Это цитата сообщения
vartysh Оригинальное сообщениеКуриная грудка с овощами и сыром в духовке
Простой в приготовлении ужин в духовке, который подойдет для всех, кто придерживается правильного питания или диеты для похудения.
Ингредиенты:
-
Овощная смесь (замороженная) - 400 г
-
Куриная грудка - 1 шт.
-
Помидор (крупный) - 1 шт.
-
Сметана - 3 ст. л.
-
Сыр - 100 г
-
Соль, специи - по вкусу
Приготовление блюда:
-
В форму для запекания выкладываем овощную смесь, солим и посыпаем любимыми специями (я брала универсальную приправу).
-
На овощи выкладываем куриную грудку и делаем в ней косые надрезы по бокам. В надрезы вставляем ломтики помидора.
-
Курицу солим, перчим, посыпаем специями (я брала сушеный чеснок), смазываем сметаной и посыпаем тертым сыром.
-
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Приятного аппетита!
источник