|
Придут на помощь худеющим народные средства – травяные сборы подавят аппетит и выведут шлаки из организма. В основном это растения, которые помогают подавить аппетит, усиливают выведение жидкости из организма, стимулируют выработку желчи, нормализуют пищеварение и помогают увеличить расход энергии.Растения, применяющиеся для снижения аппетита, обволакивают стенки желудка или даже разбухают, заполняя его. Это водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, семена льна. К травам, нормализующим пищеварение и оказывающим некоторый слабительный эффект, относят кору крушины, укроп, анис, тмин, петрушку.
В состав желчегонных сборов часто входят горец птичий, бессмертник, кукурузные столбики, лопух обыкновенный, барбарис. Помните, эти сборы противопоказаны при повышенной свертываемости крови. Увеличивают расход энергии многие известные приправы: куркума, имбирь, розмарин. Мочегонные травы – листья брусники, лопух, полевой хвощ – выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма. Однако они противопоказаны людям с патологией почек. Лекарственные растения могут даже насытить организм витаминами: шиповник, рябина, малина, листья крапивы, смородина, брусника.
В домашних условиях готовить отвары для похудения очень легко. Просто возьмите по одной столовой ложке сухих растений и смешайте. Вам понадобится одна или несколько (в соответствии с рецептом) столовых ложек получившейся смеси. Добавьте кипяток и дайте настояться 15-20 минут. Отвар разведите водой до определенного объема и принимайте по 150-200 мл 2-3 раза в день перед едой на протяжении месяца-двух. Затем желательно сделать перерыв на несколько недель, после чего курс повторите.
В борьбе с лишним весом хорошо зарекомендовал себя -настой из корней крушины (60 г), плодов петрушки (20 г), одуванчика (20 г) и фенхеля (20 г). Одну-две столовые ложки полученной смеси трав залейте половиной стакана кипятка, настаивайте 30 минут. Утром же выпейте весь настой на голодный желудок.
Другой вариант настоя для похудения -потребует использования морской капусты. Возьмите по две части коры крушины, морской капусты, по одной части ягод красной рябины, крапивы, корня солодки, элеутерококка, полторы части тысячелистника, половину части семян льна. Все травы смешайте, возьмите одну чайную ложку смеси, залейте ее кипятком и дайте настояться. Теперь процедите и пейте понемногу в течение дня. Курс лечения начните с одного стакана в день, постепенно увеличивая суточную норму до 3 стаканов. Отвар пейте после еды. Через две-три недели объем настоя нужно уменьшить до одного стакана в день.
Травяной сбор поможет очистить организм, вес будет снижаться, появится легкость во всем теле. Настои принимайте несколько раз в год для достижения наилучшего результата.
http://www.justlady.ru/diet/19349/
|
