Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Низкокалорийное куриное филе в медовом маринаде



300 гр. куриного филе
для маринада:
мёд — 1 ст.л.
растиетльное масло — 1 ст.л.
сок 1 маленького лимона
соль
перец
приправы по вкусу

Для маринада: смешиваем все ингредиенты.
Нарезаем мясо небольшими кусочками, заливаем маринадом, ставим на 1 час в холодильник.
Выкладываем мясо вместе с маринадом в разогретую сковородку, жарим на большом огне, до испарения маринада, затем уменьшаем огонь, накрываем крышкой и держим ещё 5 минут.


слова и фото автора

источник