине февраля 2017 года и после этого я практически смогу есть всё, что захочу. Но я думаю, что это теперь станет моим образом жизни, потому что мне нравится всё в этой диете. Да и реакция окружающих меня вдохновляет... А уж как муж мною гордится!

И вот, что скажу я вам, друзья, вот, чем поделюсь я с вами: если вокруг ничего изменить нельзя, попробуйте измениться сами!